禪說人生》身心健康雖貧亦富
【經濟日報╱釋證嚴】
2008.12.21 02:46 am
世上認為此生完美而無缺的人並不多，即使再富有，財、子、壽都滿足，還有生老病死仍是缺憾。
其實，財富不如心富，無論面對何種環境，還有人人必經的自然法則，因此應時時保持感恩、知足的心；若能知足，心靈富有長情大愛，就是最幸福的人生。
倘若富有錢財，心靈卻常患得患失，就是富中之貧的人生，也是一種苦難。如近來全球金融風暴，證券市場起起落落，多少人懷著得失的煩惱，真是苦不堪言。能憑藉自己的實力做事，清淡生活，有餘力再助人，這是知足富有的人生。
有位蔡阿嬤，她的女兒育有一男一女，該是幸福的小家庭。不幸的是，由於先生不負責任，母子失去依靠；加上小孫女出生時，因臍帶纏繞脖子造成缺氧，導致癲癇重症，阿嬤的女兒在種種打擊下，罹患憂鬱症。阿嬤不忍心，將他們一家三口帶回照顧，可以想見生活擔子多麼重。
經過高雄一家醫院的社服轉介，慈濟人前往關懷、陪伴，輔導她女兒走出憂鬱症的陰霾，並且找到一份看護工作，對家庭生計有很大的幫助，也可減輕阿嬤的負擔。孫子也很乖，半工半讀，一家人為生活認真打拚。
阿嬤為了讓女兒安心工作，全責負起照顧17歲的孫女，孫女年幼時，阿嬤還有能力背她、抱她，如今愈來愈吃力；醫師告訴她，孫女隨著年紀愈大，不但體重增加，還因器官逐漸衰竭，殘疾會愈來愈嚴重。
儘管照顧孫女日益艱難，然而阿嬤從不放棄，並善解地說：「她有緣生在我們家，就要好好地照顧。」阿嬤不但知因果，在逆境中還能順受，真是心寬念純。
在照顧孫女之餘，阿嬤會利用時間做環保，有時撿拾的資源若賣30、50元，她就讓小孫女親手布施，存10、20元在竹筒裡作為助人善款。雖然生活仍很拮据，慈濟人也在幫助，但是她以自己的勞力貼補家用，還能積少成多付出愛心。
其實只要身心健康，雖貧亦富。蔡阿嬤年紀已大、駝了背，仍不畏人生坎坷困苦，今日能做，而得人助、自助再助人，是多麼富而有力的心靈！
人生本是輪迴，若不造福，一旦福報用盡，就困頓橫逆逃也逃不過；重要的是把握時間付出；不要輕視己能。布施有各種方法──財施、法施、無畏施，如蔡阿嬤以自己的努力來布施，只要有心就有能力。
心中有愛貧亦富，遭遇困頓橫逆，也能善解，如此則受福有餘，所以我們要步步踏實，培養富有的愛心，就是社會的清流。
2008年12月21日
2008年12月18日
三分鐘就知道誰是你最愛得人?
三分鐘就知道誰是你最愛得人? (98的準確率)
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀！ 一、首先，在一列中寫下１到１１的序號（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）
二、在序號１和２的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字
三、在序號３和７的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊哦）
四、在序號４、５、６的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）
五、在序號８、９、１０、１１的旁邊，寫下４首歌的名字。
六、最後，許一個願。
結果： １. 你必須把這個遊戲告訴給（序號２旁邊寫下的數字）個人。 ２. 序號３是你所愛的人。 ３. 序號７是你所喜歡的但不能與之相伴的人。 ４. 序號４是你最關心的人。 ５. 序號５是非常瞭解你的人。 ６. 序號６是你重要的人。 ７. 序號８的歌適合序號３的人。 ８. 序號９的歌適合序號７的人。 ９. 序號１０的歌最能代表你的想法。 １０. 序號１１的歌是你對生活的感受。 讀完這個結果之後，在一個小時之內轉載到2個論壇，如果照此做，了你的許願就會變成現實，否則，就會事與願違
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀！ 一、首先，在一列中寫下１到１１的序號（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）
二、在序號１和２的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字
三、在序號３和７的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊哦）
四、在序號４、５、６的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）
五、在序號８、９、１０、１１的旁邊，寫下４首歌的名字。
六、最後，許一個願。
結果： １. 你必須把這個遊戲告訴給（序號２旁邊寫下的數字）個人。 ２. 序號３是你所愛的人。 ３. 序號７是你所喜歡的但不能與之相伴的人。 ４. 序號４是你最關心的人。 ５. 序號５是非常瞭解你的人。 ６. 序號６是你重要的人。 ７. 序號８的歌適合序號３的人。 ８. 序號９的歌適合序號７的人。 ９. 序號１０的歌最能代表你的想法。 １０. 序號１１的歌是你對生活的感受。 讀完這個結果之後，在一個小時之內轉載到2個論壇，如果照此做，了你的許願就會變成現實，否則，就會事與願違
2008年11月26日
蜆精好？ 吃蜆肉喝蜆湯 更顧肝
蜆精好？ 吃蜆肉喝蜆湯 更顧肝
聯合新聞:2008/11/26 08:20 記者徐如宜／高雄報導
國立高雄海洋科技大學教授陸瑞漢與潘敏雄，先後當選第43、46屆全國十大傑出青年。擁有多項專利發明的陸瑞漢，專長是平面天線；潘敏雄則擅長食品科技與保健食品，他說，市面上販售的蜆精標榜可以顧肝，其實自己買蜆煮來連肉吃，省錢且效果更好。
潘敏雄表示，天然物文蛤、牡蠣、蜆裡有保肝成分，可以抑制肝纖維化，但其實蜆具有的生理活性物質，是植物固醇類，特別是藻類，而非動物性成分。
他說，民眾自己買蜆在家裡煮來吃，效果比喝蜆精好，而且又便宜。民眾可以去買個一斤的蜆，不加水，放些薑片和整顆大蒜，然後放在電鍋裡蒸熟，就可以吃了，不只是喝汁，還要吃營養分高的蜆肉。為何要加薑和蒜？因為薑裡面有薑稀醇和薑稀酚，可以抗癌，而大蒜可以誘發排毒酵素，吃了對人體有益。
潘敏雄最近提出蜆具有的生理活性物質是植物固醇類的研究，發表在國際期刊。
陸瑞漢則多次獲得國科會甲種研究獎勵，並執行多項有關於天線設計的國科會計畫，已在國外著名期刊及國內外學術研討會發表一百多篇論文，並開發多項專利。
聯合新聞:2008/11/26 08:20 記者徐如宜／高雄報導
國立高雄海洋科技大學教授陸瑞漢與潘敏雄，先後當選第43、46屆全國十大傑出青年。擁有多項專利發明的陸瑞漢，專長是平面天線；潘敏雄則擅長食品科技與保健食品，他說，市面上販售的蜆精標榜可以顧肝，其實自己買蜆煮來連肉吃，省錢且效果更好。
潘敏雄表示，天然物文蛤、牡蠣、蜆裡有保肝成分，可以抑制肝纖維化，但其實蜆具有的生理活性物質，是植物固醇類，特別是藻類，而非動物性成分。
他說，民眾自己買蜆在家裡煮來吃，效果比喝蜆精好，而且又便宜。民眾可以去買個一斤的蜆，不加水，放些薑片和整顆大蒜，然後放在電鍋裡蒸熟，就可以吃了，不只是喝汁，還要吃營養分高的蜆肉。為何要加薑和蒜？因為薑裡面有薑稀醇和薑稀酚，可以抗癌，而大蒜可以誘發排毒酵素，吃了對人體有益。
潘敏雄最近提出蜆具有的生理活性物質是植物固醇類的研究，發表在國際期刊。
陸瑞漢則多次獲得國科會甲種研究獎勵，並執行多項有關於天線設計的國科會計畫，已在國外著名期刊及國內外學術研討會發表一百多篇論文，並開發多項專利。
2008年10月24日
防骨鬆變骨折》維骨力 不是吃骨鬆的
防骨鬆變骨折》維骨力 不是吃骨鬆的
2008/10/20
【元氣周報／記者彭芸芳、劉惠敏／報導】
王子康建議骨鬆高危險群，即使是已經超過35歲保存骨本期，也可從預防做起：
1.一定要多運動：運動不是為了讓骨頭強健，而是增加自己的協調性和平衡感、較不容易跌倒；就算仍不小心跌倒，至少出手快，來得及用手撐住身體，骨質疏鬆之下，頂多手部骨折，打石膏即可恢復，不至於讓狀況更糟。
2.可穿防骨折褲：有一種國外流行的褲子，股骨兩側有厚軟墊，骨鬆的高危險群建議穿著，只是台灣天氣熱，有些人難以接受。
３.關節炎和骨鬆是兩碼子事：由於骨質疏鬆症來得無聲無息，不少老人家誤以為退化性關節炎就是「骨頭不好」，以為關節痛跟骨質疏鬆有關，只要多喝大骨湯，吃些跟「骨」有關的產品，就能改善病情。
王子康特別提醒：有人因為怕骨鬆，天天吃「維骨力」，當發生意外求診時，還不解的問「為什麼？我有補充鈣啊」！王子康感慨，因為「維骨力」的名字取太好，而讓有些民眾誤會了維骨力真正的作用，其實它是用來修補軟骨的，對防止關節炎有效，但含鈣有限。
振興醫院骨科主治醫師曾國峰說，退化性關節炎跟骨鬆雖無關，「但有時候，這兩種疾病卻有著反向關係」。他說，不愛運動的人雖較不易為退化性關節炎所苦，但骨頭卻是「用進廢退」，適度運動可以減緩骨質流失，「最好在其中找到平衡點」。
2008/10/20
【元氣周報／記者彭芸芳、劉惠敏／報導】
王子康建議骨鬆高危險群，即使是已經超過35歲保存骨本期，也可從預防做起：
1.一定要多運動：運動不是為了讓骨頭強健，而是增加自己的協調性和平衡感、較不容易跌倒；就算仍不小心跌倒，至少出手快，來得及用手撐住身體，骨質疏鬆之下，頂多手部骨折，打石膏即可恢復，不至於讓狀況更糟。
2.可穿防骨折褲：有一種國外流行的褲子，股骨兩側有厚軟墊，骨鬆的高危險群建議穿著，只是台灣天氣熱，有些人難以接受。
３.關節炎和骨鬆是兩碼子事：由於骨質疏鬆症來得無聲無息，不少老人家誤以為退化性關節炎就是「骨頭不好」，以為關節痛跟骨質疏鬆有關，只要多喝大骨湯，吃些跟「骨」有關的產品，就能改善病情。
王子康特別提醒：有人因為怕骨鬆，天天吃「維骨力」，當發生意外求診時，還不解的問「為什麼？我有補充鈣啊」！王子康感慨，因為「維骨力」的名字取太好，而讓有些民眾誤會了維骨力真正的作用，其實它是用來修補軟骨的，對防止關節炎有效，但含鈣有限。
振興醫院骨科主治醫師曾國峰說，退化性關節炎跟骨鬆雖無關，「但有時候，這兩種疾病卻有著反向關係」。他說，不愛運動的人雖較不易為退化性關節炎所苦，但骨頭卻是「用進廢退」，適度運動可以減緩骨質流失，「最好在其中找到平衡點」。
2008年9月18日
老人憂鬱易誤診、難治療 自殺率高
老人憂鬱易誤診、難治療 自殺率高
【聯合報╱施至遠／台大醫院老年醫學部研究醫師】
2008.09.18 02:17 am
台灣已經進入老年化社會，大於65歲老年人口已超過總人口百分之十，而且這個比率在未來幾十年內應該還會持續的增加。年齡增加不是憂鬱症危險因子，但老年人身體功能逐漸減退，加上各種壓力因素累積，如親友凋零、社經地位喪失，都會增加罹患憂鬱症可能性。
我們在日常生活中，多少都曾體會過憂鬱的情緒，如：失戀、失業、股市跌跌不休等，但是醫學上所說的憂鬱症是一種更嚴重的情況，一種疾病，會全面的影響一個人的情緒、認知功能以及產生生理上的症狀，而且這個影響是持續性的。憂鬱症患者除了憂鬱情緒外，還可能出現負面的思想、生活失去樂趣、沒有活力、無法專心、失眠、胃口變差、或自殺念頭等症狀。
老年人憂鬱症與一般年輕人有何不同？老年人常以身體症狀來表現，如容易疲倦、食欲變差、疼痛、體重減輕等。但老年人原本即患有較多慢性疾病及服用各種藥物，也可能因種種身體疾病或藥物副作用，而出現類似憂鬱症的症狀，如何正確診斷，對醫師來說，常常也是一大挑戰。
此外，隨著年齡增加，退休後經濟來源不再、喪偶，以及遷移居住地點至子女處或養護機構，都會造成老年人社會支持系統的不足，若周遭親友不加以留心，常會延誤診斷及治療。
憂鬱症使老年人自殺機會升高。憂鬱程度越嚴重，自殺的念頭越強，而有自殺念頭的老年人也較容易嘗試自殺。台灣歷年之自殺死亡統計資料顯示，老年人為高危險群，而且其自殺危險性隨年齡增長而增加。
老年憂鬱症是可以治療的，以藥物治療為例，只要按照醫囑服藥，一般約一到兩個月可以開始看到進步，老年人對於治療的反應其實不會比年輕人差。
但是要注意，老年人對藥物副作用的承受度較弱，所以一般開始用藥時須由最小劑量開始使用。此外，老年人罹患憂鬱症後，再次復發的機會較年輕人為高，所以治療完成後仍需週遭親友多多加以留意。
由於長者一般較不會表達憂鬱的情緒，甚至會拒絕就醫，所以更需要親友的注意與關懷。如果身旁的老人家出現憂鬱情緒，而且持續一段時間，就應該考慮尋求醫師的幫忙，就醫時可尋求家庭醫學科、老年醫學科或精神科醫師的協助。
【聯合報╱施至遠／台大醫院老年醫學部研究醫師】
2008.09.18 02:17 am
台灣已經進入老年化社會，大於65歲老年人口已超過總人口百分之十，而且這個比率在未來幾十年內應該還會持續的增加。年齡增加不是憂鬱症危險因子，但老年人身體功能逐漸減退，加上各種壓力因素累積，如親友凋零、社經地位喪失，都會增加罹患憂鬱症可能性。
我們在日常生活中，多少都曾體會過憂鬱的情緒，如：失戀、失業、股市跌跌不休等，但是醫學上所說的憂鬱症是一種更嚴重的情況，一種疾病，會全面的影響一個人的情緒、認知功能以及產生生理上的症狀，而且這個影響是持續性的。憂鬱症患者除了憂鬱情緒外，還可能出現負面的思想、生活失去樂趣、沒有活力、無法專心、失眠、胃口變差、或自殺念頭等症狀。
老年人憂鬱症與一般年輕人有何不同？老年人常以身體症狀來表現，如容易疲倦、食欲變差、疼痛、體重減輕等。但老年人原本即患有較多慢性疾病及服用各種藥物，也可能因種種身體疾病或藥物副作用，而出現類似憂鬱症的症狀，如何正確診斷，對醫師來說，常常也是一大挑戰。
此外，隨著年齡增加，退休後經濟來源不再、喪偶，以及遷移居住地點至子女處或養護機構，都會造成老年人社會支持系統的不足，若周遭親友不加以留心，常會延誤診斷及治療。
憂鬱症使老年人自殺機會升高。憂鬱程度越嚴重，自殺的念頭越強，而有自殺念頭的老年人也較容易嘗試自殺。台灣歷年之自殺死亡統計資料顯示，老年人為高危險群，而且其自殺危險性隨年齡增長而增加。
老年憂鬱症是可以治療的，以藥物治療為例，只要按照醫囑服藥，一般約一到兩個月可以開始看到進步，老年人對於治療的反應其實不會比年輕人差。
但是要注意，老年人對藥物副作用的承受度較弱，所以一般開始用藥時須由最小劑量開始使用。此外，老年人罹患憂鬱症後，再次復發的機會較年輕人為高，所以治療完成後仍需週遭親友多多加以留意。
由於長者一般較不會表達憂鬱的情緒，甚至會拒絕就醫，所以更需要親友的注意與關懷。如果身旁的老人家出現憂鬱情緒，而且持續一段時間，就應該考慮尋求醫師的幫忙，就醫時可尋求家庭醫學科、老年醫學科或精神科醫師的協助。
身體健康否 指甲會說話
身體健康否 指甲會說話
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
2008.09.18 08:52 am
身體健不健康，其實指甲也能看得出來！台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻昨（十七）日表示，當指甲有外傷或長時間在潮濕、包覆性強的鞋子裡面，黴菌就容易趁虛而入，進而引起變色、變形、脫屑、增厚及易碎等情形，最後形成灰指甲，容易誘發香港腳、股癬或體癬，若免疫機能不良還會引起蜂窩性組織炎。
李醫師指出，除了灰指甲所引起的皮膚病之外，若單純作為判斷身體健康的依據，也能夠看出若干端倪，比如湯匙甲患者，其指甲呈中間凹陷、旁邊往上翹的狀況，代表這個人的血液含氧、末梢血液循環不好，可能有貧血或心血管問題；白甲症患者，整個指甲顏色會變得比較白，代表此人的手指末梢血液循環較差，可能會有肝腎功能不良、心血管或甲狀腺功能比較差的問題。
此外，杵狀指患者，其指甲形狀比較圓，表面有點像湯匙的反面一樣，代表這個人的手指末梢纖維組織增生，可能有心肺問題或冠狀動脈方面的疾病；還有一種是甲溝炎患者，其指甲末梢有局部發炎反應，好發於富貴手、局部皮膚炎患者身上，為受到水、清潔劑刺激所致。
李承鴻醫師進一步指出，指甲橫斷症患者為個人生理壓力或局部傷害造成指甲生長停止，因血液與循環的供給不足，指甲就變得特別脆弱易斷；甲床剝離症患者則常被誤認為灰指甲症，但仍可從指甲與下方的肉出現空隙，以及指甲無變色或變厚，但周圍卻有脫皮產生等特徵來辨別與灰指甲症的不同。
他強調，許多現代女性常把指甲當畫布來彩繪一番，但指甲經過彩繪或塗上彩油後，應每隔一陣子將上面的色彩和裝飾物卸除乾淨，而水晶指甲若黏在真指甲上，應避免因太久、太緊而影響到指甲生長，總之，愛美的女性應多關心自己的指甲和周邊皮膚的變化，以便藉此掌握初步的身體狀況。
不過，對於指甲油會不會影響到指甲健康，一直是眾說紛云，李醫師說，先排除指甲油品質好壞，當女生使用去光水擦掉指甲油時，會連帶使指甲表面的組織被破壞，長期下來，除了指甲顏色會變得混濁不清外，也會影響到指甲的保護，使指甲本身更容易受到感染。
所以，指甲跟健康其實是息息相關的，指甲是末梢角化組織，它的生長速度緩慢，長出來後就不太會產生變化，身體健康不健康，常常就會在指甲上留下「記號」，而健康的指甲應該是長方形、顏色略帶粉紅、摸起來平滑、指甲溝周圍與肉相並緊貼，民眾不妨自己觀察一下手指甲跟腳指甲，看看到底健不健康？
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
2008.09.18 08:52 am
身體健不健康，其實指甲也能看得出來！台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻昨（十七）日表示，當指甲有外傷或長時間在潮濕、包覆性強的鞋子裡面，黴菌就容易趁虛而入，進而引起變色、變形、脫屑、增厚及易碎等情形，最後形成灰指甲，容易誘發香港腳、股癬或體癬，若免疫機能不良還會引起蜂窩性組織炎。
李醫師指出，除了灰指甲所引起的皮膚病之外，若單純作為判斷身體健康的依據，也能夠看出若干端倪，比如湯匙甲患者，其指甲呈中間凹陷、旁邊往上翹的狀況，代表這個人的血液含氧、末梢血液循環不好，可能有貧血或心血管問題；白甲症患者，整個指甲顏色會變得比較白，代表此人的手指末梢血液循環較差，可能會有肝腎功能不良、心血管或甲狀腺功能比較差的問題。
此外，杵狀指患者，其指甲形狀比較圓，表面有點像湯匙的反面一樣，代表這個人的手指末梢纖維組織增生，可能有心肺問題或冠狀動脈方面的疾病；還有一種是甲溝炎患者，其指甲末梢有局部發炎反應，好發於富貴手、局部皮膚炎患者身上，為受到水、清潔劑刺激所致。
李承鴻醫師進一步指出，指甲橫斷症患者為個人生理壓力或局部傷害造成指甲生長停止，因血液與循環的供給不足，指甲就變得特別脆弱易斷；甲床剝離症患者則常被誤認為灰指甲症，但仍可從指甲與下方的肉出現空隙，以及指甲無變色或變厚，但周圍卻有脫皮產生等特徵來辨別與灰指甲症的不同。
他強調，許多現代女性常把指甲當畫布來彩繪一番，但指甲經過彩繪或塗上彩油後，應每隔一陣子將上面的色彩和裝飾物卸除乾淨，而水晶指甲若黏在真指甲上，應避免因太久、太緊而影響到指甲生長，總之，愛美的女性應多關心自己的指甲和周邊皮膚的變化，以便藉此掌握初步的身體狀況。
不過，對於指甲油會不會影響到指甲健康，一直是眾說紛云，李醫師說，先排除指甲油品質好壞，當女生使用去光水擦掉指甲油時，會連帶使指甲表面的組織被破壞，長期下來，除了指甲顏色會變得混濁不清外，也會影響到指甲的保護，使指甲本身更容易受到感染。
所以，指甲跟健康其實是息息相關的，指甲是末梢角化組織，它的生長速度緩慢，長出來後就不太會產生變化，身體健康不健康，常常就會在指甲上留下「記號」，而健康的指甲應該是長方形、顏色略帶粉紅、摸起來平滑、指甲溝周圍與肉相並緊貼，民眾不妨自己觀察一下手指甲跟腳指甲，看看到底健不健康？
2008年8月19日
單身上館子用餐 訂位設限
單身上館子用餐 訂位設限
【聯合報╱記者陳靜宜／台北報導】
2008.08.19 04:47 am
很多人一定都有吃飯找不著伴，一個人上館子的經驗，即使成雙成對的情人也可能有「落單」的情況，但針對國內一些餐廳不但明擺著不歡迎單身客，甚至要加「加倍課稅」，單身一族外食該何去何從？本報電訪多家知名吃到飽餐廳，排斥單身客人，明顯歧視單身者？業者要不就要加價，擺明限制門檻，要不就僅提供正餐以外時間才接受單人點餐，一位張姓女客說，「吃個飯好像見不得人喔」，更慘的就連訂位的資格都沒有。
還有業者表示，吃到飽業態的利潤低，兩人來是打平、四人來是小賺，一個人來吃燒烤或火鍋又不能併桌，不敷成本。
野宴炭火燒肉平日用餐一人只要三百六十九元，單身卻要再加價三百元，店員只說是公司規定。總公司發言人葛國言則表示，野宴炭火燒肉屬加盟體系，不過總公司並未對加盟業者規定拒收單身客。
紅蟹將軍忠孝店老闆王先生表示，店內最小的是兩人座位，一個人佔了位子，就無法再收別的客人，情非得已。鍋大爺忠孝店長洪小姐與MK麻辣鍋均表示，成本高，單人消費不划算。熊一燒肉則以生意忙碌，拒絕回應。單身者顏先生抗議，「那店家可以安設一人座位，即使面牆排排坐、坐吧台都無所謂，加價太不應該。」
這樣的作法也學界砲轟，高雄餐旅學院講師陳寬定說，「不合理，全世界沒有國家因單身用餐而要加價的，餐廳業者可婉拒訂位，但沒權利加價。」開平餐飲學校餐飲服務老師林盈潔說，「這已經構成對單身者歧視，也剝奪了一個人用餐的權利，無論什麼理由都不能接受。」
單身自救 先訂兩人位 再說對方爽約
不只台灣，國外餐廳對單身者的態度也不好，丹尼梅爾所寫《全心待客》一書裡提到，有些餐廳把單身用餐當做影響業績的討厭鬼，餐廳一聽到「只有一個人」，便立刻拒絕訂位，作者耍賤招，改訂兩個人的位子，等到了現場坐定後，再假裝不可置信地看著手表，告知餐廳「看來我請的人不能來了」，讓業者恨得牙癢癢。
亞都麗緻一向以服務著稱，餐飲部協理柳信郎表示，拒絕單身客人是餐飲業者的損失，「只要讓他印象深刻，難保不會帶整團或全家一起來？」
愛丁堡有家小咖啡廳，觀光客擠都擠不進去，原來《哈利波特》作者羅琳曾經在此每天沉思寫稿，如今一夕暴紅，還有觀光客指定要坐她的座位上，如果當初不接待單身客，怎會有此「福報」？
但也不是所有吃到飽業者都對單身者大小眼，如：「出一張嘴」燒烤店負責人楊銘遠說店內偶爾有一個人來用餐，店員還有陪烤服務，「因為一個人來吃燒烤看起來很悶，幫客人烤、聊天，讓他吃得開心點。」
一個人用餐要保持愉快的心情，柳信郎觀察，有些人是「不得已」一個人吃飯，如出差或朋友失約，內心已夠苦悶，還要忍受周遭客人對「一個人吃吃到飽」或「一個人吃法國大餐」投以異樣（或憐憫）眼光，表現更不自在，心情上要有所調適才行。
【聯合報╱記者陳靜宜／台北報導】
2008.08.19 04:47 am
很多人一定都有吃飯找不著伴，一個人上館子的經驗，即使成雙成對的情人也可能有「落單」的情況，但針對國內一些餐廳不但明擺著不歡迎單身客，甚至要加「加倍課稅」，單身一族外食該何去何從？本報電訪多家知名吃到飽餐廳，排斥單身客人，明顯歧視單身者？業者要不就要加價，擺明限制門檻，要不就僅提供正餐以外時間才接受單人點餐，一位張姓女客說，「吃個飯好像見不得人喔」，更慘的就連訂位的資格都沒有。
還有業者表示，吃到飽業態的利潤低，兩人來是打平、四人來是小賺，一個人來吃燒烤或火鍋又不能併桌，不敷成本。
野宴炭火燒肉平日用餐一人只要三百六十九元，單身卻要再加價三百元，店員只說是公司規定。總公司發言人葛國言則表示，野宴炭火燒肉屬加盟體系，不過總公司並未對加盟業者規定拒收單身客。
紅蟹將軍忠孝店老闆王先生表示，店內最小的是兩人座位，一個人佔了位子，就無法再收別的客人，情非得已。鍋大爺忠孝店長洪小姐與MK麻辣鍋均表示，成本高，單人消費不划算。熊一燒肉則以生意忙碌，拒絕回應。單身者顏先生抗議，「那店家可以安設一人座位，即使面牆排排坐、坐吧台都無所謂，加價太不應該。」
這樣的作法也學界砲轟，高雄餐旅學院講師陳寬定說，「不合理，全世界沒有國家因單身用餐而要加價的，餐廳業者可婉拒訂位，但沒權利加價。」開平餐飲學校餐飲服務老師林盈潔說，「這已經構成對單身者歧視，也剝奪了一個人用餐的權利，無論什麼理由都不能接受。」
單身自救 先訂兩人位 再說對方爽約
不只台灣，國外餐廳對單身者的態度也不好，丹尼梅爾所寫《全心待客》一書裡提到，有些餐廳把單身用餐當做影響業績的討厭鬼，餐廳一聽到「只有一個人」，便立刻拒絕訂位，作者耍賤招，改訂兩個人的位子，等到了現場坐定後，再假裝不可置信地看著手表，告知餐廳「看來我請的人不能來了」，讓業者恨得牙癢癢。
亞都麗緻一向以服務著稱，餐飲部協理柳信郎表示，拒絕單身客人是餐飲業者的損失，「只要讓他印象深刻，難保不會帶整團或全家一起來？」
愛丁堡有家小咖啡廳，觀光客擠都擠不進去，原來《哈利波特》作者羅琳曾經在此每天沉思寫稿，如今一夕暴紅，還有觀光客指定要坐她的座位上，如果當初不接待單身客，怎會有此「福報」？
但也不是所有吃到飽業者都對單身者大小眼，如：「出一張嘴」燒烤店負責人楊銘遠說店內偶爾有一個人來用餐，店員還有陪烤服務，「因為一個人來吃燒烤看起來很悶，幫客人烤、聊天，讓他吃得開心點。」
一個人用餐要保持愉快的心情，柳信郎觀察，有些人是「不得已」一個人吃飯，如出差或朋友失約，內心已夠苦悶，還要忍受周遭客人對「一個人吃吃到飽」或「一個人吃法國大餐」投以異樣（或憐憫）眼光，表現更不自在，心情上要有所調適才行。
單身上館子用餐 訂位設限
單身上館子用餐 訂位設限
【聯合報╱記者陳靜宜／台北報導】
2008.08.19 04:47 am
很多人一定都有吃飯找不著伴，一個人上館子的經驗，即使成雙成對的情人也可能有「落單」的情況，但針對國內一些餐廳不但明擺著不歡迎單身客，甚至要加「加倍課稅」，單身一族外食該何去何從？本報電訪多家知名吃到飽餐廳，排斥單身客人，明顯歧視單身者？業者要不就要加價，擺明限制門檻，要不就僅提供正餐以外時間才接受單人點餐，一位張姓女客說，「吃個飯好像見不得人喔」，更慘的就連訂位的資格都沒有。
還有業者表示，吃到飽業態的利潤低，兩人來是打平、四人來是小賺，一個人來吃燒烤或火鍋又不能併桌，不敷成本。
野宴炭火燒肉平日用餐一人只要三百六十九元，單身卻要再加價三百元，店員只說是公司規定。總公司發言人葛國言則表示，野宴炭火燒肉屬加盟體系，不過總公司並未對加盟業者規定拒收單身客。
紅蟹將軍忠孝店老闆王先生表示，店內最小的是兩人座位，一個人佔了位子，就無法再收別的客人，情非得已。鍋大爺忠孝店長洪小姐與MK麻辣鍋均表示，成本高，單人消費不划算。熊一燒肉則以生意忙碌，拒絕回應。單身者顏先生抗議，「那店家可以安設一人座位，即使面牆排排坐、坐吧台都無所謂，加價太不應該。」
這樣的作法也學界砲轟，高雄餐旅學院講師陳寬定說，「不合理，全世界沒有國家因單身用餐而要加價的，餐廳業者可婉拒訂位，但沒權利加價。」開平餐飲學校餐飲服務老師林盈潔說，「這已經構成對單身者歧視，也剝奪了一個人用餐的權利，無論什麼理由都不能接受。」
單身自救 先訂兩人位 再說對方爽約
不只台灣，國外餐廳對單身者的態度也不好，丹尼梅爾所寫《全心待客》一書裡提到，有些餐廳把單身用餐當做影響業績的討厭鬼，餐廳一聽到「只有一個人」，便立刻拒絕訂位，作者耍賤招，改訂兩個人的位子，等到了現場坐定後，再假裝不可置信地看著手表，告知餐廳「看來我請的人不能來了」，讓業者恨得牙癢癢。
亞都麗緻一向以服務著稱，餐飲部協理柳信郎表示，拒絕單身客人是餐飲業者的損失，「只要讓他印象深刻，難保不會帶整團或全家一起來？」
愛丁堡有家小咖啡廳，觀光客擠都擠不進去，原來《哈利波特》作者羅琳曾經在此每天沉思寫稿，如今一夕暴紅，還有觀光客指定要坐她的座位上，如果當初不接待單身客，怎會有此「福報」？
但也不是所有吃到飽業者都對單身者大小眼，如：「出一張嘴」燒烤店負責人楊銘遠說店內偶爾有一個人來用餐，店員還有陪烤服務，「因為一個人來吃燒烤看起來很悶，幫客人烤、聊天，讓他吃得開心點。」
一個人用餐要保持愉快的心情，柳信郎觀察，有些人是「不得已」一個人吃飯，如出差或朋友失約，內心已夠苦悶，還要忍受周遭客人對「一個人吃吃到飽」或「一個人吃法國大餐」投以異樣（或憐憫）眼光，表現更不自在，心情上要有所調適才行。
【聯合報╱記者陳靜宜／台北報導】
2008.08.19 04:47 am
很多人一定都有吃飯找不著伴，一個人上館子的經驗，即使成雙成對的情人也可能有「落單」的情況，但針對國內一些餐廳不但明擺著不歡迎單身客，甚至要加「加倍課稅」，單身一族外食該何去何從？本報電訪多家知名吃到飽餐廳，排斥單身客人，明顯歧視單身者？業者要不就要加價，擺明限制門檻，要不就僅提供正餐以外時間才接受單人點餐，一位張姓女客說，「吃個飯好像見不得人喔」，更慘的就連訂位的資格都沒有。
還有業者表示，吃到飽業態的利潤低，兩人來是打平、四人來是小賺，一個人來吃燒烤或火鍋又不能併桌，不敷成本。
野宴炭火燒肉平日用餐一人只要三百六十九元，單身卻要再加價三百元，店員只說是公司規定。總公司發言人葛國言則表示，野宴炭火燒肉屬加盟體系，不過總公司並未對加盟業者規定拒收單身客。
紅蟹將軍忠孝店老闆王先生表示，店內最小的是兩人座位，一個人佔了位子，就無法再收別的客人，情非得已。鍋大爺忠孝店長洪小姐與MK麻辣鍋均表示，成本高，單人消費不划算。熊一燒肉則以生意忙碌，拒絕回應。單身者顏先生抗議，「那店家可以安設一人座位，即使面牆排排坐、坐吧台都無所謂，加價太不應該。」
這樣的作法也學界砲轟，高雄餐旅學院講師陳寬定說，「不合理，全世界沒有國家因單身用餐而要加價的，餐廳業者可婉拒訂位，但沒權利加價。」開平餐飲學校餐飲服務老師林盈潔說，「這已經構成對單身者歧視，也剝奪了一個人用餐的權利，無論什麼理由都不能接受。」
單身自救 先訂兩人位 再說對方爽約
不只台灣，國外餐廳對單身者的態度也不好，丹尼梅爾所寫《全心待客》一書裡提到，有些餐廳把單身用餐當做影響業績的討厭鬼，餐廳一聽到「只有一個人」，便立刻拒絕訂位，作者耍賤招，改訂兩個人的位子，等到了現場坐定後，再假裝不可置信地看著手表，告知餐廳「看來我請的人不能來了」，讓業者恨得牙癢癢。
亞都麗緻一向以服務著稱，餐飲部協理柳信郎表示，拒絕單身客人是餐飲業者的損失，「只要讓他印象深刻，難保不會帶整團或全家一起來？」
愛丁堡有家小咖啡廳，觀光客擠都擠不進去，原來《哈利波特》作者羅琳曾經在此每天沉思寫稿，如今一夕暴紅，還有觀光客指定要坐她的座位上，如果當初不接待單身客，怎會有此「福報」？
但也不是所有吃到飽業者都對單身者大小眼，如：「出一張嘴」燒烤店負責人楊銘遠說店內偶爾有一個人來用餐，店員還有陪烤服務，「因為一個人來吃燒烤看起來很悶，幫客人烤、聊天，讓他吃得開心點。」
一個人用餐要保持愉快的心情，柳信郎觀察，有些人是「不得已」一個人吃飯，如出差或朋友失約，內心已夠苦悶，還要忍受周遭客人對「一個人吃吃到飽」或「一個人吃法國大餐」投以異樣（或憐憫）眼光，表現更不自在，心情上要有所調適才行。
2008年7月29日
小兒麻痺後症候群和復健
小兒麻痺後症候群和復健
任大康譯自The Post-Polio Syndrome and Re-rehabilitation/Frederick M. Maynard, M.D.
小兒麻痺後症候群的發生有很多原因，大部份是因為患部的老化。如果小兒麻痺倖存者得了不相干的病，身體的敗壞也會造成患者進行式的衰弱或有新的症狀出現。有一些患者會無緣無故的肌肉衰弱，我們稱這種現象為進行式小兒麻痺肌肉萎縮。 密西根醫院在五年前設置了小兒麻痺後研究及訓練中心，每週調查新症狀發生的原因並研究復健的計劃。在使用最新的復健方法和技術後，大部份的患者都可回到原有的功能。不過，也有很多患者必須使用支架、枴杖、手杖、輪椅或各種輔助器以彌補他們的新症狀。研究持續在進行，主要在研究患者繼續衰弱的原因，和新的殘障醫療問題，患者和醫生互相溝通，希望能有好的復健結果。這篇報告的目的在解釋已經知道的殘障情形和如何控制它。
急性脊髓灰白質是經由消化道感染的濾過性病毒，專門只會對中樞神經系統造成永久的傷害。濾過性病毒它摧毀脊髓骨的運動神經細胞。 有些神經細胞被徹底的損壞，但有一些只是暫時性的損壞，當身體復原時，身體即會試著恢復。小兒麻痺倖存者在發病後二年內如果給予適當的運動和物理治療，通常會恢復一些力量，恢復可有三種方式：首先，有些神經細胞只是暫時損壞，當它們恢復時，力氣會進步些；第二，肌肉纖維經傳統的物理治療會變大變壯；第三，未損壞的神經細胞會長出新芽，替代損壞的神經細胞；存活的神經細胞會與較多的肌肉纖維連接，因此它所做的工作，比一般多二、三倍，所增加的新陳代謝會使這些細胞在往後的日子中易過度疲勞，提早衰敗。
經過二十五至三十年的辛勤工作後，很多神經細胞芽會損壞衰敗，活動單元又會縮回至原來應有的肌肉纖維，殘障者因此肌肉縮小，力氣減少。這個過程進行的很慢，肌肉的力量，大約一年減少百分之一。估計有百分之二十五的小兒麻痺悻存者，會感覺力氣衰減或有後遺症症狀。 長期過度使用肌肉也會使肌肉進行式萎縮，使肌肉萎縮的原因很多：年紀自然的衰老；血液循環的衰減也會慢慢造成肌肉纖維的縮小；生活環境的有毒物質加速神經衰敗等。除此之外，由於老年運動較少，容易導致不用的肌肉開始萎縮，一般人如果有心臟病、肺炎、關節炎或骨折也會因肌肉太久不用而萎縮，由於殘障者的肌肉和神經後備隊已經很少，所以衰弱的問題顯得特別嚴重。殘障的朋友大部份痛的起因，在於持續嚴重使用的緣故，由於會痛，只好休息，但肌肉因不用會萎縮，造成惡性循環：因衰弱而疼痛，又因疼痛不用而萎縮衰弱。
有三種方式可避免衰弱：第一，經由傳統的治療減少疼痛發炎，包括吃藥、熱敷、伸展運動和物理治療。第二，引起疼痛的運動必須改變，使用手杖、枴杖、支架和輪椅等輔助用具，以避免繼續傷害。雖然殘障者都不太願意使用，但為了要減少疼痛和避免惡性循環，這是必須的。第三，殘障者必須固定時間作運動。建議三種運動方式，其中柔軟運動最重要，它可保持脊柱活動，避免肌肉關節的硬化抽筋。個別訓練的運動可加強心肺的功能。由於殘障者的四肢力氣有限，很難設計他們該如何運動。游泳是很好的訓練，可改善心肺功能，又不太費力。也可使用特殊設計加強體力的運動，病人必須注意不能作太費力的運動，免得引起新的傷害。這種運動對輕度殘障最有幫助，如果加強體力的運動引起疼痛和疲勞，表示運動太過，必須馬上停止。
最常見的新問題是上肢的疼痛，使用枴杖多年的患者，肩膀最容易得關節炎。手和手腕也很容易得關節炎。為了減少關節炎的發生，建議使用輕的支架，同時避免體重過重。用枴杖時，將把手全部抓牢可減輕手的壓力，如果小兒麻痺得的太嚴重，走路太費力，建議走遠路時用輪椅代步。公共場所也必須有方便讓殘障者進出的無障礙設施。 另一個經常發生的問題是腰部得關節炎或下肢得關節炎。膝蓋關節炎發生在沒有使用支架，四角肌又很衰弱的患者。至於腰痛和腰關節炎的發生是因為腳過度跛和脊柱側彎的緣故，必須使用校正鞋、支架和枴杖以改善兩腳的差距和減少姿勢變形。 新的殘缺對殘障者造成心理壓力，根據經驗，殘障者彼此互助支持對減輕心理壓力很有用。他們互相學習，效果比聽醫生的指導還快，互相學習如何適應新的生活方式，改變日常生活的行為，並很有效的督促政府改善公共設施，方便殘障者使用，殘障者必須鼓勵去接受新的不方便，以減少沮喪和壓力，繼續保持生產力。 根據我們的經驗，幾乎所有的痛苦都可免除或予以控制。復健有時可恢復失去的力氣，改善疲勞的現象。生活方式的適應和使用支助的輔助用具可使患者保持生產力和令人滿意的活動。小兒麻痺後症候群是可經由復健予以預防的。
選自甦聲雜誌第八十五期
更生復健服務中心供稿
任大康譯自The Post-Polio Syndrome and Re-rehabilitation/Frederick M. Maynard, M.D.
小兒麻痺後症候群的發生有很多原因，大部份是因為患部的老化。如果小兒麻痺倖存者得了不相干的病，身體的敗壞也會造成患者進行式的衰弱或有新的症狀出現。有一些患者會無緣無故的肌肉衰弱，我們稱這種現象為進行式小兒麻痺肌肉萎縮。 密西根醫院在五年前設置了小兒麻痺後研究及訓練中心，每週調查新症狀發生的原因並研究復健的計劃。在使用最新的復健方法和技術後，大部份的患者都可回到原有的功能。不過，也有很多患者必須使用支架、枴杖、手杖、輪椅或各種輔助器以彌補他們的新症狀。研究持續在進行，主要在研究患者繼續衰弱的原因，和新的殘障醫療問題，患者和醫生互相溝通，希望能有好的復健結果。這篇報告的目的在解釋已經知道的殘障情形和如何控制它。
急性脊髓灰白質是經由消化道感染的濾過性病毒，專門只會對中樞神經系統造成永久的傷害。濾過性病毒它摧毀脊髓骨的運動神經細胞。 有些神經細胞被徹底的損壞，但有一些只是暫時性的損壞，當身體復原時，身體即會試著恢復。小兒麻痺倖存者在發病後二年內如果給予適當的運動和物理治療，通常會恢復一些力量，恢復可有三種方式：首先，有些神經細胞只是暫時損壞，當它們恢復時，力氣會進步些；第二，肌肉纖維經傳統的物理治療會變大變壯；第三，未損壞的神經細胞會長出新芽，替代損壞的神經細胞；存活的神經細胞會與較多的肌肉纖維連接，因此它所做的工作，比一般多二、三倍，所增加的新陳代謝會使這些細胞在往後的日子中易過度疲勞，提早衰敗。
經過二十五至三十年的辛勤工作後，很多神經細胞芽會損壞衰敗，活動單元又會縮回至原來應有的肌肉纖維，殘障者因此肌肉縮小，力氣減少。這個過程進行的很慢，肌肉的力量，大約一年減少百分之一。估計有百分之二十五的小兒麻痺悻存者，會感覺力氣衰減或有後遺症症狀。 長期過度使用肌肉也會使肌肉進行式萎縮，使肌肉萎縮的原因很多：年紀自然的衰老；血液循環的衰減也會慢慢造成肌肉纖維的縮小；生活環境的有毒物質加速神經衰敗等。除此之外，由於老年運動較少，容易導致不用的肌肉開始萎縮，一般人如果有心臟病、肺炎、關節炎或骨折也會因肌肉太久不用而萎縮，由於殘障者的肌肉和神經後備隊已經很少，所以衰弱的問題顯得特別嚴重。殘障的朋友大部份痛的起因，在於持續嚴重使用的緣故，由於會痛，只好休息，但肌肉因不用會萎縮，造成惡性循環：因衰弱而疼痛，又因疼痛不用而萎縮衰弱。
有三種方式可避免衰弱：第一，經由傳統的治療減少疼痛發炎，包括吃藥、熱敷、伸展運動和物理治療。第二，引起疼痛的運動必須改變，使用手杖、枴杖、支架和輪椅等輔助用具，以避免繼續傷害。雖然殘障者都不太願意使用，但為了要減少疼痛和避免惡性循環，這是必須的。第三，殘障者必須固定時間作運動。建議三種運動方式，其中柔軟運動最重要，它可保持脊柱活動，避免肌肉關節的硬化抽筋。個別訓練的運動可加強心肺的功能。由於殘障者的四肢力氣有限，很難設計他們該如何運動。游泳是很好的訓練，可改善心肺功能，又不太費力。也可使用特殊設計加強體力的運動，病人必須注意不能作太費力的運動，免得引起新的傷害。這種運動對輕度殘障最有幫助，如果加強體力的運動引起疼痛和疲勞，表示運動太過，必須馬上停止。
最常見的新問題是上肢的疼痛，使用枴杖多年的患者，肩膀最容易得關節炎。手和手腕也很容易得關節炎。為了減少關節炎的發生，建議使用輕的支架，同時避免體重過重。用枴杖時，將把手全部抓牢可減輕手的壓力，如果小兒麻痺得的太嚴重，走路太費力，建議走遠路時用輪椅代步。公共場所也必須有方便讓殘障者進出的無障礙設施。 另一個經常發生的問題是腰部得關節炎或下肢得關節炎。膝蓋關節炎發生在沒有使用支架，四角肌又很衰弱的患者。至於腰痛和腰關節炎的發生是因為腳過度跛和脊柱側彎的緣故，必須使用校正鞋、支架和枴杖以改善兩腳的差距和減少姿勢變形。 新的殘缺對殘障者造成心理壓力，根據經驗，殘障者彼此互助支持對減輕心理壓力很有用。他們互相學習，效果比聽醫生的指導還快，互相學習如何適應新的生活方式，改變日常生活的行為，並很有效的督促政府改善公共設施，方便殘障者使用，殘障者必須鼓勵去接受新的不方便，以減少沮喪和壓力，繼續保持生產力。 根據我們的經驗，幾乎所有的痛苦都可免除或予以控制。復健有時可恢復失去的力氣，改善疲勞的現象。生活方式的適應和使用支助的輔助用具可使患者保持生產力和令人滿意的活動。小兒麻痺後症候群是可經由復健予以預防的。
選自甦聲雜誌第八十五期
更生復健服務中心供稿
2008年7月17日
專家的話》肚子太大 怎麼動？
專家的話》肚子太大 怎麼動？
【經濟日報╱佘雪紅】
2008.07.17 02:50 am
上鬆瑜伽課時，我這一班四年級的老同學有人問：老公肚子太大了，躺著抱不到腳，想做仰臥起坐，上身根本離不了地板，還有更簡單的方法可以減掉肚子嗎？
有。平躺，兩腳屈膝，讓腰部貼地板；手肘置於地板，增加著力點；兩手掌扣住臀部，藉手拉動的力量帶動頭肩離開地板；眼睛看肚皮，以免頭往後掉。只要用到肚子的力量，即使頭肩只離開地板一點點，也有減肚的效果。
少吃多運動被印證是有效縮減腰圍的方法，做，就有指望。肚子大的人會較常腰酸、膝蓋不舒服，在我看來，減肚子比挺著大肚子輕鬆。
還有學員問到：是不是要經常縮小腹，以免肚子越來越大？瑜伽理論並不贊成時時縮小腹。
瑜伽講放鬆，尤其藉由緩而長的丹田呼吸法放鬆，也就是所謂的腹式呼吸。丹田的位置就在肚臍以下約三公分的地方，縮小腹不利於輕鬆的呼吸。放鬆的狀態下，氣才能通得過往上走，肌肉緊張不利於氣的循環。
縮小腹是給肚子壓力，這位置是膀胱和女性子宮、卵巢所在，我想沒有一個器官願意時刻處在壓迫下，壓迫它反而有可能妨礙其功能。實證上，倒是有許久不孕的女士，做了一段時間的瑜伽之後自然懷孕了，可能與她放鬆了有關。
還有學員關心年齡問題，父母親60幾歲了，能不能一起做瑜伽？當然可以，鬆瑜伽課的學員年紀最大的超過70歲。剛開始，阿婆坐著、躺著做的時間多，幾個月後，大腿力量增強，現在能做「前弓後箭」。老人家增加大腿力量很重要，大腿有力可以減輕膝蓋的負擔，趴趴走就不困難。 （作者是中華民國瑜伽協會副理事長）
【經濟日報╱佘雪紅】
2008.07.17 02:50 am
上鬆瑜伽課時，我這一班四年級的老同學有人問：老公肚子太大了，躺著抱不到腳，想做仰臥起坐，上身根本離不了地板，還有更簡單的方法可以減掉肚子嗎？
有。平躺，兩腳屈膝，讓腰部貼地板；手肘置於地板，增加著力點；兩手掌扣住臀部，藉手拉動的力量帶動頭肩離開地板；眼睛看肚皮，以免頭往後掉。只要用到肚子的力量，即使頭肩只離開地板一點點，也有減肚的效果。
少吃多運動被印證是有效縮減腰圍的方法，做，就有指望。肚子大的人會較常腰酸、膝蓋不舒服，在我看來，減肚子比挺著大肚子輕鬆。
還有學員問到：是不是要經常縮小腹，以免肚子越來越大？瑜伽理論並不贊成時時縮小腹。
瑜伽講放鬆，尤其藉由緩而長的丹田呼吸法放鬆，也就是所謂的腹式呼吸。丹田的位置就在肚臍以下約三公分的地方，縮小腹不利於輕鬆的呼吸。放鬆的狀態下，氣才能通得過往上走，肌肉緊張不利於氣的循環。
縮小腹是給肚子壓力，這位置是膀胱和女性子宮、卵巢所在，我想沒有一個器官願意時刻處在壓迫下，壓迫它反而有可能妨礙其功能。實證上，倒是有許久不孕的女士，做了一段時間的瑜伽之後自然懷孕了，可能與她放鬆了有關。
還有學員關心年齡問題，父母親60幾歲了，能不能一起做瑜伽？當然可以，鬆瑜伽課的學員年紀最大的超過70歲。剛開始，阿婆坐著、躺著做的時間多，幾個月後，大腿力量增強，現在能做「前弓後箭」。老人家增加大腿力量很重要，大腿有力可以減輕膝蓋的負擔，趴趴走就不困難。 （作者是中華民國瑜伽協會副理事長）
2008年7月14日
EPFR：新興市場爆資金逃難潮
EPFR：新興市場爆資金逃難潮
2008-07-14
工商時報
【蕭麗君／綜合外電報導】
根據美國基金研究公司EPFR Global的最新統計資料顯示，截至7月9日為止的一週，投資者從新興市場撤出34.1億美元的資金，這是連續第五週國際資金從新興市場逃離，不含日本的亞洲新興市場資金失血情況特別嚴重，連續第七周呈現資金淨流出。
EPFR在聲明中表示，從他們追蹤的每日資金流向來看，「凸顯出無情的投資人脫售新興市場股票資金，至今總計為連續25天」。
據EPFR資料，包括股票與債券基金，亞洲新興市場基金（日本除外）已連續第五周失血金額逾10億美元。至於全球新興市場、拉美與歐洲基金，中東與非洲基金等，則各自被投資人淨贖回5.93億美元、5.64億美元與4.21億美元。
亞洲股票基金已連續七週失血，主因在於投資人對於該區政府在透過弱勢貨幣以提升出口，與採取行動以抑制通膨之間能否採取協調能力感到懷疑。EPFR的資深分析師布蘭特指出，「南韓政府有鑒於通膨攀升至10年高點，表示將放棄弱勢韓元貨幣政策的做法，在最近幾週已經成為該區的一個典範」。
此外新興市場債券基金也是連續第五週出現贖回。當通膨成為所有主要新興市場的問題時，投資人對固定收益債券的報酬率，以及與美國公債之間的利差，也開始抱持懷疑的眼光。另外俄羅斯石油與商品相關基金也出現從該市場撤退的跡象。EPFR解釋是因英國石油與俄羅斯AAR財團合資的TNK-BP爆發控制權搶奪戰，投資人深感不安。
2008-07-14
工商時報
【蕭麗君／綜合外電報導】
根據美國基金研究公司EPFR Global的最新統計資料顯示，截至7月9日為止的一週，投資者從新興市場撤出34.1億美元的資金，這是連續第五週國際資金從新興市場逃離，不含日本的亞洲新興市場資金失血情況特別嚴重，連續第七周呈現資金淨流出。
EPFR在聲明中表示，從他們追蹤的每日資金流向來看，「凸顯出無情的投資人脫售新興市場股票資金，至今總計為連續25天」。
據EPFR資料，包括股票與債券基金，亞洲新興市場基金（日本除外）已連續第五周失血金額逾10億美元。至於全球新興市場、拉美與歐洲基金，中東與非洲基金等，則各自被投資人淨贖回5.93億美元、5.64億美元與4.21億美元。
亞洲股票基金已連續七週失血，主因在於投資人對於該區政府在透過弱勢貨幣以提升出口，與採取行動以抑制通膨之間能否採取協調能力感到懷疑。EPFR的資深分析師布蘭特指出，「南韓政府有鑒於通膨攀升至10年高點，表示將放棄弱勢韓元貨幣政策的做法，在最近幾週已經成為該區的一個典範」。
此外新興市場債券基金也是連續第五週出現贖回。當通膨成為所有主要新興市場的問題時，投資人對固定收益債券的報酬率，以及與美國公債之間的利差，也開始抱持懷疑的眼光。另外俄羅斯石油與商品相關基金也出現從該市場撤退的跡象。EPFR解釋是因英國石油與俄羅斯AAR財團合資的TNK-BP爆發控制權搶奪戰，投資人深感不安。
2008年6月25日
老齡化挑戰多國經濟 "老"豈能安享天年？
老齡化挑戰多國經濟 "老"豈能安享天年？
鉅亨網查淑妝‧台北綜合報導06/25 17:10
全球已步入「老齡化」社會，老人醫療費及生活照
顧的負擔也隨著老齡社會的來臨嚴竣挑戰著多國經濟，
中國實施了30年的「一胎化」生育政策，自然不能例外
，少子化的社會負擔也將更加沈重。
日本作家筒井康隆在2006年出版的小說《銀齡的末
日》，對日本老齡化社會進行了觸目驚心的想像，未來
的某一天，日本政府為了應對日益加劇的老齡化問題，
出台駭人聽聞的《老人相互處死制度》，並在全國90個
地區設立了70歲以上老人相互殘殺的「特區」。在為期
一個月的時間內，每個「特區」只有 1名老人能夠生存
下來安享天年。
小說從77歲的主人公宇谷九一郎，用手槍打爆多年
來一同下圍棋的好友的腦袋開始，描述了59位老人之間
的「銀髮戰爭」。這位年逾 7旬的著名作家用超現實主
義手法，描繪出一個由來已久的社會問題--「老人醫療
費、生活費越來越多，而年輕人越來越少，誰來養活老
去的一代？」
新華網報導，日本是個名副其實的「銀髮社會」，
按照日本政府 5月公布的數據，2007年65歲以上的日本
老入佔總人口22%。儘管這個數字與未來中國的1/3尚有
差距，但年輕一代已被養老金這座「大山」壓得直不起
腰來！
日本公共養老金制度採取「公積金興現收現付相結
合方式」，在很大程度上是年輕一代供養老一代。老年
人的增多和年輕人的減少，已使財政入不敷出。一方面
國家財政日趨緊張，另一方面年輕人的負擔越來越重，
卻得不到更多回報。
據日本政府推算，1935年出生的日本人得到的養老
金，是他向養老金體系所支付金額的8.4倍；而1995年
出生的年輕人以後得到的，只是付出的2.2倍。這使很
多年輕人懷疑，「養老金制度」是否能確保自己「老有
所養」？於是有人開始拒繳這些費用。
目前日本保險費滯納問題嚴重，養老金財源捉襟見
肘。根據厚生勞動省2002年度的統計， 20-29歲的人當
中，有一半以上的人滯納保險費，僅有不到 30%的人計
劃退休後主要依靠公共年金，整體滯納率由2001年的
29.1%上升到37.2%。
美國Dow Jones News文章指出，即使日本能擺脫嚴
重的銀行業危機以及沈重打擊經濟的通貨緊縮，但人口
老齡化帶來的壓力也將壓垮日本經濟。
歐洲的境況也相當類似，法國興業銀行2007年 7月
公布的一項研究報告顯示，從現在起到2050年的幾10年
內，世界人口特別是亞洲人口將會顯著增長，屆時全世
界90億人口中，60歲以上的老齡人口將達到20億。該報
告提醒歐洲，歐洲作為目前生育率最低的地區，將把財
富分給新興國家，歐洲經濟可能衰落。
身為發達國家龍頭，美國有 85%的老年人希望能夠
在家中養老。他們或選擇隱居，找個市郊山林的清靜公
寓頤養天年，或在家中的老房子裡無拘無束地生活。
美國社區也開辟了各種老人服務項目，包括送飯、
送醫、送車上門，定期探望、緊急救助等，許多服務是
免費的。瑞典政府也大力推行居家養老，因為這樣比較
人性化，給人安全感。
但是，任何「美好退休生活」都需要「錢」作後盾
，即使是富裕的美國，也面臨財政吃緊壓力。經濟界人
士預測，如果不立即採取措施，美國的社會保障體系將
在2017年入不敷出，2041年陷入破產境地。
美國總統布希也把改革美國的社會保障制度，列為
自己第二任期的主要任務。為了開源節流，美國國會參
議院財政委員會於2005年曾經建議，將美國人的退休年
齡延遲到69歲，目前美國法定退休年齡為65歲。
實行「一胎化」政策有30年之久的中國，情況似乎
更為糟糕，人口老化情況更加嚴重。根據中國老齡委辦
公室 2月公佈的數據顯示，目前中國60歲及以上人口已
超過1.49億，佔總人口的11%以上，按照聯合國定義的
10%界限，中國已步入「老齡化社會」。
隨蓍中國「人口紅利」的終結，中國將逐步進入「
人口負債」階段。但隨蓍人口紅利逐漸消失，經濟的發
展將失去一股重要動力，年輕人負擔會更加沈重。
根據美國《國家地理雜誌》指出，2015年以後，中
國龐大而廉價的勞動力群體將萎縮；2050年，中國會有
近1/3的公民超過60歲，達到目前的3倍，中國的獨生子
女每人將必須撫養雙親(許多人甚至得撫養4名祖父母)
，即使對於每月能存上1/4工資的都市工廠工人而言，
也是沈重的負擔。
隨蓍中國退休人員與日俱增，養老保險金的支付壓
力也將增加。中國勞動和社會障部有關官員曾提出，調
高退休年齡能夠減輕這方面的壓力。據2006年的數字，
中國退休年齡低至53歲，比西方發達國家年輕10歲還多
。
北京大學中國經濟研究中心教授曾毅則指出，研究
發現，如果適度推遲退休時間，中國養老金目前所出現
的缺口，將在2020年之前得到彌補。
美國《紐約時報》從另個角度指出，老齡化使中國
社會更加穩定。正如世界上許多經歷過老齡化問題的國
家一樣，越來越多的老年人口比例，使社會更趨穩定。
當然，也有年輕人
鉅亨網查淑妝‧台北綜合報導06/25 17:10
全球已步入「老齡化」社會，老人醫療費及生活照
顧的負擔也隨著老齡社會的來臨嚴竣挑戰著多國經濟，
中國實施了30年的「一胎化」生育政策，自然不能例外
，少子化的社會負擔也將更加沈重。
日本作家筒井康隆在2006年出版的小說《銀齡的末
日》，對日本老齡化社會進行了觸目驚心的想像，未來
的某一天，日本政府為了應對日益加劇的老齡化問題，
出台駭人聽聞的《老人相互處死制度》，並在全國90個
地區設立了70歲以上老人相互殘殺的「特區」。在為期
一個月的時間內，每個「特區」只有 1名老人能夠生存
下來安享天年。
小說從77歲的主人公宇谷九一郎，用手槍打爆多年
來一同下圍棋的好友的腦袋開始，描述了59位老人之間
的「銀髮戰爭」。這位年逾 7旬的著名作家用超現實主
義手法，描繪出一個由來已久的社會問題--「老人醫療
費、生活費越來越多，而年輕人越來越少，誰來養活老
去的一代？」
新華網報導，日本是個名副其實的「銀髮社會」，
按照日本政府 5月公布的數據，2007年65歲以上的日本
老入佔總人口22%。儘管這個數字與未來中國的1/3尚有
差距，但年輕一代已被養老金這座「大山」壓得直不起
腰來！
日本公共養老金制度採取「公積金興現收現付相結
合方式」，在很大程度上是年輕一代供養老一代。老年
人的增多和年輕人的減少，已使財政入不敷出。一方面
國家財政日趨緊張，另一方面年輕人的負擔越來越重，
卻得不到更多回報。
據日本政府推算，1935年出生的日本人得到的養老
金，是他向養老金體系所支付金額的8.4倍；而1995年
出生的年輕人以後得到的，只是付出的2.2倍。這使很
多年輕人懷疑，「養老金制度」是否能確保自己「老有
所養」？於是有人開始拒繳這些費用。
目前日本保險費滯納問題嚴重，養老金財源捉襟見
肘。根據厚生勞動省2002年度的統計， 20-29歲的人當
中，有一半以上的人滯納保險費，僅有不到 30%的人計
劃退休後主要依靠公共年金，整體滯納率由2001年的
29.1%上升到37.2%。
美國Dow Jones News文章指出，即使日本能擺脫嚴
重的銀行業危機以及沈重打擊經濟的通貨緊縮，但人口
老齡化帶來的壓力也將壓垮日本經濟。
歐洲的境況也相當類似，法國興業銀行2007年 7月
公布的一項研究報告顯示，從現在起到2050年的幾10年
內，世界人口特別是亞洲人口將會顯著增長，屆時全世
界90億人口中，60歲以上的老齡人口將達到20億。該報
告提醒歐洲，歐洲作為目前生育率最低的地區，將把財
富分給新興國家，歐洲經濟可能衰落。
身為發達國家龍頭，美國有 85%的老年人希望能夠
在家中養老。他們或選擇隱居，找個市郊山林的清靜公
寓頤養天年，或在家中的老房子裡無拘無束地生活。
美國社區也開辟了各種老人服務項目，包括送飯、
送醫、送車上門，定期探望、緊急救助等，許多服務是
免費的。瑞典政府也大力推行居家養老，因為這樣比較
人性化，給人安全感。
但是，任何「美好退休生活」都需要「錢」作後盾
，即使是富裕的美國，也面臨財政吃緊壓力。經濟界人
士預測，如果不立即採取措施，美國的社會保障體系將
在2017年入不敷出，2041年陷入破產境地。
美國總統布希也把改革美國的社會保障制度，列為
自己第二任期的主要任務。為了開源節流，美國國會參
議院財政委員會於2005年曾經建議，將美國人的退休年
齡延遲到69歲，目前美國法定退休年齡為65歲。
實行「一胎化」政策有30年之久的中國，情況似乎
更為糟糕，人口老化情況更加嚴重。根據中國老齡委辦
公室 2月公佈的數據顯示，目前中國60歲及以上人口已
超過1.49億，佔總人口的11%以上，按照聯合國定義的
10%界限，中國已步入「老齡化社會」。
隨蓍中國「人口紅利」的終結，中國將逐步進入「
人口負債」階段。但隨蓍人口紅利逐漸消失，經濟的發
展將失去一股重要動力，年輕人負擔會更加沈重。
根據美國《國家地理雜誌》指出，2015年以後，中
國龐大而廉價的勞動力群體將萎縮；2050年，中國會有
近1/3的公民超過60歲，達到目前的3倍，中國的獨生子
女每人將必須撫養雙親(許多人甚至得撫養4名祖父母)
，即使對於每月能存上1/4工資的都市工廠工人而言，
也是沈重的負擔。
隨蓍中國退休人員與日俱增，養老保險金的支付壓
力也將增加。中國勞動和社會障部有關官員曾提出，調
高退休年齡能夠減輕這方面的壓力。據2006年的數字，
中國退休年齡低至53歲，比西方發達國家年輕10歲還多
。
北京大學中國經濟研究中心教授曾毅則指出，研究
發現，如果適度推遲退休時間，中國養老金目前所出現
的缺口，將在2020年之前得到彌補。
美國《紐約時報》從另個角度指出，老齡化使中國
社會更加穩定。正如世界上許多經歷過老齡化問題的國
家一樣，越來越多的老年人口比例，使社會更趨穩定。
當然，也有年輕人
葛老：金融危機恐跨進2009年 經濟短期內仍難有起色
葛老：金融危機恐跨進2009年 經濟短期內仍難有起色
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電06/25 00:11
前美國聯準會(Fed)主席Alan Greenspan(葛林斯潘
)周二說，金融市場動盪可能延續至2009年－雖然在Fed
不斷挹資的努力下，不穩定性已然降低。
在南非約翰尼斯堡的一項會議中， Greenspan經由
衛星視訊方式表示：「於此階段，事物的確有些許好轉
。但是，我所擔心的(金融)危機，好一陣子仍將與我們
同在。」
他預估大約是幾個月時間，甚至是拖到明年。
Greenspan的後繼者－現任Fed主席Ben S.
Bernanke 今(24日)起召集聯邦公開市場操作委員會
(FOMC)成員，進行為期兩天的政策會議。
經濟學家預估，鑒於美國目前經濟成長與通膨的風
險並存，繼去年 9月起七度降息後，本次會議將決議維
持利率2%不變。
Greenspan 坦言：「經濟數據指出，我們(指美國)
正處於經濟衰退的邊緣」。他強調，在油市高度波動的
影響下，明年的經濟表現「將非常遲緩」。
1987-2006年間操持美國經濟舵輪的Greenspan，本
月稍早曾說金融市場自三月起已出現「明顯好轉」。當
時，Fed決定馳援瀕臨倒閉的華爾街券商Bear Stearns
Cos.，並開放對投資銀行放款。
Greenspan說，Fed三月份的一系列行動已降低了「
嚴重衰退」的威脅。不過，美國短期經濟展望仍難見反
彈。
為延續經濟成長、避免金融市場潰堤， Fed今年降
息幅度已然創下20年以來最深。
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電06/25 00:11
前美國聯準會(Fed)主席Alan Greenspan(葛林斯潘
)周二說，金融市場動盪可能延續至2009年－雖然在Fed
不斷挹資的努力下，不穩定性已然降低。
在南非約翰尼斯堡的一項會議中， Greenspan經由
衛星視訊方式表示：「於此階段，事物的確有些許好轉
。但是，我所擔心的(金融)危機，好一陣子仍將與我們
同在。」
他預估大約是幾個月時間，甚至是拖到明年。
Greenspan的後繼者－現任Fed主席Ben S.
Bernanke 今(24日)起召集聯邦公開市場操作委員會
(FOMC)成員，進行為期兩天的政策會議。
經濟學家預估，鑒於美國目前經濟成長與通膨的風
險並存，繼去年 9月起七度降息後，本次會議將決議維
持利率2%不變。
Greenspan 坦言：「經濟數據指出，我們(指美國)
正處於經濟衰退的邊緣」。他強調，在油市高度波動的
影響下，明年的經濟表現「將非常遲緩」。
1987-2006年間操持美國經濟舵輪的Greenspan，本
月稍早曾說金融市場自三月起已出現「明顯好轉」。當
時，Fed決定馳援瀕臨倒閉的華爾街券商Bear Stearns
Cos.，並開放對投資銀行放款。
Greenspan說，Fed三月份的一系列行動已降低了「
嚴重衰退」的威脅。不過，美國短期經濟展望仍難見反
彈。
為延續經濟成長、避免金融市場潰堤， Fed今年降
息幅度已然創下20年以來最深。
吃高麗菜、菠菜 防黃斑部病變
吃高麗菜、菠菜 防黃斑部病變
陳旻苹／台北報導
夏天太陽高照，如何保護眼睛？
台大醫院眼科部醫師楊長豪提醒，民眾出門最好戴帽子或太陽眼鏡來預防紫外線UV對眼睛的傷害，而在選擇太陽眼鏡時，勿貪便宜，若隔離UV的效果不好，反而會增加對眼睛的傷害。
在室內則避免長時間暴露藍光環境中，可防止視網膜黃斑部病變。民眾平日可以多攝取綠色蔬果以及含葉黃素的食物，例如：高麗菜、菠菜等，每天攝取約400克即可以做到預防光害導致的黃斑部病變。
陳旻苹／台北報導
夏天太陽高照，如何保護眼睛？
台大醫院眼科部醫師楊長豪提醒，民眾出門最好戴帽子或太陽眼鏡來預防紫外線UV對眼睛的傷害，而在選擇太陽眼鏡時，勿貪便宜，若隔離UV的效果不好，反而會增加對眼睛的傷害。
在室內則避免長時間暴露藍光環境中，可防止視網膜黃斑部病變。民眾平日可以多攝取綠色蔬果以及含葉黃素的食物，例如：高麗菜、菠菜等，每天攝取約400克即可以做到預防光害導致的黃斑部病變。
2008年6月24日
露天市集今年商品數 破千萬
露天市集今年商品數 破千萬
工商時報 何英煒／台北報導
當Yahoo!奇摩購併興奇科技，積極布局電子商務事業之際，上櫃網路公司PChome Online網路家庭也動作頻頻，該公司旗下露天市集將以開放平台策略，企圖成為台灣最大電子商務市集來因應。
露天市集成立迄今快兩年，當初背景是全球最大的網路拍賣公司eBay因不敵Yahoo!奇摩拍賣業務蒸蒸日上，不得已只好退出台灣市場，於是接受網路家庭提議，共同成立合資公司，由網路家庭持股65％，eBay台灣持股35％，由網路家庭主導。
有別於Yahoo!奇摩的拍賣業務向賣家收取商品上架費及交易手續費，宣稱三年內提供免費平台服務的露天市集，在短時間內召募到不少網拍賣家。
到目前為止，露天市集的商品數已達800萬件，今年商品數將破千萬，可望成為台灣最大的虛擬電子商務市集。接下來，露天將定位為開放市集，準備邀其他購物網站進駐，在此開分店。
露天市集表示，今年有兩大策略，一是針對電子商務個體戶（即個人拍賣家）提供更方便的工具，另一個重點則是鎖定大型B2C（企業對消費者）電子商務公司，提供系統化的刊登工具。
換句話說，露天市場除了邀集個人賣家上網提供商品、物件銷售，也將該網站平台的開放，讓其他購物網站來此市集開設分店。
過去露天營運長葉奇鑫曾經表示，該平台將不考慮向網友或個人賣家收取上架費或交易手續費，將有其他的營利模式。如今新營利模式的雛型初具，今年初，露天市集的母公司網路家庭將購物網站24小時專區的商品導入露天市集，在露天市場可以搜尋到24小時專區的產品。未來這個模式希望擴展到其他購物網站。據了解，包括博客來網路書店、知名女性購物網站PayEasy等，都是露天市集鎖定的合作對象。
在新策略實施之後，露天市集的營收來源將有很多種，包括可以收取商品上架費、頻道費、或是點選成交後拆帳，加上目前已經有的網路廣告收入。
採取開放策略之後，露天市集將不再只是純粹拍賣服務（C2C，消費者對消費者）平台。對此，露天市集表示，該公司成立之初就不以拍賣網站自限，而是以網路市集為方向，因此，包括C2C、B2C模式都是考量的營業範圍。
目前自家24小時購物專區商品導入之後，發現仍有商品分類不夠明確的困擾，露天市集打算先著手改進該流程，再將平台開放給其他業者。
工商時報 何英煒／台北報導
當Yahoo!奇摩購併興奇科技，積極布局電子商務事業之際，上櫃網路公司PChome Online網路家庭也動作頻頻，該公司旗下露天市集將以開放平台策略，企圖成為台灣最大電子商務市集來因應。
露天市集成立迄今快兩年，當初背景是全球最大的網路拍賣公司eBay因不敵Yahoo!奇摩拍賣業務蒸蒸日上，不得已只好退出台灣市場，於是接受網路家庭提議，共同成立合資公司，由網路家庭持股65％，eBay台灣持股35％，由網路家庭主導。
有別於Yahoo!奇摩的拍賣業務向賣家收取商品上架費及交易手續費，宣稱三年內提供免費平台服務的露天市集，在短時間內召募到不少網拍賣家。
到目前為止，露天市集的商品數已達800萬件，今年商品數將破千萬，可望成為台灣最大的虛擬電子商務市集。接下來，露天將定位為開放市集，準備邀其他購物網站進駐，在此開分店。
露天市集表示，今年有兩大策略，一是針對電子商務個體戶（即個人拍賣家）提供更方便的工具，另一個重點則是鎖定大型B2C（企業對消費者）電子商務公司，提供系統化的刊登工具。
換句話說，露天市場除了邀集個人賣家上網提供商品、物件銷售，也將該網站平台的開放，讓其他購物網站來此市集開設分店。
過去露天營運長葉奇鑫曾經表示，該平台將不考慮向網友或個人賣家收取上架費或交易手續費，將有其他的營利模式。如今新營利模式的雛型初具，今年初，露天市集的母公司網路家庭將購物網站24小時專區的商品導入露天市集，在露天市場可以搜尋到24小時專區的產品。未來這個模式希望擴展到其他購物網站。據了解，包括博客來網路書店、知名女性購物網站PayEasy等，都是露天市集鎖定的合作對象。
在新策略實施之後，露天市集的營收來源將有很多種，包括可以收取商品上架費、頻道費、或是點選成交後拆帳，加上目前已經有的網路廣告收入。
採取開放策略之後，露天市集將不再只是純粹拍賣服務（C2C，消費者對消費者）平台。對此，露天市集表示，該公司成立之初就不以拍賣網站自限，而是以網路市集為方向，因此，包括C2C、B2C模式都是考量的營業範圍。
目前自家24小時購物專區商品導入之後，發現仍有商品分類不夠明確的困擾，露天市集打算先著手改進該流程，再將平台開放給其他業者。
長時間用電腦 小心電腦族皮膚症候群
長時間用電腦 小心電腦族皮膚症候群
【台灣新生報╱記者高碧蓮／台北報導】
2008.06.23 09:27 am
長時間使用電腦當心「電腦族皮膚症候群」上身？皮膚科主治醫師鄭惠文表示，門診中常見的電腦族皮膚症候群主要有「電腦掌」、「滑鼠指」、「鍵盤腕墊皮膚炎」、「螢光幕皮膚炎」。
鄭惠文指出，電腦族皮膚症候群其主要外顯症狀在手部主要為紅色脫皮具癢感斑塊，有些人甚至還會產生水泡性皮膚炎；有些人則因為長期手部施壓而有血管擴張充血，甚至有些地方會有出血的情況，也稱之為早期壓瘡表現；在臉部則容易表現紅腫刺痛，局部還有丘疹的情形，有時厲害還有膿痂的產生。
其主要成因不外乎為接觸電腦周邊用品，引起刺激性或過敏性手部溼疹和急性水泡性皮膚炎；此外手部皮膚因為長期受到壓迫，以致局部缺氧及血管擴張；有些人則是因為異位性體質、敏感性肌膚、情緒工作壓力造成臉部酒糟樣皮膚炎等等，這些都是電腦族皮膚症候群發生的可能原因。
鄭惠文還提到，電腦族皮膚症候群通常是慢慢形成的，它不單單只有發生在長期接觸電腦相關用品的病患上，即使沒有接觸，但由於長時間接近電腦螢幕，也有可能會罹患螢光幕皮膚炎，這一點是大家平時較疏於預防及意想不到的地方。一般來說，「螢光幕皮膚炎」患者的臉上常常會出現小紅疹或丘疹，常有紅腫刺痛搔癢的情形，反反覆覆發作容易導致局部地方出現微血管擴張的臉部酒糟樣皮膚炎。
針對治療與日常保養，鄭惠文表示，外用類固醇藥膏和一些口服抗組織胺或抗生素，主要目的是要減少摩擦。養成使用電腦時，每隔30分鐘貫徹雙手體操的習慣，改變使用電腦的姿勢，也勿一直固定，否則會容易使手部某些區域，造成壓迫的缺氧情形。保持電腦螢幕乾淨無塵。保持環境通風。使用電腦需適度休息。與電腦螢幕保持40至50公分。經常保持臉部和手的皮膚清潔。使用電腦前可先塗上護膚乳液，增加皮膚抵抗力。
醫師強調，民眾在長時間使用電腦的前提之下，如果再加上不良的使用環境，如經常性流汗和長期摩擦的話，將會大大提升手部及臉部皮膚病變和過敏的情形。因此平時除了要做好皮膚基本保養外，一旦發現類似症狀，還是趕快尋求皮膚專科醫師診斷及治療。
護手體操搓、甩、拉
避免「電腦掌」、「滑鼠指」、「鍵盤腕墊皮膚炎」找上身，皮膚科主治醫師鄭惠文表示，民眾使用電腦時，每隔30分鐘應貫徹「雙手體操」的習慣，同時改變使用電腦的姿勢，才可讓手部某些區域，不會有壓迫的缺氧情形。而電腦族雙手保健操動作著重在搓、甩、拉三部份。
電腦族雙手保健操動作解析如下：
一、搓：將十指環環相扣，雙手來回搓揉數下，靜心寧神，深深呼一口氣。目的促進雙手掌心與指關節之血液循環。
二、甩：雙手各自左右上下來回甩動。目的促進雙手腕關節與下半部手臂之血液循環。
三、拉：雙手八指相扣，雙手手臂由內往外打直數次。目的促進雙手手臂與肘關節之血液循環。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
【台灣新生報╱記者高碧蓮／台北報導】
2008.06.23 09:27 am
長時間使用電腦當心「電腦族皮膚症候群」上身？皮膚科主治醫師鄭惠文表示，門診中常見的電腦族皮膚症候群主要有「電腦掌」、「滑鼠指」、「鍵盤腕墊皮膚炎」、「螢光幕皮膚炎」。
鄭惠文指出，電腦族皮膚症候群其主要外顯症狀在手部主要為紅色脫皮具癢感斑塊，有些人甚至還會產生水泡性皮膚炎；有些人則因為長期手部施壓而有血管擴張充血，甚至有些地方會有出血的情況，也稱之為早期壓瘡表現；在臉部則容易表現紅腫刺痛，局部還有丘疹的情形，有時厲害還有膿痂的產生。
其主要成因不外乎為接觸電腦周邊用品，引起刺激性或過敏性手部溼疹和急性水泡性皮膚炎；此外手部皮膚因為長期受到壓迫，以致局部缺氧及血管擴張；有些人則是因為異位性體質、敏感性肌膚、情緒工作壓力造成臉部酒糟樣皮膚炎等等，這些都是電腦族皮膚症候群發生的可能原因。
鄭惠文還提到，電腦族皮膚症候群通常是慢慢形成的，它不單單只有發生在長期接觸電腦相關用品的病患上，即使沒有接觸，但由於長時間接近電腦螢幕，也有可能會罹患螢光幕皮膚炎，這一點是大家平時較疏於預防及意想不到的地方。一般來說，「螢光幕皮膚炎」患者的臉上常常會出現小紅疹或丘疹，常有紅腫刺痛搔癢的情形，反反覆覆發作容易導致局部地方出現微血管擴張的臉部酒糟樣皮膚炎。
針對治療與日常保養，鄭惠文表示，外用類固醇藥膏和一些口服抗組織胺或抗生素，主要目的是要減少摩擦。養成使用電腦時，每隔30分鐘貫徹雙手體操的習慣，改變使用電腦的姿勢，也勿一直固定，否則會容易使手部某些區域，造成壓迫的缺氧情形。保持電腦螢幕乾淨無塵。保持環境通風。使用電腦需適度休息。與電腦螢幕保持40至50公分。經常保持臉部和手的皮膚清潔。使用電腦前可先塗上護膚乳液，增加皮膚抵抗力。
醫師強調，民眾在長時間使用電腦的前提之下，如果再加上不良的使用環境，如經常性流汗和長期摩擦的話，將會大大提升手部及臉部皮膚病變和過敏的情形。因此平時除了要做好皮膚基本保養外，一旦發現類似症狀，還是趕快尋求皮膚專科醫師診斷及治療。
護手體操搓、甩、拉
避免「電腦掌」、「滑鼠指」、「鍵盤腕墊皮膚炎」找上身，皮膚科主治醫師鄭惠文表示，民眾使用電腦時，每隔30分鐘應貫徹「雙手體操」的習慣，同時改變使用電腦的姿勢，才可讓手部某些區域，不會有壓迫的缺氧情形。而電腦族雙手保健操動作著重在搓、甩、拉三部份。
電腦族雙手保健操動作解析如下：
一、搓：將十指環環相扣，雙手來回搓揉數下，靜心寧神，深深呼一口氣。目的促進雙手掌心與指關節之血液循環。
二、甩：雙手各自左右上下來回甩動。目的促進雙手腕關節與下半部手臂之血液循環。
三、拉：雙手八指相扣，雙手手臂由內往外打直數次。目的促進雙手手臂與肘關節之血液循環。
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2008年6月23日
匯銀主管：抱人民幣現鈔不如存台幣
匯銀主管：抱人民幣現鈔不如存台幣
2008-06-23
中國時報
【黃琮淵／台北報導】
中央銀行將再度升息，對把錢存在銀行的民眾是好事一樁，只不過碰上人民幣即將登台，不少存戶想問：「該不該棄新台幣，改抱人民幣？」然而，匯銀主管提醒，人民幣只能抱現鈔，沒辦法存進銀行，要想大幅獲利，幾乎是「不可能的任務」。
銀行主管說，隨著陸客登台，未來民眾將可在國內銀行換到人民幣現鈔，每次以人民幣二萬元為限；在開放之初，只能買賣人民幣現鈔，還不能做人民幣存款業務，換言之，現鈔只能抱回家放，並不能放在銀行生利息。
不過，如果把新台幣換成人民幣，意謂放棄將新台幣存在銀行的利息，以目前台銀一年期定儲利率二．七％來看，如果人民幣在一年內升不到這個幅度，投資人民幣的民眾肯定賠錢，還不如乖乖回去存新台幣定存，「何況央行可能還會再升息」。
當然，也有民眾對人民幣相當有信心，認為人民幣升值空間無限寬廣，打算在第一時間搶進人民幣「鎖進保險箱」。
對此，現已承做人民幣收兌業務的元大銀行副總經理黃永昌認為，初期國人當然會有好奇心，但之後需求將回歸常態。
除此之外，匯銀主管警告，人民幣現階段還是管制貨幣，中國人民銀行（大陸央行）對匯價仍有一定干預能力，「比我們的央行更凶狠」，升貶不全然由市場機制決定，人為風險相對較高；加上人民幣自今年以來，已大幅升值超過五％，「還要想再升值個五％，機會其實不大」。
匯銀主管表示，抱一堆人民幣現鈔在家裡，保存與防盜成本都要考慮進去，這些看不到的支出，林林總總的加起來，可能遠超過人民幣升值的匯差收入。
更何況，人民幣偽鈔氾濫，未來人民幣可能再度改版，在兩岸未簽訂清算機制的情況下，銀行可能拒收，舊版鈔券無處可去，留到最後可能「留成愁」，處理起來肯定相當棘手。
2008-06-23
中國時報
【黃琮淵／台北報導】
中央銀行將再度升息，對把錢存在銀行的民眾是好事一樁，只不過碰上人民幣即將登台，不少存戶想問：「該不該棄新台幣，改抱人民幣？」然而，匯銀主管提醒，人民幣只能抱現鈔，沒辦法存進銀行，要想大幅獲利，幾乎是「不可能的任務」。
銀行主管說，隨著陸客登台，未來民眾將可在國內銀行換到人民幣現鈔，每次以人民幣二萬元為限；在開放之初，只能買賣人民幣現鈔，還不能做人民幣存款業務，換言之，現鈔只能抱回家放，並不能放在銀行生利息。
不過，如果把新台幣換成人民幣，意謂放棄將新台幣存在銀行的利息，以目前台銀一年期定儲利率二．七％來看，如果人民幣在一年內升不到這個幅度，投資人民幣的民眾肯定賠錢，還不如乖乖回去存新台幣定存，「何況央行可能還會再升息」。
當然，也有民眾對人民幣相當有信心，認為人民幣升值空間無限寬廣，打算在第一時間搶進人民幣「鎖進保險箱」。
對此，現已承做人民幣收兌業務的元大銀行副總經理黃永昌認為，初期國人當然會有好奇心，但之後需求將回歸常態。
除此之外，匯銀主管警告，人民幣現階段還是管制貨幣，中國人民銀行（大陸央行）對匯價仍有一定干預能力，「比我們的央行更凶狠」，升貶不全然由市場機制決定，人為風險相對較高；加上人民幣自今年以來，已大幅升值超過五％，「還要想再升值個五％，機會其實不大」。
匯銀主管表示，抱一堆人民幣現鈔在家裡，保存與防盜成本都要考慮進去，這些看不到的支出，林林總總的加起來，可能遠超過人民幣升值的匯差收入。
更何況，人民幣偽鈔氾濫，未來人民幣可能再度改版，在兩岸未簽訂清算機制的情況下，銀行可能拒收，舊版鈔券無處可去，留到最後可能「留成愁」，處理起來肯定相當棘手。
身障不自由？ 心念轉、才健康
身障不自由？ 心念轉、才健康
【聯合報╱記者簡獻宗／花蓮報導】
2008.06.23 03:02 am
花蓮市門諾醫院昨天舉辦社區健康講座，透過故事介紹，幫助身障者營造健康心境，同時以簡單的毛巾健康操、穴位按摩，讓坐輪椅的身障人士消除生理酸痛。
社區健康講座舉辦過程，門諾醫院醫務策劃部主任林木泉鼓勵身障人士建立健康的心境；他說，身障人士行動不便，最想要的是「自由」，但限制自由的肇因，往往是人心。
林木泉說，外表看來正常的人，反而會因時間、工作或身體病痛，導致行動受限；人心一轉，就能海闊天空。
他舉例說，有人研究監獄受刑人的健康，統計發現，住監獄2樓的人比住1樓的人健康；但因每間牢房大小都一樣，研究人員一度找不出原因。
後來受刑人換房間，研究人員才發現，從1樓窗戶往外望只能看到圍牆，而2樓窗戶向外看，則能看到鐵絲網外的藍天。林木泉說，同樣身陷囹圄，因為窗外有藍天，讓人有希望，相對也影響人的健康。
【聯合報╱記者簡獻宗／花蓮報導】
2008.06.23 03:02 am
花蓮市門諾醫院昨天舉辦社區健康講座，透過故事介紹，幫助身障者營造健康心境，同時以簡單的毛巾健康操、穴位按摩，讓坐輪椅的身障人士消除生理酸痛。
社區健康講座舉辦過程，門諾醫院醫務策劃部主任林木泉鼓勵身障人士建立健康的心境；他說，身障人士行動不便，最想要的是「自由」，但限制自由的肇因，往往是人心。
林木泉說，外表看來正常的人，反而會因時間、工作或身體病痛，導致行動受限；人心一轉，就能海闊天空。
他舉例說，有人研究監獄受刑人的健康，統計發現，住監獄2樓的人比住1樓的人健康；但因每間牢房大小都一樣，研究人員一度找不出原因。
後來受刑人換房間，研究人員才發現，從1樓窗戶往外望只能看到圍牆，而2樓窗戶向外看，則能看到鐵絲網外的藍天。林木泉說，同樣身陷囹圄，因為窗外有藍天，讓人有希望，相對也影響人的健康。
2008年6月18日
KPMG調查：中國吸引力將超英趕美 全球投資布局更趨均衡
KPMG調查：中國吸引力將超英趕美 全球投資布局更趨均衡
鉅亨網程宜華．綜合報導06/18 17:35
根據世界著名會計事務所KPMG(畢馬威)在國際企業
界最新的調查報告顯示，英國仍持續為投資者除了美國
以外最歡迎的已開發達國家，而美國也可能在未來 5年
內喪失在國際採礦業、工業產品製造、IT&T產業的主導
優勢，由快速崛起的中國取而代之，成為市場中最具投
資吸引力的地方。
KPMG針對15個國家之 311間大型企業進行了調查，
時間點定在未來12個月到 5年內。結果顯示這些國際資
金已經漸漸遠離美國、日本、新加坡和阿聯酋等市場，
轉向巴西、俄羅斯、中國和印度等國度。
根據調查，有 17%的受訪者資金均流向中國市場，
預估2013年至2014年間將增加至 24%；俄國將從今年
12%升至 5年後的 19%；巴西則將從 10%升至 14%。其
中由於企業對製造業投資的明顯增加，其中 2/3的企業
更將第一次進軍印度市場，印度可能出現投資份額有史
以來漲幅最大的一次。
「金磚四國」的外資投資比例將超越歐洲主要經濟
體，不過英國、西班牙和義大利等境外投資的資金還可
能有所增加，而德國則將維持其目前的份額。
報導指出，未來 5年內有 1/6的企業將計畫在英國
投資，英國佔有的投資份額將增加3%上升至 17%，看好
其強勢的產業金融服務領域，吸引國際投資份額將從世
界第二躋身至相當於世界第一的水準，與美國相當，成
為歐洲各個市場中最受投資者青睞的國家。
相較之下，數據顯示美國佔有的投資份額可能將下
滑至 23%，降低 4個百分點。儘管這一數據仍處高位，
但很明顯地美國已位居中國之後，更將逐漸喪失在採礦
業、工業產品製造業和IT&T行長期以來的優勢。
KPMG指出，基本上大部分的受訪投資者都認為未來
5年過去美國居高位的國際投資比例，可能將逐漸減少
，而出現一個比現在更正常、均衡的投資布局。
鉅亨網程宜華．綜合報導06/18 17:35
根據世界著名會計事務所KPMG(畢馬威)在國際企業
界最新的調查報告顯示，英國仍持續為投資者除了美國
以外最歡迎的已開發達國家，而美國也可能在未來 5年
內喪失在國際採礦業、工業產品製造、IT&T產業的主導
優勢，由快速崛起的中國取而代之，成為市場中最具投
資吸引力的地方。
KPMG針對15個國家之 311間大型企業進行了調查，
時間點定在未來12個月到 5年內。結果顯示這些國際資
金已經漸漸遠離美國、日本、新加坡和阿聯酋等市場，
轉向巴西、俄羅斯、中國和印度等國度。
根據調查，有 17%的受訪者資金均流向中國市場，
預估2013年至2014年間將增加至 24%；俄國將從今年
12%升至 5年後的 19%；巴西則將從 10%升至 14%。其
中由於企業對製造業投資的明顯增加，其中 2/3的企業
更將第一次進軍印度市場，印度可能出現投資份額有史
以來漲幅最大的一次。
「金磚四國」的外資投資比例將超越歐洲主要經濟
體，不過英國、西班牙和義大利等境外投資的資金還可
能有所增加，而德國則將維持其目前的份額。
報導指出，未來 5年內有 1/6的企業將計畫在英國
投資，英國佔有的投資份額將增加3%上升至 17%，看好
其強勢的產業金融服務領域，吸引國際投資份額將從世
界第二躋身至相當於世界第一的水準，與美國相當，成
為歐洲各個市場中最受投資者青睞的國家。
相較之下，數據顯示美國佔有的投資份額可能將下
滑至 23%，降低 4個百分點。儘管這一數據仍處高位，
但很明顯地美國已位居中國之後，更將逐漸喪失在採礦
業、工業產品製造業和IT&T行長期以來的優勢。
KPMG指出，基本上大部分的受訪投資者都認為未來
5年過去美國居高位的國際投資比例，可能將逐漸減少
，而出現一個比現在更正常、均衡的投資布局。
2008年6月13日
夏季防濕癢 過熱、寒食物少碰
夏季防濕癢 過熱、寒食物少碰
【台灣新生報╱記者張淑珠／台中報導】
2008.06.12 09:03 am
夏季是好發濕癢的時節，中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔表示，抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物，多飲用四神湯或綠豆荷葉湯，可以減緩症狀及避免反覆發作。
中國附醫中西醫結合科主治醫師詹雅閔說，高溫多濕的梅雨季節，是濕疹好發的時節，如果反覆發生且病程較久，常會出現水泡、水腫、糜爛或分泌物增加的情形，症狀可廣泛發生於身體任何部位，也會造成皮膚搔癢的情形。
另外，詹雅閔建議，好發濕癢的患者，可以飲用性質平和的四神湯，以及清熱利濕的綠豆荷葉湯，用吃的方式幫助抗癢。
她指出，面對皮膚濕癢，就應避免過於寒涼或燥熱的食物，以免刺激反覆發作。同時也應注意日常生活照護，不要過度清潔患部，避免搔抓，作息正常，避免熬夜，保持情緒穩定，加強擦汗與通風等。
【台灣新生報╱記者張淑珠／台中報導】
2008.06.12 09:03 am
夏季是好發濕癢的時節，中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔表示，抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物，多飲用四神湯或綠豆荷葉湯，可以減緩症狀及避免反覆發作。
中國附醫中西醫結合科主治醫師詹雅閔說，高溫多濕的梅雨季節，是濕疹好發的時節，如果反覆發生且病程較久，常會出現水泡、水腫、糜爛或分泌物增加的情形，症狀可廣泛發生於身體任何部位，也會造成皮膚搔癢的情形。
另外，詹雅閔建議，好發濕癢的患者，可以飲用性質平和的四神湯，以及清熱利濕的綠豆荷葉湯，用吃的方式幫助抗癢。
她指出，面對皮膚濕癢，就應避免過於寒涼或燥熱的食物，以免刺激反覆發作。同時也應注意日常生活照護，不要過度清潔患部，避免搔抓，作息正常，避免熬夜，保持情緒穩定，加強擦汗與通風等。
消費冷 網購逆勢成長
工商時報 2008.06.13
消費冷 網路購物逆勢成長
何英煒／台北報導
油價高漲、通貨膨漲壓力大，也影響零售業的買氣，不過虛擬通路業者的業績卻不受影響，均逆勢成長，今年5月網路家庭營業額較去年同期成長18％；而Yahoo!奇摩「購物中心」委外經營者興奇科技的前5個月業績，也較去年同期成長近3成。
PChome Online今年五月份業績為新台幣5.97億，較去年同期成長18.65％。1至5月的營收總和為新台幣31億，較去年同期成長13％。
PChome Online網路家庭營運長謝振豊昨（12）日表示，該公司今年看好24小時購物服務的潛力，目前24小時購物的營收約佔整體購物網站的3成左右，預計年底時月營收上看3億，佔整體購物網站的5成比例。
針對24小時送貨專區，網路家庭的商品策略也有所調整，加強日常用品的品項，包括衛生紙、沙拉油、泡麵、飲料等等商品。昨日則是與日商嬌聯公司合作，推出女性衛生用品。
網路家庭強調，在日常用品的訂價策略，將比照大型賣場，以女性衛生用品來說，單價會比便利超商便宜新台幣10元左右。
謝振豊表示，由於近來油價高漲，不少消費者為了節省油錢減少開車次數，過去時常往大賣場採購的購物行為，也有所改變，不少人直接上網訂購，讓物流業者直接送貨到府。以PChome Online網路家庭來說，購物超過490元，物流就免費。
消費冷 網路購物逆勢成長
何英煒／台北報導
油價高漲、通貨膨漲壓力大，也影響零售業的買氣，不過虛擬通路業者的業績卻不受影響，均逆勢成長，今年5月網路家庭營業額較去年同期成長18％；而Yahoo!奇摩「購物中心」委外經營者興奇科技的前5個月業績，也較去年同期成長近3成。
PChome Online今年五月份業績為新台幣5.97億，較去年同期成長18.65％。1至5月的營收總和為新台幣31億，較去年同期成長13％。
PChome Online網路家庭營運長謝振豊昨（12）日表示，該公司今年看好24小時購物服務的潛力，目前24小時購物的營收約佔整體購物網站的3成左右，預計年底時月營收上看3億，佔整體購物網站的5成比例。
針對24小時送貨專區，網路家庭的商品策略也有所調整，加強日常用品的品項，包括衛生紙、沙拉油、泡麵、飲料等等商品。昨日則是與日商嬌聯公司合作，推出女性衛生用品。
網路家庭強調，在日常用品的訂價策略，將比照大型賣場，以女性衛生用品來說，單價會比便利超商便宜新台幣10元左右。
謝振豊表示，由於近來油價高漲，不少消費者為了節省油錢減少開車次數，過去時常往大賣場採購的購物行為，也有所改變，不少人直接上網訂購，讓物流業者直接送貨到府。以PChome Online網路家庭來說，購物超過490元，物流就免費。
2008年6月10日
骨鬆者 避免前彎、轉身、提重物
骨鬆者 避免前彎、轉身、提重物
【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】
2008.06.09 09:21 am
有骨質疏鬆者應避免前彎、轉身、拿重物等動作，台大醫院老年醫學部醫師陸鳳屏日前在一項講座中表示，骨鬆患者在坐、躺時應維持緩和的姿勢。
年紀大、女性、遺傳等，都是無法改變骨質疏鬆的危險因子。有名年長女性在講座中問到，像是在家中椅子上坐著抬腳平衡等腰力動作是否合適骨鬆患者？陸醫師表示，做這運動時，腰椎會因為角度變小而有壓力，應該要躺者做，因為床的支撐力會比較好；做此運動時，只要大腿感覺有張力即可。這項運動對於腰椎有骨刺的患者也能做。
陸鳳屏醫師建議所有婦女或是有骨質疏鬆者，都應增加鈣質與維生素D攝取。但骨鬆者若不治療而單純補充鈣質，骨鬆的情形是會繼續的。而維生素D可增加肌肉功能而減少跌倒機率，陸醫師表示，吸收陽光後經血液到肝、腎，才能作用在骨頭上。
需注意的是，在服用鈣片後不能再吃有草酸的食物如茶、菠菜等，這樣會把鈣變得不容易吸收到身體裡。
【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】
2008.06.09 09:21 am
有骨質疏鬆者應避免前彎、轉身、拿重物等動作，台大醫院老年醫學部醫師陸鳳屏日前在一項講座中表示，骨鬆患者在坐、躺時應維持緩和的姿勢。
年紀大、女性、遺傳等，都是無法改變骨質疏鬆的危險因子。有名年長女性在講座中問到，像是在家中椅子上坐著抬腳平衡等腰力動作是否合適骨鬆患者？陸醫師表示，做這運動時，腰椎會因為角度變小而有壓力，應該要躺者做，因為床的支撐力會比較好；做此運動時，只要大腿感覺有張力即可。這項運動對於腰椎有骨刺的患者也能做。
陸鳳屏醫師建議所有婦女或是有骨質疏鬆者，都應增加鈣質與維生素D攝取。但骨鬆者若不治療而單純補充鈣質，骨鬆的情形是會繼續的。而維生素D可增加肌肉功能而減少跌倒機率，陸醫師表示，吸收陽光後經血液到肝、腎，才能作用在骨頭上。
需注意的是，在服用鈣片後不能再吃有草酸的食物如茶、菠菜等，這樣會把鈣變得不容易吸收到身體裡。
基本養生之道 食不過飽、飲不過多
基本養生之道 食不過飽、飲不過多
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
2008.06.09 09:21 am
養生的方法眾多，怎麼吃很重要！新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，飲食的養生之道，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼，平時也應注意胃腸健康，因胃腸疾病多由飲食所引起，這就是所謂「病從口入」的道理。
鄭阿乾說，天氣愈來愈熱，除了食物容易腐敗外，細菌繁殖也跟著加快，此時飲食不當較容易傷害到胃腸。平時應注意飲食，食物以新鮮、清淡、消化為主，少吃冰冷、油炸、刺激性食品，飲食需定時定量，不可過飽或過飢，也不能偏於攝取某一種營養，以保健腸胃的健康。
除了飲食之外，一個人要有強壯的身體，除了身心平衡、適當運動之外，還必須要養成早睡早起的習慣，但不管從事哪一種運動，只要適合個人興趣並持之以恆，就是對身體健康有幫助，如此才能做好個人的養生之道。
食物新鮮、八分飽
現代人飲食不均衡，往往容易導致腸胃等疾病。對此，新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，保持良好的體重也是養生之道的依環，要維持正常體重，平時飲食以八分飽即可，食物力求新鮮、容易消化、營養平衡為原則，才能保持正常體力及精神。
鄭醫師說，如果民眾有腸胃不良或營養攝取不好等問題時，可以求助於醫師診治以幫助腸胃保健，或用各種飲食療法，必要時也可以採取針灸、中藥來調整體質，使身體功能保持平衡，但最有效的方法就是每天早睡早起、勤於運動，例如登山、游泳等皆是維持理想體重的方法，也是民眾的養生防病之道。
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
2008.06.09 09:21 am
養生的方法眾多，怎麼吃很重要！新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，飲食的養生之道，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼，平時也應注意胃腸健康，因胃腸疾病多由飲食所引起，這就是所謂「病從口入」的道理。
鄭阿乾說，天氣愈來愈熱，除了食物容易腐敗外，細菌繁殖也跟著加快，此時飲食不當較容易傷害到胃腸。平時應注意飲食，食物以新鮮、清淡、消化為主，少吃冰冷、油炸、刺激性食品，飲食需定時定量，不可過飽或過飢，也不能偏於攝取某一種營養，以保健腸胃的健康。
除了飲食之外，一個人要有強壯的身體，除了身心平衡、適當運動之外，還必須要養成早睡早起的習慣，但不管從事哪一種運動，只要適合個人興趣並持之以恆，就是對身體健康有幫助，如此才能做好個人的養生之道。
食物新鮮、八分飽
現代人飲食不均衡，往往容易導致腸胃等疾病。對此，新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，保持良好的體重也是養生之道的依環，要維持正常體重，平時飲食以八分飽即可，食物力求新鮮、容易消化、營養平衡為原則，才能保持正常體力及精神。
鄭醫師說，如果民眾有腸胃不良或營養攝取不好等問題時，可以求助於醫師診治以幫助腸胃保健，或用各種飲食療法，必要時也可以採取針灸、中藥來調整體質，使身體功能保持平衡，但最有效的方法就是每天早睡早起、勤於運動，例如登山、游泳等皆是維持理想體重的方法，也是民眾的養生防病之道。
2008年6月6日
豪雨黴菌滋生 皮膚瘙癢難耐
豪雨黴菌滋生 皮膚瘙癢難耐
陳旻苹／台北報導 中國時報
全國各地近兩周出現局部性大雨，氣象局持續發布豪雨特報，中南部和東部地區都傳出淹水災情。醫師指出，門診出現不少與大雨潮溼相關的皮膚問題，有的因為衣物被水浸溼、有的是接觸髒水，導致皮膚過敏或黴菌、細菌感染造成瘙癢不適。
萬芳醫院皮膚科主治醫師楊弘旭指出，潮溼天氣本身就容易造成細菌、黴菌滋生，若是長時間穿著潮溼衣物，對皮膚有相當影響。從皮膚悶溼引起刺激過敏，到各種黴菌、細菌感染，有以下幾種常見疾病需特別留意。
1毛囊炎：正常人的皮膚表面都帶有表皮菌，一般不會引起毛囊發炎，但如果皮膚一直在潮溼狀態且被悶住，毛囊細菌會增生，侵入皮膚內層導致感染發炎。常見於臉部、背部或是大腿等容易接觸雨水或被溼衣褲悶住的地方，此時會出現一顆顆類似痘痘的毛囊發炎，不過不同於一般毛囊炎的是，病處往往會又癢又痛，因同時伴有細菌感染、刺激過敏兩因素，此時若不當擠壓或搔抓，常會進展成蜂窩性組織炎。
2足癬：即所謂香港腳，是一種黴菌感染。好發於溼熱的夏季，若是加上雨季就更容易發作。臨床上會出現小水泡、足底脫皮或趾縫糜爛，尤其是趾縫糜爛者往往會有微細傷口，不小心便容易引起次發性細菌侵入而導致蜂窩性組織感染發炎。所以在梅雨季節，足部的衛生更加重要，趾縫有脫皮糜爛需盡速搽藥，以免進一步感染。
3灰指甲：黴菌侵入不健康或受傷感染的指甲所導致，手部、足部均會發生，長期穿著悶溼鞋襪，或手腳長期泡水者，最容易造成黴菌侵入指甲。一旦造成指甲黴菌感染，一般較難以治癒，容易一再復發，需要長時間搽藥或口服藥物治療。預防之道，需避免手腳長期泡水浸溼。
4過敏：被雨淋或沒曬乾的衣物，長時間接觸皮膚會引起溼癢不適，臨床上常見有發癢的紅疹或丘疹。其實，不只是皮膚過敏，其他像是過敏性鼻炎、過敏性氣喘病，也常在潮溼季節發作。溼度大時，環境中的有機物質容易發霉，導致過敏原黴菌增生，進而引發疾病。辦公、居家均應保持環境乾燥與潔淨，並且維持通風良好。
5汗斑：多發生於身體悶熱處，或容易流汗、溼熱的環境，容易復發。下雨天若是長時間工作的上班，更應保持乾爽。
楊弘旭建議，在溼悶的夏季，保持乾燥是避免皮膚疾病最重要的工作。上班族若是遇到天公不作美，下起大雷雨天，最好穿著通風透氣衣服，同時，不妨多帶毛巾或一套內衣褲更換。不慎踩到水後，腳底應盡量擦乾或用吹風機吹乾（盥洗室烘乾機也可利用），尤其是腳趾與趾縫一定要乾燥。若是穿著雨鞋，也需注意別悶太久，最好一到上班地點或回家後趕快換穿拖鞋，以免黴菌或細菌滋生。
陳旻苹／台北報導 中國時報
全國各地近兩周出現局部性大雨，氣象局持續發布豪雨特報，中南部和東部地區都傳出淹水災情。醫師指出，門診出現不少與大雨潮溼相關的皮膚問題，有的因為衣物被水浸溼、有的是接觸髒水，導致皮膚過敏或黴菌、細菌感染造成瘙癢不適。
萬芳醫院皮膚科主治醫師楊弘旭指出，潮溼天氣本身就容易造成細菌、黴菌滋生，若是長時間穿著潮溼衣物，對皮膚有相當影響。從皮膚悶溼引起刺激過敏，到各種黴菌、細菌感染，有以下幾種常見疾病需特別留意。
1毛囊炎：正常人的皮膚表面都帶有表皮菌，一般不會引起毛囊發炎，但如果皮膚一直在潮溼狀態且被悶住，毛囊細菌會增生，侵入皮膚內層導致感染發炎。常見於臉部、背部或是大腿等容易接觸雨水或被溼衣褲悶住的地方，此時會出現一顆顆類似痘痘的毛囊發炎，不過不同於一般毛囊炎的是，病處往往會又癢又痛，因同時伴有細菌感染、刺激過敏兩因素，此時若不當擠壓或搔抓，常會進展成蜂窩性組織炎。
2足癬：即所謂香港腳，是一種黴菌感染。好發於溼熱的夏季，若是加上雨季就更容易發作。臨床上會出現小水泡、足底脫皮或趾縫糜爛，尤其是趾縫糜爛者往往會有微細傷口，不小心便容易引起次發性細菌侵入而導致蜂窩性組織感染發炎。所以在梅雨季節，足部的衛生更加重要，趾縫有脫皮糜爛需盡速搽藥，以免進一步感染。
3灰指甲：黴菌侵入不健康或受傷感染的指甲所導致，手部、足部均會發生，長期穿著悶溼鞋襪，或手腳長期泡水者，最容易造成黴菌侵入指甲。一旦造成指甲黴菌感染，一般較難以治癒，容易一再復發，需要長時間搽藥或口服藥物治療。預防之道，需避免手腳長期泡水浸溼。
4過敏：被雨淋或沒曬乾的衣物，長時間接觸皮膚會引起溼癢不適，臨床上常見有發癢的紅疹或丘疹。其實，不只是皮膚過敏，其他像是過敏性鼻炎、過敏性氣喘病，也常在潮溼季節發作。溼度大時，環境中的有機物質容易發霉，導致過敏原黴菌增生，進而引發疾病。辦公、居家均應保持環境乾燥與潔淨，並且維持通風良好。
5汗斑：多發生於身體悶熱處，或容易流汗、溼熱的環境，容易復發。下雨天若是長時間工作的上班，更應保持乾爽。
楊弘旭建議，在溼悶的夏季，保持乾燥是避免皮膚疾病最重要的工作。上班族若是遇到天公不作美，下起大雷雨天，最好穿著通風透氣衣服，同時，不妨多帶毛巾或一套內衣褲更換。不慎踩到水後，腳底應盡量擦乾或用吹風機吹乾（盥洗室烘乾機也可利用），尤其是腳趾與趾縫一定要乾燥。若是穿著雨鞋，也需注意別悶太久，最好一到上班地點或回家後趕快換穿拖鞋，以免黴菌或細菌滋生。
2008年6月4日
鉅亨看世界－節能東西軍
鉅亨看世界－節能東西軍
鉅亨網06/03 18:00
次貸風暴才稍漸緩和，但全球消費者恐怕仍無法喘
息。隨著物價火車頭的石油一開跑，電力、天然氣將緊
追在後，通貨膨脹成為今年全世界最熱門的話題，不少
專家警告這將成為經濟體的毒藥。而面對這一場危機，
政府在節能環保與民生經濟之間該如何做出最適當的選
擇，將是這幾年最大的難題。
根據德國《明鏡周刊》報導， 5月下旬，當國際油
價觸及每桶 135美元時，德國的汽油價格也衝破每公升
1.5歐元(約新台幣70元)，德國社會正在經歷一種形式
特殊的能源危機，每個人無不想盡辦法縮衣節食，但家
用電力、能源、食材的成本已經漸漸不堪負荷，連早上
洗個澡都會擔心。
過去曾大膽斷言今年經濟蓬勃發展的那些專業經濟
學家，現在也和消費者一樣手足無措，因為過去所有的
預測數字已經全部失靈，他們感覺到經濟未來將遭遇的
危機已經在悄悄蔓延。
能源危機的發生基本上有三個很重要的因素。第一
，中印等新興市場對原物料的需求近年來暴增；第二，
貪婪的投機客伺機炒作市場；第三，政府抗暖化的保護
措施。
現在，德國的許多消費者已經改變了過去的生活習
慣，包括度假次數慢慢減少、上下班通勤皆使用腳踏車
等，連找朋友都盡量透過電話，避免直接見面多花錢。
但是在薪資仍未有任何變動之下，似乎無論做再多的改
變都無法阻止荷包隨著油價走高而慢慢流失。
以一個常通勤往返北部城市呂貝克(Lübeck)和漢堡
市 (Hamburg)的上班族來說，今年光是花在汽油的錢平
均將會多出 500歐元。而對於德國家庭來說，花在暖氣
和電力的錢現在大概已經佔總支出 4成以上。
不過德國人最憂愁的還不只這些，他們害怕「油價
失控」的狀況將永無止境。
因為歷史經驗告訴他們，過去幾次能源價格飆升之
後都會漸漸回落，因此也不致於影響生活太多。但是這
一次，德國人能源支出成長的速度已經超過了收入，石
油、天然氣、汽油和電費的飆漲，逐漸開始威脅整個經
濟體。
■ 什麼都漲
位於美國的芝加哥商品交易所(CBOT)，裡面的數字
很難沒有一天不創新高。
消費者感受最深的莫過於汽油價格，有機構專家預
估到了2009年底油價將會越過兩百美元關卡，日前歐洲
航空業巨頭空中巴士(Airbus)也警告德國的飛航業恐怕
將「瓦解」。消費者最息息相關的電費，目前的價格也
一直跌不下來，業界相信未來還會持續增加。
更糟的是，不只石油和電力，天然氣現在也成為德
國家庭的沉重負擔。自從2000年以來至今，德國的天然
氣價格暴增了 75%之多，而平均 3人家庭所負擔的瓦斯
費用，每年更以增加幾百歐元的速度變得越來越貴。
雪上加霜的是，德國提供天然氣的最大公用事業公
司 E.ON(EON-GE) 已經透露為了反應市場價格，未來可
能將瓦斯價格再度調漲 25%，目前並沒有確定時間或是
幾階段調漲。但是德國人心中自知只要漲價決議拍板定
案，其他公司也會跟進，屆時平均 3人家庭所負擔的瓦
斯費用將會多出 400歐元。
■ 電產能下降
除了能源市場供需失衡之外，發電產業結構的改變
也為影響價格的因素之一。日前社會民主黨等人的主張
放棄核能發電的決議下，德國的發電業產能將消失了四
分之一以上，但要如何彌補這一塊的空缺卻沒有人真正
知道。
德國能源部表示，德國不僅面臨能源供應出現問題
的困境，而且能源產量不足勢必將更推升價格，就算是
替代性能源也無法滿足目前的急迫的需求。
德國政府日前喊出2020年前永續性替代能源如水力
、風力或太陽能佔總電力來源將會提高至 30%，同時也
不斷給提供太陽能電力業、風力發電業和生質燃料發展
巨額的補貼，國家對於替代性能源的支持，也等於每戶
德國家庭一年得多負擔30歐元，而且預估在未來八年內
將會增倍，成為一項極具野心的昂貴計畫。
■ 政治上的難題
站在能源危機最前線的人民，現在被物價壓得透不
過氣來。於是德國政府官員態度漸漸起了轉變，曾經致
力抗暖化的政治人物，現在卻建議政府應該減輕人民物
質生活上的壓力。例如想幫助低收入通勤族的德國環境
部長Sigmar Gabriel、主張減稅的基督教社會聯盟
(CSU)主席 Erwin Huber等，甚至連環保專家也體諒辛
苦的消費者。
於是這種情緒，間接造成了上周德國政府的一件減
碳方案未能如期通過，德國左傾政黨 SPD(社會民主黨)
等人皆不贊成在目前能源成本升高的環境下，還要另外
課徵二氧化碳的稅，於是這件案子再度遭到擱置。
這一場來勢洶洶的能源與石油危機，還境保護與消
費生活的平衡點，該如何妥善拿捏，各國政府現在正是
如此兩難的困境。該如何讓消費者適當的吸收成本？如
果油電雙漲，再加上家家戶戶都會用的天然氣，那麼環
境保護的措施還能落實多少？能源稅是否應該還要再降
低一點？
■ 碳減量的角色
而促使短期內業界與消費者荷包減少的另一個原因，
就是現在當下最流行的碳減量。
德國政府在今年初開始參與了碳權的拍賣，雖然數
量不多，但計畫在未來12內將會減少 20%的碳排放。而
根據歐盟執行委員會 (European Commission)估計，到
了2013年能源企業的碳交易規模將會越擴越大，屆時二
氧化碳會像股票或黃金一樣成為市場炙手可熱的交易商
品，歐洲企業也將會慢慢淘汰舊設備轉向新式的潔淨科
技。
然而在這種環境下，有專家擔憂節約能源的趨勢將
會衝擊到經濟健康的發展，因為未來能源供應商將被課
徵的額外稅收將會轉嫁到消費者身上。根據德國經濟研
究機構研究指出，德國今年花在煤炭、石油與天然氣上
的金額約為90億歐元，已經比去年足足成長了 20%。一
旦企業和個人額外支出進一步減少，意味著消費活動將
會趨緩，不利於總體經濟的未來發展。
最後就會變成企業界漸漸變得不再投資新機器，消
費者不再外出購買新汽車或去看一場電影，國家經濟巨
輪失去滾動的力量，終將滯留原地無法前進。
不過也有專家認為在高油價時代裡，正是考驗國家
該如何結合經濟發展與環境保護的大好時機，不是一昧
去調降石油關稅或是環保相關稅收，而是該想辦法如何
真正脫離石油。
專家認為在資源日益短缺的情形下，政府更應落實
環境保護的措施，找出更有效率的可行辦法，例如提撥
給老舊的發電廠多一點資金去更新設備，少一點給前景
不明又昂貴的太陽能產業。
(程宜華)
鉅亨網06/03 18:00
次貸風暴才稍漸緩和，但全球消費者恐怕仍無法喘
息。隨著物價火車頭的石油一開跑，電力、天然氣將緊
追在後，通貨膨脹成為今年全世界最熱門的話題，不少
專家警告這將成為經濟體的毒藥。而面對這一場危機，
政府在節能環保與民生經濟之間該如何做出最適當的選
擇，將是這幾年最大的難題。
根據德國《明鏡周刊》報導， 5月下旬，當國際油
價觸及每桶 135美元時，德國的汽油價格也衝破每公升
1.5歐元(約新台幣70元)，德國社會正在經歷一種形式
特殊的能源危機，每個人無不想盡辦法縮衣節食，但家
用電力、能源、食材的成本已經漸漸不堪負荷，連早上
洗個澡都會擔心。
過去曾大膽斷言今年經濟蓬勃發展的那些專業經濟
學家，現在也和消費者一樣手足無措，因為過去所有的
預測數字已經全部失靈，他們感覺到經濟未來將遭遇的
危機已經在悄悄蔓延。
能源危機的發生基本上有三個很重要的因素。第一
，中印等新興市場對原物料的需求近年來暴增；第二，
貪婪的投機客伺機炒作市場；第三，政府抗暖化的保護
措施。
現在，德國的許多消費者已經改變了過去的生活習
慣，包括度假次數慢慢減少、上下班通勤皆使用腳踏車
等，連找朋友都盡量透過電話，避免直接見面多花錢。
但是在薪資仍未有任何變動之下，似乎無論做再多的改
變都無法阻止荷包隨著油價走高而慢慢流失。
以一個常通勤往返北部城市呂貝克(Lübeck)和漢堡
市 (Hamburg)的上班族來說，今年光是花在汽油的錢平
均將會多出 500歐元。而對於德國家庭來說，花在暖氣
和電力的錢現在大概已經佔總支出 4成以上。
不過德國人最憂愁的還不只這些，他們害怕「油價
失控」的狀況將永無止境。
因為歷史經驗告訴他們，過去幾次能源價格飆升之
後都會漸漸回落，因此也不致於影響生活太多。但是這
一次，德國人能源支出成長的速度已經超過了收入，石
油、天然氣、汽油和電費的飆漲，逐漸開始威脅整個經
濟體。
■ 什麼都漲
位於美國的芝加哥商品交易所(CBOT)，裡面的數字
很難沒有一天不創新高。
消費者感受最深的莫過於汽油價格，有機構專家預
估到了2009年底油價將會越過兩百美元關卡，日前歐洲
航空業巨頭空中巴士(Airbus)也警告德國的飛航業恐怕
將「瓦解」。消費者最息息相關的電費，目前的價格也
一直跌不下來，業界相信未來還會持續增加。
更糟的是，不只石油和電力，天然氣現在也成為德
國家庭的沉重負擔。自從2000年以來至今，德國的天然
氣價格暴增了 75%之多，而平均 3人家庭所負擔的瓦斯
費用，每年更以增加幾百歐元的速度變得越來越貴。
雪上加霜的是，德國提供天然氣的最大公用事業公
司 E.ON(EON-GE) 已經透露為了反應市場價格，未來可
能將瓦斯價格再度調漲 25%，目前並沒有確定時間或是
幾階段調漲。但是德國人心中自知只要漲價決議拍板定
案，其他公司也會跟進，屆時平均 3人家庭所負擔的瓦
斯費用將會多出 400歐元。
■ 電產能下降
除了能源市場供需失衡之外，發電產業結構的改變
也為影響價格的因素之一。日前社會民主黨等人的主張
放棄核能發電的決議下，德國的發電業產能將消失了四
分之一以上，但要如何彌補這一塊的空缺卻沒有人真正
知道。
德國能源部表示，德國不僅面臨能源供應出現問題
的困境，而且能源產量不足勢必將更推升價格，就算是
替代性能源也無法滿足目前的急迫的需求。
德國政府日前喊出2020年前永續性替代能源如水力
、風力或太陽能佔總電力來源將會提高至 30%，同時也
不斷給提供太陽能電力業、風力發電業和生質燃料發展
巨額的補貼，國家對於替代性能源的支持，也等於每戶
德國家庭一年得多負擔30歐元，而且預估在未來八年內
將會增倍，成為一項極具野心的昂貴計畫。
■ 政治上的難題
站在能源危機最前線的人民，現在被物價壓得透不
過氣來。於是德國政府官員態度漸漸起了轉變，曾經致
力抗暖化的政治人物，現在卻建議政府應該減輕人民物
質生活上的壓力。例如想幫助低收入通勤族的德國環境
部長Sigmar Gabriel、主張減稅的基督教社會聯盟
(CSU)主席 Erwin Huber等，甚至連環保專家也體諒辛
苦的消費者。
於是這種情緒，間接造成了上周德國政府的一件減
碳方案未能如期通過，德國左傾政黨 SPD(社會民主黨)
等人皆不贊成在目前能源成本升高的環境下，還要另外
課徵二氧化碳的稅，於是這件案子再度遭到擱置。
這一場來勢洶洶的能源與石油危機，還境保護與消
費生活的平衡點，該如何妥善拿捏，各國政府現在正是
如此兩難的困境。該如何讓消費者適當的吸收成本？如
果油電雙漲，再加上家家戶戶都會用的天然氣，那麼環
境保護的措施還能落實多少？能源稅是否應該還要再降
低一點？
■ 碳減量的角色
而促使短期內業界與消費者荷包減少的另一個原因，
就是現在當下最流行的碳減量。
德國政府在今年初開始參與了碳權的拍賣，雖然數
量不多，但計畫在未來12內將會減少 20%的碳排放。而
根據歐盟執行委員會 (European Commission)估計，到
了2013年能源企業的碳交易規模將會越擴越大，屆時二
氧化碳會像股票或黃金一樣成為市場炙手可熱的交易商
品，歐洲企業也將會慢慢淘汰舊設備轉向新式的潔淨科
技。
然而在這種環境下，有專家擔憂節約能源的趨勢將
會衝擊到經濟健康的發展，因為未來能源供應商將被課
徵的額外稅收將會轉嫁到消費者身上。根據德國經濟研
究機構研究指出，德國今年花在煤炭、石油與天然氣上
的金額約為90億歐元，已經比去年足足成長了 20%。一
旦企業和個人額外支出進一步減少，意味著消費活動將
會趨緩，不利於總體經濟的未來發展。
最後就會變成企業界漸漸變得不再投資新機器，消
費者不再外出購買新汽車或去看一場電影，國家經濟巨
輪失去滾動的力量，終將滯留原地無法前進。
不過也有專家認為在高油價時代裡，正是考驗國家
該如何結合經濟發展與環境保護的大好時機，不是一昧
去調降石油關稅或是環保相關稅收，而是該想辦法如何
真正脫離石油。
專家認為在資源日益短缺的情形下，政府更應落實
環境保護的措施，找出更有效率的可行辦法，例如提撥
給老舊的發電廠多一點資金去更新設備，少一點給前景
不明又昂貴的太陽能產業。
(程宜華)
醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光
醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光
中國時報 黃天如／台北報導
根據調查，64%民眾在處理憂鬱情緒時，除求助醫師外，也會尋求宗教力量。
「憂鬱症每次發病時間約半年，且隨著發病次數及頻率愈高，腦細胞會萎縮，甚至衍生早發性痴呆。」台大精神科兼任教授林信男說。
現代人常為憂鬱症所苦，董氏基金會表示，宗教信仰是國人重要精神支柱，在憂鬱症治療上，醫學與信仰雙管齊下將成為趨勢。
根據董氏基金會調查，國人在處理明顯憂鬱情緒時，約64%的人除求助專業心理治療師及醫師，同時也會尋求宗教的力量，由此可見宗教信仰在台灣民眾生活中，長期扮演著舉足輕重的角色。
有鑑於此，董氏4年前開始與宗教團體合作，在全省各地培訓近2千名宗教服務人員，希望藉此結合宗教與醫學力量，攜手帶領憂鬱症患者迎向陽光。
■久病不癒 腦細胞會萎縮
身兼精神科醫師及台北東門教會長老的林信男表示，一般人只知道精神分裂反覆發病會導致患者功能退化，但影像醫學最新臨床發現，久病不癒的憂鬱症患者腦細胞與常人相較，會呈現明顯萎縮狀態，影響所及，有些人甚至會從最初的假性痴呆惡化為正港的痴呆症。
當憂鬱症降臨時，透過正統醫療設法控制症狀，進而預防復發是必要的。
林信男說，研究顯示，憂鬱症第1次發病後2度發病的比例約為50%，第3度、第4度發病的比例更將增為70%及90%以上，且症狀一次比一次嚴重。
■經行 有助患者集中注意力
醫療乃有其極限性，林信男舉例，人腦就像一台超級電腦，藥物或可做到「硬體」維修；但在「軟體」部分，亦即促進患者的人際關係、社會互動，則要靠宗教團體的力量。
一貫道總會理事長李玉柱表示，一貫道講求天人合一，其中的「天」可視為宗教，「人」則是醫學，兩者應相輔相成。
他建議，一貫道講求「經行」，意即每走1步就念經文上的1個字；憂鬱症患者不妨融會貫通，例如每走1步就自我暗示「我很好」、「我很勇敢」，有助於患者集中注意力，暫時忘卻煩心事。
慈濟人醫會醫師李嘉富說，證嚴法師曾訓示信眾「分秒不空過，步步踏實做」，他也曾多次見證罹患憂鬱症甚至癌末的慈濟志工，每天仍神采奕奕地投入環保志業；換言之，只要不執著於自身，身心自能豁然開朗，至少能做到與病痛和平共存。
中國時報 黃天如／台北報導
根據調查，64%民眾在處理憂鬱情緒時，除求助醫師外，也會尋求宗教力量。
「憂鬱症每次發病時間約半年，且隨著發病次數及頻率愈高，腦細胞會萎縮，甚至衍生早發性痴呆。」台大精神科兼任教授林信男說。
現代人常為憂鬱症所苦，董氏基金會表示，宗教信仰是國人重要精神支柱，在憂鬱症治療上，醫學與信仰雙管齊下將成為趨勢。
根據董氏基金會調查，國人在處理明顯憂鬱情緒時，約64%的人除求助專業心理治療師及醫師，同時也會尋求宗教的力量，由此可見宗教信仰在台灣民眾生活中，長期扮演著舉足輕重的角色。
有鑑於此，董氏4年前開始與宗教團體合作，在全省各地培訓近2千名宗教服務人員，希望藉此結合宗教與醫學力量，攜手帶領憂鬱症患者迎向陽光。
■久病不癒 腦細胞會萎縮
身兼精神科醫師及台北東門教會長老的林信男表示，一般人只知道精神分裂反覆發病會導致患者功能退化，但影像醫學最新臨床發現，久病不癒的憂鬱症患者腦細胞與常人相較，會呈現明顯萎縮狀態，影響所及，有些人甚至會從最初的假性痴呆惡化為正港的痴呆症。
當憂鬱症降臨時，透過正統醫療設法控制症狀，進而預防復發是必要的。
林信男說，研究顯示，憂鬱症第1次發病後2度發病的比例約為50%，第3度、第4度發病的比例更將增為70%及90%以上，且症狀一次比一次嚴重。
■經行 有助患者集中注意力
醫療乃有其極限性，林信男舉例，人腦就像一台超級電腦，藥物或可做到「硬體」維修；但在「軟體」部分，亦即促進患者的人際關係、社會互動，則要靠宗教團體的力量。
一貫道總會理事長李玉柱表示，一貫道講求天人合一，其中的「天」可視為宗教，「人」則是醫學，兩者應相輔相成。
他建議，一貫道講求「經行」，意即每走1步就念經文上的1個字；憂鬱症患者不妨融會貫通，例如每走1步就自我暗示「我很好」、「我很勇敢」，有助於患者集中注意力，暫時忘卻煩心事。
慈濟人醫會醫師李嘉富說，證嚴法師曾訓示信眾「分秒不空過，步步踏實做」，他也曾多次見證罹患憂鬱症甚至癌末的慈濟志工，每天仍神采奕奕地投入環保志業；換言之，只要不執著於自身，身心自能豁然開朗，至少能做到與病痛和平共存。
2008年5月30日
經濟學人：通膨大盜重出江湖 全球央行齊逮人
經濟學人：通膨大盜重出江湖 全球央行齊逮人
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電05/30 02:23
美國總統雷根曾經這樣形容通膨：「猶如強盜般凶
惡、武裝劫匪般恐怖，甚至是－殺手般致命。」
直到最近，各國央行官員都認為，這惡徒已被終生
監禁；歸功於完善的貨幣政策，近幾年全球通膨均維持
在相當低的水準。
然而，近來的趨勢是，通膨又開始尋找啃食對象了
。
即變美國經濟如臨深淵、其它已開發國家亦呈趨緩
，通膨依然無情地增溫。上周，歐洲央行( ECB)總裁
Jean-Claude Trichet對 1970年代停滯性通膨的政策錯
誤提出示警。他的談話雖是針對富有國家央行，但其實
，新興經濟體更應有所警惕。
在中國、印度、印尼與沙烏地阿拉伯等國，依過於
保守的官方統計數字來看，過去一年的物價均已上升
8-10%不等；在俄羅斯，官方統計的通膨年增率逾14%；
阿根廷更誇張，高達23%。
如果正確地統計該數值，事實上今年夏天，全球高
達2/3的人口即可能面臨兩位數通膨時代的來臨。
整體來看(依官方數據)，全球平均通膨率已升至
5.5%－1999年以來最高，主要係由原油與食品物價的上
揚所帶動。但是， Jean-Claude Trichet擔心的是指標
通膨率的攀升，可能推升民眾的通膨預期，進而導致同
1970年代的工資-物價螺旋上升(wage-price spiral)。
當時各國央行所犯的錯誤是，貨幣政策維持的太寬
鬆，以致高油價迅速轉嫁至其它物價。有鑒於此，當前
的貨幣政策的確令人擔憂(1970年代以來最寬鬆)：全球
的平均實質利率已為負值。
歐美地區的通膨也在上升，但少有跡象顯示食品與
能源物價帶動了其餘物價水準。富有國家的薪資沒有明
顯上揚，而核心通膨也僅小幅上升；再者，美國與歐洲
的經濟成長仍預期低於長期趨勢、失業率亦有可能攀升
(有助抑制工資上揚)。
在新興國家，情況就完全不同。這些國家的消費者
物價有一大步部份係來自食品價格，但它們的工資 (俄
羅斯一年漲近30%)、核心通膨亦同時上升。可確定的是
，指標通膨不大可能降得下來。
與過去相比，值得警惕的相似性是：今日的新興國
家仍視通膨為短期的供給衝擊，而不須因此調升利率；
反而僅以物價控制或補貼來加以抑制。
在央行獨立性不足的情況下，藉此作為，這些新興
市場可能把通膨大盜給邀請到自家裏了。
有鑑於此，央行的貨幣決策取向便極度關鍵，若不
是緊縮，就得放手讓貨幣升值。
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電05/30 02:23
美國總統雷根曾經這樣形容通膨：「猶如強盜般凶
惡、武裝劫匪般恐怖，甚至是－殺手般致命。」
直到最近，各國央行官員都認為，這惡徒已被終生
監禁；歸功於完善的貨幣政策，近幾年全球通膨均維持
在相當低的水準。
然而，近來的趨勢是，通膨又開始尋找啃食對象了
。
即變美國經濟如臨深淵、其它已開發國家亦呈趨緩
，通膨依然無情地增溫。上周，歐洲央行( ECB)總裁
Jean-Claude Trichet對 1970年代停滯性通膨的政策錯
誤提出示警。他的談話雖是針對富有國家央行，但其實
，新興經濟體更應有所警惕。
在中國、印度、印尼與沙烏地阿拉伯等國，依過於
保守的官方統計數字來看，過去一年的物價均已上升
8-10%不等；在俄羅斯，官方統計的通膨年增率逾14%；
阿根廷更誇張，高達23%。
如果正確地統計該數值，事實上今年夏天，全球高
達2/3的人口即可能面臨兩位數通膨時代的來臨。
整體來看(依官方數據)，全球平均通膨率已升至
5.5%－1999年以來最高，主要係由原油與食品物價的上
揚所帶動。但是， Jean-Claude Trichet擔心的是指標
通膨率的攀升，可能推升民眾的通膨預期，進而導致同
1970年代的工資-物價螺旋上升(wage-price spiral)。
當時各國央行所犯的錯誤是，貨幣政策維持的太寬
鬆，以致高油價迅速轉嫁至其它物價。有鑒於此，當前
的貨幣政策的確令人擔憂(1970年代以來最寬鬆)：全球
的平均實質利率已為負值。
歐美地區的通膨也在上升，但少有跡象顯示食品與
能源物價帶動了其餘物價水準。富有國家的薪資沒有明
顯上揚，而核心通膨也僅小幅上升；再者，美國與歐洲
的經濟成長仍預期低於長期趨勢、失業率亦有可能攀升
(有助抑制工資上揚)。
在新興國家，情況就完全不同。這些國家的消費者
物價有一大步部份係來自食品價格，但它們的工資 (俄
羅斯一年漲近30%)、核心通膨亦同時上升。可確定的是
，指標通膨不大可能降得下來。
與過去相比，值得警惕的相似性是：今日的新興國
家仍視通膨為短期的供給衝擊，而不須因此調升利率；
反而僅以物價控制或補貼來加以抑制。
在央行獨立性不足的情況下，藉此作為，這些新興
市場可能把通膨大盜給邀請到自家裏了。
有鑑於此，央行的貨幣決策取向便極度關鍵，若不
是緊縮，就得放手讓貨幣升值。
2008年5月23日
聯合筆記》女人有無限的可能
聯合筆記》女人有無限的可能
【聯合報╱陶福媛】
2008.05.23 02:51 am
五二○總統就職典禮，第一夫人周美青的衣著裝扮，證明了現代女性扮演多種角色的能力。
平日的周美青，穿牛仔褲和Polo衫，一派休閒；上班的周美青穿全身黑色褲裝擠公車，帥氣平實。但在就職大典上，她穿上裙裝扮演第一夫人的角色，典雅端莊。
先前大家對周美青出席正式儀典的服裝多所猜測，除了好奇，也出於對她如何詮釋「第一夫人」的角色的期待。五二○當天，周美青一改平日的褲裝裝扮，以體面合宜的寶藍色裙裝出席就職典禮，並穿著一襲黑色小禮服參加國宴，讓許多人為之驚豔。
周美青的多變造型，反映的正是現代新女性的多元面貌。一般女性兼有人母、人妻、職業婦女的角色，必須因時因地轉換，有時難免受社會刻板眼光的拘泥，但也有更多女性試圖走出自己的風格。身為第一夫人，周美青不想變成傳統「以夫為主」的政治配偶，堅持保有自我形象；但在必要場合，她也願意稱職扮演新的角色，可圈可點。
雖有強烈的個人偏好，但在國家慶典上，她可以放下自在褲裝，扮好第一夫人角色；對於外界希望她辭去工作，她也適時放棄自我堅持，回應社會的期待。出入之間，我們看見了現代女性如何協調公私角色，進退有節。
周美青的穿衣還透露更有趣的訊息。她大典當天「舊衣新穿」，當幕僚問她穿什麼品牌時，她回答：「請不要過度關注我的穿著！」這種力行哲學，恐怕比馬總統倡導「廉潔」更為受用。
或許有些時尚專家會感到失望，但所謂「時尚」，其實也該有不同的定義。近來環保與簡約風已經吹入好萊塢，不少女星如安潔莉娜裘莉、琳賽羅涵、葛妮絲派楚、凱特哈德森等，都曾穿過季的骨董禮服走星光大道，台灣豈有例外？尤其在高物價時代，重拾儉樸正是社會返璞歸真的契機。周美青讓人動容的堅持，才是新台灣精神的「王道」。
【聯合報╱陶福媛】
2008.05.23 02:51 am
五二○總統就職典禮，第一夫人周美青的衣著裝扮，證明了現代女性扮演多種角色的能力。
平日的周美青，穿牛仔褲和Polo衫，一派休閒；上班的周美青穿全身黑色褲裝擠公車，帥氣平實。但在就職大典上，她穿上裙裝扮演第一夫人的角色，典雅端莊。
先前大家對周美青出席正式儀典的服裝多所猜測，除了好奇，也出於對她如何詮釋「第一夫人」的角色的期待。五二○當天，周美青一改平日的褲裝裝扮，以體面合宜的寶藍色裙裝出席就職典禮，並穿著一襲黑色小禮服參加國宴，讓許多人為之驚豔。
周美青的多變造型，反映的正是現代新女性的多元面貌。一般女性兼有人母、人妻、職業婦女的角色，必須因時因地轉換，有時難免受社會刻板眼光的拘泥，但也有更多女性試圖走出自己的風格。身為第一夫人，周美青不想變成傳統「以夫為主」的政治配偶，堅持保有自我形象；但在必要場合，她也願意稱職扮演新的角色，可圈可點。
雖有強烈的個人偏好，但在國家慶典上，她可以放下自在褲裝，扮好第一夫人角色；對於外界希望她辭去工作，她也適時放棄自我堅持，回應社會的期待。出入之間，我們看見了現代女性如何協調公私角色，進退有節。
周美青的穿衣還透露更有趣的訊息。她大典當天「舊衣新穿」，當幕僚問她穿什麼品牌時，她回答：「請不要過度關注我的穿著！」這種力行哲學，恐怕比馬總統倡導「廉潔」更為受用。
或許有些時尚專家會感到失望，但所謂「時尚」，其實也該有不同的定義。近來環保與簡約風已經吹入好萊塢，不少女星如安潔莉娜裘莉、琳賽羅涵、葛妮絲派楚、凱特哈德森等，都曾穿過季的骨董禮服走星光大道，台灣豈有例外？尤其在高物價時代，重拾儉樸正是社會返璞歸真的契機。周美青讓人動容的堅持，才是新台灣精神的「王道」。
閻瑞芝養生》躺著練功夫 20步驟天天做
閻瑞芝養生》躺著練功夫 20步驟天天做
【元氣周報／記者周美惠／報導】
這套臥式氣功，特別適合長者、體弱者和幼童學習。1.晨醒在床吸吐氣：仰臥床上，雙手雙腿伸直，手心朝上貼近腿，兩腿離開與上肩齊，腦無雜念，細細吸一口氣，閉而不吐，心中數數。初練時一口氣數至100多一點就行。至忍不住時，由口縫細吐氣。
2.雙手十指梳頭108下：（閻簡化為30至50下，以下皆同。）十指稍分開，由前額用力推向枕骨，使頭頂各穴血管保持軟化，不頭痛，不溢血。
3.雙手分別在前額及後腦橫搓108下：可使各血管軟化，不患頭痛。
4.雙手上下洗臉108下：中指貼鼻樑兩旁（可預防鼻炎），其他四指及掌貼面向上推，再貼面而下，可使血管暢通無皺紋、黑斑、免頭痛。
5.用拇指第一節骨尖揉內眼角108下：兩內眼角靠梁骨一分處為清明穴，每天揉，治目遠視不明，惡風流淚、目眩、內眥赤紅等症。
6.用中、無名指在上下眼皮擦108下：由內向外按摩，使眼部血管正常，眼皮永保彈性，並消除魚尾紋。
7.兩手食、中指夾耳根上下揉108下：中指在耳前（聽宮穴），食指在耳後，上下揉，有預防治療耳鳴、重聽之效。
8.兩手同時揉左右耳36下：耳的體積雖小，卻有120個經絡，通全身主要器官。
9.兩手中間三指揉肚臍81圈：以順時鐘方向繞揉，可預防腸胃病，保持內臟健康。
10.兩手在大腿根盡處各揉108下：在會陰穴前尿管兩旁向前後揉，攝護腺不易肥大。此動作女性免。
11.雙手重疊在肚臍下處揉108下：臍下一寸半為氣海，三寸為閔元，四寸為中極，三穴有治頻尿之效，可使膀胱有彈性。
12.兩腿分別伸、回108次：可防治坐骨神經痛及骨刺。
13.兩腿伸直兩腳尖內鉤，提鬆肛36次：呼氣時腳尖復原。如此做十次，日久內外痔自癒，不必開刀。腳尖向內鉤，腿不會抽筋。
14.兩腿伸直兩腳尖向內鉤，各向上踢36次：腿不抽筋，可練胯力。
15.兩手握緊左右腳踝挺起腰左右擺36次：可使頭血管軟化，頸部靈活，膀臂有力，不會得五十肩，膝、腿永保韌性，湧泉穴著地，促進腎臟健康。
16.兩手托天36次：仍是仰臥，手乃交叉，由腹部向頭頂，可理上中下三焦之火，不得五十肩症。
17.仰臥起坐6次
18.仰臥起坐後續動作：雙手交叉抱後腦，左右肘向左右膝接觸36次。抱後腦，頭向腿俯36次。雙手摸兩腿跟36次。
19.伏地挺身36個
20.盤腿雙手合十，呼吸36回復原
靠著這套功夫（全套功夫的講義，可參考閻瑞芝的部落格：http://home.myemage.com/tty/），閻瑞芝很少生病，偶有意外也很快就治好。
【元氣周報／記者周美惠／報導】
這套臥式氣功，特別適合長者、體弱者和幼童學習。1.晨醒在床吸吐氣：仰臥床上，雙手雙腿伸直，手心朝上貼近腿，兩腿離開與上肩齊，腦無雜念，細細吸一口氣，閉而不吐，心中數數。初練時一口氣數至100多一點就行。至忍不住時，由口縫細吐氣。
2.雙手十指梳頭108下：（閻簡化為30至50下，以下皆同。）十指稍分開，由前額用力推向枕骨，使頭頂各穴血管保持軟化，不頭痛，不溢血。
3.雙手分別在前額及後腦橫搓108下：可使各血管軟化，不患頭痛。
4.雙手上下洗臉108下：中指貼鼻樑兩旁（可預防鼻炎），其他四指及掌貼面向上推，再貼面而下，可使血管暢通無皺紋、黑斑、免頭痛。
5.用拇指第一節骨尖揉內眼角108下：兩內眼角靠梁骨一分處為清明穴，每天揉，治目遠視不明，惡風流淚、目眩、內眥赤紅等症。
6.用中、無名指在上下眼皮擦108下：由內向外按摩，使眼部血管正常，眼皮永保彈性，並消除魚尾紋。
7.兩手食、中指夾耳根上下揉108下：中指在耳前（聽宮穴），食指在耳後，上下揉，有預防治療耳鳴、重聽之效。
8.兩手同時揉左右耳36下：耳的體積雖小，卻有120個經絡，通全身主要器官。
9.兩手中間三指揉肚臍81圈：以順時鐘方向繞揉，可預防腸胃病，保持內臟健康。
10.兩手在大腿根盡處各揉108下：在會陰穴前尿管兩旁向前後揉，攝護腺不易肥大。此動作女性免。
11.雙手重疊在肚臍下處揉108下：臍下一寸半為氣海，三寸為閔元，四寸為中極，三穴有治頻尿之效，可使膀胱有彈性。
12.兩腿分別伸、回108次：可防治坐骨神經痛及骨刺。
13.兩腿伸直兩腳尖內鉤，提鬆肛36次：呼氣時腳尖復原。如此做十次，日久內外痔自癒，不必開刀。腳尖向內鉤，腿不會抽筋。
14.兩腿伸直兩腳尖向內鉤，各向上踢36次：腿不抽筋，可練胯力。
15.兩手握緊左右腳踝挺起腰左右擺36次：可使頭血管軟化，頸部靈活，膀臂有力，不會得五十肩，膝、腿永保韌性，湧泉穴著地，促進腎臟健康。
16.兩手托天36次：仍是仰臥，手乃交叉，由腹部向頭頂，可理上中下三焦之火，不得五十肩症。
17.仰臥起坐6次
18.仰臥起坐後續動作：雙手交叉抱後腦，左右肘向左右膝接觸36次。抱後腦，頭向腿俯36次。雙手摸兩腿跟36次。
19.伏地挺身36個
20.盤腿雙手合十，呼吸36回復原
靠著這套功夫（全套功夫的講義，可參考閻瑞芝的部落格：http://home.myemage.com/tty/），閻瑞芝很少生病，偶有意外也很快就治好。
2008年5月20日
吃出健康美麗》大豆異黃酮 留住女人風采
吃出健康美麗》大豆異黃酮 留住女人風采
‧健康100 2008/05/15
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
【撰文／丁彥伶、林如茵；諮詢／三軍總醫院皮膚科主任趙昭明、專業營養師張湘寧、臺北市聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭】
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
平時被當成早餐的豆漿、被當成食材的豆腐……隨著大豆中異黃酮的發現，變成珍貴的保健食品。許多的研究報告指出，亞洲的婦女以比西方婦女有較低的乳癌罹患率，其中最主要的因素來自於亞洲人的飲食內容中通常含有豐富的大豆製品，因此造成一陣全球科學家研究大豆的熱潮！
不可小看的大豆
到底異黃酮是什麼呢？異黃酮是天然的植物性雌激素，許多植物如大豆、月見草、紅花苜蓿、天然野生葛根、野生山藥中都有近似成分，因為存在大豆中的含量最多，所以又被稱為大豆異黃酮。
當女性在面臨經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調的狀況下，類似女性賀爾蒙的植物性雌激素─異黃酮，可以降低女性荷爾蒙濃度相關變化及預防骨質疏鬆，改善熱潮紅、失眠、躁動、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀。
以保養而言，大豆異黃酮的攝取能刺激膠原蛋白生長，維持肌膚彈性，還可中和因紫外線而產生的自由基傷害，加上取得方便，讓追求美麗的女人們。
如何選擇大豆異黃酮？
現代人生活機能方便，各大藥局及藥妝店也都有販售大豆異黃酮，在選擇時建議一定要拿來路正統、使用原料有成分的定量比例分析、及清楚說明書保證、或大藥廠或公司做的，較有保障，以確保獲得正確保健效果。建議每人每日參考攝取量為40 毫克，若是本身有在進行荷爾蒙治療的患者，在食用時必需先諮詢醫師的建議。
★大豆製品也可能成為負擔雖然很多專家學者鼓吹食用大豆製品的好處，不過一些痛風患者、糖尿病患者、或對豆類易過敏脹氣的人，大豆食品反而帶來大負擔。另外，基因改造的黃豆製品也是健康具有威脅，因此以萃取黃豆類的大豆異黃酮，輕易就取得婦女媽媽們的喜愛。
【出處：健康100五月號 no.38】 ‧健康100 2008/05/15
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
【撰文／丁彥伶、林如茵；諮詢／三軍總醫院皮膚科主任趙昭明、專業營養師張湘寧、臺北市聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭】
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
平時被當成早餐的豆漿、被當成食材的豆腐……隨著大豆中異黃酮的發現，變成珍貴的保健食品。許多的研究報告指出，亞洲的婦女以比西方婦女有較低的乳癌罹患率，其中最主要的因素來自於亞洲人的飲食內容中通常含有豐富的大豆製品，因此造成一陣全球科學家研究大豆的熱潮！
不可小看的大豆
到底異黃酮是什麼呢？異黃酮是天然的植物性雌激素，許多植物如大豆、月見草、紅花苜蓿、天然野生葛根、野生山藥中都有近似成分，因為存在大豆中的含量最多，所以又被稱為大豆異黃酮。
當女性在面臨經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調的狀況下，類似女性賀爾蒙的植物性雌激素─異黃酮，可以降低女性荷爾蒙濃度相關變化及預防骨質疏鬆，改善熱潮紅、失眠、躁動、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀。
以保養而言，大豆異黃酮的攝取能刺激膠原蛋白生長，維持肌膚彈性，還可中和因紫外線而產生的自由基傷害，加上取得方便，讓追求美麗的女人們。
如何選擇大豆異黃酮？
現代人生活機能方便，各大藥局及藥妝店也都有販售大豆異黃酮，在選擇時建議一定要拿來路正統、使用原料有成分的定量比例分析、及清楚說明書保證、或大藥廠或公司做的，較有保障，以確保獲得正確保健效果。建議每人每日參考攝取量為40 毫克，若是本身有在進行荷爾蒙治療的患者，在食用時必需先諮詢醫師的建議。
★大豆製品也可能成為負擔雖然很多專家學者鼓吹食用大豆製品的好處，不過一些痛風患者、糖尿病患者、或對豆類易過敏脹氣的人，大豆食品反而帶來大負擔。另外，基因改造的黃豆製品也是健康具有威脅，因此以萃取黃豆類的大豆異黃酮，輕易就取得婦女媽媽們的喜愛。
【出處：健康100五月號 no.38】
‧健康100 2008/05/15
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
【撰文／丁彥伶、林如茵；諮詢／三軍總醫院皮膚科主任趙昭明、專業營養師張湘寧、臺北市聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭】
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
平時被當成早餐的豆漿、被當成食材的豆腐……隨著大豆中異黃酮的發現，變成珍貴的保健食品。許多的研究報告指出，亞洲的婦女以比西方婦女有較低的乳癌罹患率，其中最主要的因素來自於亞洲人的飲食內容中通常含有豐富的大豆製品，因此造成一陣全球科學家研究大豆的熱潮！
不可小看的大豆
到底異黃酮是什麼呢？異黃酮是天然的植物性雌激素，許多植物如大豆、月見草、紅花苜蓿、天然野生葛根、野生山藥中都有近似成分，因為存在大豆中的含量最多，所以又被稱為大豆異黃酮。
當女性在面臨經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調的狀況下，類似女性賀爾蒙的植物性雌激素─異黃酮，可以降低女性荷爾蒙濃度相關變化及預防骨質疏鬆，改善熱潮紅、失眠、躁動、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀。
以保養而言，大豆異黃酮的攝取能刺激膠原蛋白生長，維持肌膚彈性，還可中和因紫外線而產生的自由基傷害，加上取得方便，讓追求美麗的女人們。
如何選擇大豆異黃酮？
現代人生活機能方便，各大藥局及藥妝店也都有販售大豆異黃酮，在選擇時建議一定要拿來路正統、使用原料有成分的定量比例分析、及清楚說明書保證、或大藥廠或公司做的，較有保障，以確保獲得正確保健效果。建議每人每日參考攝取量為40 毫克，若是本身有在進行荷爾蒙治療的患者，在食用時必需先諮詢醫師的建議。
★大豆製品也可能成為負擔雖然很多專家學者鼓吹食用大豆製品的好處，不過一些痛風患者、糖尿病患者、或對豆類易過敏脹氣的人，大豆食品反而帶來大負擔。另外，基因改造的黃豆製品也是健康具有威脅，因此以萃取黃豆類的大豆異黃酮，輕易就取得婦女媽媽們的喜愛。
【出處：健康100五月號 no.38】 ‧健康100 2008/05/15
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
【撰文／丁彥伶、林如茵；諮詢／三軍總醫院皮膚科主任趙昭明、專業營養師張湘寧、臺北市聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭】
屬於天然植物性雌激素的大豆異黃酮，這幾年來一直受到停經婦女的注意，主要是被用來減輕更年期症狀。因此含有大量異黃酮的豆類製品，價值也跟著水漲船高。
平時被當成早餐的豆漿、被當成食材的豆腐……隨著大豆中異黃酮的發現，變成珍貴的保健食品。許多的研究報告指出，亞洲的婦女以比西方婦女有較低的乳癌罹患率，其中最主要的因素來自於亞洲人的飲食內容中通常含有豐富的大豆製品，因此造成一陣全球科學家研究大豆的熱潮！
不可小看的大豆
到底異黃酮是什麼呢？異黃酮是天然的植物性雌激素，許多植物如大豆、月見草、紅花苜蓿、天然野生葛根、野生山藥中都有近似成分，因為存在大豆中的含量最多，所以又被稱為大豆異黃酮。
當女性在面臨經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調的狀況下，類似女性賀爾蒙的植物性雌激素─異黃酮，可以降低女性荷爾蒙濃度相關變化及預防骨質疏鬆，改善熱潮紅、失眠、躁動、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀。
以保養而言，大豆異黃酮的攝取能刺激膠原蛋白生長，維持肌膚彈性，還可中和因紫外線而產生的自由基傷害，加上取得方便，讓追求美麗的女人們。
如何選擇大豆異黃酮？
現代人生活機能方便，各大藥局及藥妝店也都有販售大豆異黃酮，在選擇時建議一定要拿來路正統、使用原料有成分的定量比例分析、及清楚說明書保證、或大藥廠或公司做的，較有保障，以確保獲得正確保健效果。建議每人每日參考攝取量為40 毫克，若是本身有在進行荷爾蒙治療的患者，在食用時必需先諮詢醫師的建議。
★大豆製品也可能成為負擔雖然很多專家學者鼓吹食用大豆製品的好處，不過一些痛風患者、糖尿病患者、或對豆類易過敏脹氣的人，大豆食品反而帶來大負擔。另外，基因改造的黃豆製品也是健康具有威脅，因此以萃取黃豆類的大豆異黃酮，輕易就取得婦女媽媽們的喜愛。
【出處：健康100五月號 no.38】
2008年5月13日
不一樣的告別
不一樣的告別
瑞典格言說”我們老得太快,卻聰明得太遲. ”
生與死是一體的兩面,所以生存與死亡是無限時空的必然現象,
最近遭逢長輩及親人相繼辭世,深感世事難料人生無常.
有一首小詩這樣寫：高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉眼即長暮。正是道盡了人生如夢，轉眼即逝的惶恐。我們無需等到生活完美無瑕，也無需等到一切都平穩，想做什麼，現在就可以開始做起。
因為家父過世距今約三十年當年根本沒有所謂的生前契約,靈骨塔….
不是土葬就是將骨灰罈放在寺廟或是祠堂,除了找葬儀社沒有其他選擇
所以多年前剛開始有生前契約我馬上就購買了
以免將來真逢痛失摯親時,已經悲傷欲絕,惶恐無助,
相關繁瑣的治喪事宜一定是手足無措,有了生前契約禮儀公司
可以將所有的事處理的莊嚴圓滿,更可避免葬儀社的漫天要價
本以為生前契約禮儀公司與一般葬儀社相差無幾
但是這二個月來我親身體驗到一家完美高品質的公司
他們不僅有生前契約更有墓園穴位塔位…..
甚至連我篤信基督的表姊臨終前交代要看海
也在這個背山面海的蓬萊陵園中
找到可以遠眺東海半開放式的懷恩園
相信她應該在天上了無遺憾
第二件讓我滿意的是我將家父原本放在十普寺的骨灰罈
遷移到蓬萊陵園中的祥雲觀.
我將所有遷移該做的事全都交給他們公司,
尤其是遷移的當天山上下著滂沱大雨
禮儀師在山上除了將家父的骨灰罈換裝我們選訂適合塔位的骨灰罐,
也是全程帶領我們做完所有的祭祀將家父圓滿的送進塔.
離開祥雲觀時雨也停了,我抬頭仰望才真正體會古人所寫山在虛無飄渺間的意境,也真正瞭解為什麼將陵園取名為蓬萊仙境.
相信家父在西方極樂世界一定很滿意我的選擇.
最近的一件就是上星期家中長輩所有的喪葬事宜,
他們將告別式的禮堂用蘭花佈置的素淨高雅,
執事服務的禮儀師不僅將家祭,公祭的流程處理得溫馨莊嚴,
更是貼心的撫慰家屬背働的心情,
並且對每一位前來弔唁的親朋好友給予親切得招呼
最特別的是他們別具創意謝禮不再是千篇一律的毛巾,
而是經過特別設計的水晶文鎮,
當我們看到觀音的蓮花指,浩瀚大海中的各種生物,一方面用祈福的心追思先人,一方面也可用開闊光明的心態,積極面對未來的人生
在此我對高品質服務的展雲公司所有服務人員
表達由衷的感謝
宅女我也用不太成熟的電腦知識製作了一個短片
幫展雲公司廣告一下
http://tw.youtube.com/watch?v=722wW8G4308
希望能提供有需要得朋友,多一個優質的選擇
短片是宅女的處女作,也請各位格友多指教
瑞典格言說”我們老得太快,卻聰明得太遲. ”
生與死是一體的兩面,所以生存與死亡是無限時空的必然現象,
最近遭逢長輩及親人相繼辭世,深感世事難料人生無常.
有一首小詩這樣寫：高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉眼即長暮。正是道盡了人生如夢，轉眼即逝的惶恐。我們無需等到生活完美無瑕，也無需等到一切都平穩，想做什麼，現在就可以開始做起。
因為家父過世距今約三十年當年根本沒有所謂的生前契約,靈骨塔….
不是土葬就是將骨灰罈放在寺廟或是祠堂,除了找葬儀社沒有其他選擇
所以多年前剛開始有生前契約我馬上就購買了
以免將來真逢痛失摯親時,已經悲傷欲絕,惶恐無助,
相關繁瑣的治喪事宜一定是手足無措,有了生前契約禮儀公司
可以將所有的事處理的莊嚴圓滿,更可避免葬儀社的漫天要價
本以為生前契約禮儀公司與一般葬儀社相差無幾
但是這二個月來我親身體驗到一家完美高品質的公司
他們不僅有生前契約更有墓園穴位塔位…..
甚至連我篤信基督的表姊臨終前交代要看海
也在這個背山面海的蓬萊陵園中
找到可以遠眺東海半開放式的懷恩園
相信她應該在天上了無遺憾
第二件讓我滿意的是我將家父原本放在十普寺的骨灰罈
遷移到蓬萊陵園中的祥雲觀.
我將所有遷移該做的事全都交給他們公司,
尤其是遷移的當天山上下著滂沱大雨
禮儀師在山上除了將家父的骨灰罈換裝我們選訂適合塔位的骨灰罐,
也是全程帶領我們做完所有的祭祀將家父圓滿的送進塔.
離開祥雲觀時雨也停了,我抬頭仰望才真正體會古人所寫山在虛無飄渺間的意境,也真正瞭解為什麼將陵園取名為蓬萊仙境.
相信家父在西方極樂世界一定很滿意我的選擇.
最近的一件就是上星期家中長輩所有的喪葬事宜,
他們將告別式的禮堂用蘭花佈置的素淨高雅,
執事服務的禮儀師不僅將家祭,公祭的流程處理得溫馨莊嚴,
更是貼心的撫慰家屬背働的心情,
並且對每一位前來弔唁的親朋好友給予親切得招呼
最特別的是他們別具創意謝禮不再是千篇一律的毛巾,
而是經過特別設計的水晶文鎮,
當我們看到觀音的蓮花指,浩瀚大海中的各種生物,一方面用祈福的心追思先人,一方面也可用開闊光明的心態,積極面對未來的人生
在此我對高品質服務的展雲公司所有服務人員
表達由衷的感謝
宅女我也用不太成熟的電腦知識製作了一個短片
幫展雲公司廣告一下
http://tw.youtube.com/watch?v=722wW8G4308
希望能提供有需要得朋友,多一個優質的選擇
短片是宅女的處女作,也請各位格友多指教
2008年5月12日
骨鬆非老人專利 女性早停經也要注意
骨鬆非老人專利 女性早停經也要注意
【中央社╱台北十一日電】
2008.05.11 06:14 pm
五十多歲的黃太太，因為較早停經，十年前就發現骨質疏鬆，那時就開始吃鈣片並接受荷爾蒙補充治療，但兩年前一次外出時被狗嚇到，不慎跌倒，仍然導致左手骨折。醫師表示，女性停經後，應詢問醫生如何應付身體變化，否則骨質會快速流失致骨質疏鬆，一不小心就容易有壓迫性骨折。
骨質疏鬆導致的壓迫性骨折，常被一般人歸類為六、七十歲的老人病，但臨床上發現，停經較早的婦女，也容易因忽視身體變化，成為骨質疏鬆高危險群。
神經脊椎外科醫學會秘書長、榮總神經修復科主治醫師黃文成表示，壓迫性骨折常見於脊椎、髖部、手腕，沒有定期健檢的骨質疏鬆患者，常常在彎腰提重物、爬高擦拭物品、接受民俗療法推拿，甚至坐馬桶稍微大力、抱孫子，骨頭不知不覺就斷了。
黃文成說，骨質疏鬆導致的骨折並不會像一般骨折，患者初期只會感到不舒服，不會馬上無法動彈，但骨折情況會愈來愈嚴重，髖骨骨折者甚至只能臥床無法動彈，最後因感染、肝腎功能死亡。
至於那些人容易骨質疏鬆？黃文成說，醫學證實骨質密度與荷爾蒙有關，女性停經後五、六年內，就可能骨質疏鬆，七十歲以上女性因骨質疏鬆致骨折的比例較高；男性因在外工作較常曬到太陽，加上較常從事體力活動，骨質疏鬆情形較女性少，但仍須注意。
他表示，由於一般人多認為骨質疏鬆是老人病，月經較早停止的女性反而成為骨質疏鬆高危險群，提醒婦女停經後，應多曬太陽、不要抽菸、不要吃太鹹、太多咖啡因的食物，多做適度荷重的運動，適度攝取鈣質，都能減少骨質疏鬆危險，同時不要忘了定期健康檢查，發現有輕微骨質疏鬆時，應找醫生診察並給予適當治療。
【中央社╱台北十一日電】
2008.05.11 06:14 pm
五十多歲的黃太太，因為較早停經，十年前就發現骨質疏鬆，那時就開始吃鈣片並接受荷爾蒙補充治療，但兩年前一次外出時被狗嚇到，不慎跌倒，仍然導致左手骨折。醫師表示，女性停經後，應詢問醫生如何應付身體變化，否則骨質會快速流失致骨質疏鬆，一不小心就容易有壓迫性骨折。
骨質疏鬆導致的壓迫性骨折，常被一般人歸類為六、七十歲的老人病，但臨床上發現，停經較早的婦女，也容易因忽視身體變化，成為骨質疏鬆高危險群。
神經脊椎外科醫學會秘書長、榮總神經修復科主治醫師黃文成表示，壓迫性骨折常見於脊椎、髖部、手腕，沒有定期健檢的骨質疏鬆患者，常常在彎腰提重物、爬高擦拭物品、接受民俗療法推拿，甚至坐馬桶稍微大力、抱孫子，骨頭不知不覺就斷了。
黃文成說，骨質疏鬆導致的骨折並不會像一般骨折，患者初期只會感到不舒服，不會馬上無法動彈，但骨折情況會愈來愈嚴重，髖骨骨折者甚至只能臥床無法動彈，最後因感染、肝腎功能死亡。
至於那些人容易骨質疏鬆？黃文成說，醫學證實骨質密度與荷爾蒙有關，女性停經後五、六年內，就可能骨質疏鬆，七十歲以上女性因骨質疏鬆致骨折的比例較高；男性因在外工作較常曬到太陽，加上較常從事體力活動，骨質疏鬆情形較女性少，但仍須注意。
他表示，由於一般人多認為骨質疏鬆是老人病，月經較早停止的女性反而成為骨質疏鬆高危險群，提醒婦女停經後，應多曬太陽、不要抽菸、不要吃太鹹、太多咖啡因的食物，多做適度荷重的運動，適度攝取鈣質，都能減少骨質疏鬆危險，同時不要忘了定期健康檢查，發現有輕微骨質疏鬆時，應找醫生診察並給予適當治療。
2008年5月7日
鉅亨看世界－照亮世界的鏡子
鉅亨看世界－照亮世界的鏡子
鉅亨網05/07 18:00
21世紀的地球過的並不安穩，不僅有糧食危機，還
有能源不足的危機。過去視地球資源如糞土的人類，現
在終究也開始坐立難安，到底地底下還有多少的石油可
以使用？
面對如此惶恐不安的疑慮，現在可能有一群科學家
會回答你：「你們未來所使用的能源可能不再來自地底
下，而是溫暖的陽光。」
根據德國《明鏡週刊》報導，為因應歐洲電力不足
之問題，來自多國政府和科學家共同組成的能源組織
(TREC)，這幾年正準備一項橫跨歐、非、亞三大洲的太
陽能發電計畫，稱為「Desertec」，期盼能透過一種特
殊的「沙漠鏡子」，獲取沙漠中猛熱的太陽能，產生豐
富又負擔的起的潔淨電力能源。
他們認為，目前的問題並不在全球能源還剩多少，
而是在於如何分配與成功轉換成可使用能源的問題。他
們認為在沙漠中獲取電力的這項計畫相當可行，因為在
經過一連串的勘查後，他們發現沒有任何一種能源能夠
和太陽光高密度的能量相比，也沒有一種能源可以像太
陽光這樣隨手可及。
根據估計，在中東和北非的沙漠地帶，每一年有將
近630000千瓦時 (terawatt hours) 的太陽能發電量。
而歐洲地區每一年可消耗的電量大約4000千瓦時，佔沙
漠潛在電力只有不到0.6%。
歐洲地區陽光並不多，但消耗電力大；反之，中東
和北非地區的國家消耗的電力少，但這裡一年四季日照
充足。這也是科學家會考慮從中東與北非獲取電力來供
應歐洲的主要原因。
研究人員也算出能源轉換所需要的成本：如果要生
產 15%歐洲所需的電力，到2050年至少需要6230億美元
。太陽能發電廠則需要花上3500億美元，其中包括建造
運輸電力到歐洲的電力網，大約 500億美元。
但是這樣龐大的工程計畫不禁令人懷疑，到底要如
何才能完成整個電力輸送的運作？而且要怎麼樣才能將
沙漠中的陽光轉為可用的電力？
《明鏡週刊》指出，這其實很簡單。「Desertec」
這項計畫不太需要用到什麼高科技，背後的原理和一般
人小時後常玩的東西差不多：拿隻放大鏡來聚集陽光，
最後在白紙中間燒出一個洞。只是現在鏡子換成了一種
叫做拋物線槽型集光器(parabolic trough collectors)
，在收集沙漠中的陽光之後再用來加溫熱水，提供蒸氣
發電，驅動渦輪機後產生可用的電力。傳輸電力至別處
的高壓直流電線路，也是一個已經存在的技術。
而且這種能源到了晚上也可以繼續使用，白天採集
過剩的太陽能可以儲存好幾個小時，就算是沒有陽光的
時候，產生電力的渦輪機也可以順利運作。
那麼照理來說，現在是不是應該在整個撒哈拉沙漠
上舖滿鏡子？
參與這項計畫的德國國家太空中心 (German
Aerospace Center；DLR)的研究人員Muller-Steinhagen
指出「根本不必」，因為在他們的計畫裡，沙漠中標有
三大紅色區塊，其中有一個和奧地利差不多大小的區塊
標示著「全世界」。他表示，只要這一塊舖滿集光器，
所採集到的能源絕對能足夠供應全世界的需求。
第二個區域大約只有前一個的四分之一大，標示著
「歐盟25」，表示這裡的電力將足以供應歐盟25個成員
國，更能替歐洲提供足夠的太陽能，使其不再仰賴石油
、天然氣和煤炭。而最後一個區域幾乎只是一個小圓點
，標示著 「D」，表示德國。
除此之外，這項計畫也造成一個雙贏的局面。
北非和中東一些日照充足的國家將在境內的沙漠區
設置這些特殊的工廠，而他們可以使用剩餘的熱能運用
在海水淡化廠，提供可飲用水給災旱頻傳的國家。於是
他們此刻起擁有了一項珍貴的出口產品：環保電力。因
此更精確地一點來說，應該是三贏局面。
太陽能的這項事業，對於利比亞、摩洛哥、阿爾及
利亞、蘇丹和一些中東國家是一個極具正面的未來發展
方向，不僅可以增加就業人口，打造一個可永續經營的
能源產業，更能替國家帶來豐厚的收入，加強國內基礎
建設的投資。
故事說到這裡還沒有結束。許多人可能會開始質疑
，那為何有些國家還是要選擇建造危險昂貴的核能發電
廠，而不是選擇投資這個簡單的技術？美國不是也有沙
漠？那為什麼美國人還是這麼依賴石油？
到底為什麼，現在還是沒有任何一個國家真正去開
發這樣的技術？
研究人員 Muller-Steinhagen表示，其實早些年前
美國在加州和內華達州都建有太陽能熱發電廠，美國透
過日照充足的西南方地區便可以達到能源自給自足的境
界。只是之後石化燃料成本變便宜之後，人們對太陽也
不再有興趣。因此，儘管美國擁有這方面的優勢，但太
陽能卻開始被忽略。
便宜的石油阻礙了太陽能發展的路，雖然在沙烏地
阿拉伯 阿拉伯聯合大公國 科威特等國家的日照充足，
但相對地這些地區的石油產量也相當豐富。
「在那裡的電力成本非常低，所以很難說服人民關
於太陽能的好處。」
不僅如此，研究人員也透露，中東和北非國家間其
實缺乏對這種科技的認識。如果和那邊的人討論太陽能
發電，他們就會想到像街燈用的那種小型太陽能發電板
，而絕不會想到巨大的太陽能發電廠可以供應整個國家
所需的電力。
而且轉換太陽能的這項工程有它存在的必要性，因
為根據研究統計，到了2050年這些國家供應水短缺的問
題將會更加嚴重。歐洲需要能源，因此建設太陽能發電
廠，而北非和中東國家需則需要水，因此得透過剩餘電
力來促進海水淡化廠的效益。
但是令人遺憾地，顯然市場對於設置太陽能熱電廠
的興趣不太多。雖然太陽能的電力以目前的狀況來說的
確沒有不具什麼競爭力，但是傳統能源已經越來越貴，
而太陽能相較之下越來越便宜。研究人員甚至預估，到
了2020年太陽能熱發的電力將會和石化燃料的價位一致
。
而且最重要的是，太陽能的來源比較穩定，可以真
正算是「取之不竭，用之不盡」的能源，又不需要從精
細昂貴的材料中萃取。
「現在正是發展太陽能的最好時機，歐洲許多老舊
發電廠已經將被淘汰，勢必還要再建造新的發電廠。而
太陽能的投資將決定了我們未來能源的命運，將可以把
發電廠的壽命延長數十年。」德國國家太空中心的研究
人員 Muller-Steinhagen表示。
德國政府已經對此計畫表示支持，法國總統薩克奇
在最近賣給北非國家一些核能電廠後，也表示對太陽能
有興趣。德國北方銀行(HSH Nordbank)表示，資金也不
是最大的問題，在現在能源危機意識高漲的時代，願意
替代性能源計畫的錢並不太難找。
不過歐洲議會對太陽能的議題還是不太熱衷，要歐
盟有個統一的能源政策，恐怕還有一段很長的路要走。
而且太多的問題仍然懸而未決，誰要支付電力網的建設
成本？要在哪個國家境內設置？其中對於投資人和企業
最重要的是，來自四面八方的股東，能夠達成太陽能電
力價格的共識嗎？
德國MAN Ferrostaal集團透露，「我們需要的是在
政治上能夠安穩的保障。」。
「Desertec」這項計畫目前可能只是一個願景，但
對於全人類來說，這也是一個必須要存在的希望。就像
當時如果沒有美國總統甘迺迪對夢想的堅持，人類也就
不會努力研發技術，成功登陸月球一窺無窮的宇宙奧秘
。
然而和登陸月球不同的是，「Desertec」計畫已經
擁有足夠的技術，只是卻始終得不到人們的支持。
(程宜華)
鉅亨網05/07 18:00
21世紀的地球過的並不安穩，不僅有糧食危機，還
有能源不足的危機。過去視地球資源如糞土的人類，現
在終究也開始坐立難安，到底地底下還有多少的石油可
以使用？
面對如此惶恐不安的疑慮，現在可能有一群科學家
會回答你：「你們未來所使用的能源可能不再來自地底
下，而是溫暖的陽光。」
根據德國《明鏡週刊》報導，為因應歐洲電力不足
之問題，來自多國政府和科學家共同組成的能源組織
(TREC)，這幾年正準備一項橫跨歐、非、亞三大洲的太
陽能發電計畫，稱為「Desertec」，期盼能透過一種特
殊的「沙漠鏡子」，獲取沙漠中猛熱的太陽能，產生豐
富又負擔的起的潔淨電力能源。
他們認為，目前的問題並不在全球能源還剩多少，
而是在於如何分配與成功轉換成可使用能源的問題。他
們認為在沙漠中獲取電力的這項計畫相當可行，因為在
經過一連串的勘查後，他們發現沒有任何一種能源能夠
和太陽光高密度的能量相比，也沒有一種能源可以像太
陽光這樣隨手可及。
根據估計，在中東和北非的沙漠地帶，每一年有將
近630000千瓦時 (terawatt hours) 的太陽能發電量。
而歐洲地區每一年可消耗的電量大約4000千瓦時，佔沙
漠潛在電力只有不到0.6%。
歐洲地區陽光並不多，但消耗電力大；反之，中東
和北非地區的國家消耗的電力少，但這裡一年四季日照
充足。這也是科學家會考慮從中東與北非獲取電力來供
應歐洲的主要原因。
研究人員也算出能源轉換所需要的成本：如果要生
產 15%歐洲所需的電力，到2050年至少需要6230億美元
。太陽能發電廠則需要花上3500億美元，其中包括建造
運輸電力到歐洲的電力網，大約 500億美元。
但是這樣龐大的工程計畫不禁令人懷疑，到底要如
何才能完成整個電力輸送的運作？而且要怎麼樣才能將
沙漠中的陽光轉為可用的電力？
《明鏡週刊》指出，這其實很簡單。「Desertec」
這項計畫不太需要用到什麼高科技，背後的原理和一般
人小時後常玩的東西差不多：拿隻放大鏡來聚集陽光，
最後在白紙中間燒出一個洞。只是現在鏡子換成了一種
叫做拋物線槽型集光器(parabolic trough collectors)
，在收集沙漠中的陽光之後再用來加溫熱水，提供蒸氣
發電，驅動渦輪機後產生可用的電力。傳輸電力至別處
的高壓直流電線路，也是一個已經存在的技術。
而且這種能源到了晚上也可以繼續使用，白天採集
過剩的太陽能可以儲存好幾個小時，就算是沒有陽光的
時候，產生電力的渦輪機也可以順利運作。
那麼照理來說，現在是不是應該在整個撒哈拉沙漠
上舖滿鏡子？
參與這項計畫的德國國家太空中心 (German
Aerospace Center；DLR)的研究人員Muller-Steinhagen
指出「根本不必」，因為在他們的計畫裡，沙漠中標有
三大紅色區塊，其中有一個和奧地利差不多大小的區塊
標示著「全世界」。他表示，只要這一塊舖滿集光器，
所採集到的能源絕對能足夠供應全世界的需求。
第二個區域大約只有前一個的四分之一大，標示著
「歐盟25」，表示這裡的電力將足以供應歐盟25個成員
國，更能替歐洲提供足夠的太陽能，使其不再仰賴石油
、天然氣和煤炭。而最後一個區域幾乎只是一個小圓點
，標示著 「D」，表示德國。
除此之外，這項計畫也造成一個雙贏的局面。
北非和中東一些日照充足的國家將在境內的沙漠區
設置這些特殊的工廠，而他們可以使用剩餘的熱能運用
在海水淡化廠，提供可飲用水給災旱頻傳的國家。於是
他們此刻起擁有了一項珍貴的出口產品：環保電力。因
此更精確地一點來說，應該是三贏局面。
太陽能的這項事業，對於利比亞、摩洛哥、阿爾及
利亞、蘇丹和一些中東國家是一個極具正面的未來發展
方向，不僅可以增加就業人口，打造一個可永續經營的
能源產業，更能替國家帶來豐厚的收入，加強國內基礎
建設的投資。
故事說到這裡還沒有結束。許多人可能會開始質疑
，那為何有些國家還是要選擇建造危險昂貴的核能發電
廠，而不是選擇投資這個簡單的技術？美國不是也有沙
漠？那為什麼美國人還是這麼依賴石油？
到底為什麼，現在還是沒有任何一個國家真正去開
發這樣的技術？
研究人員 Muller-Steinhagen表示，其實早些年前
美國在加州和內華達州都建有太陽能熱發電廠，美國透
過日照充足的西南方地區便可以達到能源自給自足的境
界。只是之後石化燃料成本變便宜之後，人們對太陽也
不再有興趣。因此，儘管美國擁有這方面的優勢，但太
陽能卻開始被忽略。
便宜的石油阻礙了太陽能發展的路，雖然在沙烏地
阿拉伯 阿拉伯聯合大公國 科威特等國家的日照充足，
但相對地這些地區的石油產量也相當豐富。
「在那裡的電力成本非常低，所以很難說服人民關
於太陽能的好處。」
不僅如此，研究人員也透露，中東和北非國家間其
實缺乏對這種科技的認識。如果和那邊的人討論太陽能
發電，他們就會想到像街燈用的那種小型太陽能發電板
，而絕不會想到巨大的太陽能發電廠可以供應整個國家
所需的電力。
而且轉換太陽能的這項工程有它存在的必要性，因
為根據研究統計，到了2050年這些國家供應水短缺的問
題將會更加嚴重。歐洲需要能源，因此建設太陽能發電
廠，而北非和中東國家需則需要水，因此得透過剩餘電
力來促進海水淡化廠的效益。
但是令人遺憾地，顯然市場對於設置太陽能熱電廠
的興趣不太多。雖然太陽能的電力以目前的狀況來說的
確沒有不具什麼競爭力，但是傳統能源已經越來越貴，
而太陽能相較之下越來越便宜。研究人員甚至預估，到
了2020年太陽能熱發的電力將會和石化燃料的價位一致
。
而且最重要的是，太陽能的來源比較穩定，可以真
正算是「取之不竭，用之不盡」的能源，又不需要從精
細昂貴的材料中萃取。
「現在正是發展太陽能的最好時機，歐洲許多老舊
發電廠已經將被淘汰，勢必還要再建造新的發電廠。而
太陽能的投資將決定了我們未來能源的命運，將可以把
發電廠的壽命延長數十年。」德國國家太空中心的研究
人員 Muller-Steinhagen表示。
德國政府已經對此計畫表示支持，法國總統薩克奇
在最近賣給北非國家一些核能電廠後，也表示對太陽能
有興趣。德國北方銀行(HSH Nordbank)表示，資金也不
是最大的問題，在現在能源危機意識高漲的時代，願意
替代性能源計畫的錢並不太難找。
不過歐洲議會對太陽能的議題還是不太熱衷，要歐
盟有個統一的能源政策，恐怕還有一段很長的路要走。
而且太多的問題仍然懸而未決，誰要支付電力網的建設
成本？要在哪個國家境內設置？其中對於投資人和企業
最重要的是，來自四面八方的股東，能夠達成太陽能電
力價格的共識嗎？
德國MAN Ferrostaal集團透露，「我們需要的是在
政治上能夠安穩的保障。」。
「Desertec」這項計畫目前可能只是一個願景，但
對於全人類來說，這也是一個必須要存在的希望。就像
當時如果沒有美國總統甘迺迪對夢想的堅持，人類也就
不會努力研發技術，成功登陸月球一窺無窮的宇宙奧秘
。
然而和登陸月球不同的是，「Desertec」計畫已經
擁有足夠的技術，只是卻始終得不到人們的支持。
(程宜華)
2008年5月5日
泳池畔赤腳 孩子染上疣
泳池畔赤腳 孩子染上疣
【聯合報╱記者彭芸芳／新竹市報導】
2008.05.04 03:01 am
天氣漸熱，北縣、新竹不少小朋友到游泳池消暑，腳上長出硬硬白白的東西，有人同時冒出十三個。醫生說，他們感染了俗稱「猴子」或「魚鱗」的疣。小朋友玩水，在池畔赤腳走路，如果泳池衛生不佳，潮溼的地板正是傳染管道。
署立新竹醫院皮膚科主任黃瑞雲說，疣是一種感染人類乳突病毒形成的皮膚增生，它經由接觸感染，潛伏期長達數周，大都發生在足底、手指。長在生殖器的疣，即俗稱的「菜花」。
最近感染疣的小朋友增多，台北縣一間有游泳池的私立小學，學生家長最近以「爆發流行」形容疣的嚴重，新竹縣市數家游泳訓練班的學員也有類似症狀。
黃瑞雲表示，疣並未爆發流行，而是因為時序入夏，小朋友玩水或上游泳課，若泳池及泳客衛生不佳，走在潮溼的地板，有可能感染。
她指出，要避免感染疣，比較保險的做法是戲水後儘量踩在乾燥地板上，穿鞋前，腳掌和腳趾都要擦乾。
麻煩的是，治療並不容易，往往要連續擦藥兩個月以上，或以會產生劇痛感的液態氮進行「冷凍治療」。有些人能一次治好，有些人則可能會反覆感染，且年紀愈大，愈不易根治。
帶著孩子看門診的家長表示，小孩的腳趾長出一個硬硬白白的東西，原以為是鞋子摩腳生成的雞眼，使用市售貼片和擦藥，不但沒好，反而愈長愈大，孩子不時會喊痛。
黃瑞雲說，小孩的抵抗力較弱，若腳上的角質層有極小的裂口，就可能在泳池畔感染到。
【聯合報╱記者彭芸芳／新竹市報導】
2008.05.04 03:01 am
天氣漸熱，北縣、新竹不少小朋友到游泳池消暑，腳上長出硬硬白白的東西，有人同時冒出十三個。醫生說，他們感染了俗稱「猴子」或「魚鱗」的疣。小朋友玩水，在池畔赤腳走路，如果泳池衛生不佳，潮溼的地板正是傳染管道。
署立新竹醫院皮膚科主任黃瑞雲說，疣是一種感染人類乳突病毒形成的皮膚增生，它經由接觸感染，潛伏期長達數周，大都發生在足底、手指。長在生殖器的疣，即俗稱的「菜花」。
最近感染疣的小朋友增多，台北縣一間有游泳池的私立小學，學生家長最近以「爆發流行」形容疣的嚴重，新竹縣市數家游泳訓練班的學員也有類似症狀。
黃瑞雲表示，疣並未爆發流行，而是因為時序入夏，小朋友玩水或上游泳課，若泳池及泳客衛生不佳，走在潮溼的地板，有可能感染。
她指出，要避免感染疣，比較保險的做法是戲水後儘量踩在乾燥地板上，穿鞋前，腳掌和腳趾都要擦乾。
麻煩的是，治療並不容易，往往要連續擦藥兩個月以上，或以會產生劇痛感的液態氮進行「冷凍治療」。有些人能一次治好，有些人則可能會反覆感染，且年紀愈大，愈不易根治。
帶著孩子看門診的家長表示，小孩的腳趾長出一個硬硬白白的東西，原以為是鞋子摩腳生成的雞眼，使用市售貼片和擦藥，不但沒好，反而愈長愈大，孩子不時會喊痛。
黃瑞雲說，小孩的抵抗力較弱，若腳上的角質層有極小的裂口，就可能在泳池畔感染到。
2008年5月3日
基金贖回的依據準則
基金贖回的依據準則
‧晨星亞洲研究部 2008/05/02
美國晨星公司（Morningstar）於1984年創立於芝加哥，是美國目前最主要的投資研究機構之一，並且也是國際級的基金評等權威機構。
無論從投資或是收費的角度來看，基金多半被歸類為一種長期投資的方式，但這並不代表投資人就不需留意基金的組合管理；隨時觀察基金的組合變動、績效表現和適時的調整投資標的仍然相當重要。在長期投資的前提下，遵循一些投資的基本原則，可以讓投資決策變的更靈活，也能幫助投資人有效地監督基金表現。
在制定贖回基金的準則前，投資人必須先釐清一開始投資的原因，站在投資組合管理的觀點，投資人應先預設投資報酬率的目標及可承受的風險程度，然後才開始選擇投資標的。然投資報酬率並非愈高愈好，因為高報酬率常伴隨著高風險，投資人要先了解自己對風險承受的範圍，因此在選擇投資工具時，投資人需量力而為。更重要的是，投資人也可以利用被量化後的報酬率目標與風險，成為自身調整基金組合的客觀指標。
投資人在評估是否要贖回投資標的時，可以考量基金的報酬率是否符合原先設定的目標以及該基金的波動風險等相關因素，這些都可做為決定贖回基金的參考依據。另外，有兩個重點值得投資人特別注意：1.) 投資人應以長期的報酬率來評估，因為短線表現未必能全面反映基金的管理素質，並且會造成組合調整過於頻繁，不符合長期投資的準則；2.) 不論是基金績效表現，還是波動率都是歷史數據，單憑過去的數據來調整基金組合，不見得能預測將來，也可能使投資人錯失出場的好時機。
基金被歸類於長期投資的工具，並以追求長期穩定的績效表現為訴求，如果用短期報酬率來評斷基金管理團隊的投資功力，是無法知悉基金管理團隊長期投資的操作實力，因此，採用三年或五年的報酬率來衡量基金的表現較為適當。至於，那些新成立的基金，短期報酬率就顯的相當重要。近兩年有許多新基金如雨後春筍般在市場上推出，其中有不少基金佈局於新的投資領域，而這些新興投資領域的基金選擇卻相當少，往往使投資人忽略基金經理人的選股功力。同樣的，如果基金管理團隊的投資策略不佳，儘管在市場一片樂觀看好新興投資領域的前景下，基金的長期績效表現還是輸給市場指標，也會有損基金的長期投資價值。由於新基金缺乏過去績效，因此基金的投資策略及短期報酬是僅有而重要的資訊，投資人更要密切注意，藉以評估這些基金是否值得放置於長期投資的基金組合中。
倚賴過去績效，喪失出場好時機
單靠歷史數據來調整基金組合，難以掌握市場趨勢及基金未來的走勢，可以將量化的原則與其他前瞻性的因素一起納入考量作為衡量的標準，儘管這些因素無法完全被客觀量化。再者，全球環境的變遷是前瞻考量的重要一環，例如人口老化問題刺激藥物需求，使藥廠和生化類股在1994年到2001年間的表現相當亮麗，目前在台灣銷售的十一檔健康護理基金中，有十檔都在這段時間內推出。可是在踏入廿一世紀後，由於企業競爭加劇，不少國家對藥物實施價格管制，也因此削弱了這類基金的高速成長動力。如果投資人能及早注意到全球企業環境的轉變及事先預估政府政策所造成的影響，就有機會在健康護理基金表現走弱前，先做出回應或是當下獲利了結出場。
雖然說基金管理團隊的變動，並不代表贖回該基金的訊號或時機，但卻是投資人要觀察的重點。投資人在投資主動式基金時，有如對基金管理團隊投下信任票，如果基金經理人異動，投資人所信任的對象也會因此而改變，所以投資人應了解新上任基金經理人的背景，也可以給基金經理人一段「觀察期」以了解其投資策略及風格。
至於組合型基金 (Fund of funds) 乃是由多檔基金組成，投資人除了留意基金經理人的轉變外，所投資基金的管理團隊變動也應納入觀察範圍之內，如果該基金的管理團隊是互相分享研究資源，並且具團隊管理文化，投資人所信任的就是一個投資團隊，個別人事異動對基金績效所造成的影響程度相對較小；對於那些頻頻更換經理人的基金，投資人不僅僅要考慮新任基金經理人的管理及操作經驗，更要審視基金公司的內部管理是否出現問題，進而造成人事異動過於頻繁。
‧晨星亞洲研究部 2008/05/02
美國晨星公司（Morningstar）於1984年創立於芝加哥，是美國目前最主要的投資研究機構之一，並且也是國際級的基金評等權威機構。
無論從投資或是收費的角度來看，基金多半被歸類為一種長期投資的方式，但這並不代表投資人就不需留意基金的組合管理；隨時觀察基金的組合變動、績效表現和適時的調整投資標的仍然相當重要。在長期投資的前提下，遵循一些投資的基本原則，可以讓投資決策變的更靈活，也能幫助投資人有效地監督基金表現。
在制定贖回基金的準則前，投資人必須先釐清一開始投資的原因，站在投資組合管理的觀點，投資人應先預設投資報酬率的目標及可承受的風險程度，然後才開始選擇投資標的。然投資報酬率並非愈高愈好，因為高報酬率常伴隨著高風險，投資人要先了解自己對風險承受的範圍，因此在選擇投資工具時，投資人需量力而為。更重要的是，投資人也可以利用被量化後的報酬率目標與風險，成為自身調整基金組合的客觀指標。
投資人在評估是否要贖回投資標的時，可以考量基金的報酬率是否符合原先設定的目標以及該基金的波動風險等相關因素，這些都可做為決定贖回基金的參考依據。另外，有兩個重點值得投資人特別注意：1.) 投資人應以長期的報酬率來評估，因為短線表現未必能全面反映基金的管理素質，並且會造成組合調整過於頻繁，不符合長期投資的準則；2.) 不論是基金績效表現，還是波動率都是歷史數據，單憑過去的數據來調整基金組合，不見得能預測將來，也可能使投資人錯失出場的好時機。
基金被歸類於長期投資的工具，並以追求長期穩定的績效表現為訴求，如果用短期報酬率來評斷基金管理團隊的投資功力，是無法知悉基金管理團隊長期投資的操作實力，因此，採用三年或五年的報酬率來衡量基金的表現較為適當。至於，那些新成立的基金，短期報酬率就顯的相當重要。近兩年有許多新基金如雨後春筍般在市場上推出，其中有不少基金佈局於新的投資領域，而這些新興投資領域的基金選擇卻相當少，往往使投資人忽略基金經理人的選股功力。同樣的，如果基金管理團隊的投資策略不佳，儘管在市場一片樂觀看好新興投資領域的前景下，基金的長期績效表現還是輸給市場指標，也會有損基金的長期投資價值。由於新基金缺乏過去績效，因此基金的投資策略及短期報酬是僅有而重要的資訊，投資人更要密切注意，藉以評估這些基金是否值得放置於長期投資的基金組合中。
倚賴過去績效，喪失出場好時機
單靠歷史數據來調整基金組合，難以掌握市場趨勢及基金未來的走勢，可以將量化的原則與其他前瞻性的因素一起納入考量作為衡量的標準，儘管這些因素無法完全被客觀量化。再者，全球環境的變遷是前瞻考量的重要一環，例如人口老化問題刺激藥物需求，使藥廠和生化類股在1994年到2001年間的表現相當亮麗，目前在台灣銷售的十一檔健康護理基金中，有十檔都在這段時間內推出。可是在踏入廿一世紀後，由於企業競爭加劇，不少國家對藥物實施價格管制，也因此削弱了這類基金的高速成長動力。如果投資人能及早注意到全球企業環境的轉變及事先預估政府政策所造成的影響，就有機會在健康護理基金表現走弱前，先做出回應或是當下獲利了結出場。
雖然說基金管理團隊的變動，並不代表贖回該基金的訊號或時機，但卻是投資人要觀察的重點。投資人在投資主動式基金時，有如對基金管理團隊投下信任票，如果基金經理人異動，投資人所信任的對象也會因此而改變，所以投資人應了解新上任基金經理人的背景，也可以給基金經理人一段「觀察期」以了解其投資策略及風格。
至於組合型基金 (Fund of funds) 乃是由多檔基金組成，投資人除了留意基金經理人的轉變外，所投資基金的管理團隊變動也應納入觀察範圍之內，如果該基金的管理團隊是互相分享研究資源，並且具團隊管理文化，投資人所信任的就是一個投資團隊，個別人事異動對基金績效所造成的影響程度相對較小；對於那些頻頻更換經理人的基金，投資人不僅僅要考慮新任基金經理人的管理及操作經驗，更要審視基金公司的內部管理是否出現問題，進而造成人事異動過於頻繁。
套牢的基金如何逆轉勝？
套牢的基金如何逆轉勝？
【文／Money＋理財家雜誌提供】
今年以前，基金投資人是比誰賺得多；現在大家是在比誰賠得少！」普羅投顧總經理陳首天一語道出基金投資人的無奈。年獲利20∼30%的好光景不再，如今基金投資人最想知道的是：我的套牢基金怎麼辦？
一位銀行理專就說，以前總是被客戶追問，還有哪些市場可以投資？當他提醒客戶要小心風險、配置一些固定收益基金時，客戶根本聽不進去，結果買的還是股票型基金，尤其以新興市場最多。
「從去年銀行的暢銷基金排行，就可以看出基金投資人現在的窘境。」永豐銀行信託部資深專業經理陳冠君如此表示。觀察去年銀行10大熱銷基金，9 檔為股票型基金，其中新興市場就有5檔之多，只有1檔平衡型基金，而這些基金近3個月及近6個月報酬率都全軍覆沒。
就算將時間拉長至1年，績效表現也不好看，除了美林世界礦業基金還有33%，富達新興市場、富蘭克林坦伯頓拉美有約20%的報酬率外，其餘基金不是由正轉負，就是從兩位數報酬率降到只剩下個位數。
基金族從普遍賺錢變普遍套牢
這樣的情況當然不只發生在熱銷基金，根據統計，今年截至第1季，國內外基金有高達87%的績效為負報酬，負10%以上的基金也有55%。如果看近6個月報酬率，那就更慘烈了，有65%的基金報酬率跌幅超過10%。
攤開全球主要市場基金表現， 近半年南韓平均下滑21.55%，台灣及日本也都跌逾20%，不過，其他市場也好不到那裡去，以相對強勢的拉美來說，基金平均跌掉8%。再看近3個月的績效，印度最讓人失望，平均下挫達30%，南韓則依然沒有什麼起色，基金平均績效跌超過20%，倒是台灣、日本漸入佳境。
而這當中又以印度市場波動最大，去年抱印度基金，1年平均可以賺到65%的報酬率，不過，今年馬上吐回30%，如果是看到去年漂亮成績單而在今年搶進印度的人，受傷肯定不輕。
新興市場：逢低加碼 歐洲、日本：逢高出脫
從雲端到谷底，也難怪對基金投資人來說，現階段最重要的課題是：尋求解套。國泰投信基金經理鍾達安提到，全球股災之後，多數市場處於相對低檔，且也已經反應景氣不好的狀況，市場風險並沒有特別高，再跌有限。
陳首天也分析，今年下半年市場有機會反彈，尤其是以跌深的新興市場最有強彈的條件。也因此，手上有新興市場基金的人應該稍安勿燥，如果現在急著出脫，恐怕會賣在低點了。
對於單筆投資人來說，現階段最佳操作策略為續抱，甚至逢低加碼；對於定期定額投資人而言，現在無非是最好的扣款時機，如果有多餘的資金，還應該加倍扣款，增加未來獲利機會。
不過，要注意的是，因為市場信心不足，資金移動快速，所以下半年最有可能出現新興市場各國、各區域輪漲的情況。為了持盈保泰，陳首天建議，單筆投資人若見到15 ∼20%的獲利數字，應該要先停利出場。
至於美國、歐洲、日本等成熟市場，因美國次貸風暴漸平息，加上下半年有總統選舉，可望有小幅度反彈。但是相對來說，歐洲股市技術面偏弱，也沒有特別的題材刺激，另外日股長空格局未變，因此歐股或日股基金投資人，不妨逢高出脫，希望穩健獲利的人可轉進全球股票型基金；而可承受較高波動的人，則可介入長線趨勢看好的新興市場。
分析完市場後，接下來就要看個別基金表現了。陳冠君提供投資人分析基金該留、該換的指標，包括與Benchmark 做比較、觀察短中長期績效、檢視夏普值。如果都沒有問題，只是因為受市場整體修正影響，那就讓時間來幫忙解套，如果是基金本身出問題，則應該早一步做轉換，這樣才能速速解套。
套牢基金 各有應對策略
也就是手上若握有的是「對的市場」中「對的基金」，那麼，套牢將只是短期現象，無須擔心，而解套的方式也變得容易，定期定額持續扣款，而且愈跌愈要開心，因為這是未來擴大獲利的好機會。
至於單筆投資可以趁市場不佳時逢低加碼，等到反彈時，基金報酬率自然能夠由負轉正；如果無法判斷低點，建議從現在起加入定期定額行列，用時間來累積底部的單位數，是比較不傷腦筋的解套策略。但不一定要從一而終，鍾達安指出，單筆投資單一國家的人，可以藉由區域市場來分散風險，例如印度基金單筆套牢，則可以用定期定額方式來投資新興亞洲基金。
當然，弱勢市場則不論基金好壞，都應該趁著下半年反彈時逢高出脫，轉進強勢市場，這樣才有機會快速離開套牢行列。最後，對的市場、錯的基金，就不用管市場彈與不彈，即刻汰弱轉強就對了。（詳細操作策略內容，請參閱08期《Money+理財家雜誌》）
【Money+理財家 2008年5月號】
【文／Money＋理財家雜誌提供】
今年以前，基金投資人是比誰賺得多；現在大家是在比誰賠得少！」普羅投顧總經理陳首天一語道出基金投資人的無奈。年獲利20∼30%的好光景不再，如今基金投資人最想知道的是：我的套牢基金怎麼辦？
一位銀行理專就說，以前總是被客戶追問，還有哪些市場可以投資？當他提醒客戶要小心風險、配置一些固定收益基金時，客戶根本聽不進去，結果買的還是股票型基金，尤其以新興市場最多。
「從去年銀行的暢銷基金排行，就可以看出基金投資人現在的窘境。」永豐銀行信託部資深專業經理陳冠君如此表示。觀察去年銀行10大熱銷基金，9 檔為股票型基金，其中新興市場就有5檔之多，只有1檔平衡型基金，而這些基金近3個月及近6個月報酬率都全軍覆沒。
就算將時間拉長至1年，績效表現也不好看，除了美林世界礦業基金還有33%，富達新興市場、富蘭克林坦伯頓拉美有約20%的報酬率外，其餘基金不是由正轉負，就是從兩位數報酬率降到只剩下個位數。
基金族從普遍賺錢變普遍套牢
這樣的情況當然不只發生在熱銷基金，根據統計，今年截至第1季，國內外基金有高達87%的績效為負報酬，負10%以上的基金也有55%。如果看近6個月報酬率，那就更慘烈了，有65%的基金報酬率跌幅超過10%。
攤開全球主要市場基金表現， 近半年南韓平均下滑21.55%，台灣及日本也都跌逾20%，不過，其他市場也好不到那裡去，以相對強勢的拉美來說，基金平均跌掉8%。再看近3個月的績效，印度最讓人失望，平均下挫達30%，南韓則依然沒有什麼起色，基金平均績效跌超過20%，倒是台灣、日本漸入佳境。
而這當中又以印度市場波動最大，去年抱印度基金，1年平均可以賺到65%的報酬率，不過，今年馬上吐回30%，如果是看到去年漂亮成績單而在今年搶進印度的人，受傷肯定不輕。
新興市場：逢低加碼 歐洲、日本：逢高出脫
從雲端到谷底，也難怪對基金投資人來說，現階段最重要的課題是：尋求解套。國泰投信基金經理鍾達安提到，全球股災之後，多數市場處於相對低檔，且也已經反應景氣不好的狀況，市場風險並沒有特別高，再跌有限。
陳首天也分析，今年下半年市場有機會反彈，尤其是以跌深的新興市場最有強彈的條件。也因此，手上有新興市場基金的人應該稍安勿燥，如果現在急著出脫，恐怕會賣在低點了。
對於單筆投資人來說，現階段最佳操作策略為續抱，甚至逢低加碼；對於定期定額投資人而言，現在無非是最好的扣款時機，如果有多餘的資金，還應該加倍扣款，增加未來獲利機會。
不過，要注意的是，因為市場信心不足，資金移動快速，所以下半年最有可能出現新興市場各國、各區域輪漲的情況。為了持盈保泰，陳首天建議，單筆投資人若見到15 ∼20%的獲利數字，應該要先停利出場。
至於美國、歐洲、日本等成熟市場，因美國次貸風暴漸平息，加上下半年有總統選舉，可望有小幅度反彈。但是相對來說，歐洲股市技術面偏弱，也沒有特別的題材刺激，另外日股長空格局未變，因此歐股或日股基金投資人，不妨逢高出脫，希望穩健獲利的人可轉進全球股票型基金；而可承受較高波動的人，則可介入長線趨勢看好的新興市場。
分析完市場後，接下來就要看個別基金表現了。陳冠君提供投資人分析基金該留、該換的指標，包括與Benchmark 做比較、觀察短中長期績效、檢視夏普值。如果都沒有問題，只是因為受市場整體修正影響，那就讓時間來幫忙解套，如果是基金本身出問題，則應該早一步做轉換，這樣才能速速解套。
套牢基金 各有應對策略
也就是手上若握有的是「對的市場」中「對的基金」，那麼，套牢將只是短期現象，無須擔心，而解套的方式也變得容易，定期定額持續扣款，而且愈跌愈要開心，因為這是未來擴大獲利的好機會。
至於單筆投資可以趁市場不佳時逢低加碼，等到反彈時，基金報酬率自然能夠由負轉正；如果無法判斷低點，建議從現在起加入定期定額行列，用時間來累積底部的單位數，是比較不傷腦筋的解套策略。但不一定要從一而終，鍾達安指出，單筆投資單一國家的人，可以藉由區域市場來分散風險，例如印度基金單筆套牢，則可以用定期定額方式來投資新興亞洲基金。
當然，弱勢市場則不論基金好壞，都應該趁著下半年反彈時逢高出脫，轉進強勢市場，這樣才有機會快速離開套牢行列。最後，對的市場、錯的基金，就不用管市場彈與不彈，即刻汰弱轉強就對了。（詳細操作策略內容，請參閱08期《Money+理財家雜誌》）
【Money+理財家 2008年5月號】
Forbes：油價越漲越高 真實原因為何？
Forbes：油價越漲越高 真實原因為何？
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電05/03 03:56
隨著油價近逼每桶 120美元，能源市場中有些事情
似乎沒什麼道理；或是有，只是我們不懂。
我們都曾經耳聞各種油價高漲的理由：奈及利亞油
管遭攻擊、美元走貶，或是討厭的避險基金投機等。石
油每桶 120美元的水準，代表全球的原油帳單將佔去全
世界經濟產出的8%，相當於2006年的兩倍之多。
然而，市場與消費者的用油習慣似乎沒什麼大改變
(雖然Toyota的油電混合車賣得不錯)。每日8600萬桶的
全球需求，並未有所動搖。或許每個人都以為油價將在
幾年內大幅下跌，但其他的合理事物，解釋了我們似乎
並非理性的行為。
《為何不少開點車？》
美國能源部評估，今年美國原油消費將僅減少20萬
桶，不到每天2070萬桶油需的1%。油電車風潮與高里程
限制規定的效果應該不僅於此？
或許10年後，一堆吃油老車仍將在路上馳騁。計
2006年底止美國上路的1350萬輛車，平均年齡為 9.2年
，從1990年的6.5年升上來(這部份要，感謝車商的造車
品質越來越棒)。 有鑑於此，目前每輛車的平均燃油效
率仍為22.4英哩/1加侖，只比十年前多1英哩而已。
此外，與 5年前相比，美國人開車哩程數也並未減
少。或許省油車款的推出，正當化了他們不必改變開車
習慣的理由。
少開點車的獎勵到底值多少錢？即便攀抵每加侖
3.50美元，汽油價格仍僅佔車主成本的一小部份。根據
美國交通部的資料，汽車保險、牌照、註冊、稅務等林
林總總的雜項，1台車每年要花上 5600美元。相較之下
，如果1年開上15000英哩，汽油支出也僅2300美元。
《中國需求如何能持續攀升？》
中國3月石油需求較去年同期增加8%，為 2006年以
來最快的上升速度。油市機制無法反映於採取汽油補貼
的單一國家。
4 月份，時見中國國營加油站出現半哩長的排隊車
潮(補貼後，配給油每加侖近3美元)。Exxon以及 Shell
經營的加油站則維持自己的價格，以致車潮稀落。
《為何不多鑽點油出來？》
一般人可能會想，每桶 120元的油價足以激勵產油
業者多鑽一些油井。即便以現下技術上最困難、最耗資
本的鑽油計劃來看，每桶賣50美元都還是有獲利。但鑒
於十年前石油曾跌到每桶10美元的慘況，因此在景氣循
環的考量上，沒有業者敢押注油價不會大幅向下修正。
此外，勘油業界的產能有限，也是其中一原因。自
2005年起，油田的資本支出已上漲1倍。由於缺乏人力、
鋼鐵與設備，若干加拿大油砂開採計劃的成本大幅上升
，在天然氣蘊藏豐沛的卡達，ExxonMobil原本計劃斥資
70億美元於該國興建一廠區的計劃亦已取消。
《為何不多用點柴油？》
此前美國國會通過立法，限定國內柴油含硫量需低
於15ppm(parts per million)，不但使生質柴油開始受
到注意，海外汽車業者亦因此得以向美國引進一系列柴
油汽車。然而，美國消費者普遍對柴油的觀感，仍停留
在過去的多煙、又臭。
J.D. Power & Associates主管John Tews說：「新
柴油相當乾淨，燃燒效率也不差。」柴油可跑哩程數比
汽油高出 35%，即便價格貴一些，但以省油的角度來看
，跟汽油價格也相當。
鉅亨網編譯吳國仲．綜合外電05/03 03:56
隨著油價近逼每桶 120美元，能源市場中有些事情
似乎沒什麼道理；或是有，只是我們不懂。
我們都曾經耳聞各種油價高漲的理由：奈及利亞油
管遭攻擊、美元走貶，或是討厭的避險基金投機等。石
油每桶 120美元的水準，代表全球的原油帳單將佔去全
世界經濟產出的8%，相當於2006年的兩倍之多。
然而，市場與消費者的用油習慣似乎沒什麼大改變
(雖然Toyota的油電混合車賣得不錯)。每日8600萬桶的
全球需求，並未有所動搖。或許每個人都以為油價將在
幾年內大幅下跌，但其他的合理事物，解釋了我們似乎
並非理性的行為。
《為何不少開點車？》
美國能源部評估，今年美國原油消費將僅減少20萬
桶，不到每天2070萬桶油需的1%。油電車風潮與高里程
限制規定的效果應該不僅於此？
或許10年後，一堆吃油老車仍將在路上馳騁。計
2006年底止美國上路的1350萬輛車，平均年齡為 9.2年
，從1990年的6.5年升上來(這部份要，感謝車商的造車
品質越來越棒)。 有鑑於此，目前每輛車的平均燃油效
率仍為22.4英哩/1加侖，只比十年前多1英哩而已。
此外，與 5年前相比，美國人開車哩程數也並未減
少。或許省油車款的推出，正當化了他們不必改變開車
習慣的理由。
少開點車的獎勵到底值多少錢？即便攀抵每加侖
3.50美元，汽油價格仍僅佔車主成本的一小部份。根據
美國交通部的資料，汽車保險、牌照、註冊、稅務等林
林總總的雜項，1台車每年要花上 5600美元。相較之下
，如果1年開上15000英哩，汽油支出也僅2300美元。
《中國需求如何能持續攀升？》
中國3月石油需求較去年同期增加8%，為 2006年以
來最快的上升速度。油市機制無法反映於採取汽油補貼
的單一國家。
4 月份，時見中國國營加油站出現半哩長的排隊車
潮(補貼後，配給油每加侖近3美元)。Exxon以及 Shell
經營的加油站則維持自己的價格，以致車潮稀落。
《為何不多鑽點油出來？》
一般人可能會想，每桶 120元的油價足以激勵產油
業者多鑽一些油井。即便以現下技術上最困難、最耗資
本的鑽油計劃來看，每桶賣50美元都還是有獲利。但鑒
於十年前石油曾跌到每桶10美元的慘況，因此在景氣循
環的考量上，沒有業者敢押注油價不會大幅向下修正。
此外，勘油業界的產能有限，也是其中一原因。自
2005年起，油田的資本支出已上漲1倍。由於缺乏人力、
鋼鐵與設備，若干加拿大油砂開採計劃的成本大幅上升
，在天然氣蘊藏豐沛的卡達，ExxonMobil原本計劃斥資
70億美元於該國興建一廠區的計劃亦已取消。
《為何不多用點柴油？》
此前美國國會通過立法，限定國內柴油含硫量需低
於15ppm(parts per million)，不但使生質柴油開始受
到注意，海外汽車業者亦因此得以向美國引進一系列柴
油汽車。然而，美國消費者普遍對柴油的觀感，仍停留
在過去的多煙、又臭。
J.D. Power & Associates主管John Tews說：「新
柴油相當乾淨，燃燒效率也不差。」柴油可跑哩程數比
汽油高出 35%，即便價格貴一些，但以省油的角度來看
，跟汽油價格也相當。
2008年4月30日
鉅亨看世界—江洋響馬
鉅亨看世界—江洋響馬
鉅亨網04/29 18:00
大霧瀰漫，遠處看見一艘船無預警的駛近。如果你
剛好在非洲東部的索馬利亞 (Somali) 外海附近，你可
能不要太高興。因為你即將看到的到恐怕不是遊山玩水
的旅客，而是一群攜有高科技武器的現代版海盜。
自1991年來，非洲的索馬利亞外海附近，專門劫持
歐洲的豪華遊艇、遊輪、糧食船的海盜活動漸漸猖獗。
國際海事局曾把這一帶列為全球最危險的海域之一。根
據統計，2007年國際上發生的 263件海盜事件，其中就
屬非洲的奈及利亞和索馬里亞最嚴重，成為全球航海業
的隱憂。
這群海盜不只搶劫珠寶珠寶，去年還劫持了兩艘聯
合國糧食計畫署的運糧船。而且根據目擊者表示，這群
海盜拿得可不是傳統的刀子或大砲，而是功能強大的先
進武器設備例如全球定位 GPS儀器、現代通訊系統、火
箭炮等，令人聞風喪膽。
而就在本月20號的周末，西班牙外交部發表聲明指
出一艘西班牙漁船「Playa de Bakio」在索馬利亞海域
遭到海盜劫持。船上26名手無縛雞之力的漁民，面對的
是持有AK-47S衝鋒槍和火箭炮等武器的盜匪。
這件事發生的前兩個禮拜，有一艘法國的高級豪華
遊艇 「Le Ponant」在行駛過索馬里亞附近的阿丁灣海
域時遭到海盜入侵，挾持船上30名當人質。儘管法國國
防部和外交部以驚動員，但這群無視公權力的海盜仍要
求贖金高達 200萬美元。
根據英國《衛報》報導指出，經過西班牙政府和海
盜多番交涉後，西班牙漁船「Playa de Bakio」的船隻
在護送下26日已經安然無恙回到祖國的海域，不過拒絕
對贖金一事做出說明。
這個可以稱得上為全球最危險的海域，索馬里亞海
域去年發生了31起襲擊船隻事件，比起惡名昭彰的中國
南海和麻六甲海域更顯猖獗。
海防專家擔心的不僅是海盜事件發生的頻率，而是
這群海盜所擁有的技術和藐視法律的惡行。有些海盜甚
至會自詡為海軍的一員，聲稱是為了保護祖國的海洋資
源免於被別國剝削。
直到 5年前，所有要航行此一海域的船長都會被告
知要遠離索馬利亞海岸至少50英哩，現在這個安全範圍
已經拓展至 200英哩，但從最近的例子來看顯然沒甚麼
幫助。而且隨著得到的贖金越來越多，這些海盜的足以
購買性能更好的船隻，和更複雜的全球定位系統，甚至
在好幾百英哩外就可以進行攻擊。
這群海盜的崛起，剛好與90年代的非洲索馬利亞政
局同時發生。
90年代是索馬利亞擁有最後一個正常政府的時候。
隨即各地的叛亂份子四起，造成首都 Mogadishu居民大
量被迫逃離。
後來軍閥擁護的過渡聯邦政府 (The Transitional
Federal Government)，其總理 Abdullahi Yusuf並沒
有做出太多打擊海盜的行動，甚至宣稱無法阻止他們。
不過曾在2006年中有一段期間並無發生襲船事件，但是
到了去年衣索比亞和索馬利亞軍隊趕走「伊斯蘭法院聯
盟」後，海盜組織又再度興起。
專家表示，目前主要有 5個海盜集團掌控著索馬利
亞海岸線，有時還會一起行動。
「他們多數和軍閥有點關係，而軍閥又和過渡政府
的關係密切，所以這些海盜其實和政府高層脫不了關係
。」研究索馬利亞的首要專家 Andrew Mwangura透露。
而且話說回來，要軍方整天巡視這個長達1880英哩
的海岸線，恐怕也不是什麼容易的事。歐美曾經派遣海
軍部隊巡邏這個地中海之間的重要貿易路線，企圖阻止
海盜猖狂的行為和留意相關恐怖份子。
不過最後這些盜匪只轉移了陣地往北方的Puntland
自治區。再嚴密的防範措施也阻擋不了這些打不死的蟑
螂。專家表示，就是因為從事海盜活動實在太有利可圖
。
在海盜船上的槍手一年大約可賺 1萬至 3萬美元，
這在貧窮的索馬利亞地區來說簡直已經算是首富。曾有
一名海盜透露，他們寧可劫持過往的船隻也不願生活在
陸地上。在索馬利亞的無政府狀態下，沒有比當海盜更
好的工作。
搶劫得來的財富多寡，取決於船隻所屬國籍和船長
，或是出發地、性別、貨物種類和船齡。一旦船長遭到
勒贖，最後大多會妥協將贖金存入盜匪在杜拜、奈洛比
等地的帳戶。
「海盜集團的首腦一旦有了船長的名字，立即透過
網路來研究他們這次襲擊可以賺到多少，只能說這些人
真的很有頭腦。」
不過基本上，遭挾持的船員很少會受到真正的傷害
。甚至當一些比較沒甚麼價值的中國或台灣漁船經過，
他們不會要求贖金，只會暫時強行使用他們的船隻。而
受害者被迫承諾將不會將船隻報失，因此這群盜匪就有
了一個臨時的「母船基地」。
在過去這些海盜不僅襲擊油輪，也會劫持一些來自
聯合國的運糧船，這些運糧船正是要運送食物給索馬利
亞的。
弔詭的是他們自認為是一群海岸警衛隊的說法，或
許也不是完全沒有根據。
因為根據國際法規定，一個國家在自己的「專屬經
濟區」 200英哩範圍內，擁有絕對的海洋與礦產資源的
權利。外國船隻可以通過，但不允許捕魚。
然而在索馬利亞外海一些漁產豐富的海域，竟有多
達 500艘海外漁船在進行非法捕魚， 7歐洲船隻違法捕
撈鮪魚或海蝦，遠東地區來的則是捕撈鯊魚。因此很多
時候當遭遇到海盜襲擊時，他們並不敢向上呈報。所付
出的高額贖金。
而自認為是海岸警衛隊的海盜們，更認為這群漁船
侵犯領土在先，付贖金更是理所當然的事。
「要阻止海盜猖狂的行為，還有一個辦法是先減少
非法捕魚的事件。」專家 Andrew Mwangura表示。
(程宜華)
鉅亨網04/29 18:00
大霧瀰漫，遠處看見一艘船無預警的駛近。如果你
剛好在非洲東部的索馬利亞 (Somali) 外海附近，你可
能不要太高興。因為你即將看到的到恐怕不是遊山玩水
的旅客，而是一群攜有高科技武器的現代版海盜。
自1991年來，非洲的索馬利亞外海附近，專門劫持
歐洲的豪華遊艇、遊輪、糧食船的海盜活動漸漸猖獗。
國際海事局曾把這一帶列為全球最危險的海域之一。根
據統計，2007年國際上發生的 263件海盜事件，其中就
屬非洲的奈及利亞和索馬里亞最嚴重，成為全球航海業
的隱憂。
這群海盜不只搶劫珠寶珠寶，去年還劫持了兩艘聯
合國糧食計畫署的運糧船。而且根據目擊者表示，這群
海盜拿得可不是傳統的刀子或大砲，而是功能強大的先
進武器設備例如全球定位 GPS儀器、現代通訊系統、火
箭炮等，令人聞風喪膽。
而就在本月20號的周末，西班牙外交部發表聲明指
出一艘西班牙漁船「Playa de Bakio」在索馬利亞海域
遭到海盜劫持。船上26名手無縛雞之力的漁民，面對的
是持有AK-47S衝鋒槍和火箭炮等武器的盜匪。
這件事發生的前兩個禮拜，有一艘法國的高級豪華
遊艇 「Le Ponant」在行駛過索馬里亞附近的阿丁灣海
域時遭到海盜入侵，挾持船上30名當人質。儘管法國國
防部和外交部以驚動員，但這群無視公權力的海盜仍要
求贖金高達 200萬美元。
根據英國《衛報》報導指出，經過西班牙政府和海
盜多番交涉後，西班牙漁船「Playa de Bakio」的船隻
在護送下26日已經安然無恙回到祖國的海域，不過拒絕
對贖金一事做出說明。
這個可以稱得上為全球最危險的海域，索馬里亞海
域去年發生了31起襲擊船隻事件，比起惡名昭彰的中國
南海和麻六甲海域更顯猖獗。
海防專家擔心的不僅是海盜事件發生的頻率，而是
這群海盜所擁有的技術和藐視法律的惡行。有些海盜甚
至會自詡為海軍的一員，聲稱是為了保護祖國的海洋資
源免於被別國剝削。
直到 5年前，所有要航行此一海域的船長都會被告
知要遠離索馬利亞海岸至少50英哩，現在這個安全範圍
已經拓展至 200英哩，但從最近的例子來看顯然沒甚麼
幫助。而且隨著得到的贖金越來越多，這些海盜的足以
購買性能更好的船隻，和更複雜的全球定位系統，甚至
在好幾百英哩外就可以進行攻擊。
這群海盜的崛起，剛好與90年代的非洲索馬利亞政
局同時發生。
90年代是索馬利亞擁有最後一個正常政府的時候。
隨即各地的叛亂份子四起，造成首都 Mogadishu居民大
量被迫逃離。
後來軍閥擁護的過渡聯邦政府 (The Transitional
Federal Government)，其總理 Abdullahi Yusuf並沒
有做出太多打擊海盜的行動，甚至宣稱無法阻止他們。
不過曾在2006年中有一段期間並無發生襲船事件，但是
到了去年衣索比亞和索馬利亞軍隊趕走「伊斯蘭法院聯
盟」後，海盜組織又再度興起。
專家表示，目前主要有 5個海盜集團掌控著索馬利
亞海岸線，有時還會一起行動。
「他們多數和軍閥有點關係，而軍閥又和過渡政府
的關係密切，所以這些海盜其實和政府高層脫不了關係
。」研究索馬利亞的首要專家 Andrew Mwangura透露。
而且話說回來，要軍方整天巡視這個長達1880英哩
的海岸線，恐怕也不是什麼容易的事。歐美曾經派遣海
軍部隊巡邏這個地中海之間的重要貿易路線，企圖阻止
海盜猖狂的行為和留意相關恐怖份子。
不過最後這些盜匪只轉移了陣地往北方的Puntland
自治區。再嚴密的防範措施也阻擋不了這些打不死的蟑
螂。專家表示，就是因為從事海盜活動實在太有利可圖
。
在海盜船上的槍手一年大約可賺 1萬至 3萬美元，
這在貧窮的索馬利亞地區來說簡直已經算是首富。曾有
一名海盜透露，他們寧可劫持過往的船隻也不願生活在
陸地上。在索馬利亞的無政府狀態下，沒有比當海盜更
好的工作。
搶劫得來的財富多寡，取決於船隻所屬國籍和船長
，或是出發地、性別、貨物種類和船齡。一旦船長遭到
勒贖，最後大多會妥協將贖金存入盜匪在杜拜、奈洛比
等地的帳戶。
「海盜集團的首腦一旦有了船長的名字，立即透過
網路來研究他們這次襲擊可以賺到多少，只能說這些人
真的很有頭腦。」
不過基本上，遭挾持的船員很少會受到真正的傷害
。甚至當一些比較沒甚麼價值的中國或台灣漁船經過，
他們不會要求贖金，只會暫時強行使用他們的船隻。而
受害者被迫承諾將不會將船隻報失，因此這群盜匪就有
了一個臨時的「母船基地」。
在過去這些海盜不僅襲擊油輪，也會劫持一些來自
聯合國的運糧船，這些運糧船正是要運送食物給索馬利
亞的。
弔詭的是他們自認為是一群海岸警衛隊的說法，或
許也不是完全沒有根據。
因為根據國際法規定，一個國家在自己的「專屬經
濟區」 200英哩範圍內，擁有絕對的海洋與礦產資源的
權利。外國船隻可以通過，但不允許捕魚。
然而在索馬利亞外海一些漁產豐富的海域，竟有多
達 500艘海外漁船在進行非法捕魚， 7歐洲船隻違法捕
撈鮪魚或海蝦，遠東地區來的則是捕撈鯊魚。因此很多
時候當遭遇到海盜襲擊時，他們並不敢向上呈報。所付
出的高額贖金。
而自認為是海岸警衛隊的海盜們，更認為這群漁船
侵犯領土在先，付贖金更是理所當然的事。
「要阻止海盜猖狂的行為，還有一個辦法是先減少
非法捕魚的事件。」專家 Andrew Mwangura表示。
(程宜華)
2008年4月23日
專家：維他命吃過多 恐傷肝腎
專家：維他命吃過多 恐傷肝腎
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】
2008.04.23 04:02 am
維他命不一定有吃有保庇，專家建議，吃多了可能造成肝腎負擔，還可能導致肝硬化，服用前最好請教藥師或營養師。
「代買王酖美國健康產品代買…… 」進入網路，代買網站十分熱門。開業藥師柯明道也說，他曾聽過有人從國外帶回來大包裝營養品，售價較便宜，平常不會放在外面陳列，如果熟客有需要，才會拿出來賣。
柯明道說，從他的銷售經驗，民眾較偏愛國際大藥廠的維他命，覺得「大廠的成分比較好」，而一些大廠本身就是研發出維他命的公司，有全球性口碑，不必推銷就賣得好。除了善存，其他跨國藥廠的綜合維他命，像亞培的西福，羅氏的素寶丁，連醫院裡的醫護人員都會服用。
國人喜歡吞維他命，但造成傷害的個案也時有所聞。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說，飲食不均衡的人才需考慮補充維他命，建議盡量不要買單一成分營養品，因劑量通常較高，較容易造成身體負擔，真需補充，以複方如綜合維他命較佳。
劉珍芳指出，營養保健品的使用說明書，會列出「DＶ」，就是Daily Value，即占每日身體需要量的百分比，通常會建議不要選DＶ百分之百的產品，因為一般還會吃其他食物，裡頭也有營養素，若再加上營養保健品，就可能太多。
劉珍芳表示，脂溶性的維他命如Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，吃多了會累積在肝臟，維他命Ａ吃太多，可能導致肝纖維化、肝硬化；維他命Ｄ太多，致腎結石或軟組織鈣化；維他命Ｅ過量，可能會腹瀉或胃脹氣；維他命Ｋ３，則可能造成溶血性貧血。
即使是水溶性的維他命Ｂ群或維他命Ｃ，劉珍芳說，攝取過多雖會被身體排出，但還是會經過肝腎代謝，造成負擔。
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】
2008.04.23 04:02 am
維他命不一定有吃有保庇，專家建議，吃多了可能造成肝腎負擔，還可能導致肝硬化，服用前最好請教藥師或營養師。
「代買王酖美國健康產品代買…… 」進入網路，代買網站十分熱門。開業藥師柯明道也說，他曾聽過有人從國外帶回來大包裝營養品，售價較便宜，平常不會放在外面陳列，如果熟客有需要，才會拿出來賣。
柯明道說，從他的銷售經驗，民眾較偏愛國際大藥廠的維他命，覺得「大廠的成分比較好」，而一些大廠本身就是研發出維他命的公司，有全球性口碑，不必推銷就賣得好。除了善存，其他跨國藥廠的綜合維他命，像亞培的西福，羅氏的素寶丁，連醫院裡的醫護人員都會服用。
國人喜歡吞維他命，但造成傷害的個案也時有所聞。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說，飲食不均衡的人才需考慮補充維他命，建議盡量不要買單一成分營養品，因劑量通常較高，較容易造成身體負擔，真需補充，以複方如綜合維他命較佳。
劉珍芳指出，營養保健品的使用說明書，會列出「DＶ」，就是Daily Value，即占每日身體需要量的百分比，通常會建議不要選DＶ百分之百的產品，因為一般還會吃其他食物，裡頭也有營養素，若再加上營養保健品，就可能太多。
劉珍芳表示，脂溶性的維他命如Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，吃多了會累積在肝臟，維他命Ａ吃太多，可能導致肝纖維化、肝硬化；維他命Ｄ太多，致腎結石或軟組織鈣化；維他命Ｅ過量，可能會腹瀉或胃脹氣；維他命Ｋ３，則可能造成溶血性貧血。
即使是水溶性的維他命Ｂ群或維他命Ｃ，劉珍芳說，攝取過多雖會被身體排出，但還是會經過肝腎代謝，造成負擔。
走過，不留痕跡…預約綠色喪禮
走過，不留痕跡…預約綠色喪禮
2008/04/22
【聯合晚報╱編譯朱小明/綜合報導】
「凡走過必留痕跡」已不吻合現代環保觀念，不僅活著要做環保，死也要死得環保。英國首都倫敦上周末舉行了一場綠色喪禮博覽會，吸引不少人興致勃勃的參觀紙棺材、貝殼形骨灰甕以及可以填充骨灰的焰火。
英國首開環保喪禮先河，已有228處自然墓園，並開發出各種環保喪葬用品，這種綠色葬禮概念並逐漸影響到美國、澳洲等地。
舉辦喪葬博覽會的「自然死亡中心」表示，許多人不想身後給環境和子孫留下負擔，頗能接受環保葬禮的觀念。綠色喪禮每一個環節都以盡量不傷害地球環境為原則，壽衣由天然纖維裁製，棺木使用可分解材料，墓穴也盡量不破壞天然環境。
傳統葬禮造成的環境負擔包括火化時排放的溫室效應氣體、屍體防腐處理的甲醛汙染大地，棺木塗料和黏合劑也含毒，以及用到 熱帶雨林樹木的傳統棺木。
綠色喪禮中，往生者遺體不進行防腐處理，而改用冷藏或乾冰，以免甲醛滲入供水系統。傳統的紅木棺材也由可分解棺材取代，十幾年前，環保棺以硬紙板製成，但現在的質材已進步到用竹、柳枝、麻和香蕉葉等編織而成。
環保棺木通常三個月內可自行分解，業者表示，紙板做的環保棺木最大問題是不太好看，而且弄濕時可能出狀況，但可讓親人自行裝飾。有些參觀者甚至稱贊柳條編織的棺材，看起來「很舒適」。
在稱做自然墓園的環保墓地，大理石墓碑不受歡迎，移靈時的車隊也盡量使用小型車輛。這種自然風也吹到澳洲，澳洲的第四座自然墓園定7月1日開幕，在彷彿森林公園的環境中，親友可以漫步林間，選擇喜歡地點讓往生者長眠。業者保證五公尺範圍內沒有「鄰居」，日後掃墓時可用業者提供的衛星定位系統到精確的安葬位置。
環保葬禮可以很簡樸、也可以辦得很豪華，但希望遺愛人間的人多認為，何必和地球上64億活人搶資源。
2008/04/22
【聯合晚報╱編譯朱小明/綜合報導】
「凡走過必留痕跡」已不吻合現代環保觀念，不僅活著要做環保，死也要死得環保。英國首都倫敦上周末舉行了一場綠色喪禮博覽會，吸引不少人興致勃勃的參觀紙棺材、貝殼形骨灰甕以及可以填充骨灰的焰火。
英國首開環保喪禮先河，已有228處自然墓園，並開發出各種環保喪葬用品，這種綠色葬禮概念並逐漸影響到美國、澳洲等地。
舉辦喪葬博覽會的「自然死亡中心」表示，許多人不想身後給環境和子孫留下負擔，頗能接受環保葬禮的觀念。綠色喪禮每一個環節都以盡量不傷害地球環境為原則，壽衣由天然纖維裁製，棺木使用可分解材料，墓穴也盡量不破壞天然環境。
傳統葬禮造成的環境負擔包括火化時排放的溫室效應氣體、屍體防腐處理的甲醛汙染大地，棺木塗料和黏合劑也含毒，以及用到 熱帶雨林樹木的傳統棺木。
綠色喪禮中，往生者遺體不進行防腐處理，而改用冷藏或乾冰，以免甲醛滲入供水系統。傳統的紅木棺材也由可分解棺材取代，十幾年前，環保棺以硬紙板製成，但現在的質材已進步到用竹、柳枝、麻和香蕉葉等編織而成。
環保棺木通常三個月內可自行分解，業者表示，紙板做的環保棺木最大問題是不太好看，而且弄濕時可能出狀況，但可讓親人自行裝飾。有些參觀者甚至稱贊柳條編織的棺材，看起來「很舒適」。
在稱做自然墓園的環保墓地，大理石墓碑不受歡迎，移靈時的車隊也盡量使用小型車輛。這種自然風也吹到澳洲，澳洲的第四座自然墓園定7月1日開幕，在彷彿森林公園的環境中，親友可以漫步林間，選擇喜歡地點讓往生者長眠。業者保證五公尺範圍內沒有「鄰居」，日後掃墓時可用業者提供的衛星定位系統到精確的安葬位置。
環保葬禮可以很簡樸、也可以辦得很豪華，但希望遺愛人間的人多認為，何必和地球上64億活人搶資源。
2008年4月18日
鉅亨看世界－法國女人
鉅亨看世界－法國女人
鉅亨網04/17 18:00
如果說美國女人像夏天，擁有最直接、熱情的鮮豔
溫度。那麼法國女人就像是透著微潤陽光的春日，擁有
著一個四季中最曼妙的姿態。
從電影《達文西密碼》裡字字咬著法國腔英文的奧
黛莉朵杜，到號稱全法最美女人的蘇菲瑪索，法國女人
似乎中了一種聰慧性感的魔咒，注定要活在眾人欣羨的
眼光中。
放眼望去，現在市面上充斥著歌頌法國女人的文學
式廣告。上市就狂銷數百萬本的「法國女人不會胖」一
書，當仁不讓的成為最佳大法國主義專屬放送頻道，打
著一個理所當然的事實：她們就是不會胖，她們會看著
所有人愉快用餐時，在自己盤中只有一半的食物量中尋
找滿足。
而作者 Mireille Guiliano嚐到甜頭後，再度端出
「法國女人不會老」一書，告訴眼裡泛著淚光的書迷們
如何以最優雅地方式調整自己的身體，適應一年四季的
變幻。
不僅如此，另外一本相當類似的書「A Woman's
Guide to Finding her Inner French Girl」(暫譯：
找出潛藏心中的法國女孩之方法) 更如出一轍，副標為
「Why French Women Stay Chic, love life and
Don't Get Fat」，除了大力吹捧法式思想的生活方式
，主題還是圍繞著法國女人擁有高度自我約束的能力。
書名都這麼像，沒有互相控告抄襲，大概是因為她
們告來告去會讓臉上增加皺紋吧！
不過有點吊詭的是，這本風格偏向娛樂休閒的書，
竟然把法國女權運動創始者、存在主義作家的西蒙‧波
娃(Simone de Beauvoir)也寫進書裡。「身為20世紀最
具影響力的女性之一，她的回憶錄裡透露出一種獨立、
自我決定主義的作風，在愛情和工作上都能自己做出有
意識的選擇。」
無怪乎英國媒體《衛報》的專欄作家，同時也是英
國著名左派女性主義者Zoe Williams大感不滿地指出，
要是西蒙波娃知道自己被稱為「女孩」不知作何感想？
甚至看到出現自己名字的那一章節後面，討論的是如何
擁有Prada的鞋。
「被一個甚至不知道什麼叫做存在主義的人寫進書
裡，西蒙波娃要知道肯定氣炸了！」
還有一位英國作家海倫娜．鮑威爾 (Helena Frith
Powell)也趁著法式浪潮，出版一本叫做「兩支口紅和
一個情人」的書，內容似乎也與酌量進食脫不了干係。
《衛報》專欄作家Zoe Williams表示，雖然這些只
是一系列的主題式減肥書，但著筆點大多在於如何讓法
國女性能完美化的呈現，不僅端出一堆歌頌法國女人的
陳腔濫調，更有意無意在字裡行間透露著種族優越感，
瘦不瘦已然不是重點。
於是此種言論透過大眾傳媒，陷入無限迴圈的模式
不斷在閱聽人前上演，即便已經遠超過事實的真相，但
是許多人的價值觀最後仍選擇沉迷在這個浪漫的氛圍。
也許，要愛上一種異國文化，永遠比接受本質上的
自己要來得容易。
從另一個角度來看，法國女人雖然享盡世上所有羨
慕眼光，卻也變得無法脫離外界給予的框架。從妝容、
衣著、儀態、甚至於內衣，她們得無時無刻努力經營自
己的美麗風景以符合大家的期待。
從紅極全球的法國總理第一名模夫人布魯妮、社會
黨女性總統候選人Segolene Royal，一直到這個國家的
高等教育暨研究部長Valerie Pecresse等女性內閣官員
，身上的衣著和整體打扮總是媒體熱愛追逐的焦點，似
乎沒有人在乎她們在自己的工作崗位上真正做了什麼，
而是她們昨日在鏡頭前出現的那一身深藍禮服，或是今
天的低胸套裝是否穿得過緊。
英國同樣感染了這種對政治人物的「法式解讀」，
許多英國的女性政治官員也難逃被評頭論足的命運，默
默承受那些不太令人高興又非事實的描述字眼。
當然，法國女人胖的或是長得普通的不計其數，只
是透過商業利益上所建構起來的文化符碼，配合著傳媒
專注著某些特定漂亮法國女人，最後成功使外界信服，
法國女性因此永遠像個童話般美麗。
雖然有所謂：「女為悅己者容」，但凡事過與不及
皆非理性。
《衛報》專欄英國作家 Zoe Williams這番言論本意
在於探討外界對法國女人的迷思，順便提醒自己國家的
女性不必急著跟進這種潮流，因為有許多英國女性對法
國女人的時尚有一種近乎瘋狂的嚮往，對她們的品味更
是深信不疑。
不過曾出版「A Woman's Guide to Finding her
Inner French Girl」一書的作者Debra Ollivier卻認
為，法國獨特的社會與文化，孕育出的確不同於別國的
女性特質。和英國女人不同的是，法國女人忠於自己的
意志，更不會在乎制約下的道德與社會教義 (dogma)。
就像有位資深女星Charlotte Rampling曾說：「法
國女人的美麗，出自法國人之手，她們對自己的身體、
行為和言談很有自覺性，更對身為一個女人感到自信。」
(程宜華)
鉅亨網04/17 18:00
如果說美國女人像夏天，擁有最直接、熱情的鮮豔
溫度。那麼法國女人就像是透著微潤陽光的春日，擁有
著一個四季中最曼妙的姿態。
從電影《達文西密碼》裡字字咬著法國腔英文的奧
黛莉朵杜，到號稱全法最美女人的蘇菲瑪索，法國女人
似乎中了一種聰慧性感的魔咒，注定要活在眾人欣羨的
眼光中。
放眼望去，現在市面上充斥著歌頌法國女人的文學
式廣告。上市就狂銷數百萬本的「法國女人不會胖」一
書，當仁不讓的成為最佳大法國主義專屬放送頻道，打
著一個理所當然的事實：她們就是不會胖，她們會看著
所有人愉快用餐時，在自己盤中只有一半的食物量中尋
找滿足。
而作者 Mireille Guiliano嚐到甜頭後，再度端出
「法國女人不會老」一書，告訴眼裡泛著淚光的書迷們
如何以最優雅地方式調整自己的身體，適應一年四季的
變幻。
不僅如此，另外一本相當類似的書「A Woman's
Guide to Finding her Inner French Girl」(暫譯：
找出潛藏心中的法國女孩之方法) 更如出一轍，副標為
「Why French Women Stay Chic, love life and
Don't Get Fat」，除了大力吹捧法式思想的生活方式
，主題還是圍繞著法國女人擁有高度自我約束的能力。
書名都這麼像，沒有互相控告抄襲，大概是因為她
們告來告去會讓臉上增加皺紋吧！
不過有點吊詭的是，這本風格偏向娛樂休閒的書，
竟然把法國女權運動創始者、存在主義作家的西蒙‧波
娃(Simone de Beauvoir)也寫進書裡。「身為20世紀最
具影響力的女性之一，她的回憶錄裡透露出一種獨立、
自我決定主義的作風，在愛情和工作上都能自己做出有
意識的選擇。」
無怪乎英國媒體《衛報》的專欄作家，同時也是英
國著名左派女性主義者Zoe Williams大感不滿地指出，
要是西蒙波娃知道自己被稱為「女孩」不知作何感想？
甚至看到出現自己名字的那一章節後面，討論的是如何
擁有Prada的鞋。
「被一個甚至不知道什麼叫做存在主義的人寫進書
裡，西蒙波娃要知道肯定氣炸了！」
還有一位英國作家海倫娜．鮑威爾 (Helena Frith
Powell)也趁著法式浪潮，出版一本叫做「兩支口紅和
一個情人」的書，內容似乎也與酌量進食脫不了干係。
《衛報》專欄作家Zoe Williams表示，雖然這些只
是一系列的主題式減肥書，但著筆點大多在於如何讓法
國女性能完美化的呈現，不僅端出一堆歌頌法國女人的
陳腔濫調，更有意無意在字裡行間透露著種族優越感，
瘦不瘦已然不是重點。
於是此種言論透過大眾傳媒，陷入無限迴圈的模式
不斷在閱聽人前上演，即便已經遠超過事實的真相，但
是許多人的價值觀最後仍選擇沉迷在這個浪漫的氛圍。
也許，要愛上一種異國文化，永遠比接受本質上的
自己要來得容易。
從另一個角度來看，法國女人雖然享盡世上所有羨
慕眼光，卻也變得無法脫離外界給予的框架。從妝容、
衣著、儀態、甚至於內衣，她們得無時無刻努力經營自
己的美麗風景以符合大家的期待。
從紅極全球的法國總理第一名模夫人布魯妮、社會
黨女性總統候選人Segolene Royal，一直到這個國家的
高等教育暨研究部長Valerie Pecresse等女性內閣官員
，身上的衣著和整體打扮總是媒體熱愛追逐的焦點，似
乎沒有人在乎她們在自己的工作崗位上真正做了什麼，
而是她們昨日在鏡頭前出現的那一身深藍禮服，或是今
天的低胸套裝是否穿得過緊。
英國同樣感染了這種對政治人物的「法式解讀」，
許多英國的女性政治官員也難逃被評頭論足的命運，默
默承受那些不太令人高興又非事實的描述字眼。
當然，法國女人胖的或是長得普通的不計其數，只
是透過商業利益上所建構起來的文化符碼，配合著傳媒
專注著某些特定漂亮法國女人，最後成功使外界信服，
法國女性因此永遠像個童話般美麗。
雖然有所謂：「女為悅己者容」，但凡事過與不及
皆非理性。
《衛報》專欄英國作家 Zoe Williams這番言論本意
在於探討外界對法國女人的迷思，順便提醒自己國家的
女性不必急著跟進這種潮流，因為有許多英國女性對法
國女人的時尚有一種近乎瘋狂的嚮往，對她們的品味更
是深信不疑。
不過曾出版「A Woman's Guide to Finding her
Inner French Girl」一書的作者Debra Ollivier卻認
為，法國獨特的社會與文化，孕育出的確不同於別國的
女性特質。和英國女人不同的是，法國女人忠於自己的
意志，更不會在乎制約下的道德與社會教義 (dogma)。
就像有位資深女星Charlotte Rampling曾說：「法
國女人的美麗，出自法國人之手，她們對自己的身體、
行為和言談很有自覺性，更對身為一個女人感到自信。」
(程宜華)
2008年4月16日
拉美基金表現相當抗跌
拉美基金表現相當抗跌
工商時報【魏喬怡／台北報導】
近三個月的拉美基金表現相當抗跌，甚至還有正報酬的基金！法人認為，具有原物料、基礎建設題材的拉美股市，後市還有得瞧！
法國巴黎資產管理特別看好巴西股市。因為巴西有一大部分出口國為新興市場國家，它的經濟體質未來仍將展現優異活力。雖然有些人認為商品價格持續下滑，將威脅到巴西的出口盈餘，不過法國巴黎資產管理公司認為影響應屬輕微。
另外，巴西目前已由債務國轉為債權國，其經常帳維持平衡，這表示巴西的通貨膨脹在今年將會減緩，進而使得巴西央行做出暫停升息的決定。
法國巴黎資產管理也指出，拉丁美洲股市表現隨國家與時間不同差異甚大，因此主動式管理策略是投資拉丁美洲的致勝關鍵，投資人須檢視不同拉丁美洲基金投資配置差異。
貝萊德美林投資管理表示，拉美各國具有豐富的原物料。智利是全球最大的銅生產國，其目前預估存量佔全球比重高達39％，而巴西鐵礦砂供給量占全球四成比重，為世界第一大鐵礦生產大國。豐沛的原物料資源為拉丁美洲國家帶來龐大的外匯存底，進一步協助各國政府發展重要的基礎建設計劃。
工商時報【魏喬怡／台北報導】
近三個月的拉美基金表現相當抗跌，甚至還有正報酬的基金！法人認為，具有原物料、基礎建設題材的拉美股市，後市還有得瞧！
法國巴黎資產管理特別看好巴西股市。因為巴西有一大部分出口國為新興市場國家，它的經濟體質未來仍將展現優異活力。雖然有些人認為商品價格持續下滑，將威脅到巴西的出口盈餘，不過法國巴黎資產管理公司認為影響應屬輕微。
另外，巴西目前已由債務國轉為債權國，其經常帳維持平衡，這表示巴西的通貨膨脹在今年將會減緩，進而使得巴西央行做出暫停升息的決定。
法國巴黎資產管理也指出，拉丁美洲股市表現隨國家與時間不同差異甚大，因此主動式管理策略是投資拉丁美洲的致勝關鍵，投資人須檢視不同拉丁美洲基金投資配置差異。
貝萊德美林投資管理表示，拉美各國具有豐富的原物料。智利是全球最大的銅生產國，其目前預估存量佔全球比重高達39％，而巴西鐵礦砂供給量占全球四成比重，為世界第一大鐵礦生產大國。豐沛的原物料資源為拉丁美洲國家帶來龐大的外匯存底，進一步協助各國政府發展重要的基礎建設計劃。
女性輕忽泌尿道感染 腎盂腎炎上身
女性輕忽泌尿道感染 腎盂腎炎上身
【台灣新生報╱記者蘇秀枝／嘉義報導】
2008.04.15 09:11 am
一名年輕女性連續幾天肚子與腰部疼痛到無法下床，並有發燒的情況，稍微吹到風就覺得冷得不得了，簡直痛不欲生。經大林慈濟醫院診查確定是因為泌尿道感染造成的典型急性腎盂腎炎症狀。
大林慈濟醫院泌尿科醫師盧誌明表示，男、女在尿道感染的比例上因年紀不同而有變化。女性從十八到二十四歲的比例會突然地增加，到二十四歲時會是男生的三十倍。而女性因泌尿道感染而得到膀胱炎的比例約有百分之四，到了六十五歲以後，女、男因為分別有停經、攝護腺肥大的問題，兩者的比例則接近一比二。
日前大林慈濟醫院急診室一名年輕女性求診，她的肚子已經痛了三、四天，經過檢查發現，是泌尿道感染惹的禍。在給予藥物控制後，病人情況很快就好轉起來。盧誌明指出，泌尿道發炎發生在女性時，一開始是膀胱發炎，然後會往骨盆與陰道發展，將引起骨盆腔發炎，所以會感覺到腹部疼痛，接著也會發展成左側的腰痛，並且會有怕冷、發燒的現象，而這正是典型的急性腎盂腎炎症狀。
盧誌明說，一般女性的泌尿道感染有八成是大腸桿菌所引起，可用抗生素來治療，但有少部分細菌必須要做進一步的細菌培養，報告出爐後才對症下藥。他指出，泌尿道感染一般都是較輕微的症狀，但是嚴重時可能引發敗血症、腎內或是腎臟周圍的壞死性膿瘍，甚至致命，必須特別留心。其實，只要多喝水、不要憋尿，就能減少生病的機會。
【台灣新生報╱記者蘇秀枝／嘉義報導】
2008.04.15 09:11 am
一名年輕女性連續幾天肚子與腰部疼痛到無法下床，並有發燒的情況，稍微吹到風就覺得冷得不得了，簡直痛不欲生。經大林慈濟醫院診查確定是因為泌尿道感染造成的典型急性腎盂腎炎症狀。
大林慈濟醫院泌尿科醫師盧誌明表示，男、女在尿道感染的比例上因年紀不同而有變化。女性從十八到二十四歲的比例會突然地增加，到二十四歲時會是男生的三十倍。而女性因泌尿道感染而得到膀胱炎的比例約有百分之四，到了六十五歲以後，女、男因為分別有停經、攝護腺肥大的問題，兩者的比例則接近一比二。
日前大林慈濟醫院急診室一名年輕女性求診，她的肚子已經痛了三、四天，經過檢查發現，是泌尿道感染惹的禍。在給予藥物控制後，病人情況很快就好轉起來。盧誌明指出，泌尿道發炎發生在女性時，一開始是膀胱發炎，然後會往骨盆與陰道發展，將引起骨盆腔發炎，所以會感覺到腹部疼痛，接著也會發展成左側的腰痛，並且會有怕冷、發燒的現象，而這正是典型的急性腎盂腎炎症狀。
盧誌明說，一般女性的泌尿道感染有八成是大腸桿菌所引起，可用抗生素來治療，但有少部分細菌必須要做進一步的細菌培養，報告出爐後才對症下藥。他指出，泌尿道感染一般都是較輕微的症狀，但是嚴重時可能引發敗血症、腎內或是腎臟周圍的壞死性膿瘍，甚至致命，必須特別留心。其實，只要多喝水、不要憋尿，就能減少生病的機會。
2008年4月14日
生活趕趕趕 慢性胃炎找麻煩
生活趕趕趕 慢性胃炎找麻煩
【聯合報╱林衍志／台北市馨安中醫診所院長】
2008.04.14 04:07 am
現代人工作忙碌，情緒緊張，飲食不定時，或為了趕時間，時常狼吞虎嚥，消化不良，或應酬多，喜食辛辣油炸食物等因素，引起胃脘脹悶隱痛，食慾減退、餐後飽脹、惡心、噯氣、打嗝嘔酸等症狀，直到檢查才發現是慢性胃炎作祟。
慢性胃炎是慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率居各種胃病之首，男多於女，且隨年齡增長發病率逐漸提高，50歲以上者發病率可達50%，主要分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎.，慢性胃炎的診斷主要有賴於胃鏡檢查和直視下胃黏膜活組織檢查。
慢性胃炎可能與下列因素有關：(1)飲食因素：長期飲用烈酒、咖啡等刺激性飲料，食用過燙、冰冷、辛辣食物，吸菸以及藥物(如阿斯匹林、磺胺類等）。(2)細菌尤其是幽門螺旋桿菌（簡稱HP）的侵入感染，均可破壞胃黏膜而致病。(3)膽汁反流：幽門括約肌功能失調可引起膽汁反流入胃，破壞胃黏膜屏障。(4)中樞神經功能失調：大腦皮質功能紊亂則引起神經功能失調，胃壁營養障礙，容易造成胃黏膜損壞。(5)免疫因素。
中醫認為，飲食不節和脾胃虛弱是慢性胃炎的主要因素，治療慢性胃炎分為肝胃不和型、脾胃虛弱型、胃陰不足型、胃絡瘀血型等，依照不同症狀，配以不同藥方，可對症下藥。
肝胃不和型：容易因情緒而發病，發作時胃部脹滿疼痛、脅肋脹痛、急躁易怒，宜疏肝理氣、和胃降逆，以用加味四逆散、小柴胡湯、半夏瀉心湯加減治之。
脾胃虛弱型：出現胃部隱隱作痛，食慾不佳、胃脹不適，食後胸悶腹脹、噁心、手足不溫、此多屬於慢性淺表性胃炎、胃下垂等症。中藥治療以黃耆建中湯、香砂六君子湯、補中益氣湯等加減治之。
胃陰不足型：自覺胃腕隱痛或灼熱感，嘈雜不舒服、飢餓而不欲進食、體瘦便秘，多屬萎縮性胃炎，宜養陰益胃，以加減一貫煎或黃連阿膠湯加減治之。
胃絡瘀血型：常出現胃腕刺痛，大便黑色、胃脹、惡寒、舌有瘀斑，常見於長期胃潰瘍、胃出血。以大黃牡丹皮湯、清胃散等加減治之。若患者不排斥針灸者，可配合取中脘、天樞、氣海等穴位，配合溫灸，一段時間多半有明顯的改善。
總之，慢性胃炎患者平時飲食宜定時定量，細嚼慢嚥，少吃鹽醃食品，不吃辛辣、煎炸、香燥、堅硬、熱燙、寒涼等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不要暴飲暴食，都是應注意的事項。
從目前治療情況來看，慢性淺表性胃炎約有30%可好轉；約50%長期保持穩定不變；約有20%轉為萎縮性胃炎。(作者兼具中西醫師資格)
【聯合報╱林衍志／台北市馨安中醫診所院長】
2008.04.14 04:07 am
現代人工作忙碌，情緒緊張，飲食不定時，或為了趕時間，時常狼吞虎嚥，消化不良，或應酬多，喜食辛辣油炸食物等因素，引起胃脘脹悶隱痛，食慾減退、餐後飽脹、惡心、噯氣、打嗝嘔酸等症狀，直到檢查才發現是慢性胃炎作祟。
慢性胃炎是慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率居各種胃病之首，男多於女，且隨年齡增長發病率逐漸提高，50歲以上者發病率可達50%，主要分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎.，慢性胃炎的診斷主要有賴於胃鏡檢查和直視下胃黏膜活組織檢查。
慢性胃炎可能與下列因素有關：(1)飲食因素：長期飲用烈酒、咖啡等刺激性飲料，食用過燙、冰冷、辛辣食物，吸菸以及藥物(如阿斯匹林、磺胺類等）。(2)細菌尤其是幽門螺旋桿菌（簡稱HP）的侵入感染，均可破壞胃黏膜而致病。(3)膽汁反流：幽門括約肌功能失調可引起膽汁反流入胃，破壞胃黏膜屏障。(4)中樞神經功能失調：大腦皮質功能紊亂則引起神經功能失調，胃壁營養障礙，容易造成胃黏膜損壞。(5)免疫因素。
中醫認為，飲食不節和脾胃虛弱是慢性胃炎的主要因素，治療慢性胃炎分為肝胃不和型、脾胃虛弱型、胃陰不足型、胃絡瘀血型等，依照不同症狀，配以不同藥方，可對症下藥。
肝胃不和型：容易因情緒而發病，發作時胃部脹滿疼痛、脅肋脹痛、急躁易怒，宜疏肝理氣、和胃降逆，以用加味四逆散、小柴胡湯、半夏瀉心湯加減治之。
脾胃虛弱型：出現胃部隱隱作痛，食慾不佳、胃脹不適，食後胸悶腹脹、噁心、手足不溫、此多屬於慢性淺表性胃炎、胃下垂等症。中藥治療以黃耆建中湯、香砂六君子湯、補中益氣湯等加減治之。
胃陰不足型：自覺胃腕隱痛或灼熱感，嘈雜不舒服、飢餓而不欲進食、體瘦便秘，多屬萎縮性胃炎，宜養陰益胃，以加減一貫煎或黃連阿膠湯加減治之。
胃絡瘀血型：常出現胃腕刺痛，大便黑色、胃脹、惡寒、舌有瘀斑，常見於長期胃潰瘍、胃出血。以大黃牡丹皮湯、清胃散等加減治之。若患者不排斥針灸者，可配合取中脘、天樞、氣海等穴位，配合溫灸，一段時間多半有明顯的改善。
總之，慢性胃炎患者平時飲食宜定時定量，細嚼慢嚥，少吃鹽醃食品，不吃辛辣、煎炸、香燥、堅硬、熱燙、寒涼等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不要暴飲暴食，都是應注意的事項。
從目前治療情況來看，慢性淺表性胃炎約有30%可好轉；約50%長期保持穩定不變；約有20%轉為萎縮性胃炎。(作者兼具中西醫師資格)
保護視力很簡單
保護視力很簡單
‧讀者文摘 2008/04/10
眼睛是最寶貴的資產，但我們往往以為視力好是理所當然。這裏介紹一些方式可以讓你輕鬆保護眼睛。
【文／讀者文摘】
每週吃兩次魚，魚富含omega-3 脂肪酸──現已證明可降低乾眼症風險。如果你不喜歡吃，不妨試試魚油補充品。
游泳或做木工，一定要戴護目鏡。適合的泳鏡可避免眼睛接觸到氯；木工護鏡則可避免木屑飛進眼睛，造成角膜磨損。
(攝影／GETTY IMAGES)烹調洋葱應選擇紅色的，而非黃色洋葱。紅洋葱包含較多橡黃素；這種抗氧化劑可以預防白內障。
每次洗臉都用乾淨毛巾。結膜炎(紅眼症)具高度傳染性，若共用毛巾和洗衣機則容易受感染。
今天的晚餐就吃甘薯吧。甘薯富含維他命A， 對夜晚視力特別有幫助。
每晚都要卸掉眼妝，以避免微量化妝品留在眼裏，刮傷角膜。
每天早上吃山桑子萃取物，山桑子含花青素，可避免視網膜出現黃斑點退化。山桑子萃取物在多數藥房都買得到。
在室外不妨多戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡不僅阻擋烈日照射，還可避免眼睛受風而致乾澀。
除了太陽眼鏡，還要戴上大帽子。寬邊帽約可阻擋半數紫外線，也可減少紫外線從眼鏡上面或側面射入眼睛。
每週吃兩次菠菜，可以用水煮，也可用橄欖油加蒜頭炒，或加在餡餅裏。怎麼吃都沒關係，但一定要經常吃。
研究顯示，菠菜富含葉黃素，可以避免老年性黃斑點退化及白內障。
每個月檢查血壓。可以在家裏用手腕式血壓計自己測量。高血壓若任予潛伏，可能損傷眼睛血管。
在手臂擦一些茉莉、薄荷或香草精油嗅聞。芝加哥「嗅覺與味覺治療研究基金會」香氣研究員艾倫•賀許說，茉莉香氣可增加腦部額葉的β波，提神醒腦，讓你更專注，看得更清楚。上述三種香氣都可刺激腦部邊緣系統，進而刺激眼睛視網膜的桿狀細胞，讓你在黯淡燈光下看得較清楚。
應該選擇灰色或黃褐色的太陽眼鏡？答案：灰色。灰色鏡片最不扭曲色彩，這一點在駕駛時很重要。
每週至少散步四次。研究顯示，定期運動可以讓青光眼患者眼壓降低。另有研究發現，青光眼患者若每週快走四次，每次四十分鐘，可讓眼壓降低到不需服藥。此外，步行也可能降低罹患青光眼的機率── 雖然這部分還有待專家提出更多證據。
用香草與香料代替鹽。研究顯示，高鹽分飲食可增加某幾種類型白內障的風險，因此最好不要吃太鹹。除了烹調少用鹽之外，也別忽略了加工食品。購買罐頭或其他加工食品時，多留意標籤上是否註明「無鹽」、「無鈉」、「低鹽」以及「低鈉」等。
工作或閱讀時，設定鬧鐘三十分鐘響一次。提醒自己抬頭看遠處三十秒，如此可避免眼睛疲勞痠痛。
將汽車出風口調整為向下吹，而不是吹向眼睛。乾燥的空調會像海綿一樣吸走眼睛的水分，因此不要讓汽車出風口直接對着臉吹。眼睛嚴重乾澀可能導致角膜磨損，甚至失明。
【讀者文摘2008年4月號】
‧讀者文摘 2008/04/10
眼睛是最寶貴的資產，但我們往往以為視力好是理所當然。這裏介紹一些方式可以讓你輕鬆保護眼睛。
【文／讀者文摘】
每週吃兩次魚，魚富含omega-3 脂肪酸──現已證明可降低乾眼症風險。如果你不喜歡吃，不妨試試魚油補充品。
游泳或做木工，一定要戴護目鏡。適合的泳鏡可避免眼睛接觸到氯；木工護鏡則可避免木屑飛進眼睛，造成角膜磨損。
(攝影／GETTY IMAGES)烹調洋葱應選擇紅色的，而非黃色洋葱。紅洋葱包含較多橡黃素；這種抗氧化劑可以預防白內障。
每次洗臉都用乾淨毛巾。結膜炎(紅眼症)具高度傳染性，若共用毛巾和洗衣機則容易受感染。
今天的晚餐就吃甘薯吧。甘薯富含維他命A， 對夜晚視力特別有幫助。
每晚都要卸掉眼妝，以避免微量化妝品留在眼裏，刮傷角膜。
每天早上吃山桑子萃取物，山桑子含花青素，可避免視網膜出現黃斑點退化。山桑子萃取物在多數藥房都買得到。
在室外不妨多戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡不僅阻擋烈日照射，還可避免眼睛受風而致乾澀。
除了太陽眼鏡，還要戴上大帽子。寬邊帽約可阻擋半數紫外線，也可減少紫外線從眼鏡上面或側面射入眼睛。
每週吃兩次菠菜，可以用水煮，也可用橄欖油加蒜頭炒，或加在餡餅裏。怎麼吃都沒關係，但一定要經常吃。
研究顯示，菠菜富含葉黃素，可以避免老年性黃斑點退化及白內障。
每個月檢查血壓。可以在家裏用手腕式血壓計自己測量。高血壓若任予潛伏，可能損傷眼睛血管。
在手臂擦一些茉莉、薄荷或香草精油嗅聞。芝加哥「嗅覺與味覺治療研究基金會」香氣研究員艾倫•賀許說，茉莉香氣可增加腦部額葉的β波，提神醒腦，讓你更專注，看得更清楚。上述三種香氣都可刺激腦部邊緣系統，進而刺激眼睛視網膜的桿狀細胞，讓你在黯淡燈光下看得較清楚。
應該選擇灰色或黃褐色的太陽眼鏡？答案：灰色。灰色鏡片最不扭曲色彩，這一點在駕駛時很重要。
每週至少散步四次。研究顯示，定期運動可以讓青光眼患者眼壓降低。另有研究發現，青光眼患者若每週快走四次，每次四十分鐘，可讓眼壓降低到不需服藥。此外，步行也可能降低罹患青光眼的機率── 雖然這部分還有待專家提出更多證據。
用香草與香料代替鹽。研究顯示，高鹽分飲食可增加某幾種類型白內障的風險，因此最好不要吃太鹹。除了烹調少用鹽之外，也別忽略了加工食品。購買罐頭或其他加工食品時，多留意標籤上是否註明「無鹽」、「無鈉」、「低鹽」以及「低鈉」等。
工作或閱讀時，設定鬧鐘三十分鐘響一次。提醒自己抬頭看遠處三十秒，如此可避免眼睛疲勞痠痛。
將汽車出風口調整為向下吹，而不是吹向眼睛。乾燥的空調會像海綿一樣吸走眼睛的水分，因此不要讓汽車出風口直接對着臉吹。眼睛嚴重乾澀可能導致角膜磨損，甚至失明。
【讀者文摘2008年4月號】
2008年4月8日
腰椎痛手肘痠 小毛病可能出大問題
腰椎痛手肘痠 小毛病可能出大問題
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】
2008.04.07 09:51 am
腰椎疼痛問題不可忽視，若等身體出現麻木感，表示神經可能已經受到壓迫。中醫師李泓斌表示，腰椎疼痛可在腰部的壓痛點直接刺激按摩，對於疼痛緩解也有不錯的效果。
李泓斌提到，在激痛點按壓，可改善不舒服的症狀。脊骨神經醫學博士彭士峰則指出，搬東西時，重物要儘量靠近身體，彎屈膝蓋而不彎曲腰部，然後再將重物提起。原因就在腰部的肌肉群在彎曲時，需負擔全身最重的上半身因旋轉所產生的力矩。如果再加上重物，腰部的肌肉群可能就不堪負荷而變得僵硬，有時還會產生急性拉傷、扭傷或甚至是椎間盤突出等問題，如果身體出現麻木，則可能比較嚴重，及神經受壓迫。
肌肉不斷收縮放鬆極可能導致拉傷或是骨盆錯位，長期反覆的牽拉也會引起慢性的肌肉和肌腱損傷。再加上肌肉長期疲勞時產生脫水和電解質紊亂現象，肌肉痙攣，因此要特別注意腰椎的痠痛問題，否則未來將會造成關節退化等現象。
【記者萬博超／台北報導】過度抓緊重物或手腕負重擺動很容易造成手肘酸痛，中醫師李泓斌醫師建議，可以按壓手肘上的曲池穴以及手三里穴來舒緩不適。
如果一直重覆的動作是抓緊某物，或是手腕在負重的狀況下不斷的擺動，或是前臂反覆的旋轉，醫師表示，在過度使用手腕後，造成了伸腕肌腱的微小創傷和發炎。此時可按壓曲池穴以及手三里穴兩個穴位。手拱胸屈肘時，手肘外側橫紋處就是曲池穴，該穴下方2寸就是手三里。
一般來說傷後第一天是軟組織受傷處理的關鍵黃金期，醫師表示，一些發炎反應引起的腫脹會更進一步的壓迫周邊相鄰的神經與組織，若發生手肘或是腰椎疼痛問題時，要記住搶救肌肉組織發炎的口訣──稻米(RICE)法則：
Rest（休息）：有助於減少受傷部份的過份活動和進一步的傷害。Ice(冰敷)：可以減輕發炎反應和肌肉痙攣，若無冰塊，冷水也可以。每1～2小時進行1次，每次約15分鐘左右。
Compression（加壓）：是為了減輕腫脹的程度。Elevation(抬高)：躺下來將腿部抬高，增加靜脈和淋巴回流，即可增快復原的速度。
受傷後的1天內，應儘量避免熱療及進一步的運動與過度用力按摩動作，且要找合適的醫生做適當的處理。
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】
2008.04.07 09:51 am
腰椎疼痛問題不可忽視，若等身體出現麻木感，表示神經可能已經受到壓迫。中醫師李泓斌表示，腰椎疼痛可在腰部的壓痛點直接刺激按摩，對於疼痛緩解也有不錯的效果。
李泓斌提到，在激痛點按壓，可改善不舒服的症狀。脊骨神經醫學博士彭士峰則指出，搬東西時，重物要儘量靠近身體，彎屈膝蓋而不彎曲腰部，然後再將重物提起。原因就在腰部的肌肉群在彎曲時，需負擔全身最重的上半身因旋轉所產生的力矩。如果再加上重物，腰部的肌肉群可能就不堪負荷而變得僵硬，有時還會產生急性拉傷、扭傷或甚至是椎間盤突出等問題，如果身體出現麻木，則可能比較嚴重，及神經受壓迫。
肌肉不斷收縮放鬆極可能導致拉傷或是骨盆錯位，長期反覆的牽拉也會引起慢性的肌肉和肌腱損傷。再加上肌肉長期疲勞時產生脫水和電解質紊亂現象，肌肉痙攣，因此要特別注意腰椎的痠痛問題，否則未來將會造成關節退化等現象。
【記者萬博超／台北報導】過度抓緊重物或手腕負重擺動很容易造成手肘酸痛，中醫師李泓斌醫師建議，可以按壓手肘上的曲池穴以及手三里穴來舒緩不適。
如果一直重覆的動作是抓緊某物，或是手腕在負重的狀況下不斷的擺動，或是前臂反覆的旋轉，醫師表示，在過度使用手腕後，造成了伸腕肌腱的微小創傷和發炎。此時可按壓曲池穴以及手三里穴兩個穴位。手拱胸屈肘時，手肘外側橫紋處就是曲池穴，該穴下方2寸就是手三里。
一般來說傷後第一天是軟組織受傷處理的關鍵黃金期，醫師表示，一些發炎反應引起的腫脹會更進一步的壓迫周邊相鄰的神經與組織，若發生手肘或是腰椎疼痛問題時，要記住搶救肌肉組織發炎的口訣──稻米(RICE)法則：
Rest（休息）：有助於減少受傷部份的過份活動和進一步的傷害。Ice(冰敷)：可以減輕發炎反應和肌肉痙攣，若無冰塊，冷水也可以。每1～2小時進行1次，每次約15分鐘左右。
Compression（加壓）：是為了減輕腫脹的程度。Elevation(抬高)：躺下來將腿部抬高，增加靜脈和淋巴回流，即可增快復原的速度。
受傷後的1天內，應儘量避免熱療及進一步的運動與過度用力按摩動作，且要找合適的醫生做適當的處理。
2008年4月3日
華爾街日報：國際金融風暴橫掃 已開發、開發中國家命運大不同
華爾街日報：國際金融風暴橫掃 已開發、開發中國家命運大不同
鉅亨網編譯鍾詠翔‧綜合外電04/03 15:50
據華爾街日報報導，美國—國際金融風暴的中心—
正拖累全球經濟的成長。美國聯準會(Fed)主席Ben
Bernank周三對經濟前景發表到目前為止最悲觀的看法，
表示衰退是有可能的。在國會發表的證詞中，他亦指出
聯準會預估未來幾季全球成長將會放緩。
即將到來的一周，國際貨幣基金會(IMF)、世界銀行
(World Bank)將召開春季會議，全球經濟將成為各國財
長討論重心。而議程的主要焦點是修改全球金融法規、
減緩全球信貸緊縮壓力及提高經濟成長率。
澳洲、巴西、阿拉伯聯合大公國及卡達等國家的經
濟仍能維持擴張，儘管相較於2007年有所回落，主要是
因為這些國家盛產價格高昂的石油、鐵礦砂、礬土或銅
礦。
資源豐沛的國家—包括俄羅斯、巴西、澳洲—他們
的經濟可望持續繁榮。中國大陸、印度及其他地區對原
物料的巨大需求，提供了商品生產國除了美國市場以外
的另一種選擇，並減少了商品市場動盪的可能性。
對許多商品生產國來說，最大的危險是經濟過熱。
中東產油大國將他們的財富用於鋪設道路、建設機場及
開發新油(氣)田。然而這些支出卻點燃了通膨之火。通
膨的情況隨著美元大貶而惡化，因為這提高波斯灣國家
的進口價格。
在卡達，通膨急升至14%，在阿拉伯聯合大公國，通
膨引發一連串暴力抗爭，外籍勞工因他們的購買力不斷
下降而憤怒不已。
老牌重機械生產國如德國、日本也能夠安然渡過這
些問題，主要是因為他們多元化他們的市場。
在德國9700億歐元的出口額中，資本財(capital
goods)占1.52兆美元或逾40%。德國出口商協會預估，今
年的出口將增長5%，雖然低於2007年的8%，但仍是歐洲
最大經濟體的關鍵支柱。
然而，亞洲的消費產品出口國如泰國、菲律賓、馬
來西亞、中國大陸，這些倚靠對美出口走向繁榮的國家
，正看見他們快速成長的經濟成長率向下修正。
不過，重蹈1990年代金融風暴覆轍的可能性不高，
因為亞洲各國已經建立起龐大的現金準備與經常帳盈餘
，這些資金可讓他們用來支付外國債務。
而波羅的海國家匈牙利與冰島，這些仰賴借貸以資
助成長的國家，當下正被國際金融機構密切觀察，查看
他們是否會因信貸緊縮而陷入心神不寧的狀態。
人口稀少的冰島，也是最近容易遭致傷害的國家。
去年年底，主要由銀行界持有的外國債務相當於該國國
內生產毛額(GDP)的430%，是東歐國家的7倍。全球信貸
緊縮意味冰島的銀行業者必須支付更高的利息才能獲取
海外資金。為了因應這樣的局勢，當地的企業與家庭正
抑制他們的借貸與支出。
不過，冰島的貨幣克朗仍面臨沉重壓力。冰島銀行
界為債務尋求保險的成本創歷史新高，為各國銀行界首
見。這通常意味投資人認為債務違約的可能性甚高。
許多投資人亦懷疑波羅的海國家因應龐大經常帳赤
字的能力。拉脫維亞(原蘇聯共和國之一，1991年8月宣
佈獨立)的經常帳赤字相當於該國國內生產毛額的23%，
與美國的5%形成對比。拉脫維亞的經常帳赤字之所以這
麼高，主要是因過信貸成本低廉、不動產市場景氣大好
及居民勇於追逐進口商品所致。
形成風暴的佛州、加州、內華達州以其他地區，他
們的房地產市場崩盤。因為證券涉及抵押貸款，導致歐
美金融公司蒙受巨大損失、衝擊美國經濟、令美國和部
份歐洲地區的信貸業務枯竭、迫使聯準會多次降息以及
美元重貶。如今，這個金融龍捲風正橫掃全球，有些地
區遭受損害，有些地區大致未受傷害。
世界銀行總裁Robert Zoellick周三在華盛頓特區全
球發展中心的一場演說中強調：「在當下與過去的金融
震盪之間，明顯的差異是已開發與開發中國家兩者之間
的表現。不僅是開發中國家遠離震央，而且市場震盪的
程度也不同。」
目前來看，全球經濟看起來能夠安平渡過這場風暴
，除非美國經濟大幅衰退。華盛頓特區智庫Peterson
Institute for International Economics周四發表的
數據顯示，預估今年全球經濟的成長率為3.8%，之前的
預估值為4.7%。
鉅亨網編譯鍾詠翔‧綜合外電04/03 15:50
據華爾街日報報導，美國—國際金融風暴的中心—
正拖累全球經濟的成長。美國聯準會(Fed)主席Ben
Bernank周三對經濟前景發表到目前為止最悲觀的看法，
表示衰退是有可能的。在國會發表的證詞中，他亦指出
聯準會預估未來幾季全球成長將會放緩。
即將到來的一周，國際貨幣基金會(IMF)、世界銀行
(World Bank)將召開春季會議，全球經濟將成為各國財
長討論重心。而議程的主要焦點是修改全球金融法規、
減緩全球信貸緊縮壓力及提高經濟成長率。
澳洲、巴西、阿拉伯聯合大公國及卡達等國家的經
濟仍能維持擴張，儘管相較於2007年有所回落，主要是
因為這些國家盛產價格高昂的石油、鐵礦砂、礬土或銅
礦。
資源豐沛的國家—包括俄羅斯、巴西、澳洲—他們
的經濟可望持續繁榮。中國大陸、印度及其他地區對原
物料的巨大需求，提供了商品生產國除了美國市場以外
的另一種選擇，並減少了商品市場動盪的可能性。
對許多商品生產國來說，最大的危險是經濟過熱。
中東產油大國將他們的財富用於鋪設道路、建設機場及
開發新油(氣)田。然而這些支出卻點燃了通膨之火。通
膨的情況隨著美元大貶而惡化，因為這提高波斯灣國家
的進口價格。
在卡達，通膨急升至14%，在阿拉伯聯合大公國，通
膨引發一連串暴力抗爭，外籍勞工因他們的購買力不斷
下降而憤怒不已。
老牌重機械生產國如德國、日本也能夠安然渡過這
些問題，主要是因為他們多元化他們的市場。
在德國9700億歐元的出口額中，資本財(capital
goods)占1.52兆美元或逾40%。德國出口商協會預估，今
年的出口將增長5%，雖然低於2007年的8%，但仍是歐洲
最大經濟體的關鍵支柱。
然而，亞洲的消費產品出口國如泰國、菲律賓、馬
來西亞、中國大陸，這些倚靠對美出口走向繁榮的國家
，正看見他們快速成長的經濟成長率向下修正。
不過，重蹈1990年代金融風暴覆轍的可能性不高，
因為亞洲各國已經建立起龐大的現金準備與經常帳盈餘
，這些資金可讓他們用來支付外國債務。
而波羅的海國家匈牙利與冰島，這些仰賴借貸以資
助成長的國家，當下正被國際金融機構密切觀察，查看
他們是否會因信貸緊縮而陷入心神不寧的狀態。
人口稀少的冰島，也是最近容易遭致傷害的國家。
去年年底，主要由銀行界持有的外國債務相當於該國國
內生產毛額(GDP)的430%，是東歐國家的7倍。全球信貸
緊縮意味冰島的銀行業者必須支付更高的利息才能獲取
海外資金。為了因應這樣的局勢，當地的企業與家庭正
抑制他們的借貸與支出。
不過，冰島的貨幣克朗仍面臨沉重壓力。冰島銀行
界為債務尋求保險的成本創歷史新高，為各國銀行界首
見。這通常意味投資人認為債務違約的可能性甚高。
許多投資人亦懷疑波羅的海國家因應龐大經常帳赤
字的能力。拉脫維亞(原蘇聯共和國之一，1991年8月宣
佈獨立)的經常帳赤字相當於該國國內生產毛額的23%，
與美國的5%形成對比。拉脫維亞的經常帳赤字之所以這
麼高，主要是因過信貸成本低廉、不動產市場景氣大好
及居民勇於追逐進口商品所致。
形成風暴的佛州、加州、內華達州以其他地區，他
們的房地產市場崩盤。因為證券涉及抵押貸款，導致歐
美金融公司蒙受巨大損失、衝擊美國經濟、令美國和部
份歐洲地區的信貸業務枯竭、迫使聯準會多次降息以及
美元重貶。如今，這個金融龍捲風正橫掃全球，有些地
區遭受損害，有些地區大致未受傷害。
世界銀行總裁Robert Zoellick周三在華盛頓特區全
球發展中心的一場演說中強調：「在當下與過去的金融
震盪之間，明顯的差異是已開發與開發中國家兩者之間
的表現。不僅是開發中國家遠離震央，而且市場震盪的
程度也不同。」
目前來看，全球經濟看起來能夠安平渡過這場風暴
，除非美國經濟大幅衰退。華盛頓特區智庫Peterson
Institute for International Economics周四發表的
數據顯示，預估今年全球經濟的成長率為3.8%，之前的
預估值為4.7%。
2008年4月2日
物價補貼帶動全球通膨
中國時報2008.04.02
美林：物價補貼 帶動全球通膨
【林上祚／台北報導】
全球物價續漲，已引起世界銀行等國際組織關切。美林證券昨發表報告指出，新興市場對能源、糧食等原物料價格補貼，是帶動全球通貨膨脹主要動力，過度貨幣緊縮、高物價引發民怨暴動與產銷系統的突發事件，是投資該注意的變數。
全球原物料價格，過去五年持續上漲，石油價格漲了二倍，食物價格也漲了一倍，世界銀行研究報告指出，原油價格今年預估將上漲22.3％、農產品部分今年也將上漲14%，其中亞洲人主食稻米，今年更將上漲55％，糧食價格飆漲，已經讓越南、埃及等國家，紛紛祭出價格平易政策。
亞洲央行干預匯市 也是元凶
世界銀行表示，東亞地區消費者物價，今年以來明顯竄高，尤其是中國、柬埔寨、印度與外蒙等地特別顯著，越南、蒙古二月分物價指數超越15%，食物價格較去年更上漲20%，中國物價膨脹率也近9%，創下過去十一年來新高。
世銀分析，除了黃豆、小麥等進口糧食作物價格持續飆漲外，中國爆發豬瘟也是當地食物價格飆漲的主因，另外，亞洲央行採取盯住美元策略，透過公開市場沖銷干預匯市，也是當地通膨元凶。
美林證券表示，儘管美國經濟陷入衰退危機，新興市場雖有影響，但影響幅度有限，反倒是通膨現象，較令人擔心。
美林認為，投資人現階段可投資中東、俄羅斯盧布等產油國貨幣，另外，土耳其、墨西哥等國公債，也較不受全球通膨影響。
次貸風暴發生後，全球市場為維持債市流動性，維持低利率政策，導致新興市場國家游資持續氾濫，間接導致當地物價持續上漲，美林認為，在全球實質利率仍接近零的狀態下，石油等原物料價格，未來幾個月可能會持續走高。
已成許多國家財政嚴重負擔
更糟糕的是，新興市場國家為了避免高物價造成民怨沸騰，紛紛透過補貼方式平抑物價，伊朗的汽油價格居然只有挪威的二十分之一，美林認為，中國、印度與中東等國物價補貼政策，讓汽車用油需求有增無減，間接助長石油等物價持續上漲。
美林證券表示，能源食物的價格補貼，目前在許多亞洲與拉丁美洲，已經成為財政嚴重負擔，亞洲的印度、印尼、馬來西亞等國，目前補貼成本已經占政府歲出的一成以上，由於壓低食物價格，只會傷害農民所得，各國政府到頭來，可能落得兩頭補貼。
若油價居高不下 恐引發動亂
美林預估，如果原油在2011年跌回每桶七十元，新興市場國家平抑物價作法，應該可以收到效果，但如果油價居高不下，各國政府將面臨龐大財政壓力，全球通膨現象如果持續，不僅不利於美元走勢，也可能引發民怨甚至動亂。
等到新興市場央行紛紛升息壓抑物價時，就是全球經濟由盛而衰的警訊，過度貨幣緊縮、高物價引發民怨暴動以及產能的限制，是全球經濟由盛轉衰的重要參考指標。
美林：物價補貼 帶動全球通膨
【林上祚／台北報導】
全球物價續漲，已引起世界銀行等國際組織關切。美林證券昨發表報告指出，新興市場對能源、糧食等原物料價格補貼，是帶動全球通貨膨脹主要動力，過度貨幣緊縮、高物價引發民怨暴動與產銷系統的突發事件，是投資該注意的變數。
全球原物料價格，過去五年持續上漲，石油價格漲了二倍，食物價格也漲了一倍，世界銀行研究報告指出，原油價格今年預估將上漲22.3％、農產品部分今年也將上漲14%，其中亞洲人主食稻米，今年更將上漲55％，糧食價格飆漲，已經讓越南、埃及等國家，紛紛祭出價格平易政策。
亞洲央行干預匯市 也是元凶
世界銀行表示，東亞地區消費者物價，今年以來明顯竄高，尤其是中國、柬埔寨、印度與外蒙等地特別顯著，越南、蒙古二月分物價指數超越15%，食物價格較去年更上漲20%，中國物價膨脹率也近9%，創下過去十一年來新高。
世銀分析，除了黃豆、小麥等進口糧食作物價格持續飆漲外，中國爆發豬瘟也是當地食物價格飆漲的主因，另外，亞洲央行採取盯住美元策略，透過公開市場沖銷干預匯市，也是當地通膨元凶。
美林證券表示，儘管美國經濟陷入衰退危機，新興市場雖有影響，但影響幅度有限，反倒是通膨現象，較令人擔心。
美林認為，投資人現階段可投資中東、俄羅斯盧布等產油國貨幣，另外，土耳其、墨西哥等國公債，也較不受全球通膨影響。
次貸風暴發生後，全球市場為維持債市流動性，維持低利率政策，導致新興市場國家游資持續氾濫，間接導致當地物價持續上漲，美林認為，在全球實質利率仍接近零的狀態下，石油等原物料價格，未來幾個月可能會持續走高。
已成許多國家財政嚴重負擔
更糟糕的是，新興市場國家為了避免高物價造成民怨沸騰，紛紛透過補貼方式平抑物價，伊朗的汽油價格居然只有挪威的二十分之一，美林認為，中國、印度與中東等國物價補貼政策，讓汽車用油需求有增無減，間接助長石油等物價持續上漲。
美林證券表示，能源食物的價格補貼，目前在許多亞洲與拉丁美洲，已經成為財政嚴重負擔，亞洲的印度、印尼、馬來西亞等國，目前補貼成本已經占政府歲出的一成以上，由於壓低食物價格，只會傷害農民所得，各國政府到頭來，可能落得兩頭補貼。
若油價居高不下 恐引發動亂
美林預估，如果原油在2011年跌回每桶七十元，新興市場國家平抑物價作法，應該可以收到效果，但如果油價居高不下，各國政府將面臨龐大財政壓力，全球通膨現象如果持續，不僅不利於美元走勢，也可能引發民怨甚至動亂。
等到新興市場央行紛紛升息壓抑物價時，就是全球經濟由盛而衰的警訊，過度貨幣緊縮、高物價引發民怨暴動以及產能的限制，是全球經濟由盛轉衰的重要參考指標。
2008年3月31日
人生23個 防衰老關鍵點
人生23個 防衰老關鍵點
中國時報 陳旻苹／台北報導
人生四大關卡生、老、病、死，生理老化無法避免，英國《每日郵報》健康專欄作者安吉拉．艾波斯坦斯坦博士，曾根據各項最新研究撰寫了防衰老關鍵點文章，認為只要適時改變生活習慣且保養與預防得宜，就能讓人減緩衰老和疾病，延後死亡的時程。
此項「訊息」在網路火熱發燒，國內專家也特別予以解讀，並提出適合國人抗老、保健的23個關鍵點。國內抗衰老醫師、也是美國抗衰老醫學會會員何一成，依據安吉拉．艾波斯坦斯坦的觀點及國內外相關研究指出，以下的關鍵點可提供國人保養參考。
青春期 體格成長
1、8歲開始影響女性生育能力。8至13歲此階段早發育女性開始產生荷爾蒙變化，其他身體性徵也逐漸產生變化。
2、9歲開始早發育的男性產生荷爾蒙變化，9至14歲其他身體性徵也逐漸產生變化。
3、10歲男、女性的青春期開始萌芽。應注意營養均衡與體格發育，多做運動。
4、18歲智齒發育。人類臼齒3顆，與草食性動物一顆一顆長的方式很像，6歲長成第1大臼齒後，每隔6年長1顆，18歲智齒發育，方便繼續嚼食富纖維質的新鮮蔬果。
青壯期 發育成熟
5、20至25歲骨骼發育達到頂峰。要攝入足夠的維生素D、K，及膠原蛋白，可多喝豆漿、多吃深色蔬菜。一般來說，30歲前存好骨本，對骨質密度增加較有益處，運動也有幫助。
6、23至30歲女性最佳生育年齡。此時卵子品質佳，身體完全發育成熟，此時生育母親嬰兒都健康，且有能力照顧小孩。超過此段年齡層，30歲歲卵子質、量均逐年變差，生殖能力下降。應注意勿攝取過量的熱量，運動、睡眠、飲食兼顧，適度維持性行為功能。
7、28至35歲男性最佳育兒黃金期。30歲精力旺盛、體力也好，身體不易出狀況，可避免蠟燭兩頭燒，也能享有親子樂。35歲男性生育能力下降，性勃起功能開始轉弱，讓女性受孕精卵的流產率增高。注意褲子不能穿得太緊，讓睾丸保持較低溫度以提高精子存活率。每天維持30分鐘中等強度運動，以減緩生殖功能的老化。
8、30歲新陳代謝能力下降，比較容易發胖，應注意不能吃太飽，以8分為宜。要多運動，消耗熱量。
9、37歲關節開始磨損，尤其膝、髖關節。開始注意運動的形式，減少高衝擊性運動、劇烈球類，改以中等強度的走路、體操、太極拳等。下樓梯時放慢速度，不要過度彎腰取物。營養方面，可適度吃些含膠質、潤滑關節的東西，例如黑木耳、白木耳、海帶、川七葉、豬腳、鳳爪等。
中年期 髮白骨鬆
10、40歲白髮開始出現。因為毛囊中的黑色素細胞不活躍，宜避免長時間因眼鏡或是帽子壓迫頭皮，造成毛囊萎縮。頭髮平均壽命為5至7年，各種營養的均衡可以延緩白髮的出現，特別是維生素B群可延緩白髮生成。此外，需注意頭皮的清潔。
11、41歲大腦進入中年期，腦重量逐漸減輕，到60歲大腦進入老年期，腦細胞每天流失5千到1萬個，腦部供氧減少，老年腦神經細胞數，比青年時期減少20%至30%，老人腦供血量也比年輕人減少約17%，領悟力、記憶力受到影響。要減緩腦部老化、保持頭腦靈敏，宜多從事社交活動，或是動腦工作，如：社區活動、讀書、下棋、打麻將、園藝、歌唱或彈奏樂器。
12、42歲男女性骨質疏鬆出現，應加強維生素均衡，可做些快走運動以減緩骨質密度的退化。
13、48歲開始出現老花眼的症狀。眼睛聚焦能力下降，為保護眼睛、緩和衰老，多到戶外走走、看看遠景，吃些含維生素A、C、E食物或深綠色蔬菜，也可補充葉黃素等。癮君子宜戒菸，以避免白內障提前發生。
14、通常49歲男女開始掉髮，頭髮直徑比20歲略短10幾微米，數量也逐漸減少。應提早注意頭皮健康、多吃黃豆、甘藍菜、青花菜等十字花科蔬菜。
15、50歲是女性更年期平均年齡。骨質密度迅速惡化，運動、飲食更需注意，多攝入鈣質，可吃黃豆製品（如：豆腐）、蔬菜。別喝太多咖啡或茶，1天內咖啡不超過300cc、茶不超過500cc，兩者相加總量不超過500cc。
16、51歲男性荷爾蒙明顯下降。55歲以後睪丸逐漸萎縮，雄性激素逐漸減少，補充適量鋅、硒、維生素E食物，睡眠務必充足，保持心情舒暢、減少外界過度刺激。
由於腹部脂肪的囤積，容易導致男性荷爾蒙功能更惡化，脂肪易轉變成女性荷爾蒙，聲音開始逐漸變細。
17、53歲聽力開始惡化。有些藥物會產生傷害，勿隨便服藥，需遵從醫囑，同時，勿因聽力差而開大音響。
18、55歲開始皮膚乾燥，容易有皮膚病症。要避免曝晒太陽，可以吃適量的全麥、燕麥，攝取橄欖油、花生、杏仁、腰果、深色蔬菜、胡蘿蔔素食物，以維持皮膚健康。
老年期 器官減退
19、60歲白內障問題出現、肺活量為30歲的一半、肝臟重量約為青壯期的6成。60歲以後進入老年期，身體開始老化，各器官重量減輕、功能減退。視力問題應避免晒太陽，上午10點到下午2點避免在太陽下，以減少紫外線傷害。少吃甜食，維持正常血糖。
20、63歲多數人血糖明顯偏高。每天30分鐘運動可促進身體運用糖份的能力，可多吃高纖維全麥或糙米。血糖升高將更加損害自40歲起即逐漸萎縮的腎臟功能。
21、65歲半數台灣民眾有高血壓困擾。心血管功能此時明顯減退，需注意血壓是否升高，定期檢查血壓。勿吃過多鹽，少吃內臟，多蔬果，每天充分運動，以改善血液循環，避免造成心肌梗塞、腦中風等病。
22、73至75歲是台灣男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，保持心情平靜。大腦老化後，因功能不健全而發生「老糊塗」現象。
23、79至81歲是台灣女性的平均壽命。節制飲食，做好前面各年齡注意事項，此時自然能享受成果。女性膀胱22到80歲間尿容量大體一致，但因為膀胱負責控制液體流出的括約肌力量減弱、敏感度降低，才易產生尿急現象。
中國時報 陳旻苹／台北報導
人生四大關卡生、老、病、死，生理老化無法避免，英國《每日郵報》健康專欄作者安吉拉．艾波斯坦斯坦博士，曾根據各項最新研究撰寫了防衰老關鍵點文章，認為只要適時改變生活習慣且保養與預防得宜，就能讓人減緩衰老和疾病，延後死亡的時程。
此項「訊息」在網路火熱發燒，國內專家也特別予以解讀，並提出適合國人抗老、保健的23個關鍵點。國內抗衰老醫師、也是美國抗衰老醫學會會員何一成，依據安吉拉．艾波斯坦斯坦的觀點及國內外相關研究指出，以下的關鍵點可提供國人保養參考。
青春期 體格成長
1、8歲開始影響女性生育能力。8至13歲此階段早發育女性開始產生荷爾蒙變化，其他身體性徵也逐漸產生變化。
2、9歲開始早發育的男性產生荷爾蒙變化，9至14歲其他身體性徵也逐漸產生變化。
3、10歲男、女性的青春期開始萌芽。應注意營養均衡與體格發育，多做運動。
4、18歲智齒發育。人類臼齒3顆，與草食性動物一顆一顆長的方式很像，6歲長成第1大臼齒後，每隔6年長1顆，18歲智齒發育，方便繼續嚼食富纖維質的新鮮蔬果。
青壯期 發育成熟
5、20至25歲骨骼發育達到頂峰。要攝入足夠的維生素D、K，及膠原蛋白，可多喝豆漿、多吃深色蔬菜。一般來說，30歲前存好骨本，對骨質密度增加較有益處，運動也有幫助。
6、23至30歲女性最佳生育年齡。此時卵子品質佳，身體完全發育成熟，此時生育母親嬰兒都健康，且有能力照顧小孩。超過此段年齡層，30歲歲卵子質、量均逐年變差，生殖能力下降。應注意勿攝取過量的熱量，運動、睡眠、飲食兼顧，適度維持性行為功能。
7、28至35歲男性最佳育兒黃金期。30歲精力旺盛、體力也好，身體不易出狀況，可避免蠟燭兩頭燒，也能享有親子樂。35歲男性生育能力下降，性勃起功能開始轉弱，讓女性受孕精卵的流產率增高。注意褲子不能穿得太緊，讓睾丸保持較低溫度以提高精子存活率。每天維持30分鐘中等強度運動，以減緩生殖功能的老化。
8、30歲新陳代謝能力下降，比較容易發胖，應注意不能吃太飽，以8分為宜。要多運動，消耗熱量。
9、37歲關節開始磨損，尤其膝、髖關節。開始注意運動的形式，減少高衝擊性運動、劇烈球類，改以中等強度的走路、體操、太極拳等。下樓梯時放慢速度，不要過度彎腰取物。營養方面，可適度吃些含膠質、潤滑關節的東西，例如黑木耳、白木耳、海帶、川七葉、豬腳、鳳爪等。
中年期 髮白骨鬆
10、40歲白髮開始出現。因為毛囊中的黑色素細胞不活躍，宜避免長時間因眼鏡或是帽子壓迫頭皮，造成毛囊萎縮。頭髮平均壽命為5至7年，各種營養的均衡可以延緩白髮的出現，特別是維生素B群可延緩白髮生成。此外，需注意頭皮的清潔。
11、41歲大腦進入中年期，腦重量逐漸減輕，到60歲大腦進入老年期，腦細胞每天流失5千到1萬個，腦部供氧減少，老年腦神經細胞數，比青年時期減少20%至30%，老人腦供血量也比年輕人減少約17%，領悟力、記憶力受到影響。要減緩腦部老化、保持頭腦靈敏，宜多從事社交活動，或是動腦工作，如：社區活動、讀書、下棋、打麻將、園藝、歌唱或彈奏樂器。
12、42歲男女性骨質疏鬆出現，應加強維生素均衡，可做些快走運動以減緩骨質密度的退化。
13、48歲開始出現老花眼的症狀。眼睛聚焦能力下降，為保護眼睛、緩和衰老，多到戶外走走、看看遠景，吃些含維生素A、C、E食物或深綠色蔬菜，也可補充葉黃素等。癮君子宜戒菸，以避免白內障提前發生。
14、通常49歲男女開始掉髮，頭髮直徑比20歲略短10幾微米，數量也逐漸減少。應提早注意頭皮健康、多吃黃豆、甘藍菜、青花菜等十字花科蔬菜。
15、50歲是女性更年期平均年齡。骨質密度迅速惡化，運動、飲食更需注意，多攝入鈣質，可吃黃豆製品（如：豆腐）、蔬菜。別喝太多咖啡或茶，1天內咖啡不超過300cc、茶不超過500cc，兩者相加總量不超過500cc。
16、51歲男性荷爾蒙明顯下降。55歲以後睪丸逐漸萎縮，雄性激素逐漸減少，補充適量鋅、硒、維生素E食物，睡眠務必充足，保持心情舒暢、減少外界過度刺激。
由於腹部脂肪的囤積，容易導致男性荷爾蒙功能更惡化，脂肪易轉變成女性荷爾蒙，聲音開始逐漸變細。
17、53歲聽力開始惡化。有些藥物會產生傷害，勿隨便服藥，需遵從醫囑，同時，勿因聽力差而開大音響。
18、55歲開始皮膚乾燥，容易有皮膚病症。要避免曝晒太陽，可以吃適量的全麥、燕麥，攝取橄欖油、花生、杏仁、腰果、深色蔬菜、胡蘿蔔素食物，以維持皮膚健康。
老年期 器官減退
19、60歲白內障問題出現、肺活量為30歲的一半、肝臟重量約為青壯期的6成。60歲以後進入老年期，身體開始老化，各器官重量減輕、功能減退。視力問題應避免晒太陽，上午10點到下午2點避免在太陽下，以減少紫外線傷害。少吃甜食，維持正常血糖。
20、63歲多數人血糖明顯偏高。每天30分鐘運動可促進身體運用糖份的能力，可多吃高纖維全麥或糙米。血糖升高將更加損害自40歲起即逐漸萎縮的腎臟功能。
21、65歲半數台灣民眾有高血壓困擾。心血管功能此時明顯減退，需注意血壓是否升高，定期檢查血壓。勿吃過多鹽，少吃內臟，多蔬果，每天充分運動，以改善血液循環，避免造成心肌梗塞、腦中風等病。
22、73至75歲是台灣男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，保持心情平靜。大腦老化後，因功能不健全而發生「老糊塗」現象。
23、79至81歲是台灣女性的平均壽命。節制飲食，做好前面各年齡注意事項，此時自然能享受成果。女性膀胱22到80歲間尿容量大體一致，但因為膀胱負責控制液體流出的括約肌力量減弱、敏感度降低，才易產生尿急現象。
2008年3月25日
頭痛、胃病、憂鬱 保養有方
頭痛、胃病、憂鬱 保養有方
中國時報 張翠芬／台北報導
現代人處在職場，每天都像上戰場一般，頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身，醫師提醒，除對症下藥之外，在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。
頭痛是現代人最常見的毛病之一，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，引發頭痛的原因眾多，國外專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。在臨床上，9成以上的患者都屬於「緊縮型頭痛」，可能因為長期看電腦加上姿勢不良，或是工作壓力太大、情緒無法放鬆，疲勞、壓力逐日累積，導致頭、頸部肌肉緊繃，造成頭痛。
至於年輕女性常見的偏頭痛，經常會伴隨出現噁心、嘔吐現象，患者可能會看見眼前有閃光，而且通常每次發作時只會痛在某一邊。陳旺全說，對於一般頭痛，可以按壓合谷、頭項點、前頭點、偏頭點、後頭點及太沖等穴，另外再配合天麻、白芷等中藥，來紓解頭痛。
引起胃病原因可分成3大類。最常見的是消化性潰瘍，也就是一般人所謂的「胃或十二指腸潰瘍」，主要是工作壓力、飲食不正常或應酬喝酒過多引起。第2大原因，則是急、慢性胃炎，大部分是暴飲暴食造成。最後則是情緒、精神壓力造成的「非潰瘍性消化不良」，就是一般所說的「胃腸功能障礙」，並無潰瘍或胃炎，但整天覺得胃部不舒服，甚至疼痛。
他建議按壓手部穴位腸胃點、腸胃區，和體部穴位的梁丘、足三里，中藥石斛、白荳蔻都可緩和胃部不適。
陳旺全指出，現代高壓社會處處充斥「職場憂鬱症」，世界衛生組織統計，全球有3％的人患了憂鬱症，人口達2億人左右。依照憂鬱症的嚴重程度，有憂鬱傾向或輕微憂鬱者，在抗憂鬱藥物協助下，再加上心理醫生的輔導，幾個月後憂鬱情緒便可消除。嚴重者，大概1、2年後便可復原。
中醫治療是按壓手部穴位如支溝、手掌區，身體的肝俞，足部陰陵泉，再配合中藥酸棗仁、新鮮百合，可讓情緒回復正常。
中國時報 張翠芬／台北報導
現代人處在職場，每天都像上戰場一般，頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身，醫師提醒，除對症下藥之外，在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。
頭痛是現代人最常見的毛病之一，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，引發頭痛的原因眾多，國外專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。在臨床上，9成以上的患者都屬於「緊縮型頭痛」，可能因為長期看電腦加上姿勢不良，或是工作壓力太大、情緒無法放鬆，疲勞、壓力逐日累積，導致頭、頸部肌肉緊繃，造成頭痛。
至於年輕女性常見的偏頭痛，經常會伴隨出現噁心、嘔吐現象，患者可能會看見眼前有閃光，而且通常每次發作時只會痛在某一邊。陳旺全說，對於一般頭痛，可以按壓合谷、頭項點、前頭點、偏頭點、後頭點及太沖等穴，另外再配合天麻、白芷等中藥，來紓解頭痛。
引起胃病原因可分成3大類。最常見的是消化性潰瘍，也就是一般人所謂的「胃或十二指腸潰瘍」，主要是工作壓力、飲食不正常或應酬喝酒過多引起。第2大原因，則是急、慢性胃炎，大部分是暴飲暴食造成。最後則是情緒、精神壓力造成的「非潰瘍性消化不良」，就是一般所說的「胃腸功能障礙」，並無潰瘍或胃炎，但整天覺得胃部不舒服，甚至疼痛。
他建議按壓手部穴位腸胃點、腸胃區，和體部穴位的梁丘、足三里，中藥石斛、白荳蔻都可緩和胃部不適。
陳旺全指出，現代高壓社會處處充斥「職場憂鬱症」，世界衛生組織統計，全球有3％的人患了憂鬱症，人口達2億人左右。依照憂鬱症的嚴重程度，有憂鬱傾向或輕微憂鬱者，在抗憂鬱藥物協助下，再加上心理醫生的輔導，幾個月後憂鬱情緒便可消除。嚴重者，大概1、2年後便可復原。
中醫治療是按壓手部穴位如支溝、手掌區，身體的肝俞，足部陰陵泉，再配合中藥酸棗仁、新鮮百合，可讓情緒回復正常。
2008年3月24日
擘劃藍天理財大方向
擘劃藍天理財大方向
工商時報【李國煌】
總統大選、藍營狂勝，各方預計資金將大舉登台，經濟前景可期，理財專家建議，未來，整體大環境將有一番新氣象，民眾宜因應趨勢，擘劃藍天理財大方向，買房產、買股票、多抱台幣。
針對經濟、金融大環境，未來可能的變化，一位銀行財富管理部門主管指出，隨著藍營大勝，大批資金將明顯流入、推升台幣匯價升值、物價上漲壓力可略為獲得舒緩，央行升息壓力降低，可能減緩升息步伐。
因應大趨勢可能的方向，多家公、民營財富管理銀行部門主管指出，國內外投資人對台灣的投資信心大增，預計台股、大中華概念股前景看好，宜加重布局。
台股基金比重 可調至三成
在布局股票基金的資金中，台股基金的比重，可由二十％調升到三十％。
房地產部分，信義房屋指出，房價具支撐，未來房市預計有一波榮景，其中，商辦、大陸觀光客旅遊、消費路線，沿線相關店面深具商機，也將受青睞。
中信房屋人員說，房價還有上揚空間，打算購屋的民眾宜加快腳步，另外，也可考慮換屋、減輕購屋負擔。
至於台幣匯價部分，匯銀人員說，未來，台幣升值空間變大，台幣資產比重可略增，不過，在台幣升息速度可能減緩的情況下，宜降低台幣存款比重，足夠三個月生活花用即可。
另外，不論大環境如何變化，家庭理財有其不變之處，今年的投資布局，一定要做好股債配置，不論多積極，債券基金一定要有。
台北富邦銀資深協理陳怡芬說，全球經濟、金融情勢緊密連動，不會因為誰當選以後，一夕翻轉，股市的前景，還是要看全球景氣的變化，在股票基金的布局上，今年要小心謹慎，具有平衡、防禦功能的債券基金，一定要有。
兆豐銀人員指出，再怎麼積極的投資人，最少也要保有二成的債券型基金。
台幣資產比重 不宜超過五成
同時，即使台幣走升，外幣資產配置也不可少，在資產配置比重上，各式台幣資產的比重，總計不宜超過五十％，境外基金、外幣連動債、外幣存款組合等外幣資產，還是要有。
工商時報【李國煌】
總統大選、藍營狂勝，各方預計資金將大舉登台，經濟前景可期，理財專家建議，未來，整體大環境將有一番新氣象，民眾宜因應趨勢，擘劃藍天理財大方向，買房產、買股票、多抱台幣。
針對經濟、金融大環境，未來可能的變化，一位銀行財富管理部門主管指出，隨著藍營大勝，大批資金將明顯流入、推升台幣匯價升值、物價上漲壓力可略為獲得舒緩，央行升息壓力降低，可能減緩升息步伐。
因應大趨勢可能的方向，多家公、民營財富管理銀行部門主管指出，國內外投資人對台灣的投資信心大增，預計台股、大中華概念股前景看好，宜加重布局。
台股基金比重 可調至三成
在布局股票基金的資金中，台股基金的比重，可由二十％調升到三十％。
房地產部分，信義房屋指出，房價具支撐，未來房市預計有一波榮景，其中，商辦、大陸觀光客旅遊、消費路線，沿線相關店面深具商機，也將受青睞。
中信房屋人員說，房價還有上揚空間，打算購屋的民眾宜加快腳步，另外，也可考慮換屋、減輕購屋負擔。
至於台幣匯價部分，匯銀人員說，未來，台幣升值空間變大，台幣資產比重可略增，不過，在台幣升息速度可能減緩的情況下，宜降低台幣存款比重，足夠三個月生活花用即可。
另外，不論大環境如何變化，家庭理財有其不變之處，今年的投資布局，一定要做好股債配置，不論多積極，債券基金一定要有。
台北富邦銀資深協理陳怡芬說，全球經濟、金融情勢緊密連動，不會因為誰當選以後，一夕翻轉，股市的前景，還是要看全球景氣的變化，在股票基金的布局上，今年要小心謹慎，具有平衡、防禦功能的債券基金，一定要有。
兆豐銀人員指出，再怎麼積極的投資人，最少也要保有二成的債券型基金。
台幣資產比重 不宜超過五成
同時，即使台幣走升，外幣資產配置也不可少，在資產配置比重上，各式台幣資產的比重，總計不宜超過五十％，境外基金、外幣連動債、外幣存款組合等外幣資產，還是要有。
2008年3月23日
新台灣人領航 民主更上層樓
新台灣人領航 民主更上層樓
中國時報 藍海峰／北市（旅遊業）
國民黨勝選了，加上之前一一二的立法委員大勝，「一黨獨大」是一個必須正視的現實。
選前很多人憂心會回到二十年前的「一黨獨大」，但是時空的變遷，現在的「一黨獨大」是人民的選擇，跟過去威權統治下的一黨獨大，實質意義是完全不一樣的。過去八年朝小野大，造成了朝野惡鬥；這一次選民選擇了讓國民黨「完全執政」，做四年看看，做得好，或是做不好，都要負起「完全責任」！
選舉結果必然有輸有贏，「勝不驕，敗不餒」雖然是一句老話，但是真的高興一個晚上就好。近六成選民的託付，也不能忘了安撫四成多選民的不信任感。兩岸關係將是台灣未來發展的最大關鍵，而台灣如何在全球化浪潮下脫胎換骨，都將考驗未來馬總統的執政團隊。
馬英九的勝選，代表了台灣民主的成熟又更上一層樓，一個出生在外地的「新台灣人」，被台灣人接受，付予了帶領台灣向前走的重責大任。希望天佑台灣這婆娑之洋、美麗之島，能夠奮發激勵，大步向前，再創台灣的新榮光！
中國時報 藍海峰／北市（旅遊業）
國民黨勝選了，加上之前一一二的立法委員大勝，「一黨獨大」是一個必須正視的現實。
選前很多人憂心會回到二十年前的「一黨獨大」，但是時空的變遷，現在的「一黨獨大」是人民的選擇，跟過去威權統治下的一黨獨大，實質意義是完全不一樣的。過去八年朝小野大，造成了朝野惡鬥；這一次選民選擇了讓國民黨「完全執政」，做四年看看，做得好，或是做不好，都要負起「完全責任」！
選舉結果必然有輸有贏，「勝不驕，敗不餒」雖然是一句老話，但是真的高興一個晚上就好。近六成選民的託付，也不能忘了安撫四成多選民的不信任感。兩岸關係將是台灣未來發展的最大關鍵，而台灣如何在全球化浪潮下脫胎換骨，都將考驗未來馬總統的執政團隊。
馬英九的勝選，代表了台灣民主的成熟又更上一層樓，一個出生在外地的「新台灣人」，被台灣人接受，付予了帶領台灣向前走的重責大任。希望天佑台灣這婆娑之洋、美麗之島，能夠奮發激勵，大步向前，再創台灣的新榮光！
2008年3月22日
改善肌肉痠痛 先熱敷再按揉
改善肌肉痠痛 先熱敷再按揉
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】
2008.03.21 09:15 am
肌肉痠痛是否該自我揉捏或自我活動來改善？中醫師邱榮鵬指出，逾2周以上的慢性酸痛可以先熱敷，再由他人溫和按揉比較適當，畢竟有些部位的痠痛若由患者自己伸長手去按壓，牽動到其他肌肉收縮使用，往往患者的身體還是處於緊縮狀態，效果不如他人幫忙來得好。
出現痠痛民眾多會先嘗試自我按壓，但中醫師邱榮鵬提到，有些部位酸痛如肩頸處或後背的痠痛，患者常會伸長手臂按壓，這個動作會讓人的肌肉仍處於緊張狀態，最好由他人輕輕按揉就好。
有些痠痛也不宜單靠按壓來解決。如退化性頸椎炎肇因於椎間軟骨變得脆弱，使得椎體承受過大壓力，在邊緣長出骨刺和頸椎間盤凸出，壓迫到神經根，特徵是頸部疼痛，且疼痛放射至肩膀或上肢，病人常會感覺到手麻。
對於相關病症，西醫多以熱療、頸椎牽引等方式復健，必要時給予消炎止痛、肌肉鬆弛藥物。中醫則有頸椎復位手法。
不少病患一感到手麻，但不當的抓筋按摩只會加重病情惡化，所以建議別輕易嘗試。
多數的頸椎病初期只會感覺肩頸部肌肉僵硬不適，但若神經根受到壓迫，往往會手麻、握力減弱。交感神經受影響者，甚至還可能頭痛、視物模糊。
儘管多數的頸椎病沒有嚴重到神經壓迫的症狀，不過有些嚴重神經根受壓迫的患者出現患側上肢放射性疼痛，還會發涼，甚至有觸電感、手麻、握物無力。
若壓迫到脊髓，則患者下肢發麻，緊繃，走路無力，上肢亦發涼、持物無力；有些人還會便秘、排尿困難。
倘若壓迫到椎動脈，患者常表現頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、噁心、嘔吐、視物不清。
少吃冰涼、太甜食物
反覆肌肉痠痛，中醫利用針灸加上中藥可改善，但建議少吃冰涼及太甜的食物。中醫師邱榮鵬指出，針灸加上如芍藥甘草湯、葛根湯、疏經活血湯等常用治療處方都有幫助，飲食與自我休息調整也很重要。
中醫師邱榮鵬在一場講座中表示，解除肌肉痠痛，針灸常用在肩背部的穴位為風池、肩井、華陀夾脊、天宗與痛點的阿是穴，也可搭配艾粒燻灸。慢性肌肉疼痛，不少是長時間姿勢不良所致，最好每隔1小時或1.5小時起身活動，雙手伸展背部肌肉，和緩地轉邀牽拉或是緩慢轉動，都有助於肌肉鬆弛。
中醫也認為脾胃與肌肉有關，所以筋骨痠痛問題仍要忌口，慢性肌肉發炎也與飲食習慣不當有關，有些慢性疼痛中醫稱為痺痛，這類病患盡量少吃冰涼的甜品飲料或是蛋糕，少吃生菜沙拉或生魚片等食物，但仍要維持一定纖維素的攝取；維持正常的排便習慣，減少噯氣、腸胃脹氣的發作機會，如此也可以幫助民眾減輕肌肉酸痛的發作頻率。
有時痠痛是骨頭未至略有錯縫導致肌肉無法準確放鬆，這時有必要由醫師來調整治療。
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】
2008.03.21 09:15 am
肌肉痠痛是否該自我揉捏或自我活動來改善？中醫師邱榮鵬指出，逾2周以上的慢性酸痛可以先熱敷，再由他人溫和按揉比較適當，畢竟有些部位的痠痛若由患者自己伸長手去按壓，牽動到其他肌肉收縮使用，往往患者的身體還是處於緊縮狀態，效果不如他人幫忙來得好。
出現痠痛民眾多會先嘗試自我按壓，但中醫師邱榮鵬提到，有些部位酸痛如肩頸處或後背的痠痛，患者常會伸長手臂按壓，這個動作會讓人的肌肉仍處於緊張狀態，最好由他人輕輕按揉就好。
有些痠痛也不宜單靠按壓來解決。如退化性頸椎炎肇因於椎間軟骨變得脆弱，使得椎體承受過大壓力，在邊緣長出骨刺和頸椎間盤凸出，壓迫到神經根，特徵是頸部疼痛，且疼痛放射至肩膀或上肢，病人常會感覺到手麻。
對於相關病症，西醫多以熱療、頸椎牽引等方式復健，必要時給予消炎止痛、肌肉鬆弛藥物。中醫則有頸椎復位手法。
不少病患一感到手麻，但不當的抓筋按摩只會加重病情惡化，所以建議別輕易嘗試。
多數的頸椎病初期只會感覺肩頸部肌肉僵硬不適，但若神經根受到壓迫，往往會手麻、握力減弱。交感神經受影響者，甚至還可能頭痛、視物模糊。
儘管多數的頸椎病沒有嚴重到神經壓迫的症狀，不過有些嚴重神經根受壓迫的患者出現患側上肢放射性疼痛，還會發涼，甚至有觸電感、手麻、握物無力。
若壓迫到脊髓，則患者下肢發麻，緊繃，走路無力，上肢亦發涼、持物無力；有些人還會便秘、排尿困難。
倘若壓迫到椎動脈，患者常表現頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、噁心、嘔吐、視物不清。
少吃冰涼、太甜食物
反覆肌肉痠痛，中醫利用針灸加上中藥可改善，但建議少吃冰涼及太甜的食物。中醫師邱榮鵬指出，針灸加上如芍藥甘草湯、葛根湯、疏經活血湯等常用治療處方都有幫助，飲食與自我休息調整也很重要。
中醫師邱榮鵬在一場講座中表示，解除肌肉痠痛，針灸常用在肩背部的穴位為風池、肩井、華陀夾脊、天宗與痛點的阿是穴，也可搭配艾粒燻灸。慢性肌肉疼痛，不少是長時間姿勢不良所致，最好每隔1小時或1.5小時起身活動，雙手伸展背部肌肉，和緩地轉邀牽拉或是緩慢轉動，都有助於肌肉鬆弛。
中醫也認為脾胃與肌肉有關，所以筋骨痠痛問題仍要忌口，慢性肌肉發炎也與飲食習慣不當有關，有些慢性疼痛中醫稱為痺痛，這類病患盡量少吃冰涼的甜品飲料或是蛋糕，少吃生菜沙拉或生魚片等食物，但仍要維持一定纖維素的攝取；維持正常的排便習慣，減少噯氣、腸胃脹氣的發作機會，如此也可以幫助民眾減輕肌肉酸痛的發作頻率。
有時痠痛是骨頭未至略有錯縫導致肌肉無法準確放鬆，這時有必要由醫師來調整治療。
2008年3月19日
風暴中散戶應如何自處
風暴中散戶應如何自處
中時【潘勛／綜合外電報導】
美元大貶、股市猛烈震盪、經濟瀕臨衰退，散戶投資人該如何因應？以下是國際財經專家提供的建議：
問：我的投資組合最近價值損失近兩成，恐怕再也承受不起進一步的損失，應該脫手賣出嗎？
答：如果你需要把投資股市的錢抽回來，才能因應未來六個月到一年的生活開銷，那麼應該賣，因為那些錢本來就不該投入股市。但是，如果你是長期把閒錢投資在許多種股票，只是討厭當前金融動盪帶來的焦慮，那麼倒該抱住別脫手。
問：大家都說，別脫手。但我記得二○○○年股市一開始受挫後就連跌了兩年。先脫手止血，不是比較聰明嗎？這樣不是能保住我投資組合的長期價值嗎？
答：假如你在大失血之前成功脫手，而且能在漲風又起之前進場，那麼當然如此。但天底下沒人能永遠如此。過去十年中，標準普爾指數五百類股價錢最俏的日子，有七五％是在最慘的日子後的兩周內出現的。沒人曉得接下來會怎樣。相信你應該不想在最糟的時候脫手，而錯過最好的時候。
問：我覺得該有所行動。我應該由哪著手？
答：有兩件事要做。首先，假如股市動盪真的令你不安，那麼先設想好「最糟狀況」。投資人經常會恐慌，原因是只停留在最糟的情況，卻沒採取下一步，也沒請教專家自己該怎麼做。假如你的投資組合價值減少五成，你的生活會受到什麼影響？因此你便不能退休，或者必須延緩退休嗎？還是，你的全盤計畫規模都得縮小一點？假如你想通了下一步，可能就不那麼恐慌了。
第二，考慮調整一下你的投資組合。你可能會賣些債券，利率已經下跌，債券可能增值，而去買些股票。這麼做跟大家的感覺正好背道而馳，但卻跟買低賣高的永恆智慧很是吻合
中時【潘勛／綜合外電報導】
美元大貶、股市猛烈震盪、經濟瀕臨衰退，散戶投資人該如何因應？以下是國際財經專家提供的建議：
問：我的投資組合最近價值損失近兩成，恐怕再也承受不起進一步的損失，應該脫手賣出嗎？
答：如果你需要把投資股市的錢抽回來，才能因應未來六個月到一年的生活開銷，那麼應該賣，因為那些錢本來就不該投入股市。但是，如果你是長期把閒錢投資在許多種股票，只是討厭當前金融動盪帶來的焦慮，那麼倒該抱住別脫手。
問：大家都說，別脫手。但我記得二○○○年股市一開始受挫後就連跌了兩年。先脫手止血，不是比較聰明嗎？這樣不是能保住我投資組合的長期價值嗎？
答：假如你在大失血之前成功脫手，而且能在漲風又起之前進場，那麼當然如此。但天底下沒人能永遠如此。過去十年中，標準普爾指數五百類股價錢最俏的日子，有七五％是在最慘的日子後的兩周內出現的。沒人曉得接下來會怎樣。相信你應該不想在最糟的時候脫手，而錯過最好的時候。
問：我覺得該有所行動。我應該由哪著手？
答：有兩件事要做。首先，假如股市動盪真的令你不安，那麼先設想好「最糟狀況」。投資人經常會恐慌，原因是只停留在最糟的情況，卻沒採取下一步，也沒請教專家自己該怎麼做。假如你的投資組合價值減少五成，你的生活會受到什麼影響？因此你便不能退休，或者必須延緩退休嗎？還是，你的全盤計畫規模都得縮小一點？假如你想通了下一步，可能就不那麼恐慌了。
第二，考慮調整一下你的投資組合。你可能會賣些債券，利率已經下跌，債券可能增值，而去買些股票。這麼做跟大家的感覺正好背道而馳，但卻跟買低賣高的永恆智慧很是吻合
2008年3月16日
四個笨蛋與一堆壞蛋
四個笨蛋與一堆壞蛋
中時小社論
四個笨蛋，讓國民黨從黨主席、總統候選人一連道歉三天；涉案者，有的人辭書記長黨職，還要以生命為選情負責；有的則辭立院召委還要黨紀停權。為藍委踢館事件，國民黨上下鞠躬不下數十次。
民進黨執政八年，核四停建讓台灣經濟成長率從四到負二，足足掉了六個百分點，沒看任何道歉；正名拆牌爭議，所有舉措均未符法定程序，沒看到任何人出面道歉，強勢推動的教育部長杜正勝，即使是內閣中爭議最大者，甚至成為陳水扁總統口中最好的首長；部會違反行政中立動員餐會募款，沒人道歉，管不住公股行庫的財政部長下台，倒是違反行政中立的次長順勢暫代。
頻頻道歉的政黨被嚴詞批判為「一黨獨大」；不肯道歉的政黨卻從來不認為自己違反法定程序做的事，就是「獨大」；民進黨八年來所為之「獨大事件」多不勝舉，國民黨即使在國會為最大黨都制衡不了，遑論阻擋。
踢館事件爆發後，國民黨內也有一派，死鴨子嘴硬，主張選舉關頭，豈能道歉認輸？民進黨不就這樣硬拗過來的？國民黨為何不能以牙還牙？還好，國民黨就是個笨黨，面對責難，沒別的本事，就會低頭認錯。
民主政治在法律與制度之外，最重要的只有六個字：羞恥感與是非心，這六個字代表的是人的品操、是黨的格調。所謂選賢與能，選的就是人品與格調。
中時小社論
四個笨蛋，讓國民黨從黨主席、總統候選人一連道歉三天；涉案者，有的人辭書記長黨職，還要以生命為選情負責；有的則辭立院召委還要黨紀停權。為藍委踢館事件，國民黨上下鞠躬不下數十次。
民進黨執政八年，核四停建讓台灣經濟成長率從四到負二，足足掉了六個百分點，沒看任何道歉；正名拆牌爭議，所有舉措均未符法定程序，沒看到任何人出面道歉，強勢推動的教育部長杜正勝，即使是內閣中爭議最大者，甚至成為陳水扁總統口中最好的首長；部會違反行政中立動員餐會募款，沒人道歉，管不住公股行庫的財政部長下台，倒是違反行政中立的次長順勢暫代。
頻頻道歉的政黨被嚴詞批判為「一黨獨大」；不肯道歉的政黨卻從來不認為自己違反法定程序做的事，就是「獨大」；民進黨八年來所為之「獨大事件」多不勝舉，國民黨即使在國會為最大黨都制衡不了，遑論阻擋。
踢館事件爆發後，國民黨內也有一派，死鴨子嘴硬，主張選舉關頭，豈能道歉認輸？民進黨不就這樣硬拗過來的？國民黨為何不能以牙還牙？還好，國民黨就是個笨黨，面對責難，沒別的本事，就會低頭認錯。
民主政治在法律與制度之外，最重要的只有六個字：羞恥感與是非心，這六個字代表的是人的品操、是黨的格調。所謂選賢與能，選的就是人品與格調。
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