冬天省電 8撇步助你更發

冬天省電 8撇步助你更發
【聯合報／記者陳若齡／報導】
1.煮飯多合一
電鍋煮飯時，可順便將雞蛋、馬鈴薯一起放入炊熟，馬鈴薯先去皮後以鋁箔紙包好，雞蛋則一定要用清水先沖洗乾淨。飯煮好時，雞蛋及馬鈴薯也同時煮熟了，省去另外的水電花費。
2.微波代替保溫
冬天吃冷飯真的超悲慘，若有家人工作晚歸，不少主婦使用電子鍋的保溫功能，等家人回來吃晚飯，其實有更省電的方式。
電子鍋一煮好飯時，就將保溫功能切掉，吃不完的飯放涼後，家人回來再用微波爐加熱。若當天飯吃不完，分包放入冰箱，隔天撒些水放入微波爐，約1分鐘加熱絕對比保溫24小時更省電。
3.全部換上省電燈泡
冬季日照時間短，使用電燈的時間相對變長，你家還沒換上省電燈泡嗎？還等什麼！趕快行動吧。而且平日要養成好習慣，離開房間記得一定隨手關燈喔！
4. 冰箱調至弱冷
季節轉換，冰箱冷藏室的溫度也要跟上變化才能省電，由於環境溫度降低，冰箱調至弱冷就足夠，一整個冬季也能省下一些電費；此外，冰箱不要塞得太滿，以免冷卻效率降低，並要遠離爐灶，都能省下電費。
5.收據貼冰箱
每回至量販店或超市採買的發票不要隨手丟棄，除了要留著對獎，由於發票會清楚列出採買單品品項名稱，貼在冰箱上，提醒自己到底買了哪些東西，冰箱裡又塞了哪些東西，每用光一項就劃去，可幫助自己有效管理冰箱，也能節省冰箱開關時間。
6.食材一次拿、一次洗
料理前，先想好菜單內容，然後一次從冰箱取出所有食材，該洗的一起洗，該切的一起切好備用，能一起烹煮或微波的也可同步進行，如此能節約開關冰箱的電力，也節省洗滌用水和烹煮瓦斯，一舉多得。
7. 休眠取代螢幕保護程式
使用電腦也有省錢之道，從小處省起，螢幕保護程式雖然花稍有趣，卻會消耗較多電力，盡量不要使用。
將顯示器「螢幕保護程式」的「電源」項目中，設定「關閉監視器」的時間，通常15～20分鐘螢幕會整個暗掉，也可改為3至5分鐘。
8.寶特瓶變暖暖包
冬天睡覺容易雙腳冰冷，最好洗完澡趁全身暖呼呼時馬上睡覺。還有一個撇步，將剛洗澡後的熱水注入空寶特瓶，拴緊放進被窩，有如「暖暖包」擺在腳邊或握在手裡就能取暖，不用開電暖器或電毯也很溫暖。祝你有個好夢！

美元貶值不已 投資美股的基金投資報酬全被抺淨

美元貶值不已 投資美股的基金投資報酬全被抺淨
鉅亨網編譯曲培芝‧綜合外電12/21 17:20

當你投資的是美股，而且美元匯率還接近歷史新低
，這時外國投資人要賺錢就變得很難。
德意志銀行投資部門 DWS負責美國投資的Volker
Dosch表示，「這是一個艱困的時期。」「美股的相對
表現頗好，不過整體表現並非如此。」
由於美元貶值，美國證券的投資人在將他們的報酬
換回歐元等貨幣後，發現報酬全被抹去。美元今年迄今
兌歐元貶值了8.7%，兌英鎊貶值了2%。
以美元計算， Dosch的 US Aktien基金去年報酬增
加了7.8%，優於 S&P 500指數的2.6%。不過把報酬換回
歐元後，變成虧損1.3%，《彭博社》的資料顯示。
今年1-11月在歐洲販售的 197檔北美股票基金，其
報酬並沒有太大變動，而 S&P 500指數卻上漲了4.4%。
倫敦 F&C資產管理公司的北美股票基金經理人Simon
Clinch 表示，「你必須和新興市場的高投資報酬競爭
。」中國滬深 300指數今年以來的漲幅超過一倍。
Dosch 表示，「美元下跌意味重新買進美股基金的
時候已經到了。」「美元可能已經落底，客戶或許可能
因為美元轉強而獲利。」
瑞銀和德意志銀行都預測英鎊兌美元明年至少貶值
6%，歐元於12月14日兌美元貶值1.4%，創今年以來最大
單日跌幅。
根據位在法蘭克福的 BVI，今年以來，德國投資人
自投資美國和加拿大的基金中淨贖回7.86億歐元，去年
他們淨投資60億歐元。
位在倫敦的貿易團體Investment Management
Association表示，今年1-10月英國投資人自北美股票
基金淨贖回59億英鎊，去年他們淨投資14億英鎊。
F&C 的Clinch表示，「要讓你的客戶掏錢出來投資
越來越難。」Watson Wyatt Worldwide駐倫敦的策略師
，為巴黎銀行的Goye表示，「美國未來經濟展望不佳，
可能也是導致部份機構投資人避開美股的原因。」

涼拌小黃瓜 改善煩躁高血壓

涼拌小黃瓜 改善煩躁高血壓
【台灣新生報╱記者萬博超】
2007.12.20 10:12 am

有高血壓且感到煩躁得患者，適量吃點黃瓜，有養生的效果。中醫師陳麗雯表示，生食涼拌黃瓜可開脾胃、消胃脹，降心火，改善焦躁。此外，許多常見於家中的調味植物或蔬菜都有助改善健康。
中醫師陳麗雯在一場養生講座中指出，清涼的小黃瓜對感到煩躁的高血壓患者有幫助；體質寒涼者則不妨改吃烹煮過黃瓜的較佳。
她表示，廚房中很多的食材都有養生作用，其中薑能調節體溫，促進末梢血管的血液循環，體質寒冷的人可在烹煮時加些薑片，藉以平衡多樣蔬菜中寒涼特性，而傷風感冒者，也能使用。
另在感冒出初期食用蔥，可以提高身體抵抗力，消除手腳冰冷的功用，非常適合冬天食用。蔥的殺菌作用可預防食物中毒，亦可健胃、發汗、利尿，促進食慾，幫助消化。
陳麗雯並指出，如韭菜也能祛寒，溫腸胃，促進血液循環，亦有強壯、止血，鎮痛作用。但過度食用韭菜可能刺激胃黏膜，所以胃潰瘍的人，最好少碰。

摩根士丹利：美國是否處在經濟衰退中？隱約的爆破聲(全文)

摩根士丹利：美國是否處在經濟衰退中？隱約的爆破聲(全文)
鉅亨網編輯中心．台北12/19 12:30

摩根士丹利亞洲主席史蒂芬．羅奇16日於《紐約時
報》撰文指出，美國經濟正趨向衰退，消費呈現疲軟，
中國和印度雖然快速發展，仍無法彌補中間的落差。原
文中文版如下：
美國是否處在經濟衰退中？隱約的爆破聲
美國的經濟正陷入7年內第二次泡沫後衰退時期。就
像2001-02年科技網絡泡沫的破裂帶來了經濟衰退一樣，
如今房屋和信貸泡沫的雙雙破裂也帶來的同樣的後果。
這一次的經濟衰退將比世紀初那一次輕微的萎縮來
得嚴重。科技網絡公司導致的經濟衰退是由商業資本消
費的崩潰引起的，但是商業資本消費在其2000年到達頂
峰時，也只占了全國國內生產總值(GDP)的13%而已。當
前的衰退則是和即將到來的美國消費者的疲弱有關，而
他們的消費現在創紀錄地占了GDP的72%。
消費者除了節省開支之外別無選擇，全國總體房屋
價格可能在2008年下跌，這是自1933年以來的第一次。
而房屋抵押信貸和貸款再融資，即消費者通過房屋借錢
的手段，將可能受到次級債危機餘震的打擊。
消費者將不得不採取依靠收入而不是資產的老式方
法去消費及儲蓄，儘管裁員的加劇使收入增長愈趨緩慢
。
對於世界其他國家來說，這將是一個警鐘。美國的
經濟衰退有可能從其最不全球化的房屋建設部分，轉移
到其最全球化的消費需求部分。
有人希望快速增長的發展中經濟體的年輕消費者可
以填補美國消費者疲軟帶來的巨大空缺。不要指望這個
。美國消費者去年的消費達到95000億。而中國的消費者
只消費了10000億，印度才消費了6500億。讓中國和印度
去抵消美國消費的回落幾乎是不可能的。
美國的央行沒有正確管理這個時代最大的危機。自
上世紀90年代末股市泡沬開始形成時，美聯儲就一直忽
視了或縱容了資產市場的過剩情況。這種疏忽使美國徘
徊在一個又一個泡沫之中。
美聯儲死盯著狹隘的、排除了食物和能源必要性的
「核心通貨膨脹」率，卻忽視了經濟活動與風險越來越
大的金融市場之間的新且強有力的聯繫。
隨著時間的推移，美國的泡沫變越來越大，它們影
響到的實際經濟層面也越來越廣。美聯儲需要重新審視
其魯莽的、傾向泡沫的經濟政策。現今的危機一旦得以
平息，美國經濟將需要較高利率的緊縮式貨幣－這是美
國打破那致命及無盡的資產泡沫鏈的唯一希望。

油價榖物大漲 食品通膨升溫

油價榖物大漲 食品通膨升溫
工商時報【劉聖芬／綜合外電報導】
　近幾天來，商品通膨壓力，尤其是油價與小麥等榖物，都告揚升，使人擔心本季與明年首季通膨壓力更為沈重。專家更是警告，全球即將面臨第二波食品通膨壓力的攻擊 。
　冬季大風雪襲擊美國東北部，刺激石油消費，使油價止跌回升，在週一出現三天來首見的漲勢。將於周二到期的美國一月輕甜原油期貨每桶報九一．七二美元，上漲四五美分。
　肆虐美國中西部的暴風雪朝向新英格蘭進逼，為油價帶來支撐。這場暴風雪在上周末給美國東北部帶來大雪、冰雨。影響所及，熱燃油期貨於周一大漲一．○九％至每加侖二．六三六四美元，為兩年多來最高價位。
　周日土耳其戰鬥機轟炸伊拉克北部境內的庫德族叛軍，令市場對原油可能供應不足的憂慮加深也推升油價。
　不只油價上漲，穀物也是一片漲聲。小麥價格於周一勁揚逾三％，美國小麥期貨受到全球供應吃緊及需求強勁的帶動，首度漲破每英斗十美元大關。小麥價格自年初以來已漲了近一倍。不只小麥創天價，黃豆價格也已升到三十四年新高，玉米價格則創十一年新高，另一波食品價格通膨已蓄勢待發。
　穀物第一波大漲於今夏來襲，通膨因而升溫。歐元區食品價格通膨於十一月升高至四．三％，是造成該區的年通膨率從十月的二．六％攀升至三．一％六年新高的一大主因。美國的食品價格通膨年率於十一月上揚至四．八％，正是該國通膨年率升高至四．三％的元兇。
　分析師指出，榖物庫存吃緊，後市仍看俏。美國農業部預測，全球玉米庫存將滑落到僅供七．五週供應量的三十三年新低，而全球小麥庫存則將減少至僅供九．三週供應量的四十七年新低。
　上周五公布的美國消費者物價因能源成本激增，於十一月升至兩年多來的最高，使市場對聯邦準備理事會進一步降息的預期心理銳減 ，並再度突顯美國經濟面對的危險。

物價飆漲 2007年歹年冬 全世界「年」不好過

物價飆漲 2007年歹年冬 全世界「年」不好過
鉅亨網查淑妝‧台北綜合報導12/17 15:51

漲！漲！漲！全世界物價都在漲，2007年將盡，對
人們來說，這一年可說是歹年冬，由於物價太高，今年
的「年」肯定不好過！
新華網引述《東方早報》報導，食品漲價一度被看
作發展中國家可能面臨的問題，而現在正在敲擊全球各
國的心臟。全球消費者從今年 8月開始感受到食品價格
上漲，這種感受急劇增加。
在法國，新鮮蔬菜價格較去年上漲5%，水果上漲7%
，麵包上漲4%，但當牛奶與麵包價格上漲時，才引起所
有人的注意。
儘管食品開銷占據家庭總支出的14%，但法國人還
沒有面臨最險惡的狀況。在他們家隔壁，德國正遭遇通
膨焦慮，今年11月的通膨率達到3.3%，是13年來該國單
月物價漲幅首次突破3%。
德國的高通膨直接導致歐元區13國物價漲幅出現大
幅躍升，並使歐洲央行再次陷入「低增長、高通膨」的
兩難局面。在英國，食品價格已經處於14年來最高點，
價格增幅是通膨率的3倍；截至12月中旬，俄羅斯今年
的通膨率也已達到11.1%。
產油國家也躲不過高物價侵襲，在沙烏地阿拉伯，
11月公布的數據顯示，受租金成本提高以及食品漲價影
，該國年度通膨率在10月份就超過了5%，創下10年以來
的新高；科威特中央統計署15日發布報告指出，該國通
膨率在過去9個月裡達到7.3%，也創下了15年來最高紀
錄。
受全球化影響，隨著西方對亞洲產品消費的增加，
中國和印度的收入也開始增加，導致其國民對更高質量
食品的需求增加，進而帶動食品價格上漲。
同時，氣候惡化影響全世界各大農業腹地，使全球
農作物產量下降。而且，製造乙醇燃料今年耗費了美國
約20%的玉米產量，儘管2007年是該國玉米的豐收年，
依然造成玉米供應不足現象。
學者預測，食品價格上漲很快就會成為政治問題，
一場因為基本民生物資價格而起的政治動盪風暴正在全
球醞釀，各國政治家從多種利益出發不得不將應對物價
問題視為政府的當務之急。
上周民調顯示，薩科齊的支持率一個月內從55%降
到51%，一半受訪者認為他的政策不能幫助提高國民的
購買力，1/4的人認為購買力會降低。儘管薩科齊跟中
國和利比亞達成了飛機和核反應堆的大額交易，但這些
交易的經濟回報要花長時間才能被物化。而在法國人眼
中，長棍麵包還在漲價！
韓國金融研究院委員具本經16日在〈物價上漲壓力
和金融穩定性》報告中指出，日益加劇的物價上漲壓力
有可能對金融市場產生消極影響，因此，所有經濟主體
為了減輕物價上漲壓力，必須做出多方面的努力。
德國最大工會IGMetall上周表示，將為鋼鐵行業的
工人要求加薪8%，德國能源行業工會IG-BCE也表示，將
為化學領域的工人爭取7%的加薪幅度。據德國伯克勒基
金會透露，德國有可能被迫在2008年實行5年來首次加
薪。
英國首相布朗也在14日表示，政府已採取措施限制
公共部門薪資水平，以抑制面臨失控危險的通膨壓力。
政府決心繼續對通膨保持警惕，確保經濟持續穩定發展
。
2007年即將結束，這一年，全世界都面臨了高油價
、高物價的衝擊，人民日子一天比一天難過。歲末年終
，當聖誕歌聲、Happy New Year歡呼聲響起時，隨著人
們荷包日漸縮水，今年的「年」肯定不會很好過！

胃酸太多了 消化性潰瘍上身

胃酸太多了 消化性潰瘍上身
【聯合報╱記者魏忻忻／報導】
2007.12.16 03:41 am

永和耕莘醫院胃腸肝膽科主治醫師陳振寬說，消化性潰瘍是胃腸科門診最常見的毛病之一；書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，潰瘍主要是因為胃酸分泌過多，導致胃腸道黏膜良性破損。
幽菌作怪 冬天易發作
王志堂解釋，胃酸過多所導致的胃腸道黏膜破損，比一般常見的「破皮」來得深一些，潰瘍依發生部位分為胃潰瘍及十二指腸潰瘍。在台灣，消化性潰瘍年發生率約為11%，胃及十二指腸的比率約為1：4，王志堂說明，潰瘍的發生也有周期性的變化，每年11月至隔年2月發生率最高，7月最低。
引起消化性潰瘍的原因很多，過去認為與胃蛋白酉每、藥物、菸、酒，甚至個性有關，直到諾貝爾醫學獎得主馬歇爾於1982年「以身試菌」，成功證實螺旋桿菌的確導致消化性潰瘍，改變治療的觀念與方向。陳振寬指出，十二指腸潰瘍患者有90%可檢出幽菌，胃潰瘍患者有幽菌者也有80%，另外，約10%與服用非類固醇抗消炎止痛藥有關。
消化性潰瘍的診斷以上消化道攝影及胃鏡為主，陳振寬說明，尤其是胃鏡檢查，透過內視鏡，從口腔、食道到胃及十二指腸，上消化道一覽無遺，不僅可以直接觀察病灶，研判病變的嚴重度，還可以切片檢查，判斷病變良性或惡性、是否感染幽門螺旋桿菌、發炎程度等，是最直接的診斷方法。
滅菌制酸 多管齊下
尿素呼氣測試法，患者前一天喝同位素，第二天吐氣，測量有無幽菌。記者林秀明／攝影消化性潰瘍的治療以控制胃酸為主，陳振寬說明，不論是早期的胃乳還是制酸劑，作用都是中和胃酸。近年，幽菌在消化性潰瘍的角色愈來愈清楚，消除幽菌也是目前的治療重點之一。陳振寬說明，目前最常用的「滅菌」方法是三合一療法，組合是兩種抗生素和一種治療潰瘍藥物，現在較常被使用的是質子幫浦抑制劑，可抑胃酸分泌。
三合一療法有不同的藥物組合，但陳振寬指出，用藥一周後，即有明顯的滅菌效果，接下來主要是治療潰瘍的問題。三合一療法的滅菌效果可達80%到95%，治療失敗的最大原因是未能按時服藥及體內幽菌已產生抗藥性，此時必須再重新調整用藥組合，因此，完整接受整個療程非常重要，不宜擅自停藥。
CLOtest：利用內視鏡取得潰瘍組織，將檢體放入試劑，若呈現紅色，即陽性有幽菌感染；黃色為陰性，沒有感染。記者林秀明／攝影並不是所有帶有幽菌的患者都有潰瘍困擾，陳振寬和王志堂都說，如果沒有潰瘍，就不需要用藥治療。另外，雖然藥物對治療幽菌引起的潰瘍效果頗佳，但患者在日常生活上也要注意保養，若三餐暴飲暴食、不忌菸酒，消化性潰瘍還是可能發作，並非吃藥就能一勞永逸。
未及時治療 有併發症
消化性潰瘍若未經適當治療及處理，可能出現併發症，最常見的是腸胃出血、阻塞及潰瘍穿孔，部分患者沒有任何症狀，一發作就是出血，而依出血量及出血速度不同，可能會有吐血、瀝青便、黑便或者糞便有潛血反應；潰瘍穿孔較少見，但若沒有及時手術，可能造成死亡，不可不慎。
消化性潰瘍 症狀
陳振寬醫師以患者胃部內視鏡照片，說明潰瘍狀況。記者林秀明／攝影1.上腹部燒灼感、悶痛、脹痛、饑餓痛，甚至劇烈疼痛。
2.十二指腸潰瘍在飢餓時疼痛明顯，進食後暫時緩解；胃潰瘍在吃飽後，疼痛較明顯；一般來說，空腹、飯後1至2小時以及清晨，最容易發作，有人夜裡會痛醒。
3.惡心、食欲不振、嘔吐、吐酸水、嗝氣、腹脹、體重減輕。
4.並非所有消化性潰瘍患者都有症狀，有人完全沒有症狀，直到出血或穿孔等併發症發生，才被診斷出來。
5.若出現貧血、嘔吐、解黑便、休克或急性腹痛，皆要考慮可能是消化性潰瘍併發症。
消化性潰瘍保養7 招
1.生活規律、睡眠充足。
2.減少應酬、遠離菸酒。
3.三餐定食定量，細嚼慢嚥。
4.避免過冷過熱以及纖維太粗的食物。
5.避免刺激性飲料及調味料，如咖啡，或辣椒、芥末、胡椒等可能刺激胃液分泌或使胃黏膜受損的食物。
6.不亂服成藥。
7.依醫師指示用藥，勿自行中斷。
幽門螺旋桿菌Ｑ&Ａ
上消化系統內視鏡俗稱胃鏡，是消化性潰瘍診斷利器。記者林秀明／攝影Ｑ：幽門螺旋桿菌如何傳染？
Ａ：目前認為主要是「病從口入」，是否有其他傳染途徑，還在研究中。
Ｑ：消化性潰瘍需要手術治療嗎？
Ａ：消化性潰瘍的治療以藥物為主，若大量出血，無法用內視鏡等內科方法止血時，或出現潰瘍穿孔等，就應考慮外科手術治療。
Ｑ：同樣感染幽門螺旋桿菌，為何有人全無症狀，有的人卻出現消化性潰瘍？
Ａ：可能與感染菌株、感染時間長短、環境、飲食習慣、有無吸菸等因素有關。
Ｑ：感染幽門螺旋桿菌一定要接受治療嗎？
Ａ：目前建議有十二指腸潰瘍、胃潰瘍等潰瘍病史者，才需要治療。
Ｑ：幽門螺旋桿菌治療後會復發嗎？
Ａ：幽菌治療後再感染的機會低於5%，在西方國家低於1%，但即使滅菌成功，少數患者的潰瘍仍會再度發作，必須調整飲食及生活作息，以改善症狀。資料提供／王志堂、陳振寬醫師
整理／記者魏忻忻
檢測法
直接檢測／胃鏡檢查時，直接採取胃黏膜檢體
1.細菌培養
2.病理組織學檢查
3.CLOtest
直接將檢體置於特殊試劑內，利用有無尿素反應顯示是否有幽菌。
間接檢測
1.尿素呼氣試驗
讓病患服下含碳的非放射性同位素，利用幽菌可快速將尿素分解為氨及二氧化碳的特性，測量患者呼出氣體的二氧化碳含量比值。
2.血中幽菌抗體
檢測血中是否有幽菌抗體，但即使幽菌已被消除，血中抗體仍會持續六個月甚至一年，才會消失，無法直接反應感染現況。
3.糞便中桿菌抗原（HpSA）
藉酵素免疫分析法，偵測糞便中是否存有幽菌。
註：直接檢測法才能作為診斷依據。
資料提供／陳振寬、王志堂醫師
整理製表／記者魏忻忻 聯合報