治療方式》玻尿酸潤滑 葡萄糖胺修復

治療方式》玻尿酸潤滑 葡萄糖胺修復
2009/04/02
【元氣周報／記者劉惠敏／報導】
根據不同程度、活動量的關節炎，可適時使用各種治療方式，包括藥物治療如消炎止痛藥物、麻醉藥、類固醇、肌肉鬆弛劑、關節內注射玻尿酸（hyaluronic acid）、葡萄糖胺（Glucosamines）、軟骨膠。
葡萄糖胺
人體可自行合成軟骨的重要成分之一。隨著年齡增長而減少，可促進蛋白聚糖和葡萄糖胺聚糖的合成，維護軟骨的結構、維修磨損，阻止分解軟骨的酵素活動，同時能減少炎症，部分副作用為腸胃不適、惡心、腹瀉。
玻尿酸
一種高分子多醣體，是組織中自然存在的物質，日本使用於膝關節注射超過20年，可在組織間有緩衝、潤滑的作用，提供避震、抗壓、抗磨的保護，適合藥物治療無效、但非嚴重到要動關節手術的患者，少部分人有過敏、關節紅腫的副作用。
熱療、電療
另外還有復健治療及適度運動訓練，透過熱療和電療，促進關節血路循環、減輕關節僵硬，同時也能消炎止痛。
嚴重者可實施關節鏡、關節整型、矯正切骨術、軟骨修復，或傳統人工關節置換、微創人工關節等，未來則期待軟骨再生、移植技術的進展，可由實驗室培養軟骨細胞植入取代受傷的軟骨。

身障主管大膽晉用身障及更生人

身障主管大膽晉用身障及更生人
中國時報 洪榮志／台南報導
　身心障礙及更生人一向是就業市場「弱勢中的弱勢」，但是台南地區有一家塑膠公司，雖然包括老闆在內全員只有卅七人，十年來卻晉用過十多名身障者及更生人，即使有人因工作態度不佳被辭退，仍然願意再給弱勢者機會，儼然成為弱勢族群的「庇護工廠」。
　「我自己也行動不方便，所以深知找工作的困難。」主導該公司人事業務的高階主管黃錦華爽朗地認為，由於身障者及更生人，飽嘗找不到工作的痛苦，因此只要有工作，他們通常都會很積極、很賣力，表現並不比正常人差。
　黃錦華表示，他們公司有一名服務超過十年的聽障員工，在沒有接單工作的閒暇時間，就會主動拿起掃帚打理廠房。相對於其他四肢健全的員工只會枯坐發呆，這名聽障員工的工作態度，實在讓人窩心。
　黃錦華之所以敢大膽晉用身障及更生人，關鍵因素在於她的「閱歷」頗深。她曾經高普考及格分發到國防部台南監獄服務，十年的「牢獄」生活，更讓她看盡了人生百態。
　她強調，不少更生人都是「誤觸地雷」，並非本性不佳。所以給他們一個機會，應該是將他們拉回社會的唯一方法。
　不過，她也不是沒有看走眼的時候。曾經有一位聰明伶俐的更生人被聘用後，卻因戒不掉愛打賭博性電動玩具的惡習，上班時間多次翹班被逮，最後不得不將他開除。但即便如此，黃錦華還是不改鼓勵弱勢者就業的初衷。因為她相信，「浪子回頭金不換」。
　勞委會職訓局雲嘉南就業服務中心主任李岳宗則指出，政府為鼓勵企業晉用身心障礙者、更生人及原住民等弱勢者，也推出僱用獎助津貼、職場學習及再適應津貼，只要企業晉用一名弱勢族群就可以獲得相對的補助，最高可獲十五個月十八萬八千多元。

防癌營養素

防癌營養素
中國時報 張翠芬／台北報導
　1.纖維質：促進腸子蠕動，減少致癌物與腸道接觸時間。豆類、水果、蔬菜含量豐富。
　2.蕃茄紅素：抗氧化劑，能抑制致癌游離基。蕃茄、西瓜含量最多。
　3.β胡蘿蔔素：抗氧化劑，能分化腫瘤細胞。深黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜等含量最多。
　4.維他命A：有抗氧化作用，增強上皮細胞，阻礙癌細胞侵襲。魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、黃綠色蔬菜、紅蕃薯、蘆筍等含量豐富。
　5.維他命C：能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸胺，減少癌症發生。番石榴、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄、菠菜、花椰菜、芥藍菜、青江菜、青椒等含量最多。
　6.維他命E：保護細胞膜，預防脂肪氧化成自由基。綠色蔬菜、榖類胚芽、肝、蛋、肉類及莢豆類都有。
　7.硒：可保護DNA不與致癌物結合。海產、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類等含量最高。
　8.鋅：抗癌及預防老化主要酵素。蚵仔、肝、蛤、燕麥中含量最豐。

預防大腸癌 從飲食下手

預防大腸癌 從飲食下手
中國時報 張翠芬／台北報導
　衛生署新公布的癌症統計，結直腸癌已躍居十大癌症發生率首位，台大外科教授張金堅表示，大腸癌的發生與高脂、油炸、燒烤類的飲食有高度相關，研究發現，動物性脂肪食物、缺少纖維素的飲食，缺少鈣質維他命A、C、E及礦物質硒，都會增加大腸癌的機率。
　要預防大腸癌，除了定期追蹤，飲食及生活習慣也要一起調整，張金堅建議，飲食上少攝取高脂肪食物，避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物，多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果，並增加鈣質攝取量，適度攝取一些乳酸菌、酵母菌，同時多運動，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，避免便秘。
　衛生署中醫藥委員會委員陳旺全醫師表示，酗酒、抽菸、醃漬物、黃麴毒素都可能致癌，偏食和營養不良，則會降低對癌症的抵抗力，他建議，築好免疫功能、解毒消化機能、陶冶心情、均衡飲食、少接觸致癌環境、適當運動等六道防線。可多吃大蔥、大蒜、洋蔥、青蔥，因為這些蔬菜含有槲皮黃酮，能阻止癌症發展。但生吃蔬菜時須注意清潔，以免吃到寄生蟲或殘留農藥。

白色巨塔－遵醫囑咐用藥 糖尿病患保平安

白色巨塔－遵醫囑咐用藥 糖尿病患保平安
中國時報
本文作者為三軍總醫院新陳代謝科主治醫師謝昌勳
　糖尿病患者控制血糖大不易，患者若同時患有其他疾病，用藥上就處處隱藏危機。有些同時患有糖尿病與退化性關節炎的患者，因自行購買服用止痛藥，導致腎功能變差，造成糖尿病藥物代謝減緩，引發低血糖。
　像氣喘用藥類固醇、治療慢性C型肝炎用藥干擾素、降血壓用利尿劑、抗癲癇藥物及某些抗腫瘤藥物(多含有類固醇或免疫抑制劑)，若長期或大劑量服用時也可能增加高血糖機率。此時，血糖監控就顯得格外重要，用藥上也要特別留心。
　控制血糖主要方法包括飲食控制、運動與藥物控制。除此之外，對長期糖尿病患者，還要透過醫師指示使用胰島素與口服降血糖藥物進行控制。但長期使用胰島素，患者可能出現低血糖、體重增加，甚至出現少見的脂肪堆積產生硬塊。
　一項臨床研究報告指出，研究中五千名糖尿病患者在使用胰島素增敏劑後，有一半以上患者延緩施打胰島素時間，同時可降低引發心血管疾病風險。以胰島素增敏劑藥物之一的愛妥醣pioglitazone為例，研究顯示，除能有效控制血糖外，可減少肝臟內脂肪含量，改善脂質代謝問題，減少肝臟與其他周邊組織胰島素阻抗問題及心血管疾病發生。在用藥安全性上，據國外臨床試驗準則，pioglitazone較不會有導致心血管疾病等問題，2008年12月美國糖尿病學會期刊中將之列為在控制血糖時，使用胰島素增敏劑類時的第一用藥選擇。
　歐洲腦中風學會最新治療準則中指出，在病人不必使用胰島素治療的情形下，愛妥醣為糖尿病病人在中風過後的治療藥物選擇。糖尿病患者應與醫師密切配合，選擇適合自己的降血糖藥物，並監控自身血糖，一旦發現異狀，就應尋求醫療管道，而非尋求非正統醫學治療，以免錯失提早治療契機。

電腦族肩痠痛 做做脖子柔軟操

電腦族肩痠痛 做做脖子柔軟操
2008/09/29
【聯合報╱記者莊亞築／北港報導】
久坐辦公室、使用電腦的民眾常感到肩膀、脖子痠痛，北港媽祖醫院復健科主任陳信水建議民眾，休息時可做簡易脖子柔軟體操，幫助肌肉放鬆。
陳信水指出，脖子至腰椎這段背肌，從睡醒離開床的那刻就開始工作，身體不論坐、站都少不了背肌支撐，卻最容易被忽視，長時間仰頭或往旁邊看，都很容易造成脖子痠痛，維持同一姿勢30分鐘以上就該休息。
他說，簡易脖子柔軟體操隨時隨地都可以做，首先，脖子肌肉必須放鬆，往前後左右兩側等6個方向轉，雙手跟著慢慢往下壓，脖子肌肉一定要放鬆，不能抗拒手的壓力，下壓5至10秒，多做幾次就會感覺脖子肌肉放鬆許多。
他表示，脖子往下30度的姿勢，是看物品最舒服的視野，長時間看電腦螢幕的民眾要特別注意姿勢，調整電腦螢幕到合適位置，才能確保背肌健康。
陳信水表示，不少長時間打電腦的民眾，容易出現手臂、肩膀痠痛而求診，醫師會詢問其工作性質，看是否因打電腦姿勢不正確而引起肌肉病痛，只要改善姿勢、施予針灸、復健等治療，很快就會有所改善。
他建議常打電腦民眾，打字時肩膀放鬆、不要提肩，久坐時要靠住椅背，椅子盡量挑選有弧度，符合人體工學，使用鍵盤時手臂併攏，「手指動、手腕不動，」避免肌肉痠痛情形發生。

再老，也想談戀愛《羅馬尋夢圓》

再老，也想談戀愛《羅馬尋夢圓》
　　‧電影癡(蘇士尹)（su41）　2009/02/17 23:06

看愛情電影，有時候可以讓我們學習到許多事，不為什麼，只因為電影中的情節、人物設定有時候比較極端，反而容易讓我們印證現實中的愛情是不是也存在一些盲點，透過電影裡的故事，讓我們反省我們的愛該要如何走下去。 《羅馬尋夢圓》描述兩個骨子裡浪漫到不行，表面卻又那麼不依循傳統的非帥哥美女，兩位一隻腳踏進棺材、但個性極端不同的的老男人佛瑞德和老女人艾爾莎談戀愛，在他們的身上可以看到，談戀愛啊，不管幾歲，好像反應都差不多。 保守老男人 容易被嚇跑 男主角生性保守，還念著逝去的愛妻，搬到新公寓打算開始新生活，可是失去了老伴教他意興闌珊，日日與愛犬為伍，哪也不想去，直到生性活潑，活像骨子裡藏了一個少女的艾爾莎硬是敲破他的淡漠，強拉他參與她的人生，他才漸漸發現，心，又跳動了起來，但他們倆「友誼以上，戀人未滿」的關係，卻教艾爾莎心急，因為她就快沒時間了，所以她最好要加快腳步，可是她又怕自己的躁進嚇壞了他，讓他關了那扇好不容易打開的門。看到他的內心煎熬，她不禁感歎，自己給他弄慘了，只好用一個又一個事實與謊言的交錯，誘他步出他原來的人生。她願意多付出一點、主動一點，因為，她愛他啊！ 活在當下 愛要即時 活到七十多歲才談戀愛，很奇怪耶！佛瑞德不是不明瞭艾爾莎的心意，只是年紀一大把了，談什麼愛情？難道不能維持現狀就好嗎？他更擔心明天不知道會怎麼樣？艾爾莎不解，難道愛情這回事還得看身體有沒有病？而且有什麼好奇怪的，她可以理解自己跳躍式的思考和脫序的作為，對他一定產生一些影響，只是不知他所謂的奇怪是好的奇怪？還是壞的奇怪？兩人聊著聊著，直到佛瑞德說：「妳的口氣真像個少女！」艾爾莎才鬆了一口氣，原來是好的奇怪，「你覺得我們兩個在所剩不久的將來會有結果嗎？」艾爾莎直陳他的心魔：「其實你並不是害怕死亡，你是害怕享受人生！」活在當下，愛也要即時，才算真正的活過！ 和時間賽跑 圓一個浪漫夢 人在初識時，以為雙方不再有交集，為了達成某些目的，或是你覺得不想面對的殘酷現實，或是你覺得事不關對方，會說著自己以為無傷大雅的謊言，誰知這些謊言，卻成了日後感情的隱憂，特別是當她的老情人跑來跟佛瑞德嗆聲，還是那位她說「死了」的老公「活生生」的站在他面前，口口聲聲說她是個很危險的女人，很愛說謊和編故事。可是活過人生七十，佛瑞德這些年也不全白混的，他們倆不是全無「關係」了嗎？他為何在他跟前嘟嚷她的不是，到底這位先生是何居心？在這些真真假假之間，自己到底要的又是什麼？前後兩任情人聊著聊著，心也愈聊愈明，老情人對佛瑞德說：「你知道嗎？別失去她。」因為，他們都愛慘了她。 老人家的愛情，與生命賽跑著，與時間賽跑，在時間的壓縮下、人生閱歷的洗練下，他們的愛，多了點我們都應該學習的寬宥。佛瑞德最後發現艾爾莎不願說出口的祕密，他也沒揭發，而是傾他所有的積蓄圓了她一生的夢，花了他這輩子最昂貴的奢華花費，購買金錢所無法衡量的幸福。能說這不是一個最浪漫的愛情故事嗎？
http://blog.udn.com/su41/2659039