投資理財甘苦談

今天給各位"看官"上一道不同的菜色,談談小女子投資理財的一些滄桑史
小女子是學商的,考的又是金融人員,從事金融業也二十多年,如果說沒碰過股市那是騙人的.
民國七十幾年股市如火如荼,我也受不了誘惑下海了,剛開始懵懂無知,就跟菜籃族一樣,我第一支股票買的是"華隆"讓我嚐到甜頭,剛開始當然膽子不夠大,都買一些比較績優的股票,小賺一點也很高興,後來績優股也被炒的很高,我想既然這樣就不考慮那麼多,沒想到我在天安門事件的前一天買了兩張翻不了身的天價股,380元一張的"農林",250元一張的"台泥".那段時間還因緣際會買了兩家未上市公司的股票,金額可是好幾十萬.(兩家公司已經不見了)各位"看官"猜猜我淨賠多少?我不敢細算粗估我繳了整整二年的薪水(不吃不喝喔).得到慘痛的教訓後,我有N年沒進出股市,直到銀行要民營化不得不認股,我才又重操舊業,但我記取教訓,訂了一個原則,就是不管認多少,本錢一定要先拿回來,剩下要逢高出脫,高賣低買或是拿股利就隨意啦.所以退休後我才能靠這些"沒有本"股票的股利,貼補我每個月的生活費.
再來談現在熱門的基金,剛開始買單筆第一支是"富達歐小",(這支整整放了七年,也是靠它賺的錢[五十幾趴]抵過我所有基金賠的錢).我不管是單筆或定期定額那一陣子運氣也超背,怡富日本５萬賠4萬,富達國際從定期定額起就沒回本過,富達北歐是買到高點.......,後來覺得已經工作２５年又民營化要有隨時準備退休的打算,也就把已投資的基金做一個了結,重新做功課再出發,以下是我買基金一些心得與大家分享:
第一.絕不碰單一國家基金除非你很有把握,尤其是日本.
第二.東歐,拉美,能源風險都很高,除非不怕賠而且可耗很久,不然我建議買定期定額.要不然就買全球新興市場風險可分散,但單筆也要注意買點.
第三.債劵型基金適於退休族,每月配息,聯博美國收益和坦博頓美政府我都有買,收益率穩定但不能賺很多,因為要月配息,所以一定要買單筆,可買每個月配息或配單位,配單位有一點複利的好處,可是最近美金有點貴,等匯率稍好一點在進場.我是沒有收入的人,所以比較保守.
第四.穩健型的基金可單筆也可定期定額,個人覺得富達歐洲系列都操作的不錯,我買過歐小和歐洲
另外建議一個我買了三年多的"富蘭克林坦伯頓成長"它是穩健型的不會暴漲暴跌,我已進出二次一年平均有１０％的獲利.個人覺得穩健型的可以長期持有,不用擔心波動大,有些還有每年配息,總比現在的定存好.
第五.平衡型的基金不要用定期定額,因為平衡型雖然抗跌,但賺得不多,波動與也不大,可以擇機進場.
個人的結論是"千萬不要一窩瘋的買明星基金,自己要做點功課,如果小賠就當繳學費,學經驗也是必經的過程."
現在各銀行都有理財專員,我不是專家,個人的淺見只提供各位茶餘飯後參考,想賺錢的朋友們可趁週休假期在家做點功課,祝大家財源廣進,荷包滿滿.

打電動復健 老人家呼過癮

中國時報 2007.03.29　 打電動復健 老人家呼過癮吳政峰/基隆報導
電腦遊戲機、醫療復建，看似毫無交集的兩條平行線，卻因娛樂科技巧妙地相連。
市立醫院最近率先引進遊戲式復健治療系統；老人家們手持「握力把」，玩著F1賽車遊戲，訓練手掌肌力，大呼過癮；他們笑說，「一點也不覺得累」！
遊戲式治療 好像玩Wii
繼台北榮總、成大，新店耕莘醫院，市立醫院今年三月從英國採購每套近百萬元的遊戲式復健治療系統。復健科醫師趙珮瑛表示，這套遊戲式復健治療系統類似時下風靡美、日、台年輕人的任天堂遊戲主機「Wii」。
兩者特色皆藉由具備動態感應的控制器，讓玩家直接用身體動作，來玩打棒球、網球、拳擊等遊戲；唯一差別是，遊戲式復健治療系統屬線控，而「Wii」為無線搖控。
遊戲式復健治療系統針對不同疾病復健患者，設計多種遊戲，像是賽車、俄羅斯方塊、足球、滑雪等；患者手持「握力把」，必須施力達到某個程度，才能啟動遊戲，完成射擊或操控賽車等動作。而患者為了想開賽車，賣力地按壓把手，在遊戲中，也訓練肌肉的耐力。
患者開心康復快
趙珮瑛解釋，傳統物理治療，中風患者透過手裡捏著「握力球」，反覆練習肌力，但過程枯燥乏味；而患者為了想玩電腦遊戲，在家裡勤練握力球，就診時開心玩著遊戲；新舊復健方式搭配使用，康復速度才快。
趙珮瑛也說，醫院引進可改善上肢、關節功能退化，如五十肩、中風等遊戲；未來還考慮引進具有復健下肢功能的相關遊戲。
台灣代理商劉先生強調，復健遊戲符合人體功學，且獲歐盟醫療復健認證，病患不會像「Wii」，可能在遊戲裡，產生運動傷害。
他說，病患遊戲後，醫師還能藉電腦復建遊戲做出精確的數字圖表，瞭解、評估病患的復健程度，是否已達成預設目標。未來也將仿傚「Wii」，開發虛擬實境遊戲，激發病患興趣，以及進行復健治療時的專注力。
看到這則新聞,真替基隆的市民拍拍手,但是台北市的醫院為什麼慢半拍?如果玩電動效果好應該全國都引進.現在大家都稱老年人LKK,讓老人家對學習新東西有抗拒的心理,聽到電腦就害怕,反而更讓他們畏縮在自己的小圈圈,生活範圍更狹窄.有了復健遊戲讓老人家玩得開心,有了自信,忘掉病痛可以康復的快,也更能接受科技新知,老人家健康快樂,自然也減少下一代的負擔.大凡人都會老,替老人家著想,就是替自己著想.希望能在不久的將來看到全台的醫院診所都有這種新儀器

台灣首屆音樂療法全國大會 高雄市舉行---讀後感

台灣首屆音樂療法全國大會 高市舉行
中央社
音樂療法自日本引進來台八年來，造福無數身心障礙者及年長者，台灣第一屆音樂療法全國大會今天在高雄市登場，為期兩天，日本音樂療法聯盟會長宮本啟子率員到場分享日本經驗；高雄市社會局長許傳盛也應邀前往致詞，他肯定音樂療法的引進，對國內社福及弱勢團體的貢獻。
台灣第一屆音樂療法全國大會在高雄市寒軒飯店揭幕，有來自全國各地醫療院所、衛生單位、老人安養中心、護理之家、精神科醫療院所、社福機構等代表參加，會中除有理論研討、身心障礙者篇及高齡者篇實務演練外，與會各單位並分享音樂療法實施概況及心得，切磋實施技巧。
音樂療法在日本實施近七十年，對日本長者、弱勢的小孩們提供音樂關懷照顧，按撫他們情緒有成，1999年九二一地震後，日本加賀市議員、音樂療法研究所長宮本啟子來台深入災區賑災時，將這項療法引進台灣協助災民災後心靈復建，經由相關單位的奔走推廣，迄今已在全台各地辦理十四期初級班研習，部分學員並赴日取經，截至去年底學員近七百人，在全台各醫療院所及社福機構實施並推廣音樂療法，頗受好評。
音樂療法最重要精神就是從動中學習包括，音律的振動與肢體伸展運動，音療設計從四個基本腦波型態，依心智及身體的活躍度及放鬆度，推演成高潮、低潮、平衡及放鬆四個學習組合，在不同腦波組合下，學習不同的專注力，藉以改善腦部功能；經精神科醫學臨床研究發現，接受這項療法的患者其生命力高過接受一般療法的兩倍以上。
很高興看到這則報導,表示心靈的復健也受到重視.我個人喜歡聽純音樂演奏,不管是女子十二樂坊,理查克來德門的鋼琴或是早期的真善美,(The Sound Of Music),雷康尼夫等等.
當我最難過(尤其是後遺症出現時),那時復健剛開始看不出效果,吃止痛藥也只是暫時,醫師在脊椎兩側深層肌肉注射類固醇消炎及肌肉放鬆的藥物,我簡直坐立難安,根本不是痛字能形容,有時真想早點死掉算了,所以我很能體會那些久病厭世自殺的人他們的想法.幸好我還有忙碌的工作,讓我沒時間去想痛,下班回家我就是靠著音樂讓自己放鬆入眠,(那時滿腦子都是悲觀的想法,說實在的我很佩服我自己撐過來了)
一個病患雖然需要親朋好友的支持鼓勵和安慰,重點是旁人不能體會他切身的痛處,這時除了靠自己的意志力就是好聽的音樂,雖然我沒親身體驗,我相信音樂療法一定更好.希望能看到音樂療法快速的推廣,造福更多的病友.在此之前提醒病患的家屬能播放一些輕柔的音樂,幫助他們撫平情緒,放鬆緊張的心情,更可以轉移他們負面的想法.

日本九州指宿砂浴---讀後感

(資料來源:AZ時尚旅遊雜誌51期）洋溢著南國氣氛的薩摩半島南邊，終年如夏，有著300多年歷史的指宿溫泉，是全日本唯一的海岸天然砂浴溫泉。造訪指宿砂浴會館，冒著熱氣的海灘頓時令人視線模糊，而一遍黑砂間露出的數十個人頭，在煙霧繚繞下真會嚇人一跳，但近看每個人臉紅通通，並面露滿意微笑，似乎很樂在其中。
海邊砂浴的樂趣眾多，不但可以享受血液循環的養生療程，還可邊觀賞海水拍打，以及日光浴的樂趣，如果不想成為巧克力美人，工作人員會為您奉上一把可愛彩色小傘，遮住您僅露出於砂外的臉部。
不同於須要裸身相見的湯浴，享受砂浴必須穿著浴衣，避免皮膚直接被細砂遮蓋，反而影響排汗，躺平後就開始接受工作人員鏟砂覆蓋的洗禮。如果天氣許可，可以選擇一塊沙灘「就地掩埋」，在這片可容納兩百人共浴的砂浴海灘享受海邊美景。
當溫度高達55度、重達20至30公斤的鈉鹽化砂礫覆蓋全身，立刻可以感受毛細孔的吶喊聲，血液循環與新陳代謝也頓時被喚醒，砂浴對於腰肩酸痛與便秘、手腳冰冷等身體不適特別有功效。十分鐘的砂浴保證讓您通體舒暢、汗如雨下，必能洗淨一身疲憊。之後再到大浴場湯浴一番，就完成了乾濕綜合湯的體驗。
看到這篇介紹,不禁勾起我的回憶,年輕時(其實現在也沒多老)沒有什後遺症,走路還挺快的.剛開始有休假不久,所以只能去日本玩七天,當年還是包機團,直飛九州鹿兒島,那時離當地火山爆發不久,我們抵達時雖是晴天,但因為還有噴火山灰,天空都是灰濛濛的,當時超興奮,因為能看火山冒煙已是難得的經驗,我們還到附近的仙人掌公園,因氣候炎熱那邊的仙人掌比人還高也算亞熱帶的奇景.指宿沙浴我只能到此一遊用看的,因為我的腳沒法踩軟軟的沙.
我們沿著九州南邊的海岸(沒記錯應稱日南海岸)走,那邊最有名的就是鵜戶神宮沿著海邊建造,一望無際的太平洋(有點像走蘇花公路)海岸陡峭,夾雜巨石,頓時感覺人的渺小,心胸也隨之開闊起來,連許願都不想去(聽說在那許願很靈驗),
雖然遺憾沒能享受沙浴,但提醒大家到那邊一定要嚐試當地的大蘿蔔,很甘甜也很脆,而且長得又肥又大(白蘿蔔是圓形的).不好意思！我好像在寫回憶錄,經過多年,不知旅行社還有沒有這種行程. 我想既然有旅遊雜誌介紹大家一定不要錯過,養生兼旅遊一舉數得

圖片為在鹿兒島買的紀念品娃娃挑的就是大蘿蔔

明星西點 俄羅斯軟糖-----真的好吃

好吃》明星西點 俄羅斯軟糖230元
【聯合新聞網／劉姎宜】

★推薦品：俄羅斯軟糖230元
城中市場有家俄式西點麵包店，陳舊的外觀很容易與它擦身而過，是艾斯尼等五名白俄人和台北人簡錦維，在1949年合開的明星麵包店「 Astoria 」，專賣道地俄羅斯西點。
店內賣著各式西點蛋糕，創店名點為俄羅斯皇家點心--俄羅斯軟糖，口感Q軟，夾層核桃香香脆脆，冰凍後更是炎夏最佳點心，也是前總統夫人蔣方良女士的最愛。肉桂餅乾精緻獨特，過了50幾年依然為招牌商品，而「俄羅斯麵包」外觀毫不起眼，切開時卻有著蛋糕般細緻的紋路，吃進嘴裡，黑麥香甜滿溢口中。
明星西點在當時為西門町唯一的西點麵包店，轟動一時，吸引不少政商名流前來購買，也深受前總統蔣經國夫婦喜愛，1950年在2、3樓開立了咖啡廳，販售俄羅斯風味的咖啡和簡餐。
1959年，周夢蝶在門口擺書攤，當年常常有愛詩的年輕人向他請益，久而久之，周夢蝶的學生和仰慕者，乾脆聚在明星樓上聽周夢蝶講學；也吸引作家白先勇、黃春明等人在此激盪文思，漸漸地「明星」成為文藝沙龍，在台灣光復後風靡無數卓越文人。
明星咖啡屋曾經停業15年，2004年重新開幕，保留20年前的色調，入口處展示了民國38年，由白俄羅斯人從上海帶來的俄式傳統糕點盤、俄文聖經，還有許多黑白老照片，黃暈燈光照拂大廳，客人輕聲細語，時光仿佛回到了一甲子以前的時光。如果在城中市場逛累了，不妨來此喝杯下午茶，或來碗羅宋湯，遙想過去的文人墨客是如何追尋風雅。
地址：武昌街1 段7號 電話：(02)2331-7370 營業時間：8:00am～8:30pm 明星咖啡館官網： http://astoria-cafe.com.tw/astoria/index.php

真的是特別推薦,過年前去城隍廟點光明燈,過個街進入明星西點麵包店,看到正在包裝的俄羅斯軟糖,因為慕名已久,所以不問價錢就買了一盒,回家嚐過後,覺得真得是與眾不同,不甜不膩,又軟又Q,核桃多又脆,非常適合老人家及牙齒不好的人食用,就算吃不完不放冰箱也不會變硬.有機會大家不妨買來嚐嚐,保証絕不後悔喔

適量維骨力 不怕鈉過量

適量維骨力 不怕納過量
‧聯合晚報／記者韋麗文/台北報導
2007/03/25

維骨力是退化性關節炎的明星用藥，老人家幾乎是人手一罐，不過，其中含鈉問題引發關注，國際學者也熱烈討論。根據建議，高血壓病患一天攝鹽量為五克，維骨力含氯化鈉是0.064克，若依據建議用量，一天攝取量僅0.384克。只要老人家不要超量濫用，不會有「過鹹」的疑慮。
最近有許多民眾質疑維骨力含氯化鈉，對心臟病、高血壓或腎臟病患者是否不適合使用。
對此代理維骨力的大統貿易總經理王演章指出，正常人每日氯化鈉 (鹽)的攝取量是6克到10公克。高血壓病人，每日建議攝取量是5公克。維骨力每顆氯化鈉的含量是0.064公克，就算吃到全劑量(一天6顆)，也不過是0.384公克，與5公克相比，可說是微不足道。
營養師指出，鈉存在於鹽巴內，是人體生活所不能或缺的，攝取不足會造成「低血鈉症」，總統夫人吳淑珍就曾因為低血鈉而就醫，若是低血鈉過於嚴重，甚至可能引發腦部病變。可見鹽不能吃過量，但也不能缺乏。
至於為何維骨力要添加鹽分，王演章指出，微量的氯化鈉，使維骨力結構更安定，更容易被人體吸收利用，可保障療效。
據個人了解維骨力的主要成分是葡萄醣胺Glucosamine,有些還含有軟骨素Chondroitin,維骨力其實就是骨頭的維他命,一般人到了年紀開始退化(關節軟骨磨損),只要請教過醫師是否需要補充,一般都可服用,但不要過量.
個人因小兒麻痺聽從醫師囑咐,我四十多歲就開始補充.原因是沒有得病的肢體因代償作用使用較多,承擔的重量也較多,故關節較易磨損,所以要提早補充,目前狀況還好.以上只為個人服用後的情形,僅供大家參考.

復健物理治療(蠟療)

這張圖片為泡過蠟的手　　　　　　　　　　　　　

然後要用毛巾再包緊,這樣熱才不會散

整個療程約15至20分鐘

復健物理治療儀器圖片介紹六

牽引

復健物理治療儀器圖片介紹五

雷射

復健物理治療儀器圖片介紹四

超音波

復健物理治療儀器圖片介紹三

短波

復健物理治療儀器圖片介紹二

圖上熱敷包

圖下蠟療池

復健物理治療儀器圖片介紹一

電療

向量干擾

三峽不老 昔日風華未曾少

三峽不老 昔日風華未曾少
‧聯合晚報／孟祥傑
2007/03/24

台北縣三峽鎮早在明末清初就已開墾，以茶葉、樟腦、木材及可製成染料的「大菁」，從現今三峽民權老街運上船，老街以巴洛克式建築為特色，還有相連不斷的紅磚拱廊、石板路，因老街後來逐漸髒亂、沒落，行政院文建會補助3億元，由縣府與三峽鎮公所於93年起，全面整修老街100多棟建築、街道，在上月10日全面整修完成，重現老街昔日風華。
老街全長約200公尺，老街房子上的刻字代表姓氏、姓名、行業或店號，行業當中以刻有「染」字的染店最多，其他還有雜貨舖、油行、酒樓、茶行、米粉店等，商家的店家匾額框大都刻著堂號、店號或姓氏，是以往商家做生意時普遍使用的宣傳手法。
老街上的興隆宮，是北台灣歷史最悠久的媽祖宮之一，清乾隆40年（1775年）興建，有著一段滄桑史。在清廷甲午戰敗後，三峽先民以興隆宮與附近的清水祖師廟為據點群起抗日，日人攻下三峽後為報復抗日先民，大肆燒掠，興隆宮與祖師廟同時付之一炬，日治大正5年（1905年），日人重建三峽老街，興隆宮在原廟址上分配到一間民房，做為媽祖的宮殿，其他舊址全被日本當局出售，昔日輝煌廟堂榮景不再，目前廟方已集資買下左右鄰房，打算重建媽祖廟。
祖師廟雖老 藝術地位不朽
農曆624 行修宮開天門數千人擁入
三峽有三座最有名的廟宇，包括三峽里的長福巖清水祖師廟、興隆媽祖宮及白雞山行修宮，其中以清水祖師廟歷史最悠久，創建於1769年，是三峽的信仰中心。
清水祖師廟200多年來歷經三次重建，台灣本土藝術家李梅樹從1947年起主持第三次重建，他窮盡一生所學，將祖師廟修建成全台第一座融合中西傳統文化與寺廟建築的藝術殿堂。
如今祖師廟以木石雕刻聞名世界，五門三殿式的結構，以來自八里的觀音石為基、以木為頂梁，加上銅雕門神與以鳥為主題的浮雕壁飾，不但讓祖師廟成為有名的「鳥廟」，更因壁面與柱上對聯書畫全出自於全台名家手筆，氣勢宏偉又充滿當代頂級藝術氣息，被中外譽為「東方藝術殿堂」。
白雞山行修宮則是台北行天宮的分宮，主奉恩主公（即關聖帝君），殿宇高大宏偉、廊柱粗大渾重。行修宮於每年農曆6月24日凌晨零時，都會打開中殿大門，迎接關聖帝君降臨人間，也就是民間所稱的「開天門」儀式，慶祝關聖帝君誕辰，每年此時都有數千名信眾湧入，是每年行修宮最熱鬧的時候。
瀑布‧飛鳥‧滿月圓
台北近郊森林與瀑布之最
位在三峽的滿月圓國家森林遊樂區，地處雪山山脈尾稜，因山頭遠觀狀似滿月而得名，園區內因蚋仔溪貫穿全區，河谷坡度陡峭，河川侵蝕及搬運作用力強，使谷地落差極大，形成壯觀美麗的瀑布群，其中以滿月圓瀑布及處女瀑布最為壯觀，是台北近郊森林與瀑布最多的森林浴場。
沿著滿月圓森林步道走10分鐘，就可看到滿月圓瀑布、銀簾瀑布及處女瀑布的指標。位於蚋仔主流上的滿月圓瀑布高約20公尺，瀑布前的大石壁遮掩瀑布上端，下端為清澈的水潭，豐沛水量自高處傾瀉而下，氣勢逼人。
位在滿月圓瀑布後方不遠處的銀簾瀑布，袖珍而秀氣，高度僅約2公尺，因日光自谷隙映照在瀑布上，有如銀白色的簾幕；處女瀑布則位在蚋仔溪左股支流上，水景加上彩虹輝映，有如少女般的嬌羞而得名，也被稱為虹紗瀑布。
滿月圓位處中低海拔山區，以天然闊葉林為主，日治時代還從日本引進柳杉，是台灣早年重要的造林樹種，園區內全長1.2公里的自導式步道，更是賞鳥、賞楓的勝地，林務局還在沿線設置16個解說站，另外還有專為登山好手設置的東滿步道，全長8公里，連接滿月圓與東眼山兩處森林遊樂區。
園區內鳥類多達50多種，還包括台灣藍鵲、白耳畫眉、冠羽畫眉等台灣特有種鳥類，不時可見到十幾隻甚至30多隻台灣藍鵲，拖著長長的尾羽一同從頭頂飛過，這就是著名的「長尾山娘陣」，還有赤腹山雀及千種昆蟲，生態極為豐富。
滿月圓地址為三峽鎮有木里174之1號，開放時間為周二至周日上午8時至下午5時，入園門票全票100元、半票70元，洽詢電話為 (02)26720004，20人以上團體可洽台北客運 (02)26711914，以專車直達園區。
大板根櫻花道 紅透四月天
中低海拔原生熱帶雨林給你芬多精
大板根森林溫泉渡假村位處三峽插角山區，是全台唯一僅存的中低海拔原生熱帶雨林，占地達20公頃，園區內擁有九丁榕、幹花榕等大樹所形成的板根森林，其中九丁榕根部突出地面達170公分，與墾丁國家公園的銀葉板根，並稱為台灣「板根之王」，園區內還有600多種百年以上的植物，並有上千種昆蟲生態。
園方4年前從阿里山引進6、7種櫻花建成櫻花步道，每年12月至翌年4月，各種不同櫻花輪流綻放。園方更在深達1530公尺處開挖出無色、無味的天然碳酸氫鈉溫泉，規畫成大眾池及個人湯屋，園區內還有露營區、烤肉區、渡假小屋、蜜月小屋，以及可媲美總統套房等級的獨棟式家庭渡假別墅。
入園門票為全票250元、學生票200元、老人及兒童優待票150元；雙人房價格分為5200元、6600元等，家庭渡假別墅為1萬1000元，平日可打7折優待；露天大眾池為成人350元、兒童200元，湯屋為1000元至1500元（房客8折優待），地址為三峽鎮插角里80號，洽詢電話(02)26749228 ，網址為http://www.dabangan.com.tw。
金牛角奶香 香傳三代
福美軒、饌牛角尖分庭抗禮
談到三峽小吃，就不能不提到三峽獨創的金牛角麵包，其中以金牛角創始店「福美軒餅舖」名氣最大，創辦人羅福清於1958年到三峽創設「福美軒」，研發出牛角麵包，迄今已傳承至第三代。
牛角麵包最大特色在於，捏製好的麵團必須先放進烤箱，烤至一半時取出淋上熱騰騰的酥油，再放回烤箱烤至金黃色為止，剛出爐的麵包香味四溢，遠遠就能聞到濃濃奶香味，因做成牛角形，加上顏色金黃欲滴，地方上稱為「金牛角」。
由於「福美軒」的牛角麵包聲名遠播，不但不接受電話預購，而且每人限購100個，生意好到門口每天都大排長龍，鎮內糕餅業者爭相效尤，也讓「金牛角」麵包成為三峽最有名的特色小吃。
除了「福美軒」外，開在清水祖師廟旁長福街上的「饌牛角尖」麵包店，也因口味不輸「福美軒」，短短2年間在全台開了10家分店，成為可與「福美軒」分庭抗禮的名店，而且還打出「美女牌」，請來身材高挑、笑臉迎人的美女親切招呼客人，平均一天就可賣出3000個麵包。
「福美軒」地址為信義街25號，營業時間為上午8時至下午5時，每個17元，電話為(02)26711315；「饌牛角尖」地址是長福街8號，營業時間到下午6時，每個15元，電話(02)26719969。
旅遊是舒展身心,減輕壓力的好方法,不僅可以尋訪古蹟,了解風土民情,淺嘗美食,還可增長見識.以後每逢週休跟大家分享一些各地好玩好吃的訊息.

伊甸街頭"聯合抱"-----讀後感

伊甸街頭「聯合抱」 不到1小時885個抱抱
【聯合報／記者張幼芳／台北報導】
2007.03.25 03:24 am

伊甸「愛我抱抱我」行動開跑，星星王子及廿名身障者與數百志工在現場擁抱，希望收集885個擁抱。
「一百五十、四百廿二、七百九十…」台北誠品信義店前廣場前昨天出現兩百多個或坐輪椅、或拿標語的橘衣人，見人就抱，不到一小時就衝破八百八十五個擁抱目標。
伊甸基金會昨天發起「二五八八五—愛我抱抱我」運動，希望藉擁抱消除社對大眾對身心障礙者的成見。
活動在東區街頭展開，現場抱成一團，身障者抱身障者、大人抱小孩、小孩抱小狗，還有學生八、九人「聯合抱」，北教大特教系一年級顏嘉德感嘆，「現在大家會抱狗、抱貓，反而很少有機會抱人。」
才接受腿部截肢手術的星星王子閻永恆也坐輪椅到場募集擁抱。輪椅新手看前輩，語氣滿是佩服，「他們真厲害！」閻永恆說，坐輪椅才知人行道有那麼多路霸，又因為坐得低，「聞到的都是烏煙瘴氣」，這才體會輪椅族的辛苦。
患小兒麻痺的李清惠，曾被家人放棄，小四起停學，靠著電視及一本字典自修，才找回自己的天空。已結婚的她回想在家「關」了十幾年的孤寂日子，「現在能出來給人擁抱、感受到人的體溫，真好。」
台北大學資工系三年級郭治廷現場連抱五人，他說擁抱可讓自己快樂，也讓別人快樂，何樂不為，「就是有點不好意思啦」。
伊甸基金會指出，身心障礙者有四成八是後天疾病造成，因意外、職災致殘則占了一成五，真正先天致殘只占一成六，所以身障者也是一般人，「只是遭遇一些意外而已」。
今年是伊甸廿五周年，伊甸基金會將每月舉辦擁抱活動，也歡迎大家以各種創意共襄盛舉。像是在玉山山頂擁抱等，擁抱的照片可上傳至伊甸網站http://www.25885.com.tw/，伊甸期望今年能募集兩萬五千八百八十五個擁抱。
愛的理論》擁抱 一天至少八次
已故美國心理治療大師維琴尼亞．薩提爾指出，人維持生命一天需要八次擁抱，如果要讓成長更豐富，需要十二次。美國精神身體學會在兩千零三年發表「擁抱能健康」理論。
美國北卡羅來納大學心理學研究組為了解擁抱與健康關係，讓五十對戀人牽手看錄影，結束後讓他們擁抱廿分鐘；另五十對看錄影時沒有身體接觸。結果有身體接觸者，心跳與血壓都較正常，受到壓力就會增長的腎上腺皮質素荷爾蒙分泌量也比較少。
我也是身心障礙者,從小也接受別人的異樣眼光,也受人欺負,幼稚園時還被別的小朋友拔掉頭髮,小學時還有同學學我一拐一拐走路,跑步,我也一度不想去上學,靠著父母的鼓勵,也靠著自己的堅強,雖然小學成績不好,但我也忍受過惡補的夢魘,初中三年我是離家住校學習獨立生活,也接受了宗教的洗禮,高中時唸景美女中那時木柵可是荒郊野外,我真的是五點起床趕第一班公車要換兩趟車才到學校,直到大學時我覺得我一定要和一般人一樣找到工作,所以我開始準備高普考,幸好畢業那年我考取了,也分發到國家行局工作.
雖然現在我已為了健康提早退休,銀行也因二次金改而消滅,我雖沒能成為名人,但我一路走來除了自己的努力及勇敢面對,我也要感謝我的家人,好同學,好同事,好朋友,(最讓我高興的是我在銀行工作時的客戶也都能成為我的好友,不知是不是我有服務熱忱),當然也要感謝醫治照顧我的醫師,護士及治療師(小時幫我開刀的外國醫師及骨科醫師應該都已往生),大家給我的支持鼓勵和溫暖是讓我向前的原動力.
在此希望來我部落格參觀過的朋友,請您們大家不要吝惜伸出您們的雙手,將您們的愛心關懷散播出去,讓身心障礙者感受到溫暖和快樂,其實他們要的不多,只是把他們當正常人看待,適時的扶他們一把,同唱歌同遊戲,跟他們一起哈拉等等,簡單的一個小動作都是激發他們向上往前動力.
擁抱自己也擁抱他人,"獨樂樂,不如眾樂樂"給別人快樂,自己也得到快樂.謝謝大家!!!!!!