預防大腸癌 從飲食下手
中國時報 張翠芬／台北報導
衛生署新公布的癌症統計，結直腸癌已躍居十大癌症發生率首位，台大外科教授張金堅表示，大腸癌的發生與高脂、油炸、燒烤類的飲食有高度相關，研究發現，動物性脂肪食物、缺少纖維素的飲食，缺少鈣質維他命A、C、E及礦物質硒，都會增加大腸癌的機率。
要預防大腸癌，除了定期追蹤，飲食及生活習慣也要一起調整，張金堅建議，飲食上少攝取高脂肪食物，避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物，多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果，並增加鈣質攝取量，適度攝取一些乳酸菌、酵母菌，同時多運動，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，避免便秘。
衛生署中醫藥委員會委員陳旺全醫師表示，酗酒、抽菸、醃漬物、黃麴毒素都可能致癌，偏食和營養不良，則會降低對癌症的抵抗力，他建議，築好免疫功能、解毒消化機能、陶冶心情、均衡飲食、少接觸致癌環境、適當運動等六道防線。可多吃大蔥、大蒜、洋蔥、青蔥，因為這些蔬菜含有槲皮黃酮，能阻止癌症發展。但生吃蔬菜時須注意清潔，以免吃到寄生蟲或殘留農藥。
2009年3月22日
白色巨塔－遵醫囑咐用藥 糖尿病患保平安
白色巨塔－遵醫囑咐用藥 糖尿病患保平安
中國時報
本文作者為三軍總醫院新陳代謝科主治醫師謝昌勳
糖尿病患者控制血糖大不易，患者若同時患有其他疾病，用藥上就處處隱藏危機。有些同時患有糖尿病與退化性關節炎的患者，因自行購買服用止痛藥，導致腎功能變差，造成糖尿病藥物代謝減緩，引發低血糖。
像氣喘用藥類固醇、治療慢性C型肝炎用藥干擾素、降血壓用利尿劑、抗癲癇藥物及某些抗腫瘤藥物(多含有類固醇或免疫抑制劑)，若長期或大劑量服用時也可能增加高血糖機率。此時，血糖監控就顯得格外重要，用藥上也要特別留心。
控制血糖主要方法包括飲食控制、運動與藥物控制。除此之外，對長期糖尿病患者，還要透過醫師指示使用胰島素與口服降血糖藥物進行控制。但長期使用胰島素，患者可能出現低血糖、體重增加，甚至出現少見的脂肪堆積產生硬塊。
一項臨床研究報告指出，研究中五千名糖尿病患者在使用胰島素增敏劑後，有一半以上患者延緩施打胰島素時間，同時可降低引發心血管疾病風險。以胰島素增敏劑藥物之一的愛妥醣pioglitazone為例，研究顯示，除能有效控制血糖外，可減少肝臟內脂肪含量，改善脂質代謝問題，減少肝臟與其他周邊組織胰島素阻抗問題及心血管疾病發生。在用藥安全性上，據國外臨床試驗準則，pioglitazone較不會有導致心血管疾病等問題，2008年12月美國糖尿病學會期刊中將之列為在控制血糖時，使用胰島素增敏劑類時的第一用藥選擇。
歐洲腦中風學會最新治療準則中指出，在病人不必使用胰島素治療的情形下，愛妥醣為糖尿病病人在中風過後的治療藥物選擇。糖尿病患者應與醫師密切配合，選擇適合自己的降血糖藥物，並監控自身血糖，一旦發現異狀，就應尋求醫療管道，而非尋求非正統醫學治療，以免錯失提早治療契機。
中國時報
本文作者為三軍總醫院新陳代謝科主治醫師謝昌勳
糖尿病患者控制血糖大不易，患者若同時患有其他疾病，用藥上就處處隱藏危機。有些同時患有糖尿病與退化性關節炎的患者，因自行購買服用止痛藥，導致腎功能變差，造成糖尿病藥物代謝減緩，引發低血糖。
像氣喘用藥類固醇、治療慢性C型肝炎用藥干擾素、降血壓用利尿劑、抗癲癇藥物及某些抗腫瘤藥物(多含有類固醇或免疫抑制劑)，若長期或大劑量服用時也可能增加高血糖機率。此時，血糖監控就顯得格外重要，用藥上也要特別留心。
控制血糖主要方法包括飲食控制、運動與藥物控制。除此之外，對長期糖尿病患者，還要透過醫師指示使用胰島素與口服降血糖藥物進行控制。但長期使用胰島素，患者可能出現低血糖、體重增加，甚至出現少見的脂肪堆積產生硬塊。
一項臨床研究報告指出，研究中五千名糖尿病患者在使用胰島素增敏劑後，有一半以上患者延緩施打胰島素時間，同時可降低引發心血管疾病風險。以胰島素增敏劑藥物之一的愛妥醣pioglitazone為例，研究顯示，除能有效控制血糖外，可減少肝臟內脂肪含量，改善脂質代謝問題，減少肝臟與其他周邊組織胰島素阻抗問題及心血管疾病發生。在用藥安全性上，據國外臨床試驗準則，pioglitazone較不會有導致心血管疾病等問題，2008年12月美國糖尿病學會期刊中將之列為在控制血糖時，使用胰島素增敏劑類時的第一用藥選擇。
歐洲腦中風學會最新治療準則中指出，在病人不必使用胰島素治療的情形下，愛妥醣為糖尿病病人在中風過後的治療藥物選擇。糖尿病患者應與醫師密切配合，選擇適合自己的降血糖藥物，並監控自身血糖，一旦發現異狀，就應尋求醫療管道，而非尋求非正統醫學治療，以免錯失提早治療契機。
2009年3月2日
電腦族肩痠痛 做做脖子柔軟操
電腦族肩痠痛 做做脖子柔軟操
2008/09/29
【聯合報╱記者莊亞築／北港報導】
久坐辦公室、使用電腦的民眾常感到肩膀、脖子痠痛，北港媽祖醫院復健科主任陳信水建議民眾，休息時可做簡易脖子柔軟體操，幫助肌肉放鬆。
陳信水指出，脖子至腰椎這段背肌，從睡醒離開床的那刻就開始工作，身體不論坐、站都少不了背肌支撐，卻最容易被忽視，長時間仰頭或往旁邊看，都很容易造成脖子痠痛，維持同一姿勢30分鐘以上就該休息。
他說，簡易脖子柔軟體操隨時隨地都可以做，首先，脖子肌肉必須放鬆，往前後左右兩側等6個方向轉，雙手跟著慢慢往下壓，脖子肌肉一定要放鬆，不能抗拒手的壓力，下壓5至10秒，多做幾次就會感覺脖子肌肉放鬆許多。
他表示，脖子往下30度的姿勢，是看物品最舒服的視野，長時間看電腦螢幕的民眾要特別注意姿勢，調整電腦螢幕到合適位置，才能確保背肌健康。
陳信水表示，不少長時間打電腦的民眾，容易出現手臂、肩膀痠痛而求診，醫師會詢問其工作性質，看是否因打電腦姿勢不正確而引起肌肉病痛，只要改善姿勢、施予針灸、復健等治療，很快就會有所改善。
他建議常打電腦民眾，打字時肩膀放鬆、不要提肩，久坐時要靠住椅背，椅子盡量挑選有弧度，符合人體工學，使用鍵盤時手臂併攏，「手指動、手腕不動，」避免肌肉痠痛情形發生。
2008/09/29
【聯合報╱記者莊亞築／北港報導】
久坐辦公室、使用電腦的民眾常感到肩膀、脖子痠痛，北港媽祖醫院復健科主任陳信水建議民眾，休息時可做簡易脖子柔軟體操，幫助肌肉放鬆。
陳信水指出，脖子至腰椎這段背肌，從睡醒離開床的那刻就開始工作，身體不論坐、站都少不了背肌支撐，卻最容易被忽視，長時間仰頭或往旁邊看，都很容易造成脖子痠痛，維持同一姿勢30分鐘以上就該休息。
他說，簡易脖子柔軟體操隨時隨地都可以做，首先，脖子肌肉必須放鬆，往前後左右兩側等6個方向轉，雙手跟著慢慢往下壓，脖子肌肉一定要放鬆，不能抗拒手的壓力，下壓5至10秒，多做幾次就會感覺脖子肌肉放鬆許多。
他表示，脖子往下30度的姿勢，是看物品最舒服的視野，長時間看電腦螢幕的民眾要特別注意姿勢，調整電腦螢幕到合適位置，才能確保背肌健康。
陳信水表示，不少長時間打電腦的民眾，容易出現手臂、肩膀痠痛而求診，醫師會詢問其工作性質，看是否因打電腦姿勢不正確而引起肌肉病痛，只要改善姿勢、施予針灸、復健等治療，很快就會有所改善。
他建議常打電腦民眾，打字時肩膀放鬆、不要提肩，久坐時要靠住椅背，椅子盡量挑選有弧度，符合人體工學，使用鍵盤時手臂併攏，「手指動、手腕不動，」避免肌肉痠痛情形發生。
2009年2月23日
再老，也想談戀愛《羅馬尋夢圓》
再老，也想談戀愛《羅馬尋夢圓》
‧電影癡(蘇士尹)（su41） 2009/02/17 23:06
看愛情電影，有時候可以讓我們學習到許多事，不為什麼，只因為電影中的情節、人物設定有時候比較極端，反而容易讓我們印證現實中的愛情是不是也存在一些盲點，透過電影裡的故事，讓我們反省我們的愛該要如何走下去。 《羅馬尋夢圓》描述兩個骨子裡浪漫到不行，表面卻又那麼不依循傳統的非帥哥美女，兩位一隻腳踏進棺材、但個性極端不同的的老男人佛瑞德和老女人艾爾莎談戀愛，在他們的身上可以看到，談戀愛啊，不管幾歲，好像反應都差不多。 保守老男人 容易被嚇跑 男主角生性保守，還念著逝去的愛妻，搬到新公寓打算開始新生活，可是失去了老伴教他意興闌珊，日日與愛犬為伍，哪也不想去，直到生性活潑，活像骨子裡藏了一個少女的艾爾莎硬是敲破他的淡漠，強拉他參與她的人生，他才漸漸發現，心，又跳動了起來，但他們倆「友誼以上，戀人未滿」的關係，卻教艾爾莎心急，因為她就快沒時間了，所以她最好要加快腳步，可是她又怕自己的躁進嚇壞了他，讓他關了那扇好不容易打開的門。看到他的內心煎熬，她不禁感歎，自己給他弄慘了，只好用一個又一個事實與謊言的交錯，誘他步出他原來的人生。她願意多付出一點、主動一點，因為，她愛他啊！ 活在當下 愛要即時 活到七十多歲才談戀愛，很奇怪耶！佛瑞德不是不明瞭艾爾莎的心意，只是年紀一大把了，談什麼愛情？難道不能維持現狀就好嗎？他更擔心明天不知道會怎麼樣？艾爾莎不解，難道愛情這回事還得看身體有沒有病？而且有什麼好奇怪的，她可以理解自己跳躍式的思考和脫序的作為，對他一定產生一些影響，只是不知他所謂的奇怪是好的奇怪？還是壞的奇怪？兩人聊著聊著，直到佛瑞德說：「妳的口氣真像個少女！」艾爾莎才鬆了一口氣，原來是好的奇怪，「你覺得我們兩個在所剩不久的將來會有結果嗎？」艾爾莎直陳他的心魔：「其實你並不是害怕死亡，你是害怕享受人生！」活在當下，愛也要即時，才算真正的活過！ 和時間賽跑 圓一個浪漫夢 人在初識時，以為雙方不再有交集，為了達成某些目的，或是你覺得不想面對的殘酷現實，或是你覺得事不關對方，會說著自己以為無傷大雅的謊言，誰知這些謊言，卻成了日後感情的隱憂，特別是當她的老情人跑來跟佛瑞德嗆聲，還是那位她說「死了」的老公「活生生」的站在他面前，口口聲聲說她是個很危險的女人，很愛說謊和編故事。可是活過人生七十，佛瑞德這些年也不全白混的，他們倆不是全無「關係」了嗎？他為何在他跟前嘟嚷她的不是，到底這位先生是何居心？在這些真真假假之間，自己到底要的又是什麼？前後兩任情人聊著聊著，心也愈聊愈明，老情人對佛瑞德說：「你知道嗎？別失去她。」因為，他們都愛慘了她。 老人家的愛情，與生命賽跑著，與時間賽跑，在時間的壓縮下、人生閱歷的洗練下，他們的愛，多了點我們都應該學習的寬宥。佛瑞德最後發現艾爾莎不願說出口的祕密，他也沒揭發，而是傾他所有的積蓄圓了她一生的夢，花了他這輩子最昂貴的奢華花費，購買金錢所無法衡量的幸福。能說這不是一個最浪漫的愛情故事嗎？
http://blog.udn.com/su41/2659039
‧電影癡(蘇士尹)（su41） 2009/02/17 23:06
看愛情電影，有時候可以讓我們學習到許多事，不為什麼，只因為電影中的情節、人物設定有時候比較極端，反而容易讓我們印證現實中的愛情是不是也存在一些盲點，透過電影裡的故事，讓我們反省我們的愛該要如何走下去。 《羅馬尋夢圓》描述兩個骨子裡浪漫到不行，表面卻又那麼不依循傳統的非帥哥美女，兩位一隻腳踏進棺材、但個性極端不同的的老男人佛瑞德和老女人艾爾莎談戀愛，在他們的身上可以看到，談戀愛啊，不管幾歲，好像反應都差不多。 保守老男人 容易被嚇跑 男主角生性保守，還念著逝去的愛妻，搬到新公寓打算開始新生活，可是失去了老伴教他意興闌珊，日日與愛犬為伍，哪也不想去，直到生性活潑，活像骨子裡藏了一個少女的艾爾莎硬是敲破他的淡漠，強拉他參與她的人生，他才漸漸發現，心，又跳動了起來，但他們倆「友誼以上，戀人未滿」的關係，卻教艾爾莎心急，因為她就快沒時間了，所以她最好要加快腳步，可是她又怕自己的躁進嚇壞了他，讓他關了那扇好不容易打開的門。看到他的內心煎熬，她不禁感歎，自己給他弄慘了，只好用一個又一個事實與謊言的交錯，誘他步出他原來的人生。她願意多付出一點、主動一點，因為，她愛他啊！ 活在當下 愛要即時 活到七十多歲才談戀愛，很奇怪耶！佛瑞德不是不明瞭艾爾莎的心意，只是年紀一大把了，談什麼愛情？難道不能維持現狀就好嗎？他更擔心明天不知道會怎麼樣？艾爾莎不解，難道愛情這回事還得看身體有沒有病？而且有什麼好奇怪的，她可以理解自己跳躍式的思考和脫序的作為，對他一定產生一些影響，只是不知他所謂的奇怪是好的奇怪？還是壞的奇怪？兩人聊著聊著，直到佛瑞德說：「妳的口氣真像個少女！」艾爾莎才鬆了一口氣，原來是好的奇怪，「你覺得我們兩個在所剩不久的將來會有結果嗎？」艾爾莎直陳他的心魔：「其實你並不是害怕死亡，你是害怕享受人生！」活在當下，愛也要即時，才算真正的活過！ 和時間賽跑 圓一個浪漫夢 人在初識時，以為雙方不再有交集，為了達成某些目的，或是你覺得不想面對的殘酷現實，或是你覺得事不關對方，會說著自己以為無傷大雅的謊言，誰知這些謊言，卻成了日後感情的隱憂，特別是當她的老情人跑來跟佛瑞德嗆聲，還是那位她說「死了」的老公「活生生」的站在他面前，口口聲聲說她是個很危險的女人，很愛說謊和編故事。可是活過人生七十，佛瑞德這些年也不全白混的，他們倆不是全無「關係」了嗎？他為何在他跟前嘟嚷她的不是，到底這位先生是何居心？在這些真真假假之間，自己到底要的又是什麼？前後兩任情人聊著聊著，心也愈聊愈明，老情人對佛瑞德說：「你知道嗎？別失去她。」因為，他們都愛慘了她。 老人家的愛情，與生命賽跑著，與時間賽跑，在時間的壓縮下、人生閱歷的洗練下，他們的愛，多了點我們都應該學習的寬宥。佛瑞德最後發現艾爾莎不願說出口的祕密，他也沒揭發，而是傾他所有的積蓄圓了她一生的夢，花了他這輩子最昂貴的奢華花費，購買金錢所無法衡量的幸福。能說這不是一個最浪漫的愛情故事嗎？
http://blog.udn.com/su41/2659039
2009年1月19日
中年女性的魅力
中年女性的魅力
女人的美從來不是一句話就可以概括的'
女人的美不可以用漂亮或者美麗來形容'
女人在她的不同年齡段'會展現出各自不同的風韻不同的美'
然而'我最為欣賞的還是中年女性的成熟美'
女人步入中年'失去了往日的美麗'然而'另一種魅力卻悄然而至
她們由原來幼稚變的成熟:由原來的膚淺變的深沉
遇事會不再急躁'可以擔當重任'他們柔弱中也有剛毅
剛毅裡參近柔情'堅強時她們勝過七呎男兒'
柔弱時也會如少女般含羞'
女人步入中年'光彩不再奪目'然而卻神韻不減'
此時他們是最懂生活'最懂情感'最知道愛的真諦'
他們會用自己的智慧去全是愛的含意'他們的愛展現出成熟的風韻'
他們對父母奉獻著一份敬愛'對孩子給予著一份慈愛'
對愛人則會釋放出一種無私的情愛'這種愛格調高雅'韻味無窮'
步入中年的女人們'不要為自己失去的青春懊惱'
因為你也曾經歷了青春的靚麗'不要為失去的窈窕而遺憾'
因為你們也有過淑女的美麗'
還是把握自己的現在'讓你的中年人生盡顯燦爛'
"腹有詩書氣自華"願我們中年女性朋友們'充滿自信'不斷進取'
永遠有高雅的舉止'瀟灑的風度'
做一個真正的魅力女人! (網路流傳)http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=rita7658&aid=2516529
女人的美從來不是一句話就可以概括的'
女人的美不可以用漂亮或者美麗來形容'
女人在她的不同年齡段'會展現出各自不同的風韻不同的美'
然而'我最為欣賞的還是中年女性的成熟美'
女人步入中年'失去了往日的美麗'然而'另一種魅力卻悄然而至
她們由原來幼稚變的成熟:由原來的膚淺變的深沉
遇事會不再急躁'可以擔當重任'他們柔弱中也有剛毅
剛毅裡參近柔情'堅強時她們勝過七呎男兒'
柔弱時也會如少女般含羞'
女人步入中年'光彩不再奪目'然而卻神韻不減'
此時他們是最懂生活'最懂情感'最知道愛的真諦'
他們會用自己的智慧去全是愛的含意'他們的愛展現出成熟的風韻'
他們對父母奉獻著一份敬愛'對孩子給予著一份慈愛'
對愛人則會釋放出一種無私的情愛'這種愛格調高雅'韻味無窮'
步入中年的女人們'不要為自己失去的青春懊惱'
因為你也曾經歷了青春的靚麗'不要為失去的窈窕而遺憾'
因為你們也有過淑女的美麗'
還是把握自己的現在'讓你的中年人生盡顯燦爛'
"腹有詩書氣自華"願我們中年女性朋友們'充滿自信'不斷進取'
永遠有高雅的舉止'瀟灑的風度'
做一個真正的魅力女人! (網路流傳)http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=rita7658&aid=2516529
2008年12月21日
禪說人生》身心健康雖貧亦富
禪說人生》身心健康雖貧亦富
【經濟日報╱釋證嚴】
2008.12.21 02:46 am
世上認為此生完美而無缺的人並不多，即使再富有，財、子、壽都滿足，還有生老病死仍是缺憾。
其實，財富不如心富，無論面對何種環境，還有人人必經的自然法則，因此應時時保持感恩、知足的心；若能知足，心靈富有長情大愛，就是最幸福的人生。
倘若富有錢財，心靈卻常患得患失，就是富中之貧的人生，也是一種苦難。如近來全球金融風暴，證券市場起起落落，多少人懷著得失的煩惱，真是苦不堪言。能憑藉自己的實力做事，清淡生活，有餘力再助人，這是知足富有的人生。
有位蔡阿嬤，她的女兒育有一男一女，該是幸福的小家庭。不幸的是，由於先生不負責任，母子失去依靠；加上小孫女出生時，因臍帶纏繞脖子造成缺氧，導致癲癇重症，阿嬤的女兒在種種打擊下，罹患憂鬱症。阿嬤不忍心，將他們一家三口帶回照顧，可以想見生活擔子多麼重。
經過高雄一家醫院的社服轉介，慈濟人前往關懷、陪伴，輔導她女兒走出憂鬱症的陰霾，並且找到一份看護工作，對家庭生計有很大的幫助，也可減輕阿嬤的負擔。孫子也很乖，半工半讀，一家人為生活認真打拚。
阿嬤為了讓女兒安心工作，全責負起照顧17歲的孫女，孫女年幼時，阿嬤還有能力背她、抱她，如今愈來愈吃力；醫師告訴她，孫女隨著年紀愈大，不但體重增加，還因器官逐漸衰竭，殘疾會愈來愈嚴重。
儘管照顧孫女日益艱難，然而阿嬤從不放棄，並善解地說：「她有緣生在我們家，就要好好地照顧。」阿嬤不但知因果，在逆境中還能順受，真是心寬念純。
在照顧孫女之餘，阿嬤會利用時間做環保，有時撿拾的資源若賣30、50元，她就讓小孫女親手布施，存10、20元在竹筒裡作為助人善款。雖然生活仍很拮据，慈濟人也在幫助，但是她以自己的勞力貼補家用，還能積少成多付出愛心。
其實只要身心健康，雖貧亦富。蔡阿嬤年紀已大、駝了背，仍不畏人生坎坷困苦，今日能做，而得人助、自助再助人，是多麼富而有力的心靈！
人生本是輪迴，若不造福，一旦福報用盡，就困頓橫逆逃也逃不過；重要的是把握時間付出；不要輕視己能。布施有各種方法──財施、法施、無畏施，如蔡阿嬤以自己的努力來布施，只要有心就有能力。
心中有愛貧亦富，遭遇困頓橫逆，也能善解，如此則受福有餘，所以我們要步步踏實，培養富有的愛心，就是社會的清流。
【經濟日報╱釋證嚴】
2008.12.21 02:46 am
世上認為此生完美而無缺的人並不多，即使再富有，財、子、壽都滿足，還有生老病死仍是缺憾。
其實，財富不如心富，無論面對何種環境，還有人人必經的自然法則，因此應時時保持感恩、知足的心；若能知足，心靈富有長情大愛，就是最幸福的人生。
倘若富有錢財，心靈卻常患得患失，就是富中之貧的人生，也是一種苦難。如近來全球金融風暴，證券市場起起落落，多少人懷著得失的煩惱，真是苦不堪言。能憑藉自己的實力做事，清淡生活，有餘力再助人，這是知足富有的人生。
有位蔡阿嬤，她的女兒育有一男一女，該是幸福的小家庭。不幸的是，由於先生不負責任，母子失去依靠；加上小孫女出生時，因臍帶纏繞脖子造成缺氧，導致癲癇重症，阿嬤的女兒在種種打擊下，罹患憂鬱症。阿嬤不忍心，將他們一家三口帶回照顧，可以想見生活擔子多麼重。
經過高雄一家醫院的社服轉介，慈濟人前往關懷、陪伴，輔導她女兒走出憂鬱症的陰霾，並且找到一份看護工作，對家庭生計有很大的幫助，也可減輕阿嬤的負擔。孫子也很乖，半工半讀，一家人為生活認真打拚。
阿嬤為了讓女兒安心工作，全責負起照顧17歲的孫女，孫女年幼時，阿嬤還有能力背她、抱她，如今愈來愈吃力；醫師告訴她，孫女隨著年紀愈大，不但體重增加，還因器官逐漸衰竭，殘疾會愈來愈嚴重。
儘管照顧孫女日益艱難，然而阿嬤從不放棄，並善解地說：「她有緣生在我們家，就要好好地照顧。」阿嬤不但知因果，在逆境中還能順受，真是心寬念純。
在照顧孫女之餘，阿嬤會利用時間做環保，有時撿拾的資源若賣30、50元，她就讓小孫女親手布施，存10、20元在竹筒裡作為助人善款。雖然生活仍很拮据，慈濟人也在幫助，但是她以自己的勞力貼補家用，還能積少成多付出愛心。
其實只要身心健康，雖貧亦富。蔡阿嬤年紀已大、駝了背，仍不畏人生坎坷困苦，今日能做，而得人助、自助再助人，是多麼富而有力的心靈！
人生本是輪迴，若不造福，一旦福報用盡，就困頓橫逆逃也逃不過；重要的是把握時間付出；不要輕視己能。布施有各種方法──財施、法施、無畏施，如蔡阿嬤以自己的努力來布施，只要有心就有能力。
心中有愛貧亦富，遭遇困頓橫逆，也能善解，如此則受福有餘，所以我們要步步踏實，培養富有的愛心，就是社會的清流。
2008年12月18日
三分鐘就知道誰是你最愛得人?
三分鐘就知道誰是你最愛得人? (98的準確率)
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀！ 一、首先，在一列中寫下１到１１的序號（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）
二、在序號１和２的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字
三、在序號３和７的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊哦）
四、在序號４、５、６的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）
五、在序號８、９、１０、１１的旁邊，寫下４首歌的名字。
六、最後，許一個願。
結果： １. 你必須把這個遊戲告訴給（序號２旁邊寫下的數字）個人。 ２. 序號３是你所愛的人。 ３. 序號７是你所喜歡的但不能與之相伴的人。 ４. 序號４是你最關心的人。 ５. 序號５是非常瞭解你的人。 ６. 序號６是你重要的人。 ７. 序號８的歌適合序號３的人。 ８. 序號９的歌適合序號７的人。 ９. 序號１０的歌最能代表你的想法。 １０. 序號１１的歌是你對生活的感受。 讀完這個結果之後，在一個小時之內轉載到2個論壇，如果照此做，了你的許願就會變成現實，否則，就會事與願違
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀！ 一、首先，在一列中寫下１到１１的序號（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）
二、在序號１和２的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字
三、在序號３和７的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊哦）
四、在序號４、５、６的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）
五、在序號８、９、１０、１１的旁邊，寫下４首歌的名字。
六、最後，許一個願。
結果： １. 你必須把這個遊戲告訴給（序號２旁邊寫下的數字）個人。 ２. 序號３是你所愛的人。 ３. 序號７是你所喜歡的但不能與之相伴的人。 ４. 序號４是你最關心的人。 ５. 序號５是非常瞭解你的人。 ６. 序號６是你重要的人。 ７. 序號８的歌適合序號３的人。 ８. 序號９的歌適合序號７的人。 ９. 序號１０的歌最能代表你的想法。 １０. 序號１１的歌是你對生活的感受。 讀完這個結果之後，在一個小時之內轉載到2個論壇，如果照此做，了你的許願就會變成現實，否則，就會事與願違
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