夏季防濕癢 過熱、寒食物少碰

夏季防濕癢 過熱、寒食物少碰
【台灣新生報╱記者張淑珠／台中報導】
2008.06.12 09:03 am

夏季是好發濕癢的時節，中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔表示，抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物，多飲用四神湯或綠豆荷葉湯，可以減緩症狀及避免反覆發作。
中國附醫中西醫結合科主治醫師詹雅閔說，高溫多濕的梅雨季節，是濕疹好發的時節，如果反覆發生且病程較久，常會出現水泡、水腫、糜爛或分泌物增加的情形，症狀可廣泛發生於身體任何部位，也會造成皮膚搔癢的情形。
另外，詹雅閔建議，好發濕癢的患者，可以飲用性質平和的四神湯，以及清熱利濕的綠豆荷葉湯，用吃的方式幫助抗癢。
她指出，面對皮膚濕癢，就應避免過於寒涼或燥熱的食物，以免刺激反覆發作。同時也應注意日常生活照護，不要過度清潔患部，避免搔抓，作息正常，避免熬夜，保持情緒穩定，加強擦汗與通風等。

消費冷 網購逆勢成長

工商時報 2008.06.13　
消費冷 網路購物逆勢成長
何英煒／台北報導
　油價高漲、通貨膨漲壓力大，也影響零售業的買氣，不過虛擬通路業者的業績卻不受影響，均逆勢成長，今年5月網路家庭營業額較去年同期成長18％；而Yahoo!奇摩「購物中心」委外經營者興奇科技的前5個月業績，也較去年同期成長近3成。
　PChome Online今年五月份業績為新台幣5.97億，較去年同期成長18.65％。1至5月的營收總和為新台幣31億，較去年同期成長13％。
　PChome Online網路家庭營運長謝振豊昨（12）日表示，該公司今年看好24小時購物服務的潛力，目前24小時購物的營收約佔整體購物網站的3成左右，預計年底時月營收上看3億，佔整體購物網站的5成比例。
　針對24小時送貨專區，網路家庭的商品策略也有所調整，加強日常用品的品項，包括衛生紙、沙拉油、泡麵、飲料等等商品。昨日則是與日商嬌聯公司合作，推出女性衛生用品。
　網路家庭強調，在日常用品的訂價策略，將比照大型賣場，以女性衛生用品來說，單價會比便利超商便宜新台幣10元左右。
　謝振豊表示，由於近來油價高漲，不少消費者為了節省油錢減少開車次數，過去時常往大賣場採購的購物行為，也有所改變，不少人直接上網訂購，讓物流業者直接送貨到府。以PChome Online網路家庭來說，購物超過490元，物流就免費。

骨鬆者 避免前彎、轉身、提重物

骨鬆者 避免前彎、轉身、提重物
【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】
2008.06.09 09:21 am

有骨質疏鬆者應避免前彎、轉身、拿重物等動作，台大醫院老年醫學部醫師陸鳳屏日前在一項講座中表示，骨鬆患者在坐、躺時應維持緩和的姿勢。
年紀大、女性、遺傳等，都是無法改變骨質疏鬆的危險因子。有名年長女性在講座中問到，像是在家中椅子上坐著抬腳平衡等腰力動作是否合適骨鬆患者？陸醫師表示，做這運動時，腰椎會因為角度變小而有壓力，應該要躺者做，因為床的支撐力會比較好；做此運動時，只要大腿感覺有張力即可。這項運動對於腰椎有骨刺的患者也能做。
陸鳳屏醫師建議所有婦女或是有骨質疏鬆者，都應增加鈣質與維生素D攝取。但骨鬆者若不治療而單純補充鈣質，骨鬆的情形是會繼續的。而維生素D可增加肌肉功能而減少跌倒機率，陸醫師表示，吸收陽光後經血液到肝、腎，才能作用在骨頭上。
需注意的是，在服用鈣片後不能再吃有草酸的食物如茶、菠菜等，這樣會把鈣變得不容易吸收到身體裡。

基本養生之道 食不過飽、飲不過多

基本養生之道 食不過飽、飲不過多
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】
2008.06.09 09:21 am

養生的方法眾多，怎麼吃很重要！新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，飲食的養生之道，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼，平時也應注意胃腸健康，因胃腸疾病多由飲食所引起，這就是所謂「病從口入」的道理。
鄭阿乾說，天氣愈來愈熱，除了食物容易腐敗外，細菌繁殖也跟著加快，此時飲食不當較容易傷害到胃腸。平時應注意飲食，食物以新鮮、清淡、消化為主，少吃冰冷、油炸、刺激性食品，飲食需定時定量，不可過飽或過飢，也不能偏於攝取某一種營養，以保健腸胃的健康。
除了飲食之外，一個人要有強壯的身體，除了身心平衡、適當運動之外，還必須要養成早睡早起的習慣，但不管從事哪一種運動，只要適合個人興趣並持之以恆，就是對身體健康有幫助，如此才能做好個人的養生之道。
食物新鮮、八分飽
現代人飲食不均衡，往往容易導致腸胃等疾病。對此，新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，保持良好的體重也是養生之道的依環，要維持正常體重，平時飲食以八分飽即可，食物力求新鮮、容易消化、營養平衡為原則，才能保持正常體力及精神。
鄭醫師說，如果民眾有腸胃不良或營養攝取不好等問題時，可以求助於醫師診治以幫助腸胃保健，或用各種飲食療法，必要時也可以採取針灸、中藥來調整體質，使身體功能保持平衡，但最有效的方法就是每天早睡早起、勤於運動，例如登山、游泳等皆是維持理想體重的方法，也是民眾的養生防病之道。

豪雨黴菌滋生 皮膚瘙癢難耐

豪雨黴菌滋生 皮膚瘙癢難耐
陳旻苹／台北報導 中國時報
　全國各地近兩周出現局部性大雨，氣象局持續發布豪雨特報，中南部和東部地區都傳出淹水災情。醫師指出，門診出現不少與大雨潮溼相關的皮膚問題，有的因為衣物被水浸溼、有的是接觸髒水，導致皮膚過敏或黴菌、細菌感染造成瘙癢不適。
　萬芳醫院皮膚科主治醫師楊弘旭指出，潮溼天氣本身就容易造成細菌、黴菌滋生，若是長時間穿著潮溼衣物，對皮膚有相當影響。從皮膚悶溼引起刺激過敏，到各種黴菌、細菌感染，有以下幾種常見疾病需特別留意。
　1毛囊炎：正常人的皮膚表面都帶有表皮菌，一般不會引起毛囊發炎，但如果皮膚一直在潮溼狀態且被悶住，毛囊細菌會增生，侵入皮膚內層導致感染發炎。常見於臉部、背部或是大腿等容易接觸雨水或被溼衣褲悶住的地方，此時會出現一顆顆類似痘痘的毛囊發炎，不過不同於一般毛囊炎的是，病處往往會又癢又痛，因同時伴有細菌感染、刺激過敏兩因素，此時若不當擠壓或搔抓，常會進展成蜂窩性組織炎。
　2足癬：即所謂香港腳，是一種黴菌感染。好發於溼熱的夏季，若是加上雨季就更容易發作。臨床上會出現小水泡、足底脫皮或趾縫糜爛，尤其是趾縫糜爛者往往會有微細傷口，不小心便容易引起次發性細菌侵入而導致蜂窩性組織感染發炎。所以在梅雨季節，足部的衛生更加重要，趾縫有脫皮糜爛需盡速搽藥，以免進一步感染。
　3灰指甲：黴菌侵入不健康或受傷感染的指甲所導致，手部、足部均會發生，長期穿著悶溼鞋襪，或手腳長期泡水者，最容易造成黴菌侵入指甲。一旦造成指甲黴菌感染，一般較難以治癒，容易一再復發，需要長時間搽藥或口服藥物治療。預防之道，需避免手腳長期泡水浸溼。
　4過敏：被雨淋或沒曬乾的衣物，長時間接觸皮膚會引起溼癢不適，臨床上常見有發癢的紅疹或丘疹。其實，不只是皮膚過敏，其他像是過敏性鼻炎、過敏性氣喘病，也常在潮溼季節發作。溼度大時，環境中的有機物質容易發霉，導致過敏原黴菌增生，進而引發疾病。辦公、居家均應保持環境乾燥與潔淨，並且維持通風良好。
　5汗斑：多發生於身體悶熱處，或容易流汗、溼熱的環境，容易復發。下雨天若是長時間工作的上班，更應保持乾爽。
　楊弘旭建議，在溼悶的夏季，保持乾燥是避免皮膚疾病最重要的工作。上班族若是遇到天公不作美，下起大雷雨天，最好穿著通風透氣衣服，同時，不妨多帶毛巾或一套內衣褲更換。不慎踩到水後，腳底應盡量擦乾或用吹風機吹乾（盥洗室烘乾機也可利用），尤其是腳趾與趾縫一定要乾燥。若是穿著雨鞋，也需注意別悶太久，最好一到上班地點或回家後趕快換穿拖鞋，以免黴菌或細菌滋生。

鉅亨看世界－節能東西軍

鉅亨看世界－節能東西軍
鉅亨網06/03 18:00

次貸風暴才稍漸緩和，但全球消費者恐怕仍無法喘
息。隨著物價火車頭的石油一開跑，電力、天然氣將緊
追在後，通貨膨脹成為今年全世界最熱門的話題，不少
專家警告這將成為經濟體的毒藥。而面對這一場危機，
政府在節能環保與民生經濟之間該如何做出最適當的選
擇，將是這幾年最大的難題。
根據德國《明鏡周刊》報導， 5月下旬，當國際油
價觸及每桶 135美元時，德國的汽油價格也衝破每公升
1.5歐元(約新台幣70元)，德國社會正在經歷一種形式
特殊的能源危機，每個人無不想盡辦法縮衣節食，但家
用電力、能源、食材的成本已經漸漸不堪負荷，連早上
洗個澡都會擔心。
過去曾大膽斷言今年經濟蓬勃發展的那些專業經濟
學家，現在也和消費者一樣手足無措，因為過去所有的
預測數字已經全部失靈，他們感覺到經濟未來將遭遇的
危機已經在悄悄蔓延。
能源危機的發生基本上有三個很重要的因素。第一
，中印等新興市場對原物料的需求近年來暴增；第二，
貪婪的投機客伺機炒作市場；第三，政府抗暖化的保護
措施。
現在，德國的許多消費者已經改變了過去的生活習
慣，包括度假次數慢慢減少、上下班通勤皆使用腳踏車
等，連找朋友都盡量透過電話，避免直接見面多花錢。
但是在薪資仍未有任何變動之下，似乎無論做再多的改
變都無法阻止荷包隨著油價走高而慢慢流失。
以一個常通勤往返北部城市呂貝克(Lübeck)和漢堡
市 (Hamburg)的上班族來說，今年光是花在汽油的錢平
均將會多出 500歐元。而對於德國家庭來說，花在暖氣
和電力的錢現在大概已經佔總支出 4成以上。
不過德國人最憂愁的還不只這些，他們害怕「油價
失控」的狀況將永無止境。
因為歷史經驗告訴他們，過去幾次能源價格飆升之
後都會漸漸回落，因此也不致於影響生活太多。但是這
一次，德國人能源支出成長的速度已經超過了收入，石
油、天然氣、汽油和電費的飆漲，逐漸開始威脅整個經
濟體。
■ 什麼都漲
位於美國的芝加哥商品交易所(CBOT)，裡面的數字
很難沒有一天不創新高。
消費者感受最深的莫過於汽油價格，有機構專家預
估到了2009年底油價將會越過兩百美元關卡，日前歐洲
航空業巨頭空中巴士(Airbus)也警告德國的飛航業恐怕
將「瓦解」。消費者最息息相關的電費，目前的價格也
一直跌不下來，業界相信未來還會持續增加。
更糟的是，不只石油和電力，天然氣現在也成為德
國家庭的沉重負擔。自從2000年以來至今，德國的天然
氣價格暴增了 75%之多，而平均 3人家庭所負擔的瓦斯
費用，每年更以增加幾百歐元的速度變得越來越貴。
雪上加霜的是，德國提供天然氣的最大公用事業公
司 E.ON(EON-GE) 已經透露為了反應市場價格，未來可
能將瓦斯價格再度調漲 25%，目前並沒有確定時間或是
幾階段調漲。但是德國人心中自知只要漲價決議拍板定
案，其他公司也會跟進，屆時平均 3人家庭所負擔的瓦
斯費用將會多出 400歐元。
■ 電產能下降
除了能源市場供需失衡之外，發電產業結構的改變
也為影響價格的因素之一。日前社會民主黨等人的主張
放棄核能發電的決議下，德國的發電業產能將消失了四
分之一以上，但要如何彌補這一塊的空缺卻沒有人真正
知道。
德國能源部表示，德國不僅面臨能源供應出現問題
的困境，而且能源產量不足勢必將更推升價格，就算是
替代性能源也無法滿足目前的急迫的需求。
德國政府日前喊出2020年前永續性替代能源如水力
、風力或太陽能佔總電力來源將會提高至 30%，同時也
不斷給提供太陽能電力業、風力發電業和生質燃料發展
巨額的補貼，國家對於替代性能源的支持，也等於每戶
德國家庭一年得多負擔30歐元，而且預估在未來八年內
將會增倍，成為一項極具野心的昂貴計畫。
■ 政治上的難題
站在能源危機最前線的人民，現在被物價壓得透不
過氣來。於是德國政府官員態度漸漸起了轉變，曾經致
力抗暖化的政治人物，現在卻建議政府應該減輕人民物
質生活上的壓力。例如想幫助低收入通勤族的德國環境
部長Sigmar Gabriel、主張減稅的基督教社會聯盟
(CSU)主席 Erwin Huber等，甚至連環保專家也體諒辛
苦的消費者。
於是這種情緒，間接造成了上周德國政府的一件減
碳方案未能如期通過，德國左傾政黨 SPD(社會民主黨)
等人皆不贊成在目前能源成本升高的環境下，還要另外
課徵二氧化碳的稅，於是這件案子再度遭到擱置。
這一場來勢洶洶的能源與石油危機，還境保護與消
費生活的平衡點，該如何妥善拿捏，各國政府現在正是
如此兩難的困境。該如何讓消費者適當的吸收成本？如
果油電雙漲，再加上家家戶戶都會用的天然氣，那麼環
境保護的措施還能落實多少？能源稅是否應該還要再降
低一點？
■ 碳減量的角色
而促使短期內業界與消費者荷包減少的另一個原因，
就是現在當下最流行的碳減量。
德國政府在今年初開始參與了碳權的拍賣，雖然數
量不多，但計畫在未來12內將會減少 20%的碳排放。而
根據歐盟執行委員會 (European Commission)估計，到
了2013年能源企業的碳交易規模將會越擴越大，屆時二
氧化碳會像股票或黃金一樣成為市場炙手可熱的交易商
品，歐洲企業也將會慢慢淘汰舊設備轉向新式的潔淨科
技。
然而在這種環境下，有專家擔憂節約能源的趨勢將
會衝擊到經濟健康的發展，因為未來能源供應商將被課
徵的額外稅收將會轉嫁到消費者身上。根據德國經濟研
究機構研究指出，德國今年花在煤炭、石油與天然氣上
的金額約為90億歐元，已經比去年足足成長了 20%。一
旦企業和個人額外支出進一步減少，意味著消費活動將
會趨緩，不利於總體經濟的未來發展。
最後就會變成企業界漸漸變得不再投資新機器，消
費者不再外出購買新汽車或去看一場電影，國家經濟巨
輪失去滾動的力量，終將滯留原地無法前進。
不過也有專家認為在高油價時代裡，正是考驗國家
該如何結合經濟發展與環境保護的大好時機，不是一昧
去調降石油關稅或是環保相關稅收，而是該想辦法如何
真正脫離石油。
專家認為在資源日益短缺的情形下，政府更應落實
環境保護的措施，找出更有效率的可行辦法，例如提撥
給老舊的發電廠多一點資金去更新設備，少一點給前景
不明又昂貴的太陽能產業。
(程宜華)

醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光

醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光
中國時報 黃天如／台北報導
　根據調查，64%民眾在處理憂鬱情緒時，除求助醫師外，也會尋求宗教力量。
　「憂鬱症每次發病時間約半年，且隨著發病次數及頻率愈高，腦細胞會萎縮，甚至衍生早發性痴呆。」台大精神科兼任教授林信男說。
　現代人常為憂鬱症所苦，董氏基金會表示，宗教信仰是國人重要精神支柱，在憂鬱症治療上，醫學與信仰雙管齊下將成為趨勢。
　根據董氏基金會調查，國人在處理明顯憂鬱情緒時，約64%的人除求助專業心理治療師及醫師，同時也會尋求宗教的力量，由此可見宗教信仰在台灣民眾生活中，長期扮演著舉足輕重的角色。
　有鑑於此，董氏4年前開始與宗教團體合作，在全省各地培訓近2千名宗教服務人員，希望藉此結合宗教與醫學力量，攜手帶領憂鬱症患者迎向陽光。
　■久病不癒 腦細胞會萎縮
　身兼精神科醫師及台北東門教會長老的林信男表示，一般人只知道精神分裂反覆發病會導致患者功能退化，但影像醫學最新臨床發現，久病不癒的憂鬱症患者腦細胞與常人相較，會呈現明顯萎縮狀態，影響所及，有些人甚至會從最初的假性痴呆惡化為正港的痴呆症。
　當憂鬱症降臨時，透過正統醫療設法控制症狀，進而預防復發是必要的。
　林信男說，研究顯示，憂鬱症第1次發病後2度發病的比例約為50%，第3度、第4度發病的比例更將增為70%及90%以上，且症狀一次比一次嚴重。
　■經行 有助患者集中注意力
　醫療乃有其極限性，林信男舉例，人腦就像一台超級電腦，藥物或可做到「硬體」維修；但在「軟體」部分，亦即促進患者的人際關係、社會互動，則要靠宗教團體的力量。
　一貫道總會理事長李玉柱表示，一貫道講求天人合一，其中的「天」可視為宗教，「人」則是醫學，兩者應相輔相成。
　他建議，一貫道講求「經行」，意即每走1步就念經文上的1個字；憂鬱症患者不妨融會貫通，例如每走1步就自我暗示「我很好」、「我很勇敢」，有助於患者集中注意力，暫時忘卻煩心事。
　慈濟人醫會醫師李嘉富說，證嚴法師曾訓示信眾「分秒不空過，步步踏實做」，他也曾多次見證罹患憂鬱症甚至癌末的慈濟志工，每天仍神采奕奕地投入環保志業；換言之，只要不執著於自身，身心自能豁然開朗，至少能做到與病痛和平共存。