踝關節扭傷 別再趴趴走

踝關節扭傷 別再趴趴走
張翠芬／台北報導
　一位學生到公園打籃球時，右腳扭了一下，當晚去國術館，經過推拿及貼膏藥，不但腫痛沒有減輕，隔天浮腫比剛受傷時更明顯，且有瘀血跡象，腳痛得無法踩在地上，只好到醫院急診。
　新店耕莘醫院急診科郭文華醫師表示，這是典型的踝關節扭傷的病例。除了運動意外，一般人在走路時如不小心，一腳踩空或陷進凹洞，或從椅子、高處跳下來，很容易就會發生踝關節扭傷的現象，這是急診外科最常見的運動傷害。
　郭文華表示，發生踝關節扭傷時，首先應立刻停止走動，讓受傷的腳完全離地休息不動，並抬高或墊高到比心臟高10至15公分高的位置，同時冰敷扭傷部位，外面用彈性繃帶包紮壓迫。
　包紮的要領，是將受傷的踝關節保持在常態的位置，也就是小腿和腳板呈90度直角的姿勢，由腳趾一直往上包紮，到小腿肚肌肉上緣為止。鬆緊以能限制住踝關節的活動，而腳趾尚能上下活動，且腫痛不再惡化為原則。
　郭文華表示，每隔1小時的間歇冰敷，加上持續包紮壓迫的急救處置，必須維持24小時以上，直到給專科醫師診治為止。這段期間，最好完全不作任何的腳部活動，直到腫痛消失。就醫時可用拐杖或靠別人扶持。
　如果扭傷導致韌帶完全斷裂，局部會有明顯的腫痛及瘀血，出現不正常的關節鬆脫或不穩的現象，以後可能出現退化性關節炎或習慣性脫臼，所以踝關節嚴重扭傷，則要考慮手術介入治療。