2008年2月16日

晃海功 暖暖手腳肩頸

晃海功 暖暖手腳肩頸
中國時報 陳旻苹/台北報導
 養生運動老師白雁指出,每天早晚透過柔緩動作的晃海功,保持手腳及肩頸的溫暖,可改善血液循環,健康過冬。
 晃海功是習自長白山下外人所稱的長壽村,白雁在大雪紛飛的寒冬見識到全村人在夜幕降臨時,身披毛皮,全家圍在一起練習如同浮坐海面上,悠然自得的練功情景,該村村長指全村男女老幼都是靠它來養生。
 此動作沒有年齡限制,每天早晚各做一次,每次3分鐘,女性在經期中也可練習,有助改善手腳冰冷。初次練習者盡量放慢速度,將眼睛閉上,可體會身體在晃動中慢慢變溫暖的感覺。大腦保持美好意念,可以想像自己在海面上,或坐在湖邊,呼吸平靜,面帶微笑。
 第1招 輕鬆坐在地上或椅、床上,先將手掌輕放膝蓋。
 第2招 身體慢慢向前傾,此時臀部要保持貼地,不要翹起來。
 第3招 身體傾向前,先以逆時鐘的方向,身體慢慢以臀部觸地的會陰穴為中心點畫圓。
 第4招 逆時鐘晃動9次之後,再以順時鐘向相反方向畫圓9次。當畫圓到後面時,身體盡量向內縮,下巴也盡量向內含。
 第5招 最後身體回復到正直坐式,並做幾次深呼吸。

2008年2月14日

Merrill Lynch:不知下次"喊進"何在 股民現金部位創911來新高

Merrill Lynch:不知下次"喊進"何在 股民現金部位創911來新高
鉅亨網編譯曲培芝‧綜合外電02/14 17:10

Merrill Lynch & Co.(美林證券)發布該公司針對
基金經理人的月調結果,發現「由於擔心全球經濟可能
陷入衰退,投資人手中握有現金的數量創下 911恐怖攻
擊以來的新高紀錄。」
根據美林 2月份的調查,基金經理人自2003年 3月
以來首度減碼全球股市。多數受訪者認為市場現正面臨
所謂的停滯性通膨。
擔任美林顧問的David Bowers表示,「全球總經展
望非常灰暗,我們發現經理人的現金部位已經達到極端
的水準,大家都厭惡風險。」「大家都不知道下一次喊
進會發生在何時,有關未來的投資策略沒有透明度,也
沒有能見度。」
今年以來全球股市市值蒸發 6.3兆美元,因為信用
市場的虧損擴散到整個經濟,加上企業獲利展望惡化,
導致MSCI全球指數今年迄今下跌了9.5%。
有 41%的基金經理人表示他們正在增加現金部位,
目前投資人持有的現金水準創下2001年 911以來新高。
41%的受訪者表示他們願意承擔的投資風險低於正常水
準,創下 7年多來的新高。
美林首席歐股策略師 Karen Olney表示,我們見到
了 3種因素結合造成的悲觀氣氛。現金水準過高,投資
人厭惡風險的意識高漲,以及投資人和股市的愛情故事
畫下句點。
有8%的投資人正在減少持股,為2003年來第一度。
認為全球經濟已經陷入衰退的基金經理人,在 2月
間增加了一倍至 16%,認為經濟衰退可能發生在未來12
個月的人數由 19%躍升到28%。
受訪的 190名基金經理人中,有 67%認為市場正遭
遇停滯性通膨,亦即結合了通膨上升,經濟成長放緩的
一種情況。
Bowers表示,「就傳統而言,停滯性通膨對股市不
利,本月調查的數據讓人非常沮喪。」
投資人對於歐股的偏愛在本月寫下句點。加碼歐股
的投資人跌到7%,低於 1月的 23%,接近半年前的60%。
投資人對美股的悲觀程度略有回升。 2月份有6%的
經理人減碼美股,相較於 1月的 25%。新興市場仍舊是
最受歡迎的地區,有 27%的受訪者加碼當地。

〈分析〉失敗中記取教訓 分析師:5個投資人該樂觀的理由

〈分析〉失敗中記取教訓 分析師:5個投資人該樂觀的理由
鉅亨網林佳萱.綜合外電02/13 22:15

《MarketWatch》 主筆 Todd Harrison在最近的評
論中表示,雖然華爾街一片悲觀,經濟前景看起來陷入
慘澹,但他仍對目前的情勢抱持著樂觀的態度。他寫道
,事情永遠有正反兩面,值此經濟狀況轉折的時刻,人
們應該把危機視為轉機,現在信用緊縮已比過去的網路
公司熱潮或房地產熱潮時更普遍,而人們不能只從單一
面向去觀察它。
幾點值得注意的理由,佐證為什麼投資人對未來應
該抱持樂觀:
第一,投資者要面對不愉快的事。2008年將會是金
融市場史上最惡劣的開始,而且做什麼都無法掩飾這一
點,但只要投資人做好準備主動出擊,現在要獲利仍然
有大量的機會 ,Todd Harrison表示,這對有預先準備
的投資人相當有利。如果投資人還沒有發現這一點,不
用擔心,對金融市場運作的體認永遠不嫌晚。
市場調整是靠時間和價格來作用,很多分析已經提
示過,逐步增加的不穩定狀態已經開始侵蝕看似平靜安
全的表象,而現在所有的風險都一一被攤在陽光底下。
而解決問題的第一步,就是誠實面對問題。從好的一面
來看,目前市場都已經開始評估這場經濟衰退的效應。
Citigroup(C-US;花旗集團)、Merrill Lynch (MER-US
;美林證券) 、Intel(INTC-US;英特爾公司)以及其他
的市場領導公司,在去年夏天起已經減少獲利達 50%以
上。
雖然次貸爛劇本上演、經濟不景氣悄然逼近,人們
看似被捲住這波殘酷的現實當中,但長期看來,保住資
本、減少負債、以及對金融市場的智慧反省,是眾人學
會寶貴的一課。每個人投資眼光的設定以及對風險的容
忍程度都不同,的確很難有一個滿足眾人的答案,然而
投資人如果遵守遊戲規則、掌握消息並且及時調整,還
是有機會在其中獲勝。
第二,談到房地產交易。在房市泡沫化之後,資產
價值大幅縮水,對房地產持有者是一件難堪的事實,但
對耐心等待的投資人來講好機會已然降臨。
沒有人想要把自己的獲利建築在別人的痛苦上,不
過房地產泡沫化的陰影接近,以最近的例子來說, 150
萬筆的資產取消了止贖權,這表示有些人將低價獲得房
子了,對於運用恰當投資方法的人來說,還是能夠獲利。
第三,前瞻性的指南是什麼?在過去的10年間,人
們開始視好處為理所當然,這個現象顯露在釵h方面:
包括房貸以及信用依存,人們現在花錢消費可以晚點付
賬,就算財富是掛零, Todd Harrison寫道,一切看起
來實在太美好了,而從事後看起來,這「太過於」美好。
所以,投資人應該注意,在這個運作體系中負債和
借款太嚴重,全世界加起來大概有 50000萬兆美元的衍
生性金融商品,如果停滯性通貨膨脹及通貨緊縮的風險
一直持續,大宗物資會相當容易受衝擊,而美元會重振

雖然投資人從10月高點之後到最近,心情不太好過
,但我們從中也學得釵h教訓,眼看著這幾個月來「越
來越低的高點、接著越來越低的低點」形構出一幅明確
的圖像,未來賣壓重整應該會接替(而非購買回檔),
替投資人帶來獲利。
第四,投資人千萬別把好東西一起丟了。造成日前
股災處處,無法拉抬的因素,是「現在把錢還我」的戲
碼紛紛上演,熊市的背景下,出現劇烈的重整。但這場
股災讓很多有長期潛力的股票都被拋售,分析師Todd
Harrison 認為這相當不值得。
經濟趨緩時,藥品及民生消費品應該會表現得更突
出,但這在股災以後的日子裡並沒有發生,這兩項反而
在一片股災當中成為表現最差的項目。 Todd Harrison
認為比較好的個股,例如高特例集團(Altria Group)、
強生集團(Johnson & Johnson)、默克藥廠(Merck &
Co.)、安海斯公司(Anheuser-Busch Cos.)以及可口
可樂等,他預估這些股票在2008年未來,表現應該會相
對出色。
第五, Todd Harrison認為投資人實在太過於恐慌
了,顯示投資市場情緒的美國芝加哥選擇權交易所
(CBOE)波動率指數 (VIX),一度攀升到歷史新高,投資
人的恐慌程度直逼2001年 911的恐怖攻擊事件。但事情
還沒結束,他認為在未來幾個月,股票市場還是看壞,
投資者會持續因焦慮而拼命出脫持股。因此,這可能又
是值得重新進場的好機會。
Todd Harrison 最後為投資人打了一劑強心針。他
表示,事情就算更糟、世界情勢嚴峻,對投資人來說市
場又很令人沮喪,這個情況大家都知道,不過時間還是
會給投資人帶來經驗以及獲利的希望。投資人應該從失
敗和受傷中學習,1970年代發生過美國股市大崩盤,
1980年代、1990年代都各自有不同的經濟問題,時間終
究可以幫助人們順利度過,因此雖然最近次級房貸風暴
以及經濟衰退的危機襲來,投資人也無須過度悲觀。

2008年2月13日

搶救您的套牢基金

30雜誌提供
股市震盪住套房?六招帶你重回天堂
2007下半年頻繁出現的急跌震盪,讓措手不及的投資人瞬間住套房,加上市場大多預料牛市已近尾聲,2008將是大熊出沒、多空勢力拉鋸的局面,套牢的基金要怎麼挽救?六種解套方案,帶你遠離套牢命運。根據《30雜誌》「30世代第一桶金大調查」顯示,2007年(迄10月底)敢投資賺錢的30世代,七成以上都賺錢!然而全面漲升的榮景,在2008年恐怕難以重現。從2007年下半年起,代表空頭的「熊」勢力開始出沒,全球股市波動加劇,急跌場景頻繁出現,至2007年11月23日止,道瓊工業指數單日跌幅在2%以上的日數共七日,這樣的狀況從2004到2006年間從未發生過。富蘭克林證券投顧協理羅尤美表示,高點盤整的現象可視為景氣可能反轉的警訊。隨著全球股市上沖下洗,追高買進基金,慘遭套牢的狀況也開始浮現,面對牛、熊激烈角力的2008年,如何處理你手中的套牢基金,才能趨吉避凶儘速解套,甚至反敗為勝?※閃躲次貸風暴,鎖定內需市場國家第一步,挑對市場。揮別近兩年的全球齊漲行情,2008年預期是區域表現落差極大的一年,日盛投信國際投資部基金經理人陳舜津表示,首先避開與美國次級房貸有關的產業與國家,鎖定具有內需市場、加強基礎建設、公共建設的國家。例如亞洲的中國與印度,內需實力增強,這兩個國家2007年經濟成長率將達11%、 8%。2008年預計仍會保持有8~10%的高成長,領先全球。再從產業來看,能源、礦產、節能等相關產業的長期多頭趨勢可望延續,羅尤美則認為,醫療保健與科技股,經歷連續數年的低報酬後,此刻兼具價值與成長性,2008年有機會竄出,成為潛力投資標的。羅尤美進一步指出,當市場波動加劇,投資人更應該注意資產配置的重要性,並以價值選股,提升債券與價值型基金投資比例。年輕的30世代,也可以新興市場債券基金取代新興市場股票基金來降低風險。知名基金研究機構理柏(Lipper)公司研究經理馮志源則主張,儘管當前部分市場仍續創新高,如印度、俄國、巴西等,短期仍有優異表現,但因應2008年的新變數,布局時要比2007年保守,假若2008年投資高風險股票比例為八、九成者,宜下修為五到七成。倘若手中的基金已經被套牢,該停損、轉換、還是加碼?《30雜誌》針對不同套牢程度,以及投資人對風險的偏好程度,提供以下六種解決方案:※輕度虧損0~15% 停損 下跌兩成再進場,落底搶反彈如果基金虧損在15%以下,套牢不深,保守型的投資人,可以將手中基金轉換為波動風險較小的基金,譬如平衡型基金(持有股票比重為三成到七成之間,其餘為債券或現金),利用股債平衡進可攻、退可守的優勢,來達到股票與債券比例均衡分配的目標。平衡型基金可期望的年平均投資報酬率約為7%,不少平衡型基金在空頭年份,甚至還能出現正報酬,譬如摩根富林明JF平衡基金,在2002年的大熊市,當年度台股加權指數的報酬率為-19.8%,但該基金當年度卻出現8%的正報酬。以目前套牢基金虧損幅度在7.5%(0~15%的平均數),平衡型基金年均報酬率約7%來看,兩年後解套出場,可獲利約6%。對於風險偏好程度較高的積極型投資人,操作手法可以更大膽些,以2008年最可能出現的多空震盪盤局走勢來推估,通常由低點上漲或高點下跌各20%,幾乎就是反轉點。如果套牢程度輕微,不妨及時停損,靜待股市出現利空下殺,在探底的期間,以下跌兩成(從高點起算)做為進場點,鎖定主流市場,勇敢搶進,在上漲兩成後記得停利,則轉虧為盈的機會很高,若進、出場時點抓得精準,甚至有來回數次的賺錢機會。※中度虧損16%~30% 分拆 降低風險,掌握未來潛力基金如果你手中的基金報酬已為-16%至-30%,通常是屬於較高風險的單一國家、產業基金,或恰好追在高點的新興市場。尤其是近兩年的日股投資人,下半年才買進台灣、義大利等股市,或是在2007年10月底搶進新興市場的投資人。此時,若要賣出持有的基金,很可能一不小心,就殺在起漲的反轉點上,賣或不賣,保守型的投資人,會在此刻陷入進退兩難的窘境。此時,不妨採取分拆策略,將基金從單一標的變為一籃子的多樣性投資,一部分繼續留在原有的市場,或轉換至主流的高風險標的,譬如亞洲新興市場基金或能源基金等,另一部分轉入較為穩健的全球型股票基金或全球型股債平衡基金,第三部分,則可挑選2008年有可能成為明星市場的潛力基金,譬如醫療與科技類股,兼具價值與成長性。全球型股票基金長期年均報酬率約8%,科技、醫療基金約為10%,新興市場約20%。三種基金的總合年均投資報酬率約13%,原本報酬率為-22.5%的基金,經轉換為一籃子組合後,兩年後以4%以上獲利出場的機會很高。以富達基金全球成長與收益基金(全球平衡型)、霸菱全球新興市場基金(新興市場股票型基金),以及百達生物科技基金(全球生技產業股票型基金)等三支基金為例,富達在2002年(大熊市)、2003年(牛市)報酬分別為-6.8%、25.7%,兩年平均值為9.5%。霸菱分別是-8.6%、44.9%,兩年平均值為18%。百達生物科技分別是-30.1%、41.5%,兩年平均值為5.7%,但該基金此後連續三年每年報酬都逾11%。虧損16%~30%的積極型投資人,若手中持有的基金為非主流基金,或走勢轉弱的基金,建議應該勇敢轉換,轉進2008年最看好的新興市場,如新興亞洲、拉丁美洲等,在平均投資報酬率20%的狀況下,兩年後出場,不但解套還可獲利一成以上。元大亞太成長基金經理人李湘傑指出,2008年新興國家的GDP總值將首度超越已開發國家,對全球經濟的影響力動見觀瞻,可望彌補美國經濟放緩造成的衝擊,他尤其看好新興亞洲,如韓國、印度及香港等國家,股市可望維持強勢。※重度虧損31%以上 加碼 雙倍投注,反彈力道更強勁當基金虧損三成以上,此時再要停損,不僅為時已晚,更重要的是,恐怕殺不下手!保守型的投資人,與其天天煩惱該如何處置這個慘賠的基金,不如放寬心,暫時忘了它,靜待下一波景氣循環。以韓國股市為例,自2002年4月的高點下跌,至2004年3月,最慘重時跌幅曾高達40%。但一年後,景氣谷底回升,韓股指數回升73%,此後更是一路急漲,迄2007年12月,韓股指數漲幅高達2.5倍。而操作韓國基金績效甚佳的JF南韓基金,由2003年低點至今,基金淨值也暴漲五倍。可見在波動劇烈的市場中,當短期虧損甚深,心理上難以停損之際,發揮耐心,靜待景氣回春,多等幾年,仍大有機會大賺出場。積極型投資人,更應該在此時,採取逢低雙倍加碼的積極操作策略,待景氣回春時,可迅速擴大戰果。假設手中持有1萬元本金,虧損31%,本金減少為6900 元,此時加碼兩萬元,原基金持有成本已降至原來的78%,當2008年投資報酬率達到20%的情況下,即可解套出場,獲利還高達8%。若反彈幅度達 30%,則獲利更可達17%。更多文章【30雜誌2008年1月號】文│王念綺