３種泡澡法 好處多多

３種泡澡法 好處多多
中時電子報 郭家崴
　PLAZA資深員工兼美容達人謝羽薰表示，泡澡有四大好處：可促進血液循環、加速排毒、瘦身兼舒壓，「大量排汗能幫助毛細孔中的廢物排出，皮膚也會較有光澤，冬天泡能改善手腳冰冷問題，幫助新陳代謝。」
　另，泡澡有三種泡法，一是半身浴泡澡法，水位不高於胸線，適合長時間泡，約15?20分，不會因水壓呼吸困難，能舒壓、放鬆心情。二是全身浴泡澡法，水位在肩膀附近，可利用水蒸氣蒸臉，同時敷臉和按摩，有美容效果，浸泡時間較短，約10?15分。三是冷熱交換泡澡法，先泡澡讓身體變暖，再出浴缸洗頭，洗後再泡澡，最後用冷溫水沖，冷熱數次沖、泡數次，可促進血液循環、新陳代謝，適合想瘦、怕冷體質，耗時約半小時。