上班族頸椎退化頸肩綜合症上身

上班族頸椎退化 頸肩綜合症上身
【聯合晚報／記者林進修／台北報導】
天氣轉冷後，38歲的王先生總覺得脖子怪怪的，有天起床發現脖子僵硬，只能稍稍往右側轉動，轉到左側就痛得哇哇叫，簡直像個木頭人。51歲的涂太太，則是每天早上左手從手臂麻到手指，什麼事也做不了。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫科主治醫師陳朝宗表示，王先生及凃太太都是頸肩綜合症的受害者。他們整天待在辦公室工作，常緊盯著電腦或電視多媒體不放，而且又不太注意坐姿，時間一久，就容易造成斜方肌、提肩胛肌、胸大肌等肌肉痙攣，以及胸鎖乳突肌、菱形肌、前鋸肌、脊上肌、脊下肌等肌肉疲勞無力。
一旦天氣突然變冷，血液循環變差，頸肩綜合症就會加劇。患者通常會出現反覆性的頸部痠痛，而有「落枕」感覺；此外，他們還容易合併疲勞、眼睛乾澀、記憶力不集中、頭痛、腰痠背痛、胸悶、心悸及手麻等現象。
陳朝宗說，頸肩綜合症是頸椎退化，加上周圍軟組織病變引起頸肩部痠麻、脹痛症狀的總稱，通常和體質、職業、生活習慣、天氣寒冷有關。至於胃腸消化吸收差、生活不規律、長期緊張工作壓力大、用腦過多的上班族，也是頸肩綜合症的好發族群。
頸肩綜合症可分三個階段，剛發病時，患者只覺得長時間工作後容易勞累，常常落枕，此時只要多熱敷肌肉、多運動並放鬆心情，症狀就能緩解。如果不注意身體的警訊，繼續操勞，就可能進展到中期階段，出現頸肩部僵硬，且合併早晨起床手臂或手指的麻木感。
即便到了這個階段，只要施以中醫治療，比如內服葛根湯等中藥方、中藥外敷、中藥薰蒸、針灸、肌肉推拿按摩、頸椎整復等治療，還是可減輕不適症狀。否則就只能眼睜睜看著椎間孔狹窄、椎間盤突出等晚期症狀一一浮現，忍痛過一輩子。

上班族,電腦族不要輕忽身體任何一部份的症狀,最重要的是保持良好的姿勢,不要同一姿勢太久,記得要起來活動一下,舒展筋骨幫助血液循環.切記!!多動動身體好